Всем привет🤗В этот раз постараюсь сильно не
разглагольствовать🙈Только факты и фотки)
✨️17 августа наступил ровно год, как я занялась собой: питание
вместе с МЗР я начала налаживать с октября 2022, а впервые в
спортзал к тренеру пришла как раз 17 августа)
✨️Поэтому именно этот день я и считаю началом своей новой
жизни.
✨️Сейчас у меня в среднем 5-6 различных тренировок в неделю (сила,
тренер, кардио).
💪В дни тренировок состав моего рациона на данный момент такой:
2000ккал Б 165 Ж 61 У 160
🤗 В дни отдыха: 1700ккал Б 120 Ж 47 У 130
🤔 Вес уже месяца 4 сильно не меняется и в среднем составляет 65-66
кг, но я на него уже особо внимание не обращаю, так как сейчас
происходит переформирование тела...так сказать
реструктуризация🤣Поэтому больше внимания я обращаю на замеры и
визуал.
🙈 Параметры с которых я начинала 110-92(талия)-112(живот)-105. Вес
92 кг(на момент обращения к мзр вес 89).
😎 Параметры сейчас 92-70-76-91
✨️Фото, которые я отправляю тренеру..ничего не стесняюсь, показываю
как есть: начало-примерно середина-на данный момент(вот буквально
фотки со вчера🤣)
🤔 Самая большая моя проблемная зона это живот. Он всё еще со мной,
но стал "пустым" чтоли...раньше ни одна утяжка не спасала, а сейчас
его можно "прибить"🤣 просто высокими трусами или колготками...и его
нет). Кожа потихоньку подтягивается..в общем продолжаю делать что
делала и просто жду👀
😎Самая показательная часть моего тела это спина и ноги..они лучше
всего "сохнут" и поддаются тренировкам.
✨️Чувствую себя великолепно, всё больше нравлюсь себе в зеркале и
на фото...и на сцене тем более🤣
😍Мой любимый сценический джинсовый костюм..сейчас смотрится в разы
лучше..шорты уже сильно велики, но куплю новые😁
🤦♀️Еле нашла свои "толстые" фотки...сами понимаете почему🤣
💃Самый новый сценический костюм...обожаю его. Бижутерию и кокошники
мы делали сами😁Подруга их сшила и мы с ней вдвоём расшивали их
бусинами) У каждой кокошник соответствует цвету юбки🤗На солнце и
под софитами переливаюися просто нереально😍
🌸И вы только посмотрите на эти великолепные исторические костюмы😍 Я
чувствовала себя настоящей принцессой и впервые прокатилась в
карете)
🤣Как обычно совсем коротенько у меня не вышло🤷♀️ Я продолжаю свой
путь к красивому и здоровому телу💪
🤗Спасибо всем, кто дочитал. Желаю вам здоровья, стройности и
хорошего настроения!
ПыСы: нашла еще одну хорошую фотку для сравнения🤣