Дебора

18.11.2020 14:13

Минус 25 килограмм с 7 апреля 2020 по 7 ноября 2020

7 месяцев прошло. "Афродита" моя конечно ещё недоношенная (на 9 месяце должна уже подойти к полноценному перерождению))) Т.е. должна показаться цифра 7 вначале вместо цифры 10))) Но всё-таки))) Фото в той же одежде. Футболка и льняные шорты, которые теперь падают даже застёгнутыми, поэтому чуть выпятила животик, чтобы задержать падение))) Пишу для того, чтобы сомневающиеся или упавшие духом- воспряли и продолжали сброс веса- это всё работает, чувство голода уже притупилось, иногда добиваю вечером колораж))) Устраиваю себе зажорные дни и теперь спокойно смотрю на тортики и шашлыки))) Всё можно- только иногда- еда будет!!!! Всем отвесиков!!!

Рита Скит 18.11.2020 14:17

отличный результат! поздравляю вас! и спасибо, что делитесь - это очень вдохновляет. я тоже планирую скоро фотки сделать новые и сравнить со старыми. Смущаюсь

Ана-на 18.11.2020 14:18

Очень впечатляет результат!!! Всего 25 кг, а как меняется человек! Какая ваша цель?

Тина Калибернова 18.11.2020 14:20

Поздравляю. Запасайтесь терпением, впереди еще путь. К счастью и здоровью!

Дебора 18.11.2020 14:22

Ана-на, Мне доктор сказал по моему возрасту и обмену веществ нормуль будет 70-71. Программа тоже комфорт показала 70, а идеал 66. Я конечно хотела бы вернуть свои 65, которые были у меня до 22 лет, но наверное 70 вполне- ещё 12 кг. скидывать- это на год затянется потихоньку- но меня это не смущает. У меня широкая кость, развитые плечи и широкая спина- я не дюймовочка))) Рост 168, нога 40, подъём крутой, полнота ноги тоже приличная, поэтому 70 подойдёт- дойти бы))) Но!!! Пока мне просто мечтается о цифре 7 вначале- 79 будет и я буду летать- давно её не видела))) А у Вас?

Ольга №22 18.11.2020 14:28

Отличный результат, поздравляю!
Успехов в дальнейшем!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.11.2020 14:42

Поздравляю!
Как я вас понимаю!! Сама наслаждаюсь результатом, отчетный день будет 4 декабря. 10 мес от начала похудения.

Ана-на 18.11.2020 14:48

Дебора, мне по программе что-то около 58-59, не знаю, не помню как посмотреть. По параметрам уже прям лично (это я недавно была в центре нутрициологии) 62-66. Прям идеально. Сейчас эти 66 и есть, но хочется 62. Не знаю, какая буду, 62 я весила в 10 классе. Но вот именно сегодня почувствовала усталость какую-то похудательную. Я по жизни ничего до конца не довожу, тут уже прям дело чести до 62 дойти и сохранить. Ох...

Lanana 18.11.2020 14:48

Ана-на,

Ана-на написал:
Всего 25 кг

Ничего себе, всего. Это очень много, тем более за такой промежуток времени.
Целый мешок сахара с себя сбросила, который таскала ежедневно на себе.

Lanana 18.11.2020 14:50

Молодец!

ВХ 18.11.2020 15:10

Здорово. Завидное терпение.

Анжела 18.11.2020 15:12

Вы очень позитивный человечек...вдохновляюсь вашими постами и результатами... спасибо)))

Ирина 18.11.2020 15:32

То ли ещё будет!!! С Вашим настроем, да с позитивным мышлением и юмором, любая задача по плечу С улыбкой

Поздравляю С улыбкой

Ана-на 18.11.2020 15:32

Lanana, уверена Дебора правильно поняла мои слова, там ключевым была Не голая цифра

Ирина Живанова 18.11.2020 15:34

Молодец !!!! Очень хороший результат и главное позитивное настроение !!! Так держать С улыбкой

МариКа 18.11.2020 16:18

Вы бооольшаааая молодец! Результат просто потрясающий!!!! Я вас поздравляю!!!! Цель совсем не за горами!!!

