Ана-на
15.11.2023 20:33
Я знаю, что тут точно помогут. Очень нужен совет:

семь лет у нас в деревне живет кот. Он в свободном полете - ходит, куда хочет. Был молодым, постоянно охотился, сейчас не охотится наверное. Ездим в деревню на выходные и всегда его кормим. Весь прошлый год там жили и регулярно кормили. Остальные коты кормятся везде, нашего вероятно гоняют. Он страшно голодный, за выходные отъедается, а потом снова голодает. Живет на чердаке.
Ещё два раза приедем и перестанем. Наступит зима, никто приезжать не будет. Чтоб не сдох с голоду и холоду.

Внимание ВОПРОС:
стоит ли кота перевозить в другую деревню, где мы живем постоянно или нет?
С одной стороны понимаем, что он может убежать от испуга и стресса с незнакомого места. Будет все же жить во дворе.
С другой стороны тут мы его точно будем кормить.
Честно, я бы его забрала в новую деревню, поселила бы на чердаке и кормила б регулярно.
Как сделать правильно?
 1 
 30
Ана-на
02.11.2023 13:01
Ничто не предвещало беды. Даже предчувствий никаких…
Муж работал с пилой. Пила по дереву. Вдруг пила отлетает и он хватается за руку. Таких кровяных фонтанов я не видела никогда в жизни. Я теряюсь в экстренных ситуациях. Просто не соображаю, что именно нужно делать. Он ещё был в состоянии мной руководить. Перевязали руку сверху между локтем и запястьем, забинтовали и так в рабочей одежде и поехали в больницу. Ждать скорую не было смысла. Было бы дольше, да и смотреть, как он белеет, а бинты промокают было бы невыносимо. Муж ещё в состоянии шока бегал по дому и пытался переодеться. То штаны искал, то кроссовки. Кто знает моё отношение к вождению, понимает моё состояние. Но тут к удивлению, ехала быстро, четко, достаточно уверенно. Только просила не терять сознание в машине. Правда при въезде в больницу вместо окошка трижды открывала багажник. Бог смилостивился. Даже место парковочное было широким. Запарковалась ровно с первого раза. Влетели мы в приемный покой и уже только тогда муж упал в обморок. За секунду до, сказал перепарковать. Видите ли в ареале больнице можно только 15 минут стоять! Руку только надрезал. Вены, сухожилия и кость порезаны, даже нервы казалось повреждены. Поэтому на скорой перевезли в Прагу. Там уже и оперировали. Говорят отделение пластической хирургии у них хорошее. Дай Бог. В Прагу не ездила с ним. Дети в школе/саду. Да и крови очень много. Особенно на кухне и в коридоре. Мыла, мыла и всё равно видно до сих пор. Уже не понятно, что это кровь, просто пятна и дорожки. Потом с мальчиками поехали в больницу. На машине до соседнего города (это очень страшно для меня) И на поезде уже в больницу. Так обидно было. Мужа отвезли в операционную, а мы через 10 минут были там. Но вот так и не увиделись.
Блокада и местный наркоз не подействовали. Узнали это уже на операционном столе. Пришлось делать общий наркоз. Операция шла 3 часа. Доктор сказал, что не все так страшно, вроде бы даже нерв критично не задет . Правда давление сильно подскочило. Было 220 и не сразу могли сбить.
Возвращались мы в пол девятого. В темноте, по проселочным узким дорогам водить было безумно тяжело. Хорошо хоть уже никого не было и я могла ехать свои 40 км/час.
Ночь была очень беспокойной. Дети постоянно разговаривали во сне. Очень ворочались. Постоянно просыпались. Толком и не спала, но в финале проспали! Ну надо же умудриться?!
Утром увидела у младшего под ухом на шее и на щеке отек. Поехали к педиатру. Вроде не паратит, но что это она не знает. Взяли мазок и отправили домой. Если вдруг будет высокая температура, сказала приехать.
Меня как-будто вывернули наизнанку. Дома бардак, в голове бардак. И знаете, что мне хочется? ЕСТЬ!!! Нет голода конечно. Но хочется пихать в себя еду. Пихать, пихать , запихивать. Решила продолжать записывать. От мысли, что это единственное, над чем у меня 100% контроль! И пусть это поможет.
Написала все скорее для себя, не думаю, что кто-то дочитает аж до конца. Сейчас уже все более ли менее. Вчера было хуже. А завтра будет ещё лучше, чем сегодня

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 4% жирности
99
134.6 20.8 4 3
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
45
30.6 2.3 1.4 1.6
Варенье из клубники
15
42.8 0 0 11.1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
45
20.3 1.3 0.7 2.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
315
3.2 0.4 0.1 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тортилья (Мексиканские лепешки Tortillas) [Хлебобулочные изделия]
62
177.3 4.3 4.8 29.3
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве
67
100.5 5.1 6.8 4.9
Перец сладкий красный
23
6.2 0.3 0 1.2
Аджика
13
7.7 0.1 0.5 0.8
Свинина жареная
14
41.1 3.4 3 0.2
Кетчуп
10
10.1 0.1 0 2.7
Тортилья (Мексиканские лепешки Tortillas) [Хлебобулочные изделия]
62
177.3 4.3 4.8 29.3
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве
67
100.5 5.1 6.8 4.9
Перец сладкий красный
23
6.2 0.3 0 1.2
Аджика
13
7.7 0.1 0.5 0.8
Свинина жареная
14
41.1 3.4 3 0.2
Кетчуп
10
10.1 0.1 0 2.7
Тортилья (Мексиканские лепешки Tortillas) [Хлебобулочные изделия]
62
177.3 4.3 4.8 29.3
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве
67
100.5 5.1 6.8 4.9
Перец сладкий красный
23
6.2 0.3 0 1.2
Аджика
13
7.7 0.1 0.5 0.8
Свинина жареная
14
41.1 3.4 3 0.2
Кетчуп
10
10.1 0.1 0 2.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузная каша
143
56.2 1.3 0.1 11.9
Опята в соусе
178
118.9 6.9 8 3.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир
300
696 11.1 45 61.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 31
Ана-на
01.11.2023 00:26
Держусь. Считаю, взвешиваю, записываю.
Вечером всей семьей были в театре на танцевальном шоу «Танцующая Кармен».

Это шоу организовала школа латиноамериканских танцев, куда ходит наш старший мальчик. Аккомпанировала группа «Цыганские дьяволы».
Мы все (и даже наш младший) получили невероятное удовольствие! Какая чудесная интерпретация. А какая проделана работа!

В конце зал не отпускал ни музыкантов, ни танцовщиков. Аплодировали стоя. Прекрасный вечер и море положительных эмоций 💃🏼🕺🏻

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог влажный 2% жирности
145
117.5 15.2 3.3 6.9
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
45
30.6 2.3 1.4 1.6
Варенье из персиков
26
67.1 0.1 0 17.4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
40
18 1.2 0.6 1.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
213
2.1 0.3 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
128
1.3 0.2 0 0
Чернослив с орехами
113
168.5 4.1 4.4 26.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с кроликом
248
133.4 9.7 4 14.1
Кукурузная каша
93
36.5 0.8 0.1 7.7
Сметана 10% жирности
48
57.1 1.3 4.8 1.9
Творог 5% жирности
28
40.6 5.9 1.4 0.8
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
18
63.5 3.9 5.2 0.4
Капуста белокочанная, квашеная
60
13.8 1.1 0.1 1.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
7
57.1 0.1 6.3 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крокант с Миндалем [Яшкино]
14
77.8 0.9 5.2 7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
232
2.3 0.3 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
52
23.4 1.6 0.8 2.5
Вода
270
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
51
66.3 1.4 0.1 14.2
Опята в соусе
128
85.5 5 5.8 2.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
87
151.9 12.7 10.9 0.7
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
9
31.8 1.9 2.6 0.2
Чернослив с орехами
137
204.3 4.9 5.3 32.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 8
Ана-на
31.10.2023 01:04
Доброго времени суток 🙂 Взвешиваю, записываю, считаю. Вес постепенно снижается, что меня очень радует. Все же есть шанс надеть все свои имеющиеся зимние куртки.
За окном - самая настоящая осень. На выходных занимались сбором урожая. В нашем саду каждый год растут опята. Этот год снова порадовал:

Айва в этом году тоже очень красивая. У нас два деревца. Одно из Молдавии, второе местное. Молдавская айва выше всяких похвал. Сочная, сладкая, ароматная. Чешская была терпкая, темная и сухая. Решили ее выкопать и заменить на раннюю яблоню, только руки не дошли. Какие в этом году плоды!!! Хорошо, что не выкопали.

А вот вечер понедельника мы провели вырезая тыкву. Традиционно, чтобы родителям не было скучно, все дети должны принести в сад свои тыквы. Я успела купить последнюю! Правда немного кривоватую и слегка подгнившую, ну и ладно. Зато есть! И вот наше творение:

Ах да и орехи! Куда же без них. Собрали совсем немного. Может на следующих выходных ещё успеем остальные собрать.

Всего самого доброго и успехов 💪✅

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернослив с орехами
145
216.2 5.2 5.7 34.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
233
2.3 0.3 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
99
44.6 3 1.5 4.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
51
66.3 1.4 0.1 14.2
Опята в соусе
168
112.2 6.6 7.6 3.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с кроликом
451
242.6 17.6 7.2 25.7
Капуста белокочанная, квашеная
102
23.5 1.8 0.1 3.1
Сало (шпик свиной, без шкурки)
5
42.1 0.1 4.6 0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
6
14.1 0.5 0.1 2.9
Кукурузная каша
166
65.2 1.5 0.2 13.8
Сметана 10% жирности
66
78.5 1.8 6.6 2.6
Жаркое из свинины
66
122.6 11.7 7.4 1.4
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
105.9 6.4 8.6 0.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернослив с орехами
92
137.2 3.3 3.6 21.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
311
3.1 0.4 0.1 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
99
44.6 3 1.5 4.8
Вода
150
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
87
20 1.6 0.1 2.6
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
24
84.7 5.1 6.9 0.6
Шпроты в масле. Консервы
33
119.8 5.7 10.7 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Пирог с яблоками СССР
50
139.3 2.8 1.5 28.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 14
Ана-на
24.10.2023 22:38
Утром разбила банку с вареньем. Убрала. Провела старшего в школу. Младший с ангиной на антибиотиках дома. Разбила ртутный градусник. Плед выбросила. Убрала.
Потом работа. В перерыве - с сыном съездили в больницу на укол. Снова работа.
Вечером разбила глубокую тарелку, в которой была гречка с молоком. Убрала.
Что ж за счастье на меня завтра свалится?
Настроение в любом случае получше. Уже в доме немного светлее и на душе тоже.
Всем добра и здоровья!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернослив (слива сушеная), тушеный без добавления сахара
90
96.3 0.9 0.1 22.5
Творог влажный 2% жирности
101
81.8 10.6 2.3 4.8
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
20
13.6 1 0.6 0.7
Грецкий орех
4
26.2 0.6 2.4 0.4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
88
39.6 2.6 1.3 4.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
232
2.3 0.3 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
112
52.6 0.4 0.4 11

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
212
50.9 2.3 0.4 8.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
6
14.1 0.5 0 3
Рыбий жир из печени трески
7
63.1 0 7 0
Вода водопроводная питьевая
450
0 0 0 0
Облепиховое варенье
10
16.5 0.1 0.4 3.4
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
10
39.2 3.6 2.5 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
191
192.7 8 2.1 35.5
Сметана 10% жирности
100
119 2.7 10 3.9
Свекла маринованная, консервированная
40
26 0.3 0 6.2
морковь по-корейски
51
44.3 0.7 3.1 3.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
6
32.3 0.4 2.1 2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
232
2.3 0.3 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
88
39.6 2.6 1.3 4.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир
149
345.7 5.5 22.3 30.4
Вода, бутилированная, в общем
330
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
179
62.7 2.3 0.2 12.4

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Опята в соусе
60
37.1 1.6 2.6 1.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 8
Ана-на
19.10.2023 21:31
Уже смирилась, что эта неделя для похудения не пригодна. Просто никак. Теперь перехожу к плану Б - главное не набрать. Это будет легче.
Сейчас читаю Таню Мужицкую «Брать, давать и наслаждаться». По заданию нужно было вспомнить топ 5 счастливейших событий в жизни. Как же я ей благодарна! Вспомнила и Тенерифе, и Тунис, прогулку по Праге в постковидное время (пустой Карлов мост, ни души у Орлоя и трдельники 1+1 - потрясающее время), свадьбу свою и уборку урожая в саду всей семьей ❤️Как стала вспоминать, можно смело расширять до топ 50! Потом попросила мужа написать его топ 5. Три события у нас совпало. Только не свадьба, а Венчание. Потом мы по вспоминали классные моменты из каждого жизненного этапа. Всегда есть, что вспомнить. Кроме нынешнего времени. Сейчас все гнетет и напрягает. Надо срочно менять настройки. Немедленно.
Думаю, желание постоянно есть очень связано с этим состоянием неудовлетворенности сегодняшним днем.
Главное, знаю в каком направлении двигаться.
Фото как раз в то счастливое постковидное время:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
246
2.5 0 0 0.7
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
7
16.5 0.6 0.1 3.4
Печень трески. Консервы
6
36.8 0.3 3.9 0.1
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
Сметана 10% жирности «Домашняя»
46
59.8 1.7 4.6 2.6
Варенье из малины
21
57.3 0.1 0 14.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернослив с орехами
86
128.2 3.1 3.4 20.2
Сметана 10% жирности
69
82.1 1.9 6.9 2.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
246
2.5 0 0 0.7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Айва
113
54.2 0.7 0.6 10.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли
66
57.4 1.2 0.1 12.1
Свекла, вареная
80
35.2 1.3 0.1 6.4
Сметана 10% жирности «Домашняя»
44
57.2 1.7 4.4 2.5
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
31
21.1 1.6 1 1.1
Аджика
19
11.3 0.2 0.7 1.1
Суп с фрикадельками
322
93.1 6.4 4.8 5.8
Сало (шпик свиной, без шкурки)
6
50.5 0.1 5.6 0
Чеснок
6
8.9 0.4 0 1.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ярче Батончик с Арахисом [KDV]
42
189 4.6 9.7 21
Крокант с Миндалем [Яшкино]
28
155.7 1.8 10.4 13.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
189
1.9 0.2 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
66
29.7 2 1 3.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты, курица, по 2-20
133
295.3 24.2 13.8 18.4
Помидор (томат), грунтовый
299
71.8 3.3 0.6 11.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
330
3.3 0 0 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами
11
65.2 2.9 5.7 1.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
906
9.1 0 0 2.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 7
Ана-на
18.10.2023 22:37
Наступили холода и состав пищи изменился. Уже не хочется завитков с рисовой бумагой, салатов листовых и ягод. Теперь хочется чернослива, тыквы, орехов и горячих густых супов.

В этом году совсем не было урожая яблок и слив. И конечно именно сейчас хочется десерт из чернослива к завтраку/обеду и ужину. Ещё немного сушеных осталось с прошлых лет. Надеюсь ещё на несколько раз хватит

В целом день сложный. Не самый легкий период в нашей жизни. Сегодня уже пришлось поговорить с мужем о том, как стоит и главное, как НЕ стоит относиться к разным ситуациям. Не знаю, что будет завтра, но я просто хочу, чтобы вечером захотелось улыбнуться.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша 10.04.2022
153
85.4 3.1 1.5 15
Кофе растворимый, приготовленный на воде
330
6.6 0.3 0 1.1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
82
36.9 2.5 1.2 3.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
330
6.6 0.3 0 1.1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
77
34.7 2.3 1.2 3.7
Чернослив с орехами
111
165.5 4 4.3 26.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 10% жирности
160
190.4 4.3 16 6.2
Помидор (томат), грунтовый
118
28.3 1.3 0.2 4.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с кроликом
355
191 13.8 5.7 20.2
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
55
37.4 2.8 1.8 1.9
Чернослив с орехами
111
165.5 4 4.3 26.1
Сметана 10% жирности
50
59.5 1.4 5 2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
232
109 0.9 0.9 22.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли
75
65.3 1.4 0.1 13.7
Свекла, вареная
45
19.8 0.8 0.1 3.6
Сметана 10% жирности
39
46.4 1.1 3.9 1.5
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
41
85.3 3.2 6.8 2.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Шоколад 85% [Heidi]
14
95.1 1.4 7 5.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 12
Ана-на
18.10.2023 00:19
Целый день очень хотелось есть. Пришлось есть. Если бы сегодня не удовлетворила потребность, завтра бы было хуже. Надеюсь все на пользу. Хочется понимать, что ещё кроме отсутствия качественного сна так повлияло на зверский аппетит.
Всем отменного здоровья и хороших показателей 💪🥗

