Похудение усиливает голод

Наткнулась на эту статью, решила поделиться. Иногда, читая блоги некоторых бывших, вернувшихся  в программу, читала, что вес возвращается. Думаю, что эта информация пригодится не только мне. Вперед к дальнейшей цели!!!https://health.mail.ru/news/poterya_vesa_usilivaet_chuvstvo_goloda/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Спустя несколько лет после похудения гормональный дисбаланс может вызвать приступы переедания.
 
Результаты исследования группы датских и норвежских ученых опубликованы в журнале American Journal of Physiology - Endocrinology and Metabolism.
 
В исследовании принимали участие 35 мужчин и женщин с тяжелой формой ожирения. В течение двух лет они были задействованы в программе по снижению веса — сидели на строгой низкокалорийной диете, занимались в спортзале и проходили психотерапию. Исследователи при этом следили за изменением концентрации гормонов голода и сытости в крови спустя месяц, год и два года после начала программы. Участники также регулярно отчитывались о том, что происходит с их чувствами голода и насыщения по мере потери веса.
Через месяц после начала программы субъективное чувство насыщения после еды у участников не изменилось, но уже спустя год произошли изменения — после приема пищи люди начали чувствовать себя менее сытыми, в то время как чувство голода усилилось. Через два года этот эффект стал еще более выраженным. Исследователи установили, что в процессе избавления от лишних килограммов уровни гормонов сытости и голода в крови участников постоянно росли. Однако гормон голода значительно опережал в своем росте гормон сытости.
Как отмечают ученые, знание о том, что спустя годы после похудения вас могут подстерегать приступы голода, приводящие к перееданию, способно помочь к ним морально подготовиться и выработать соответствующую стратегию поведения.