доброе утро. Все еще ощущаю состояние заболевания. Заложен нос, побаливает горло. Температуры вроде нет, но постоянно бросает то  в жар то  в холод. Аппетита тоже нет, но я умудряюсь переедать.. Чем мне не нравится данное  состояния что аппетита нет но и чувство насыщения что ли нет, ешь и вроде как надо а кк липнут. 
Вчера даже не стала делать планку, почему то болять мышцы трицепса.  По шагам 18000 ..погода чудок нормализовалась можно спокойно погулять, но на выходных опять обежают похолодание и дождь(((
Кстати я сегодня без куличей наконец то их доели) но купила вчера пачку дрожжей ..все таки планирую на выходных приготовить еще половину порции))))
вчера еще тестировала смарт часы редми вотч лайт 2. Покупали дочери, но она их не носит, решила отдать маме и заодно проверить насколько они рабочии. Так вот на левой были мои самсунг, на правой редми ..и редми насчитал почти на 1000 шагов меньше. Я заметила что при движении из комнаты в комнату они совершенно не прибавляли шаги , нормально считали только когда я гуляла ..вот теперь не знаю чему верить)))

и да, я до сих пор не могу понять как часы считают сожженные калории. В среду я прошла 20 т шагов + планка .Вчера я прошла меньше почти на 2000, планку не делала, но по расходу  у меня одинаково чуть ли не до калории... ваще не могу понять как ..то есть если верить часам то можно  делать минимум и расход будет одинаков.

Доброе утро. Ох уж эти пасхальные куличи. Вчера опять перебрала по кк из за вечернего кусочка) . Остался еще одни ..хотя на выходных планирую еще несколько сделать:oops:
Мой завтрак)

Аквивность: 20 т шагов + планка в общей сложности около 8 минут.
У нас мерзкая и дождливая погода. Сегодня проснулась в 4 утра с болью в горле.. Неприятное состояние.

Доброе утро!

Вчера даже без ужина как такового перебрала по кк немного (эх куличи куличи когда она закончатся уже))). Ходила на массаж и после него купала себе кофе на растительном молоке, он знатно отбивает аппетит + в перекрестке по распродаже увидела беби морковь и решила, что как раз пока дойду до дома похрумкаю и дома уже не захочу есть. Морковь на удивление оказалась очень сочной и вкусно)))

Активность 19000 шагов + планка, добавила себе еще одну стояние в боковой планке на локте. в итого у меня четыре планки по 1,5 минуты .(стояние на руках , стояние на локтях, боковая планка на руке, боковая планка на локте) еще планирую обратную планку делать ..чтобы трицепс укрепить.
Сегодня пересилила себя и встала на весы, можно сказать, что пасхальный зажор прошел мимо.... всего + 200 гр, а может после массажа водичка вылилась .. но в любом случае приятно..
Муж мой вчера взвешивался и пол утра возмущался, что весы врут не может он за один день набрать + 2 кг, я ему пыталась объяснить про отёк, про то что после праздника нельзя взвешиваться сразу ..бесполезно ..весы плохие и все тут,.. ох уж эти мужчины)))

Доброе утро. И Христос Воскрес!

Выпала на несколько дней из за пасхальных праздников. Четверг, пятница ,суббота усиленно готовилась, пекла куличи, пасхи. Вот такие красавцы получились (фото не сильно качественные, потомучто как всегда на это не хватает время).

В субботу освящали и вот такая наша пасхальная корзинка и наш пасхальный стол))) Вообще очень люблю пасху, наверное после нг это мой любимый праздник, он такой светлый и добрый .

Вечером в субботу ходила на ночную пасхальную службу. Очень красивое действие. Но очередной раз поняла, что это не с моим здоровьем. Как и в прошом году, через полтора часа непрерывного стояния моя спина сказала мне досвиданье(((.  Боль была такая что меня то в жар то в холод бросало.

На саму пасху был целый день дождь, ездили в гости, но в основном сидели за столом. Хоть я и старалась не переедать ничего не получилсоь ...написала в дневники еда на 5000 кк))) 
Кстати я в воскресенье с утра всетаки увидела цифру 59,9 и на весах..правда весы были не мои, а родителей и верить им возможно не стоит но всетаки приятно было увидеть)))

Вчера уже стала потихоньку входить в ритм хотя и переела, но уже не так сильно (все эти пасхальные вкусности очень калорийные) ..на фото мой завтрак и обед

По активности не сильно прям чтобы хорошо).
Суббота и воскресенье были немного провальными по шагам чуть больше 14000, вчера я всетаки находила 20000. И Планку только вчера получилось сделать.
Теперь задача нормально выстроить не постный рацион) Решили не отказываться от кофе на растительном молоке, так как оно вкуснее чем на коровьем.

Доброе утро. Вчера была страстная пятница. Пила чай - один раз с мёдом, кофе с не молоком. Весь день дома.. Пекла куличи, пасхи, делала пряники и макарунсы). Вечером выбралась на улицу и пока ждала сына с тренировки гуляла.. Под дождём по лужам, но мне было по кайфу, удивительно что вчера нагуляла больше 18 тыс шагов, других активностей не было(.
Пост это не про похудение, но формат сайта подразумевает именно это, поэтому подведём некоторые итоги. Сегодня весы показали 60.05 (эх эти 50 грамм) итого за пост скинуто 2 кг 750 гр. Мне кажется прилично, хотя по самочувствию сильно не ощущаю. Сегодня программа сообщила, что вес идеальный и контролировать больше не надо. Ага не надо, они меня просто не знают😊. Цель за пасху не вернуть обратно эти 2.7😀

Доброе утро. Вчера был относительно ровный день без перееданий. От кофе пока не удаётся отказаться, но кофе по пути с работы до дома помог не съесть больше чем надо. Если честно есть вообще не хотелось, но свое любимое гороховое пюре съела.
Активность 20 т шагов планка 4.5 минуты + гантели на руки.

доброе утро
вчера на завтрак тофу , сыр пармезан веганский + чиа с йогуртом. По белкам и кк все норма но я была весь день какая то голодная, еле до вечера дотянула. Всетаки мне привычнее каши по утрам есть)
по активности все ок 20т шагов + планка 4,5 минуты.  увеличила на 30 секунд каждую, три раза по 1,5 минуты.
Решила что пью много кофе поэтому вес стоит на месте, после поста буду стараться отказываться хотябы от вечернего)

доброе утро. Ну что вполне приличный разгрузочный день после воскресной объедаловки) есть даже не хотелось. Вечером выпила протеиновый коктель только по тому что его надо допивать ..осталось как раз на неделю... да и белка чуть восполнить
По активности 21 т. шагов. Вчера вечером дождь был, но я поехала за сыном на машине пораньше, чтобы была возможность догулять пару тысяч шагов).
Забыла написать что делала в воскресенье пахвалу, чуть густовата получилась заливка из сахара и меда, но вкус божественный, прям почти как на юге. Мне сказали это самое вкусное, что я готовила в пост из выпечки. Рука прям тянеся еще съесть..прилипучая зараза.

доброе утро. Вчера был день зажор. По белкам и жирам перебор, зато угли в норме ))) Завтрак записан, а вот обед и ужин очень приблизительно , может и больше.  Изначально рыбы не сильно то и хотелось, но как говорится, аппетит приходит во время еды. Так что на сегодня буду планировать разгрузочный день
по активности 20 т шагов я сделала, но дались с трудом особенно последнии три. Даже собиралась остановится на 17, но как оказалось у сына закончился альбом по рисованию, и он ему уже завтра нужен поэтому пошла в ночи искать. Пять магазинов обошла только в последнем нашла. Как бонус доходила этот кусочек шагов. Ни планок ни каких упражнений не делала вчера. Хотя когда гуляли в парке то встретили тренажеры и я там чудок покачала заднюю поверхность бедра и сегодня когда я сажусь, то чувствуется небольшая боль.
Погода начала портится, У нас вчера дождь почти весь день шел и еще какой то противный чуть ли не снег с дождем. И с середины недели обещают +4 вчего .. так жаль(

Доброе утро. Вот такой вчера получился день. По факту только один ужин и очень обильный. С утра протеин и яблоко. Потом ездили в область на могилки и по дороге купили лепешку из тандыра.. Только испеченная горячая... Самая вкусная.. Я отломила пару кусочков.. Записала как 100..может больше, а может меньше))).
Приехали уже ближе к 16.00. Приготовила и ужин))). Съела очень много фунчозы и салата. Гуляли с детем и уже совсем весом съела у мужа орешкой и чипсов (он пиво пил). Но сегодня все равно +0.5(. Наверное из за объемного ужина.
Активность 25000 планка уже 3.5 минуты (добавила к двум по 15 секунд)
На фото как разлил я наш ДОн... Пантонный мост смотрится совсем малышом.. Хотя по лету мы через него ездим)
Легла вчера поздно, сделала кулич-кексы на пасху им надо недельку выстоятся.
Всех кто причастен с Вербным Воскресеньем!!! Добра и мира