Дебора 18.11.2020 16:53

Ана-на, обязательно доведите! Мы будем Вас поддерживать в часы уныния.

Дебора 18.11.2020 16:55

Lanana, Ещё пару ведерок с жиром ниже талии и выше колен несу- скорее бы расплескать его)))

Дебора 18.11.2020 16:55

ВХ, упертый овен)))

Дебора 18.11.2020 16:55

Анжела, спасибо за тёплые слова.

Дебора 18.11.2020 16:56

Марина, ура!!!

Натали 18.11.2020 16:57

Огонь!!!!Поздравляю!!! Дарю цветочек

Elena chibambam 18.11.2020 17:04

Молодец! Хотя и на первой фотке все прилично!)
Да, теперь спешить некуда!

Олег С. 18.11.2020 18:27

Дебора вы молодец, Ваш опыт будет очень мотивировать в будущем людей .Спасибо

Дебора 18.11.2020 18:28

Олег С., о, спасибо, Ваша оценка очень важна))

Дебора 18.11.2020 20:27

Elena chibambam, Про первую фотку я бы сказала так-
- Фима, ты видел нашу новую соседку с 14 квартиры?
- Таки да!
- И шо ви имеете сказать за её тазобедренную часть?
- Я таки полагаю, шо она у нас надолго не задержится.

Elena chibambam 18.11.2020 21:08

Дебора, Такая тазобедренная часть всегда найдет любителя!)))

Дебора 18.11.2020 21:48

Elena chibambam, В этом то проблем не было- только вот я не озабочена привлечением любителей- у меня всё в порядке и с мужем и с самооценкой- я озабочена сохранением коленных суставов, почему из бёдер нужно убрать 13 кг)))

Александ_ра 19.11.2020 04:01

Дебора, какой прекрасный результат! Вы такая Молодец! Радуюсь за Вас и вместе с Вами! Дальнейших успехов Вам! Дарю цветочек

Лена 19.11.2020 04:19

Какая Вы молодец!!! Желаю дойти до цели и быть всегда здоровой.. Дарю цветочек

Лариса Брусенцева 19.11.2020 04:56

Самые искренние поздравления. Промежуточный результат - это мощный стимул идти к цели. Вперёд, с шуткой, песней и отличным настроением!

Lanana 19.11.2020 11:15

Дебора, Обязательно расплескаете!

Марусичка 19.11.2020 11:24

Хороший результат!

la_vic 19.11.2020 11:35

Просто отлично! Очень заметно попа-живот уменьшились. Хорошо

Замечательный результат.

Дебора 19.11.2020 14:41

la_vic, 18 см. попа и 18 см талия, а вот животик менее пока- там нужно массаж- жировая "мышца" просто так не сдаётся)))

ВХ 19.11.2020 15:11

Дебора, то есть, у вас тоже примерно 1кг=1см

Дебора 19.11.2020 17:20

ВХ, 25 кг. и 18 см. не думаю, что так это у меня работает))). Наверное это только у тех кто с 70 стартует, а не с 107 как я.

ВХ 19.11.2020 18:17

Дебора, То есть, у вас 1,5кг=1см. Я с 80 кг начинала ; -) Но измерения вела только с 75 кг. Ушло 6 кг и примерно такие замеры:
талия -7+/-1см
живот -8+/-1см
бедра -8+/-1см
одно бедро -6+/-1см
грудь -5+/-1см Плачу

Дебора 19.11.2020 19:01

ВХ, С этими замерами почувствовала себя свинкой на убое, когда измеряют вес, объем ))))

ольга 19.11.2020 19:21

Поздравляю отличный результат ..

ВХ 19.11.2020 19:26

Дебора, все мы тут немного свинки

Дебора 21.11.2020 11:38

Ура! Я свой пуховик буду ещё носить с такой талией под ремешок, а то молния всё время ломалась и я как беременная была- думала нужно тратиться на зимнее, АН нет- экономия!!!

Elena chibambam 21.11.2020 11:57

Дебора, отличный видон!))

Марина 22.11.2020 09:42

Дебора, в пуховике вообще стройняшка

Ирина 22.11.2020 10:10

Вот это преображение! Можем же, когда захотим! Поздравляю! Вдохновляюсь вашим результатом и продолжаю двигаться к своей цели. Спасибо вам за вдохновение!

Римма 23.11.2020 18:02

Дебора, Вспоминаю себя 3 года назад....
мне все пришлось ушивать.Зимнюю одежду покупать заново. Даже сапоги.
-20 кг. оказалось оченнь много

Дебора 23.11.2020 21:35

Римма, ))) Хорошо, что я хомяк и мне 55 ( у меня моей одежды от 46 до 62- на любой вкус)))

Елена 25.11.2020 00:38

Очень круто! Такие результаты прекрасно вдохновляют! И в первую очередь, думаю, саму вас)) спасибо вам зад мотивацию и отличный настрой 💐

Алёна 30.11.2020 10:18

Алёна 30.11.2020 10:19

Ого, какая вы крутая!!! я в восхищени, этож какая сила воли у вас и стремление к цели! Умничка, так держать, и только вперед! Вы уже сейчас выглядите великолепно!!!

Дебора 30.11.2020 10:49

Алёна, Спасибо! Это не сила воли- это закон самосохранения- петух клюнул и очччень больно)))

Алёна 30.11.2020 12:07

Дебора, вот тоже самое я пытаюсь донести до своего мужа. но он меня не слышит... сейчас 120 кг весит, и ведь восхищается мной,что я так стройнею и иду к цели, а сам никак.

Дебора 30.11.2020 15:07

Алёна, молодой наверное- ещё кисты бейкера нет под коленом, ещё позвоночник в штаны не проваливается от боли и палкой себе не помогает при ходьбе... Молодой...

Алёна 01.12.2020 11:37

Дебора, коленями уже сейчас проблемы и подагра атакует периодами... и это в его 45 лет((( пока не задумался..эх.... Но, в любом случаи я в восхищении от вас и вашей силы воли!

Дебора 01.12.2020 11:56

Алёна, Спасибо. Держусь. Но знаю одно точно- проверено на себе - пищевые привычки развиваются в течении месяца- потерпеть всего месяц и потом многое из любимого не захочется, многое из незнакомого понравится. Я без соли (почти- сыр, творог селёдка иногда-но отсутствие белого порошка на кухне при готовке) уже 8 месяцев. Когда чужой суп ем- ужас какой невкусный из-за соли-уже организм бунтует. Чай или кофе с сахаром- ужас как невкусно- приторно. А без овощей сырых уже не могу- привычка появилась хрумкать))) Можно мужу урезать соль и сахар, масло и сыр. хлеб- хлебцы вафельные 4 г. кусочек под бутер- так постепенно будет привыкать.

Oxi 01.12.2020 13:33

Дебора, какая вы молодец! Вашим оптимизмом как от солнышка можно заряжаться Хорошо

Во многом соглашусь по поводу пищевых привычек. Я только в детстве пила чай и кофе с сахаром, и почти не солю еду больше 20 лет. Поэтому мне вообще невкусно, если по ошибке, например, глотну сладкий кофе мужа. И все очень соленое кажется, когда не дома. Хотя конфетки-тортики люблю, если хорошие С улыбкой

И селедку с сыром тоже. Но с чем-то несоленым, а то и сладким С улыбкой

А вот к овощам не могу себя приучить никак Печально

Да и фрукты редко в охотку. Заставляю через силу Печально

Никак не вырабатывается эта привычка.

Дебора 01.12.2020 14:22

Oxi, по-немногу каждый день. Она вы работается.

ВХ 01.12.2020 14:32

Oxi, а овощи ни в каком виде не любите? Запеченные/тушенные/в супе/на пару? Любой овощ становится в два раза вкуснее запечённым с тёртым сыром.

Oxi 01.12.2020 14:41

ВХ, ну ем я конечно, то борщ, то оладушки из кабачков, то цветную капусту или броколли на пару. Но не вот прям люблю, приходится себя заставлять С улыбкой

Даже салат томаты-огурцы-авокадо надоедает С улыбкой

Спасибо за наводку. Сделаю-ка я что-то типа тартифлета из кабачков. Все равно калорийно получается с сыром Лопну от смеха!

Oxi 02.12.2020 20:53

ВХ, вот, правда, не кабачки, а картошка, но все равно без лишних калорий С улыбкой

Елена Смирнова 07.01.2021 16:35

Отличный результат!!! Поздравляю!!!!!

Дебора 09.01.2021 13:18

Елена Смирнова, Спасибо!!!

МариКа 21.01.2021 12:58

Дебора написал:
Можно мужу урезать соль и сахар, масло и сыр. хлеб- хлебцы вафельные 4 г. кусочек под бутер- так постепенно будет привыкать.

Как правило, мужьям в первую очередь надо уменьшать пиво и прочий алкоголь с сопутствующими мясами, семечками, чипсами и сухариками....А они от этого ооооочень болезненно отказываются и уменьшают с истериками: "Фсёёё, жизнь кончена, последнюю радость забрали!!!"

МариКа 21.01.2021 13:01

Алёна, Я своего завела к кардиологу, врач сказала: "Срочно сбросить вес!" Врач - больший авторитет, чем я))))). Он расстроился очень, я ему сказала, что будешь жить как в армии, что дают - то и ешь))) я считала и себе и ему. Потом стал ныть, что так много есть он не может (это когда я его заставляла есть до минимума) Подмигиваю

. В итоге за 4 месяца -15 кг))) Доволен))) Теперь старается держать с большего.

Солнечное лето 21.01.2021 13:20

Я в восхищении!)) Красота какая!)) В пуховике, как девочка! Закономерный результат после правильных последовательных усилий ! Молодец! Примите поздравления!)) Браво!

ВХ 21.01.2021 14:18

МариКа, а пиво?

МариКа 22.01.2021 21:08

ВХ, уменьшил до 1-2 раз в неделю и в бассейн стал со мной ходить) поэтому и результат хороший. Сейчас опять увеличивает, но хоть не злоупотребляет жирными колбасками и чипсами... Уже хорошо))))

ВХ 22.01.2021 21:54

МариКа, смаковать начинаешь каждую каплю, когда ограничивает себя

Иринка 23.01.2021 20:53

Очень заметно!!!!!!!просто Супер !!!я думаю что у меня тоже все получится!!!!!

Любочка Бжих 25.01.2021 23:57

Отлично Вы похудели👏👏👏

Katerina 26.01.2021 00:00

Потрясающий результат! Вы невероятная умничка!)

Ирина 26.02.2021 14:18

Очень здорово, когда есть помощник С улыбкой

Спасибо Вам

Маргарита 02.03.2021 17:51

вы - молодец)

Артём 02.03.2021 18:00

Отличный результат, вы молодец Дарю цветочек

Julia Laskevich 19.03.2021 17:20

Потрясающе! Вот это результат! Ничего лучше не подстегивает, как фотографии тех, кто уже добился таких успехов. Я в самом начале длинного пути, но тут же главное начать... А Ваш пример не даст свернуть не туда

Дебора 26.03.2021 09:02

МариКа,я пиво дую периодически и не собираюсь отказываться))) А вот сухарики и прочая фигня- это лишнее.