Рецепт чай с сахором. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты чай с сахором

Чай (сухая заварка) 4 г
Сахар песок 6 г
Вода 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с сахором".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11.4 ккал 1684 ккал 0.7% 6.1% 14772 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 3.5% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.8% 56000 г
Углеводы 2.4 г 219 г 1.1% 9.6% 9125 г
Вода 96.2 г 2273 г 4.2% 36.8% 2363 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.8 мкг 900 мкг 0.1% 0.9% 112500 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.9% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 7% 12000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.15 мг 90 мг 0.2% 1.8% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.1742 мг 20 мг 0.9% 7.9% 11481 г
Ниацин 0.123 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 38.22 мг 2500 мг 1.5% 13.2% 6541 г
Кальций, Ca 12.01 мг 1000 мг 1.2% 10.5% 8326 г
Магний, Mg 7.73 мг 400 мг 1.9% 16.7% 5175 г
Натрий, Na 2.15 мг 1300 мг 0.2% 1.8% 60465 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 0.9% 104167 г
Фосфор, P 12.7 мг 800 мг 1.6% 14% 6299 г
Хлор, Cl 1.35 мг 2300 мг 0.1% 0.9% 170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.27 мг 18 мг 7.1% 62.3% 1417 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.9% 133333 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 0.9% 172414 г
Фтор, F 250 мкг 4000 мкг 6.3% 55.3% 1600 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.3 г ~

Энергетическая ценность чай с сахором составляет 11,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 11.4 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 2.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить чай с сахором, калорийность 11,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления чай с сахором, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги