Рецепт Кукурузная каша с маслом с сахаром с солью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кукурузная каша с маслом с сахаром с солью

Соль поваренная пищевая 3 г
Сахар 15 г
Крупа Кукурузная в Пакетиках [Увелка] 427 г
Масло Сладко-Сливочное Крестьянское [Красная Цена] 18 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кукурузная каша с маслом с сахаром с солью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360.2 кКал 1684 кКал 21.4% 5.9% 468 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 2.4% 1169 г
Жиры 3.8 г 56 г 6.8% 1.9% 1474 г
Углеводы 72.1 г 219 г 32.9% 9.1% 304 г
Вода 17 г 2273 г 0.7% 0.2% 13371 г
Зола 0.647 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.06 мг 2500 мг 4166667 г
Кальций, Ca 2.38 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 42017 г
Магний, Mg 0.14 мг 400 мг 285714 г
Натрий, Na 250.82 мг 1300 мг 19.3% 5.4% 518 г
Сера, S 1.17 мг 1000 мг 0.1% 85470 г
Фосфор, P 0.5 мг 800 мг 0.1% 160000 г
Хлор, Cl 386.76 мг 2300 мг 16.8% 4.7% 595 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.019 мг 18 мг 0.1% 94737 г
Кобальт, Co 0.097 мкг 10 мкг 1% 0.3% 10309 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 125000 г
Медь, Cu 1.76 мкг 1000 мкг 0.2% 0.1% 56818 г
Молибден, Mo 0.713 мкг 70 мкг 1% 0.3% 9818 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 0.01 мкг 4000 мкг 40000000 г
Цинк, Zn 0.0039 мг 12 мг 307692 г

Энергетическая ценность Кукурузная каша с маслом с сахаром с солью составляет 360,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 360.2 кКал -%
Белки 6.5 г -%
Жиры 3.8 г -%
Углеводы 72.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 17 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КУКУРУЗНАЯ КАША С МАСЛОМ С САХАРОМ С СОЛЬЮ

Кукурузная каша с маслом с сахаром с солью богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 16,8 %

Чем полезен Кукурузная каша с маслом с сахаром с солью

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кукурузная каша с маслом с сахаром с солью, калорийность 360,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кукурузная каша с маслом с сахаром с солью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги