Овсяные хлопья "геркулес" | 50 г |
йогурт большой | 150 г |
ягоды смешанные | 30 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 126.7 кКал | 7.52% | |
Белки | 4.6 г | 6.05% | |
Жиры | 2.4 г | 4.29% | |
Углеводы | 19 г | 8.68% | |
Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
Вода | 2.6 г | 0.11% |
Наталья Харитонова написал:
я так делала ,но с молоком и водой,почему то за ночь она толком не набухала,может от йогурта набухнет