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
145
245.1 26.1 13.1 4.4
Облепиха с Сахаром [Goldenmix]
25
38 0 0 9.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
240
2.4 0.3 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
101
45.5 3 1.5 4.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
21
49.4 1.7 0.2 10.1
Печень трески. Консервы
19
116.5 0.8 12.5 0.2
Вода
320
0 0 0 0
Облепиха с Сахаром [Goldenmix]
20
30.4 0 0 7.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ 25.10.2020
325
106.9 5.5 2 16.3
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли
115
100.1 2.2 0.1 21.1
Овощное рагу 17.07.2020
51
22.5 0.6 1.1 2.4
Индейка, отварная, по 2-6
61
166.5 14.4 12.1 0
Помидор (томат), грунтовый
199
47.8 2.2 0.4 7.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
190
1.9 0 0 0.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
232
109 0.9 0.9 22.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
5
11.8 0.4 0 2.5
Сало (шпик свиной, без шкурки)
4
33.6 0.1 3.7 0
Чернослив с орехами
220
354.2 11.4 8.1 54.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
330
3.3 0 0 1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла тёртая
60
38.8 1 1.6 4.6
Жаркое индюшиное
45
60.2 3.4 4.5 1.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
330
3.3 0 0 1
Баранки простые
50
155.5 5.2 0.7 32.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
20
132.2 0.2 14.5 0.3
Творог 9% жирности
55
93 9.9 5 1.7
Варенье из кизила
15
41.1 0.1 0 10.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ана-на
17.10.2023 13:24
Сметанник был домашний. Йогурт кокосовый+домашняя кокосовая сгущенка+коржи покупные Др Эткер. И вся эта красота по поводу 17-летия со дня Венчания. Вообще этот день у нас называется «День Семьи», чтобы мальчишки знали, что это и их праздник. Конечно, настроение после всеми перенесенного вируса не самое веселое. Поэтому попразднуем ещё раз уже 26, в день росписи. Нам вообще хорошо - 2 праздника по одному поводу. Мы сначала обвенчались, а уже через год расписались. Были две абсолютно полноценные свадьбы в двух городах. Сейчас понимаю, какое расточительство тратить столько денег на эти огромные свадьбы. С другой стороны вспоминаем с большим удовольствием и все наши близкие друзья тоже.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
330
6.6 0.3 0 1.1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
45 3 1.5 4.8
Сметанник [Карусель]
85
208.3 5.5 11 21.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Айва
108
51.8 0.6 0.5 10.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с кроликом
254
136.7 9.9 4.1 14.5
лечо
109
63.2 1.2 3.8 5.8
Индейка, белое мясо, запечённая
109
160.2 32.8 2.3 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметанник [Карусель]
82
200.9 5.3 10.6 21.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
82
36.9 2.5 1.2 3.9
Облепиха с Сахаром [Goldenmix]
10
15.2 0 0 3.8
Вода
210
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
239
57.4 2.6 0.5 9.1
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
27
67.5 7.5 4 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис
98
79.7 1.7 0.2 17.7
Свекла тёртая
101
65.3 1.6 2.6 7.8
Индейка, белое мясо, запечённая
65
95.6 19.6 1.4 0
Чернослив с орехами
199
320.4 10.3 7.4 49
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
330
3.3 0 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 8
Ана-на
13.10.2023 09:32
Начиталась я нашей Маши и разрешила себе без стресса и самобичевания баранок к чаю.
Вирус отступает, но состояние нестабильное. То в жар, то в холод. Три дня себе даю и огурчик. Хватит.
Пару фоточек прогулки понедельника.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 4% жирности
141
191.8 29.6 5.6 4.2
Варенье из кизила
18
49.3 0.1 0 13
Мандарин
113
42.9 0.9 0.2 8.5
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
46
20.7 1.4 0.7 2.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
228
2.3 0.3 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
330
3.3 0 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
550
5.5 0 0 1.7
Суп на бульоне
330
185.1 7.3 8.6 19.5
Чеснок
6
8.9 0.4 0 1.8
Арахис
16
88.3 4.2 7.2 1.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Кокосовый напиток
96
13.4 0.1 1.2 0
Яблоко
215
101.1 0.9 0.9 21.1
Грецкий орех
18
118.1 2.9 10.9 2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузная каша
178
70 1.6 0.2 14.8
Творог 4% жирности
48
65.3 10.1 1.9 1.4
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
51
34.7 2.6 1.6 1.8
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
7
18.2 1.5 1.3 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
113
42.9 0.9 0.2 8.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Баранки простые
55
171 5.7 0.7 35.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 13
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты