Рецепт Торт Медовик с заварным кремом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт Медовик с заварным кремом

Яйцо куриное (Запекание) 168 г
Сахар песок 422 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 180 г
Масло сливочное 82,5 % Простоквашино 210 г
Мед пчелиный 133 г
Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) 537 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Медовик с заварным кремом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380.5 кКал 1684 кКал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 4.8 г 76 г 6.3% 1.7% 1583 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 8.4% 311 г
Углеводы 48.7 г 219 г 22.2% 5.8% 450 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.3% 2000 г
Вода 31 г 2273 г 1.4% 0.4% 7332 г
Зола 0.485 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 68.9 мкг 900 мкг 7.7% 2% 1306 г
Ретинол 0.066 мг ~
бета Каротин 0.036 мг 5 мг 0.7% 0.2% 13889 г
Витамин В1, тиамин 0.054 мг 1.5 мг 3.6% 0.9% 2778 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.5% 1800 г
Витамин В4, холин 43.06 мг 500 мг 8.6% 2.3% 1161 г
Витамин В5, пантотеновая 0.297 мг 5 мг 5.9% 1.6% 1684 г
Витамин В6, пиридоксин 0.068 мг 2 мг 3.4% 0.9% 2941 г
Витамин В9, фолаты 6.747 мкг 400 мкг 1.7% 0.4% 5929 г
Витамин В12, кобаламин 0.164 мкг 3 мкг 5.5% 1.4% 1829 г
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг 90 мг 0.4% 0.1% 22500 г
Витамин D, кальциферол 0.311 мкг 10 мкг 3.1% 0.8% 3215 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.592 мг 15 мг 3.9% 1% 2534 г
Витамин Н, биотин 3.102 мкг 50 мкг 6.2% 1.6% 1612 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 0.2% 17143 г
Витамин РР, НЭ 1.2861 мг 20 мг 6.4% 1.7% 1555 г
Ниацин 0.408 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 90.4 мг 2500 мг 3.6% 0.9% 2765 г
Кальций, Ca 43.05 мг 1000 мг 4.3% 1.1% 2323 г
Кремний, Si 1.091 мг 30 мг 3.6% 0.9% 2750 г
Магний, Mg 9.02 мг 400 мг 2.3% 0.6% 4435 г
Натрий, Na 28.31 мг 1300 мг 2.2% 0.6% 4592 г
Сера, S 42.47 мг 1000 мг 4.2% 1.1% 2355 г
Фосфор, P 67.5 мг 800 мг 8.4% 2.2% 1185 г
Хлор, Cl 49.76 мг 2300 мг 2.2% 0.6% 4622 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 12.7 мкг ~
Бор, B 10.1 мкг ~
Ванадий, V 24.55 мкг ~
Железо, Fe 0.72 мг 18 мг 4% 1.1% 2500 г
Йод, I 3.67 мкг 150 мкг 2.4% 0.6% 4087 г
Кобальт, Co 1.546 мкг 10 мкг 15.5% 4.1% 647 г
Марганец, Mn 0.1621 мг 2 мг 8.1% 2.1% 1234 г
Медь, Cu 42.98 мкг 1000 мкг 4.3% 1.1% 2327 г
Молибден, Mo 5.213 мкг 70 мкг 7.4% 1.9% 1343 г
Никель, Ni 0.6 мкг ~
Олово, Sn 3.3 мкг ~
Селен, Se 4.528 мкг 55 мкг 8.2% 2.2% 1215 г
Стронций, Sr 4.32 мкг ~
Фтор, F 23.27 мкг 4000 мкг 0.6% 0.2% 17190 г
Хром, Cr 1.46 мкг 50 мкг 2.9% 0.8% 3425 г
Цинк, Zn 0.4139 мг 12 мг 3.4% 0.9% 2899 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 19.071 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 29.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.006 г ~
Мальтоза 0.014 г ~
Сахароза 0.031 г ~
Фруктоза 0.006 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.034 г ~
Аргинин* 0.186 г ~
Валин 0.206 г ~
Гистидин* 0.09 г ~
Изолейцин 0.179 г ~
Лейцин 0.333 г ~
Лизин 0.155 г ~
Метионин 0.082 г ~
Метионин + Цистеин 0.166 г ~
Треонин 0.147 г ~
Триптофан 0.05 г ~
Фенилаланин 0.204 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.321 г ~
Заменимые аминокислоты 0.045 г ~
Аланин 0.16 г ~
Аспарагиновая кислота 0.211 г ~
Глицин 0.139 г ~
Глутаминовая кислота 1.046 г ~
Пролин 0.316 г ~
Серин 0.23 г ~
Тирозин 0.118 г ~
Цистеин 0.084 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 64.88 мг max 300 мг
бета Ситостерол 5.683 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 5.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.256 г ~
6:0 Капроновая 0.117 г ~
8:0 Каприловая 0.063 г ~
10:0 Каприновая 0.144 г ~
12:0 Лауриновая 0.164 г ~
14:0 Миристиновая 0.76 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.322 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.731 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.735 г min 16.8 г 16.3% 4.3%
14:1 Миристолеиновая 0.147 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.258 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 2.107 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.495 г от 11.2 до 20.6 г 4.4% 1.2%
18:2 Линолевая 0.321 г ~
18:3 Линоленовая 0.021 г ~
20:4 Арахидоновая 0.009 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 2.2%

Энергетическая ценность Торт Медовик с заварным кремом составляет 380,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 380.5 кКал -%
Белки 4.8 г -%
Жиры 18 г -%
Углеводы 48.7 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 31 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ МЕДОВИК С ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ

Торт Медовик с заварным кремом богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 15,5 %

Чем полезен Торт Медовик с заварным кремом

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт Медовик с заварным кремом, калорийность 380,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Медовик с заварным кремом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты