Рецепт Тыквенный трюфель конфеты ketocake. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Тыквенный трюфель конфеты ketocake

Тыква крупноплодная, все сорта, печеная без соли 100 г
Масло какао 60 г
Мука миндальная 30 г
Изолят соевого белка 15 г
Эритритол+стевия 23 г
Желатин пищевой 4 г
Корица, молотая 1 г
Лимонная кислота 1 г
Ванилин 1 г
Камедь бобов рожкового дерева 0.5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тыквенный трюфель конфеты ketocake".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 363.9 кКал 1684 кКал 21.6% 5.9% 463 г
Белки 11.2 г 76 г 14.7% 4% 679 г
Жиры 33.4 г 56 г 59.6% 16.4% 168 г
Углеводы 3.9 г 219 г 1.8% 0.5% 5615 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 2.1% 1333 г
Вода 48.9 г 2273 г 2.2% 0.6% 4648 г
Зола 0.35 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 113.5 мкг 900 мкг 12.6% 3.5% 793 г
альфа Каротин 296.526 мкг ~
бета Каротин 1.215 мг 5 мг 24.3% 6.7% 412 г
бета Криптоксантин 0.561 мкг ~
Ликопин 0.065 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 616.183 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 0.1% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 0.5% 6000 г
Витамин В4, холин 4.76 мг 500 мг 1% 0.3% 10504 г
Витамин В5, пантотеновая 0.103 мг 5 мг 2.1% 0.6% 4854 г
Витамин В6, пиридоксин 0.071 мг 2 мг 3.6% 1% 2817 г
Витамин В9, фолаты 8.785 мкг 400 мкг 2.2% 0.6% 4553 г
Витамин C, аскорбиновая 4.19 мг 90 мг 4.7% 1.3% 2148 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.69 мг 15 мг 4.6% 1.3% 2174 г
гамма Токоферол 0.045 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин К, филлохинон 8.5 мкг 120 мкг 7.1% 2% 1412 г
Витамин РР, НЭ 0.4769 мг 20 мг 2.4% 0.7% 4194 г
Бетаин 0.104 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 108.47 мг 2500 мг 4.3% 1.2% 2305 г
Кальций, Ca 26.85 мг 1000 мг 2.7% 0.7% 3724 г
Магний, Mg 7.42 мг 400 мг 1.9% 0.5% 5391 г
Натрий, Na 0.75 мг 1300 мг 0.1% 173333 г
Сера, S 4.14 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 24155 г
Фосфор, P 14.5 мг 800 мг 1.8% 0.5% 5517 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.269 мг 18 мг 1.5% 0.4% 6691 г
Марганец, Mn 0.1601 мг 2 мг 8% 2.2% 1249 г
Медь, Cu 65.67 мкг 1000 мкг 6.6% 1.8% 1523 г
Селен, Se 0.199 мкг 55 мкг 0.4% 0.1% 27638 г
Цинк, Zn 0.1056 мг 12 мг 0.9% 0.2% 11364 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.012 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.005 г ~
Фруктоза 0.005 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.147 г ~
Валин 0.052 г ~
Гистидин* 0.029 г ~
Изолейцин 0.038 г ~
Лейцин 0.07 г ~
Лизин 0.087 г ~
Метионин 0.008 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.037 г ~
Триптофан 0.006 г ~
Фенилаланин 0.045 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.035 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.139 г ~
Аспарагиновая кислота 0.122 г ~
Глицин 0.368 г ~
Глутаминовая кислота 0.236 г ~
Пролин 0.271 г ~
Серин 0.063 г ~
Тирозин 0.019 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.113 мг ~
бета Ситостерол 26.087 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 14.4 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.053 г ~
16:0 Пальмитиновая 6.236 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 7.908 г ~
20:0 Арахиновая 0.209 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 9.222 г min 16.8 г 54.9% 15.1%
16:1 Пальмитолеиновая 0.21 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 9.012 г ~
18:1 цис 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.717 г от 11.2 до 20.6 г 6.4% 1.8%
18:2 Линолевая 1.172 г ~
18:3 Линоленовая 0.04 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 3.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.7 г от 4.7 до 16.8 г 14.9% 4.1%

Энергетическая ценность Тыквенный трюфель конфеты ketocake составляет 363,9 кКал.

  • Порция = 15 гр (54.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 363.9 кКал -%
Белки 11.2 г -%
Жиры 33.4 г -%
Углеводы 3.9 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 48.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТЫКВЕННЫЙ ТРЮФЕЛЬ КОНФЕТЫ KETOCAKE

Тыквенный трюфель конфеты ketocake богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 12,6 %, бэта-каротином - 24,3 %

Чем полезен Тыквенный трюфель конфеты ketocake

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Тыквенный трюфель конфеты ketocake, калорийность 363,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тыквенный трюфель конфеты ketocake, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы