Калорийность Эскимо пломбир в глазури "Сибирские ягоды". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Эскимо пломбир в глазури "Сибирские ягоды"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 183 кКал 1684 кКал 10.9% 6% 920 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 1.3% 4222 г
Жиры 12.2 г 56 г 21.8% 11.9% 459 г
Углеводы 16.6 г 219 г 7.6% 4.2% 1319 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 1.9% 2857 г
Вода 47 г 2273 г 2.1% 1.1% 4836 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 27 мкг 900 мкг 3% 1.6% 3333 г
Ретинол 0.027 мг ~
бета Каротин 0.016 мг 5 мг 0.3% 0.2% 31250 г
Витамин В1, тиамин 0.024 мг 1.5 мг 1.6% 0.9% 6250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг 1.8 мг 7.2% 3.9% 1385 г
Витамин C, аскорбиновая 6 мг 90 мг 6.7% 3.7% 1500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.14 мг 15 мг 0.9% 0.5% 10714 г
Витамин РР, НЭ 0.27 мг 20 мг 1.4% 0.8% 7407 г
Ниацин 0.06 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 106 мг 2500 мг 4.2% 2.3% 2358 г
Кальций, Ca 98 мг 1000 мг 9.8% 5.4% 1020 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 1.6% 3333 г
Натрий, Na 32.2 мг 1300 мг 2.5% 1.4% 4037 г
Сера, S 18 мг 1000 мг 1.8% 1% 5556 г
Фосфор, P 82 мг 800 мг 10.3% 5.6% 976 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.24 мг 18 мг 1.3% 0.7% 7500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 10 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 18 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 8.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Эскимо пломбир в глазури "Сибирские ягоды" составляет 183 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка
Содержание в порции % от РСП
Калории 183 кКал -%
Белки 1.8 г -%
Жиры 12.2 г -%
Углеводы 16.6 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 47 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Эскимо пломбир в глазури "Сибирские ягоды" калорийность 183 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Эскимо пломбир в глазури "Сибирские ягоды", калории, нутриенты, полезные свойства Эскимо пломбир в глазури "Сибирские ягоды"
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы