Дебора
18.11.2020 14:13
Минус 25 килограмм с 7 апреля 2020 по 7 ноября 2020
7 месяцев прошло. "Афродита" моя конечно ещё недоношенная (на 9
месяце должна уже подойти к полноценному перерождению))) Т.е.
должна показаться цифра 7 вначале вместо цифры 10))) Но всё-таки)))
Фото в той же одежде. Футболка и льняные шорты, которые теперь
падают даже застёгнутыми, поэтому чуть выпятила животик, чтобы
задержать падение))) Пишу для того, чтобы сомневающиеся или упавшие
духом- воспряли и продолжали сброс веса- это всё работает, чувство
голода уже притупилось, иногда добиваю вечером колораж))) Устраиваю
себе зажорные дни и теперь спокойно смотрю на тортики и шашлыки)))
Всё можно- только иногда- еда будет!!!! Всем отвесиков!!!
96
75
Рита Скит
18.11.2020 14:17
отличный результат! поздравляю вас! и спасибо, что делитесь - это
очень вдохновляет. я тоже планирую скоро фотки сделать новые и
сравнить со старыми. 
Ана-на
18.11.2020 14:18
Очень впечатляет результат!!! Всего 25 кг, а как меняется человек!
Какая ваша цель?
Тина Калибернова
18.11.2020 14:20
Поздравляю. Запасайтесь терпением, впереди еще путь. К счастью и
здоровью!
Дебора
18.11.2020 14:22
Ана-на,
Мне доктор сказал по моему возрасту и обмену веществ нормуль будет
70-71. Программа тоже комфорт показала 70, а идеал 66. Я конечно
хотела бы вернуть свои 65, которые были у меня до 22 лет, но
наверное 70 вполне- ещё 12 кг. скидывать- это на год затянется
потихоньку- но меня это не смущает. У меня широкая кость, развитые
плечи и широкая спина- я не дюймовочка))) Рост 168, нога 40, подъём
крутой, полнота ноги тоже приличная, поэтому 70 подойдёт- дойти
бы))) Но!!! Пока мне просто мечтается о цифре 7 вначале- 79 будет и
я буду летать- давно её не видела))) А у Вас?
Ольга №22
18.11.2020 14:28
Отличный результат, поздравляю!
Успехов в дальнейшем!
Успехов в дальнейшем!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.11.2020 14:42
Поздравляю!
Как я вас понимаю!! Сама наслаждаюсь результатом, отчетный день будет 4 декабря. 10 мес от начала похудения.
Как я вас понимаю!! Сама наслаждаюсь результатом, отчетный день будет 4 декабря. 10 мес от начала похудения.
Ана-на
18.11.2020 14:48
Дебора,
мне по программе что-то около 58-59, не знаю, не помню как
посмотреть. По параметрам уже прям лично (это я недавно была в
центре нутрициологии) 62-66. Прям идеально. Сейчас эти 66 и есть,
но хочется 62. Не знаю, какая буду, 62 я весила в 10 классе. Но вот
именно сегодня почувствовала усталость какую-то похудательную. Я по
жизни ничего до конца не довожу, тут уже прям дело чести до 62
дойти и сохранить. Ох...
Lanana
18.11.2020 14:50
Молодец!
ВХ
18.11.2020 15:10
Здорово. Завидное терпение.
Анжела
18.11.2020 15:12
Вы очень позитивный человечек...вдохновляюсь вашими постами и
результатами... спасибо)))
Ирина
18.11.2020 15:32
То ли ещё будет!!! С Вашим настроем, да с позитивным мышлением и
юмором, любая задача по плечу 
Поздравляю
Поздравляю
Ирина Живанова
18.11.2020 15:34
Молодец !!!! Очень хороший результат и главное позитивное
настроение !!! Так держать
МариКа
18.11.2020 16:18
Вы бооольшаааая молодец! Результат просто потрясающий!!!! Я вас
поздравляю!!!! Цель совсем не за горами!!!
Натали
18.11.2020 16:57
Огонь!!!!Поздравляю!!!
Elena chibambam
18.11.2020 17:04
Молодец! Хотя и на первой фотке все прилично!)
Да, теперь спешить некуда!
Да, теперь спешить некуда!
Олег С.
18.11.2020 18:27
Дебора вы молодец, Ваш опыт будет очень мотивировать в будущем
людей .Спасибо
Дебора
18.11.2020 20:27
Elena
chibambam, Про первую фотку я бы сказала так-
- Фима, ты видел нашу новую соседку с 14 квартиры?
- Таки да!
- И шо ви имеете сказать за её тазобедренную часть?
- Я таки полагаю, шо она у нас надолго не задержится. 
- Фима, ты видел нашу новую соседку с 14 квартиры?
- Таки да!
- И шо ви имеете сказать за её тазобедренную часть?
- Я таки полагаю, шо она у нас надолго не задержится.
Elena chibambam
18.11.2020 21:08
Дебора,
Такая тазобедренная часть всегда найдет любителя!)))
Дебора
18.11.2020 21:48
Elena
chibambam, В этом то проблем не было- только вот я не озабочена
привлечением любителей- у меня всё в порядке и с мужем и с
самооценкой- я озабочена сохранением коленных суставов, почему из
бёдер нужно убрать 13 кг)))
Александ_ра
19.11.2020 04:01
Дебора,
какой прекрасный результат! Вы такая Молодец! Радуюсь за Вас и
вместе с Вами! Дальнейших успехов Вам!
Лена
19.11.2020 04:19
Какая Вы молодец!!! Желаю дойти до цели и быть всегда
здоровой..
Лариса Брусенцева
19.11.2020 04:56
Самые искренние поздравления. Промежуточный результат - это мощный
стимул идти к цели. Вперёд, с шуткой, песней и отличным
настроением!
Марусичка
19.11.2020 11:24
Хороший результат!
la_vic
19.11.2020 11:35
Просто отлично! Очень заметно попа-живот
уменьшились. Замечательный
результат.
Замечательный
результат.
ольга
19.11.2020 19:21
Поздравляю отличный результат ..
Дебора
21.11.2020 11:38
Ура! Я свой пуховик буду ещё носить с такой талией под ремешок, а
то молния всё время ломалась и я как беременная была- думала нужно
тратиться на зимнее, АН нет- экономия!!! 
Elena chibambam
21.11.2020 11:57
Дебора,
отличный видон!))
Ирина
22.11.2020 10:10
Вот это преображение! Можем же, когда захотим! Поздравляю!
Вдохновляюсь вашим результатом и продолжаю двигаться к своей цели.
Спасибо вам за вдохновение!
Елена
25.11.2020 00:38
Очень круто! Такие результаты прекрасно вдохновляют! И в первую
очередь, думаю, саму вас)) спасибо вам зад мотивацию и отличный
настрой 💐
Алёна
30.11.2020 10:18
Алёна
30.11.2020 10:19
Ого, какая вы крутая!!! я в восхищени, этож какая сила воли у вас и
стремление к цели! Умничка, так держать, и только вперед! Вы уже
сейчас выглядите великолепно!!!
Дебора
01.12.2020 11:56
Алёна,
Спасибо. Держусь. Но знаю одно точно- проверено на себе - пищевые
привычки развиваются в течении месяца- потерпеть всего месяц и
потом многое из любимого не захочется, многое из незнакомого
понравится. Я без соли (почти- сыр, творог селёдка иногда-но
отсутствие белого порошка на кухне при готовке) уже 8 месяцев.
Когда чужой суп ем- ужас какой невкусный из-за соли-уже организм
бунтует. Чай или кофе с сахаром- ужас как невкусно- приторно. А без
овощей сырых уже не могу- привычка появилась хрумкать))) Можно мужу
урезать соль и сахар, масло и сыр. хлеб- хлебцы вафельные 4 г.
кусочек под бутер- так постепенно будет привыкать.
Oxi
01.12.2020 13:33
Дебора,
какая вы молодец! Вашим оптимизмом как от солнышка можно заряжаться
Во многом соглашусь по поводу пищевых привычек. Я только в детстве пила чай и кофе с сахаром, и почти не солю еду больше 20 лет. Поэтому мне вообще невкусно, если по ошибке, например, глотну сладкий кофе мужа. И все очень соленое кажется, когда не дома. Хотя конфетки-тортики люблю, если хорошие И селедку с
сыром тоже. Но с чем-то несоленым, а то и сладким А вот к овощам
не могу себя приучить никак 
Да и фрукты редко в охотку. Заставляю через силу Никак не
вырабатывается эта привычка.
Во многом соглашусь по поводу пищевых привычек. Я только в детстве пила чай и кофе с сахаром, и почти не солю еду больше 20 лет. Поэтому мне вообще невкусно, если по ошибке, например, глотну сладкий кофе мужа. И все очень соленое кажется, когда не дома. Хотя конфетки-тортики люблю, если хорошие
И селедку с
сыром тоже. Но с чем-то несоленым, а то и сладким А вот к овощам
не могу себя приучить никак
Да и фрукты редко в охотку. Заставляю через силу Никак не
вырабатывается эта привычка.
Oxi
01.12.2020 14:41
ВХ, ну ем
я конечно, то борщ, то оладушки из кабачков, то цветную капусту или
броколли на пару. Но не вот прям люблю, приходится себя заставлять
Даже салат
томаты-огурцы-авокадо надоедает
Спасибо за наводку. Сделаю-ка я что-то типа тартифлета из кабачков. Все равно калорийно получается с сыром
Даже салат
томаты-огурцы-авокадо надоедает Спасибо за наводку. Сделаю-ка я что-то типа тартифлета из кабачков. Все равно калорийно получается с сыром
Елена Смирнова
07.01.2021 16:35
Отличный результат!!! Поздравляю!!!!!
Дебора
09.01.2021 13:18
Елена
Смирнова, Спасибо!!!
МариКа
21.01.2021 12:58
Дебора написал:
Можно мужу урезать соль и сахар, масло и сыр. хлеб- хлебцы вафельные 4 г. кусочек под бутер- так постепенно будет привыкать.
Как правило, мужьям в первую очередь надо уменьшать пиво и прочий алкоголь с сопутствующими мясами, семечками, чипсами и сухариками....А они от этого ооооочень болезненно отказываются и уменьшают с истериками: "Фсёёё, жизнь кончена, последнюю радость забрали!!!"
МариКа
21.01.2021 13:01
Алёна, Я
своего завела к кардиологу, врач сказала: "Срочно сбросить вес!"
Врач - больший авторитет, чем я))))). Он расстроился очень, я ему
сказала, что будешь жить как в армии, что дают - то и ешь))) я
считала и себе и ему. Потом стал ныть, что так много есть он не
может (это когда я его заставляла есть до минимума)
. В итоге за 4
месяца -15 кг))) Доволен))) Теперь старается держать с большего.
. В итоге за 4
месяца -15 кг))) Доволен))) Теперь старается держать с большего. 
Солнечное лето
21.01.2021 13:20
Я в восхищении!)) Красота какая!)) В пуховике, как девочка!
Закономерный результат после правильных последовательных усилий !
Молодец! Примите поздравления!)) 
Иринка
23.01.2021 20:53
Очень заметно!!!!!!!просто Супер !!!я думаю что у меня тоже все
получится!!!!!
Любочка Бжих
25.01.2021 23:57
Отлично Вы похудели👏👏👏
Katerina
26.01.2021 00:00
Потрясающий результат! Вы невероятная умничка!)
Ирина
26.02.2021 14:18
Очень здорово, когда есть помощник Спасибо Вам
Спасибо Вам 
Маргарита
02.03.2021 17:51
вы - молодец)
Артём
02.03.2021 18:00
Отличный результат, вы молодец
Julia Laskevich
19.03.2021 17:20
Потрясающе! Вот это результат! Ничего лучше не подстегивает, как
фотографии тех, кто уже добился таких успехов. Я в самом начале
длинного пути, но тут же главное начать... А Ваш пример не даст
свернуть не туда
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
10-04-2024
Дневник питания за 10.04.2024
День-312🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
Несмо...
Новые рецепты
Фарш рыбный из палтуса и горбуши для вафель
166.5
17.8
10.1
1.2
14
Вафли из палтуса с горбушей
218.5
23.4
13.3
1.6
13
Творожный хлеб
232.8
11.9
6.5
31.2
7
Лучшие рационы
