Начало положено вполне приличное. За пару дней -500гр. И это несмотря на ДР мамы, где я и салатика (да, столовую ложку без горки) съела, и мяса кусочек, и... изумителтного тортика "Груша дор-блю" тоже пощипала. Но самое классное - это мамины голубцы!!! Сделала их специально для меня - куча капусты и чуточку начинки.

В бассейне неожиданно для себя самой начала делать растяжку на обе ноги (раньше только на одной ноге пятку еле назад заводила, потом кое-как держала, а теперь нормально считаю ноги и завожу назад).

Недавно на Дзене наткнулась на статью девушки, которая также сделала резекции желудка, похудела на 25 кг и ей осталось до желаемого веса ещё столько же. И я была в ужасе от того, сколько хейта на неё обрушилось!!! Хотелось просто каждому в лицо проорать: "Люди, ау! Что с вами?! "
Хейтили её по нескольким пунктам (особенно особи мужского пола) :
1. Корова этакая нажрала жиру, а теперь отрезала желудок и не парится
2. Корова этакая отрезала желудок, а преподносит себя так, будто усиленно худеет, как нормальные люди
3. Сколько ж ты весила и весишь, раз тебе 50 кило скинуть надо.

Я понимаю, что все это не от большого ума. И все же... Какая кому разница, сколько девушка весит?! У неё есть проблема, она её осознала, она её решает доступным способом.
Кто сказал, что операция - это панацея?! Да, первый месяц вводит в очарование: есть не хочешь, вес быстро и много уходит, у тебя вдохновение, подъем сил и тэ дэ. А между тем голод возвращается. И есть ты хочешь довольно часто. Если ты чуть переешь - боли будут сильными, рвота может быть непроизвольной. Будешь запихать в себя пищу - желудок растянется!!! И ты опять будешь есть, набирать вес.
Ты можешь есть мало, можешь есть только мягкую или жидкую пищу. Но хана твоему результату, если ты ешь не то и не так. Ты можешь есть эклеры и запивать газировкой. Но количество ккал потом отразятся на твоих боках. О чем я? Да, человек сделал операцию, но над питанием и образом жизни надо работать.
Движение. Без движения вес встанет. Кто бы что ни говорил. В какой-то момент весы замрут. Поэтому двигаться все равно нужно.
В чем же плюс операции? При осознанности подходе она просто помогает не запихать в себя больше, чем тебе нужно. Если у тебя нет расстройства психики, то ты не будешь себя насиловать едой (есть, даже если тебе физически больно).

Итак, чистого веса ушло 4,3 кг за месяц. Пишу "чистого", потому что из отпуска привезла +2.8 кг. Вот их я скинула, и минусом ещё 4,3 кг. Считаю, что это отличный результат.
Есть глазами перестала. Наконец-то привыкла накладывать себе ту порцию, какую осилю, оставить что-то, если перебор, не запивать еду сразу.
К ежедневным прогулкам вернула бассейн. Обожаю аквафитнес! Правда, посещать бассейн 6 раз в неделю, как раньше, не получается - и сына надо укладывать, и сил не хватает, так как занятия по вечерам, днём я работаю + занимаюсь ребёнком и домом. И, если честно, я устала. Муж говорит бросать работу, а то так загнуст, а мне нравится иметь собственные деньги, которые я трачу на себя лично (маникюр, педикюр, прическа, ресницы) да и самой что-то купить хочется для дома (салфеточки новые, постельное бельё). Детские деньги я не трачу. Около нашего дома есть классный центр для детей от полутора лет. Классный, потому что лично знаю педагогов, которые там работают (с некоторыми и сама работала раньше), они мастера своего дела и великие умницы, доверить им ребенка - счастье. Центр платный, конечно. Хочу сынишку следующим летом отдать туда на занятия и не переживать по поводу оплаты, нам как раз пособие по уходу за ребенком до полутора лет последнее придет в августе следующего года.
В общем, я пока в раздумьях. Работу не хочу бросать. Но вывозить стало тяжело., хотя и работал всего по 4 часа.

О, вот он и пришёл - первый стресс!
Как я уже и говорила, я очень переживаю, что операция не поможет мне похудеть. Вот взялся такой страх. Дополняется он тем, что почти за месяц (3 недели) я похудела на 3,2 кг. Точнее как... Из отпуска я вернулась с +2.8, сигнала их и похудела ещё на 3.2. Как бы с точки зрения математики, все ок. Похудела на 6 кг. Но если реально, то 3.2 кг.
Конечно, тут и уйма солёного, много воды, также ввела нормальный рацион, а не баночки с детским питанием.
Но все равно боюсь.
Никак не могу заставить себя начать принимать витамины регулярно. День пью, день нет... Вот как быть?

На фото мой обед. Курица не жареная, а просто запеклась в духовке так.

Уф! Сошли с меня эти 2.8кг и -100 гр в придачу. Нооооо... Итого: за 2 недели у меня только - 100 гр. Я-то уже размечталась, что каждый месяц будет -8 кг, а то и больше 🤣🤣🤣
Ладно, -8 мне и не надо, но хоть -4 бы))) Надо действовать)

Итак, мы вернулись из отпуска. Правда, пробыли в отпуске не со 2-10 сентября, как рассчитывали, а со 2 по 15 сентября.
С едой особо не шалила, но пробовала все, что можно. В прямом смысле объедалась арбузами, днями и виноградом! Сколько съела рыбы всех мастей - не перечесть! Особенно я налегла на рыбу... соленую, вяленую.
Накупалась вдоволь! За исключением двух дней, все время на море!
Вообще приключение у нас было то ещё!
Навигатор проложил нам путь в Махачкалу через Калмыкию, причем через Элисту. Ну, чтоб вы понимали масштабы бедствия: мы попали в пыльную бурю, ветром у нас оторвало часть пластика, закрывающего переднее колесо 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
А, ещё мы застряли в Элисте, так как ураганом сломало дерево, которое, разумеется, рухнуло на провода, вырубило свет, мы сидели в темноте на заправке, без бензина, ох..как удивлялись и следили, как бы нашу тачку не унесло в калмыкские просторы ветром.
Как только восстановили электричество, мы гуськом рванули в машину. Двери не открываются из-за ветра! С Ваней на руках как-то нырнула внутрь, пока Леша и ещё мужик из Ставрополя держали нам дверь 😂😂😂. Все едва ли не съезжались внутрь заправки, чтобы в тачку попасть ))))
А потом потянулись часы, пока мы сквозь пыль и ветер уныло пиликали на скорости 5-10 км/ч подальше от Элисты. Потом уже остановились, Ваню в кресло посадили, сами вгончили аж целых 60 км/ч, потому что на дороге то пыльно-песчаные заносы, то коровы.
Это был такой незабываемый аттракцион!!!
Потом мы пересекли кусочек Чечни и добрались до Дагестана, где отдыхали на Каспийском море, ездили в Дербент и смотрели на Лунь)))
Каспийское море невероятно тёплое, чистое и светлое!
Местные жители прекрасны, а реклама на улицах - отдельный вид искусства!
Возвращались домой через Астрахань и Волгоград. Конечно, закупились и рыбой, и арбузами, и помидорами, и луком, и маслом! Понятное дело, что посетили Астраханский Кремль, театр оперы и балета. В Волгограде - Мамаев Курган.

И сегодня лечу я такая на весы, а там... +2.8 кг!!! Что? Как? Откууууда?

Но!!! Я тут же - за сантиметр! Он, родимый, не подвел: талия -4 см, бедра -2 см. Уф! Выдохнула!

А на фото один из вариантов обеда))) Мужу сейчас нравится со мной в кафе ходить: я съедаю примерно одну треть (а иногда меньше) своей порции, зато он пробует сразу несколько вкусных блюд! Говорит мне: "Ой, раньше ты была жена просто любимая, а теперь ещё и выгодная! ")))

С завтрашнего дня и до 10 сентября у меня не будет возможности взвешиваться (предвкушаю следующее взвешивание ☺), поэтому, не дожидаясь 4 дней, подвожу итоги за 2 месяца и за последний месяц.
Все не зря!!!

Мне, конечно, все говорят: а кожа вот обвиснет, бла-бла-бла. Ребята, обвиснет - отрежу. Но до этого ещё как до Великой китайской стены! А пока я радуюсь тому, что есть. Да, этот результат:
60% - поддержка мужа (морально и финансово) и мамы (морально) ,
30% - работа хирургов,
10% - моя работа.
Я вижу так. Моя задача была принять решение, пережить операцию и после операционный период и держаться сейчас.
Да, я слабак, да, худею не сама, а с помощью. Я это признаю. Да, лишний вес в голове, поэтому мне нужна была эта операция. И я очень рада, что не стала слушать "доброжелателей" и вникать в страшилки из интернета.
Возможно, мое счастье - это мой возраст и относительно нормальное состояние здоровья. Чтобы никто не обольщался, хочу заметить, что на операцию я пошла после того, как почти 6 лет лечилась у гинеколога, эндокринолога, гастроэнтеролога и невролога. На операцию я пошла с минимальным "букетом" болячек, поэтому и последствий после операции минимум. В основном я страдаю от тошноты, если мне не заходят какие-то продукты (например, раньше я за раз могла съесть три яйца, сваренных вкрутую, сейчас и от одного блевать тянет; не перевариваю обычный творог и грибы, хотя раньше могла и то, и другое есть бесконечно много), а ещё бывает изжога от еды, на которую и не подумаешь (у меня изжога от арбуза 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️).
Диарея была первые 2-3 дня, но не такая что "ААА ааа освободите кабинет! ", а просто стул в таком вот виде, минут через 20 после еды. Сейчас все как у всех.

Воздух уже почти не заглатываю, из трубочки почти не пью, уже вполне себе пью чай из чашки без воздуха и мук отрыжки.

Ещё поняла такую занятную штуку: иногда я хочу не есть, а пить!

Самое главное - это лёгкость, которую я испытываю при ходьбе, разговоре; это сахар, который без таблеток и инсулина сидит между 5-6 натощак.

Про давление адекватной картины нет, так как изменения в сердце во время беременности никуда не делись, сердце болело, давление шпарило, я ездила к кардиологу, принимаю таблетки ежедневно утром, поэтому давление в принципе нормальное, тут с потерей веса связать напрямую не могу.

Пс: а впереди любимый аквафитнес!!!!!!

Это пост для тех, кто впервые увидит мой дневник. Старички знают, что я долго и упорно пыталась худеть. Были отличные результаты (-37 кг за год), были падения и тд.
Я почистила дневник, не выкладываю рацион, чтобы никого не смущать коридором ккал (у меня он 800-1000) . И нет, я не морю себя голодом и не сорвусь, так как я сделала резекцию (слив) желудка.

Но о чем этот пост? Хотела давно уже написать. Он и обо мне, и нет. Каких-то уникальных мыслей вы тут не найдете. Все сведется буквально к одной фразе, к двум словам: ЖИВИ СЕЙЧАС!!!!!

У меня была подруга. Была - потому что я почистила не только дневник, шкаф, но и окружение. Так вот. Эта подруга, будучи довольно симпатичной, но тоже полноввтой дамой (если у меня на старте было лишних 70кг, то у неё - около 20 кг всего) , имеет жуткую особенность все усложнять (я тоже этим страдала). Что-то в стиле "ох, я такое платье в корзину кинула, захожу каждый день в приложение и смотрю на него! " На мой вопрос, почему не купит, отвечает, что купит, когда похудеет, чтобы шикарно выглядеть, а пока не будет (хотя её размер есть!!!). Или вот еще: когда похудею, тогда найду мужчину, выйду замуж... И сидит на сайтах знакомств с отфотошопленными ву смерть фото, на реальные встречи не выходит.
Вот не надо так!

ЖИВИТЕ СЕЙЧАС! БУДЬТЕ СОБОЙ!

Знаете, я тоже все берегла классное летнее платье, а в этом году достала его и ношу дома, потому что оно мне нравится, оно симпатичное, оно лёгкое, в нём удобно и с ребенком играть, и убираться, и валяться на диване. Мне есть в чем ходить на улицу. Если что-то испортится - куплю новое. И так надо во всем!

Девочки, не надо откладывать жизнь!!!

1. Лишний вес и личная жизнь не имеют прямой связи, если вы всегда были полной.
Я замуж выходила в весе 143 кг!!! (И да, мой муж высокий и худой). Нас любят, точно не за тощий зад!

Пс: да, если вы замуж вышли феей-нимфой, а потом обабаились и стали весить 150 кг, возможно, ваш мужчина недоволен (и с интимной точки зрения, и визуально, и социально), но я считаю, что не особо-то он вас и любит в таком случае. Во всяком случае попрекать любящий муж не будет, но точно поможет и поддержит, чтобы вы худели.

2. Не надо ждать "когда похудею", чтобы сделать маникюр, педикюр, прическу, депиляцию.

Это все минимальный набор уходовых процедур, которые создают о нас хорошее впечатление: мы ухожены, любим себя, а значит, нас тоже надо любить.

3. Одевайтесь красиво! Всегда!

Модные тенденции - это не про одежду в целом, это и про фасон, про цвет, про аксессуары.
Грубо это работает так: конечно, я не могу позволить себе носить блузку под брюки с завышенной талией, но в этом сезоне модный козявчатый цвет, поэтому я куплю себе босоножки и сумку такого цвета/шарф и перчатки (мысль ясна, я думаю)

Напомню: я всегда была огромной. Максимальный размер одежды был 70. И я знаю, как тяжело найти красивые хорошие вещи. Но!!! Уже несколько лет я одеваюсь в одном известном маркетплейсе (от трусов, простите, до зимнего пальто). И знаете, всегда есть выбор. Нужно только приложить усилия и найти что-то.

4. Удовольствия важны!
Дарите себе хотя бы раз в месяц что-то, что доставит вам удовольствие. Лучше - не материальное. Например, сходите всей семьёй в кино (или одна - так даже лучше) , купите тур выходного дня, заберитесь в ванную на 2 часа, прилепите патчи, наушники - в уши, и гори все синим пламенем.

5. Не усложняйте!

Вот честно. Не усложняйте!!! Не думайте за других! Если совсем честно, то всем на вас наплевать. Серьезно. Окружающим незнакомым людям глубоко плевать, что вы едите, что вы делаете (если их напрямую это не задевает).

Пример: у меня полная мама. Характер у неё тот ещё и она, как та моя подруга, любит усложнять. Помню, как мы впервые собрались на море. Господи, я уже только за то, что выдержала сборы, должна попасть в рай! Так вот, один из затыков
произошел на моменте выбора купальника. На маму куча вариантов. И вот сидит она и чуть не плачет, закидывает в корзину стремный по цвету и виду купальник. Спрашиваю её: проблема в чем? Почему не берешь тот, красивый?
Отвечает, что в том купальнике открытые ноги, а они у неё с варикозом и страшные, поэтому она берёт купальник с танкини по колено...
Я купила ей красивый купальник и сказала, что каждому человеку на пляже глубоко наплевать, какие там у неё ноги! Люди приехали отдыхать, а не пялиться на чужие ж.пы, ноги и складки. Ну, я про нормальных людей, а не про свиней, отпускающих комментарии, таких И не на пляжах полно. Мама провела в красивом коротком купальнике весь отпуск, а свой страшный не надела. И была счастлива.
Далее нас ждал поход в аквапарк. Да, мы не катались с горок (я просто боюсь, у мамы возраст и гипертонии всякие). Но мы классно загорали, скакали в волновом бассейне, плавали в ленивой реке и "булькались" в джакузи. Хотя изначально было так: какой аквапарк? Туда жирных не пускают! А жирных и старых тем более!
В итоге ей очень понравилось!
Потом весь год она мечтала об аквапарке и даже в городе съездила в развлекательный комплекс в аквапарк)))

6. Будьте собой!
Смотрите, слушайте и читайте то, что вам нравится, а что не нравится - в мусор.
Общайтесь только с приятными людьми, а с неприятными - да ну их к черту! Вы по закону обязаны с ними общаться, нет? Тогда вы не можете встретиться, не пойдете на др, не будете вместе отмечать нг. Почему? У вас просто другие планы.

7. Держите дистанцию и говорите "нет"!
Не пускайте в душу всех подряд. Знакомьтесь, общайтесь, заведите хобби, вступите в клубы, но не давайте лезть под кожу.

Все это поможет вам принять себя и выстроить личные границы. Я свои границы выстраивала несколько лет. И теперь есть результат. Мне он нравится.

Как это все соотносится с лишним весом? Это все связано. Примите себя, будьте собой здесь и сейчас, вы перестанете стрессовать из-за обстоятельств, людей и цифр на весах, нервы и гормоны чуть успокоятся, вы не будете заедать стресс, не наберете лишних ккал, появится больше энергии, вы будете худеть.

И бонусный пункт.

8. Смотрите правде в глаза. Всегда. И принимайте взвешенные решения.
Даже если вас съели, у вас всегда есть два выхода

Ага, планировали отпуск, планирлвали... и остаканились. Муж с работы притащил вирус, заболел сам, потом сыночек, а теперь и я. Муж выздоравливает, сын в пике болезни (третий день температура 38+), я в начале этого пути.
Сняли брони в отелях, лечимся.
Конечно, жаль, что остались без моря (хотели на Каспийское), но, понятное дело, что больше всего я страдаю из-за болезни малыша.
Сто раз мысленно поблагодарила старую медсестру, которая советовала прикорм с 4 месяцев начинать. Малыш отказывался пить смесь и кашку, зато пюрешки овощные и фруктовые лопает с удовольствием, сегодня даже пил компотик и ел творожок.
Очень хочется, чтобы скорее поправился, у меня сердце разрывается от того, что ему плохо..

Не дотерпела до конца месяца.
Что сказать. С питанием вошла в норму. Ем курицу, куриную солянку, плов, мороженое, супы, кисели, орешки, рыбу, творог, каши. Порции уже по 100-120 гр.
Полёт нормальный.

Все отмечают, что я похудела. Понимаю, что до совершенства еще очень-очень далеко, но даже по одежде и обуви стало все веселее.

Долго решали с мужем, ехать ли куда отдыхать (малыш сел!!!!!). Решили махнуть в Дербент. И хочется, и опять колется: очень от дома далеко.