Боже ж мой, сколько же у нас готовки! Я уже и отвыкла со своим скучным диетическим рационом и ленью, конечно.
Хотя, съехав от мужа, я начала себе готовить что-то посложнее готовой еды из Вкусвилла. Куриный супчик, например. А тут все-таки трое взрослых и трое детей, совсем другая картина. Плюс все берут обед из дома, а зять просто из дома работает и дома, естественно, ест. Но я как-то быстро включилась, помогаю. Каждый раз здесь вспоминаю как же я люблю готовить на всю семью, а не только на себя одну.
Так что всё супер!
Всем привет!

Всегда ждала этот день с нетерпением. Может потому что люблю всякие изменения и движуху. Может потому что мои родители никогда не страдали по поводу начала учебного года, да и вообще, были не из страдальцев. Папа преподавал в ВУЗе и любил свою работу. Мама была училка в душе и по образованию, поэтому мы с братом "обучались" непрерывно. Никакая школа не могла сравниться. Там, скорее, можно было отдохнуть от усилий родителей 😂 Я, честно говоря, никогда не задумывалась об этом, но поскольку ушёл последний старший в моем роду, покопалась в документах и обнаружила, что так или иначе преподавали в семье все. Обе бабушки учились на учителей - математики и словесности. Дед преподавал во время войны - готовил связистов. Тётя - закончила пед.институт и немного поработала учителем физики. Мама - учитель русского языка и литературы, хотя очень мало работала в школе. Отец - профессор, преподавал всю жизнь. 
Только, пожалуй, второй дед нигде и никого не учил напрямую, так как был писатель и журналист. Если копнуть чуть в сторону - сестра деда была директором школы и имела звание Народный учитель. 
Так что 1 сентября я ну никак не могу воспринимать иначе как праздник. Особенно, когда солнце и погода совершенно летняя 💐💐💐💐💐

Все лето читаю здесь как люди любят сладкие фрукты. Прям оды им поют. Я читаю и понимаю, что я, видимо, очень северный человек. Я не люблю виноград, дыни и черешню. А люблю вишню, яблоки ранние, груши, черную смородину, клубнику, а лучше землянику, чернику, клюкву и бруснику. Арбуз ем, но без энтузиазма. Без персиков и абрикосов спокойно проживу. 
Хотя, вот манго мне нравится, айва, мандарины и свити, бананы опять же. 
Наверно, просто не люблю когда слишком сладко. Вес в норме судя по одежде. 
Взвешиваться постоянно забываю. Последний был 57.85 кг. По-моему, это рекордный минимум.

Лето почти пролетело. Ночи холодные уже. Счастлива, что затеяла на даче реконструкцию. Это очень отвлекало от печальных мыслей о семейных делах.
Много их было - больницы, похороны.
Тёти моей не стало. Отпели на Медовый Спас, 9 дней ей - на Ябочный, сегодня.
Разъехалась с мужем в разные квартиры, очень довольна, но далось это мне очень нелегко. Хотя жила уже который год в непрерывном раздражении. Это надо было менять. Ничего не поделаешь, прошла любовь, завяли помидоры. 25 лет от обморочной страсти до полного разочарования. Так бывает и с этим надо было что-то делать.
С весом всё по минимуму - видимо тело полностью адаптировалось к тому, что больше мы всякие неприятности едой не лечим, а ищем другие способы разгрузки. И такие находятся, главное, к себе прислушаться. Мне очень хотелось в воду, нашла поблизости открытый бассейн и ходила в него. Это точно было лучше плюшек))
Ну, и всегда спасают рутины - занятия английским каждое утро, йога, вечернее прослушивание книг, танцы по воскресеньям, прогулки в быстром темпе.
Впереди - поездка к детям. Жду с нетерпением.
Всем желаю избавления от лишнего жира и от лишнего в жизни. С жира как раз можно начать 😂

Вес по-прежнему 58 кг. Мне нравится. Весы пишут, что уменьшился висцеральный жир. И он ну вот совсем уже на границе с нормой.
Делала сегодня комплекс йоги, в котором есть "березка". Хорошо знакомая с детства. Стою в березке и понимаю, что жирной этой складки на животе больше нет. Той, что осталась после похудения. И мешалась в талии. Так что за 3 года подтянулось самое проблемное место. Как следствие - в талии одежда болтается. Ну и отличненько.
Как обычно - на простой вопрос "как вы это сделали?" абсолютно отсутствует простой ответ. Не знаю, как-то сделала. Йога, бег, танцы, питание, много ходьбы в быстром темпе.
Тётя моя всё ещё в больнице, остатки сил кладёт на борьбу с врачами и медсестрами. Но начала есть, ттт. Езжу её кормить, уговариваю есть и пить. У неё, наверно, должно быть ощущение, что её похитили инопланетяне. На опыты. 😂 Она в палате интенсивной терапии, там потрясающее оборудование, кровати, мониторы, веселый красиво одетый персонал, "весь фарш", как выразились бы некоторые персонажи из 90-х. Но есть и некоторые неприятности в виде трубок, капельниц и памперсов. А моя бабка за 85 лет жизни в больнице впервые. Так как здоровенькая очень. И без ипохондрии. И, вообще, довольно нелюдимая. И новая реальность ей не сильно нравится, она всем объясняет, что у неё дела и рвётся убежать. Но врачи, конечно, хитрее. Ладно, всё не так ужасно, раз смешное находится.
С ситуацией я уже сжилась, ок, вырулю. Лечусь от житейских невзгод, как обычно, искусством. Музыкой, театром, литературой и живописью. Сходила на открывшуюся выставку В.Борисова-Мусатова в ТГ. Послушала "Евгения Онегина". Ещё по-прежнему лечусь расхламлением. Очень духоподъемно.
Такие вот дела.

И мне это уже не нравиться.
Качество тела тоже просело.
Стресс, жара, опять много сижу за рулём. Ещё упала на лестнице в доме, подскользнулась вынося какие-то старые шмотки в мешке и ударилась бедром и рёбрами ("хорошо, что у меня т-т-тельце тренированное" - вспомнилось мне из раннего Нагиева 😂 не помню как шоу называлось, смешное и глупое. О, "Осторожно, модерн! ) . Ну, как результат две недели без танцев, без йоги, без ничего. Что танцы, даже ходить было очень больно. Но сейчас уже лучше.
С нетерпением жду когда смогу вернуться к своим активностям. Надеюсь в воскресенье уже потанцевать.
Недавно решила отказаться от добавленного сахара, десертов. И, видимо, так успешно отказалась, что вес ушёл вниз. Потому что отказалась я как-то не полностью, но на жирный сыр вместо пирожных не перешла. Видимо, упала калорийность моего питания. Энергии при этом вполне достаточно, хоть и с больным боком, но хожу по 10-15 тыс. в день. Обстоятельства вынуждают. И планы тоже свои не отодвигаю, стараюсь параллельно делать то, что решила по даче. И прочим хотелкам.
Искренне надеюсь, что улечу в сентябре в Канаду и мои родные "фуди" меня откормят 😂

Только я увлеклась обустройством дачки, решила наслаждаться жизнью по полной, как моя тётя (я о ней забочусь, она одинока) обострила свою деменцию голоданием и с нарушенным мозговым кровообращением уехала в реанимацию.
Ей 84, она живёт одна, я только навещаю. И вот я приехала навестить, а она лежит на полу и не может встать. И даже сесть. Я вызвала скорую. Она, лёжа на полу, кулачок под головой (я, конечно, сразу подложила подушку), вела со мной светскую беседу, что с головой у неё все ок, она хоть сейчас может доказать любую теорему. Но вот есть совсем не хочется, аппетита нет который день, так что от голода ослабла. Ну, ёлки ж ты палки! Полный холодильник еды! Всё куплено.
Потом скорая, еле-еле нашли повод к госпитализации и спасибо им. Если б не повезли, то я даже не знаю, чтоб я с ней делала. Затащить на кровать я бы её не смогла. Сейчас она третий день в реанимации, сегодня поеду навестить и поговорить с врачами. За это время я забукировала место в пансионате, который мне знаком. Вот так кончилась тётина самостоятельность и началась моя ответственность за её "достойную старость".
У нас это семейный сценарий, и я подозреваю, что он, конечно, распространен шире, но люди редко это обсуждают. Абсолютно здоровые от природы женщины, не болеющие ничем серьёзным годами (моя бабушка, мама, теперь вот тётя), испытывают сосудистый криз или что-то в этом духе - у бабушки была гипогликемическая кома, у мамы криз, у тёти тоже был криз, наверно, потому что она резко сдала, жалуясь на голову и головокружения. А потом нарастает деменция, человек перестаёт быть способен к самостоятельности, оставаясь при этом физически очень здоровым. Хоть в космос отправляй.
Итак, я побыла в отрицании и прочих стадиях принятия почти сутки, потом собралась и сейчас уже в полном принятии этой ситуации, определилась со своими возможностями и границами. Жизнь идёт дальше, несмотря на вот такие сюрпризы.
К чему это пишу?
Не знаю. Просто так.
Не голодайте, не надо.

🍓 Вес утром 58,75 кг
Продолжает снижение сам. Просто лето, просто много движения, просто вкусно то, что не очень калорийно.
🍓 Влезла в эталонные штаны из личной Палаты мер и весов, и сходила в них в свет. Размер Euro 36. Влезать то я в них давно влезала, но над талией собирался наплыв (как у свечки, которую долго жгли, но не дожгли) . Сейчас подкожный жир в районе талии уменьшился и сидят джинсы нормально, без наплывов сверху.
🍓 Весы пишут метаболический возраст 51. На днях в метро у меня проверили документы на предмет возраста. Не хожу ли я бесплатно по социальной карте другой "бабушки" 😂 Я спрашиваю - "не верите?" Контролёр мне - "А Вы сами то верите?" Да, я была в тех самых джинсах 36 размера и в розовой футболке со Снупиком. Вот ведь, что Снупик животворящий делает!
🍓 Моё увлечение удалением из жизни всего лишнего получило интересное развитие.
Сначала я удалила из жизни лишние и ненужные продукты, лишние приёмы пищи.
Потом удалился лишний вес. Потом удалилось плохое настроение, недостаток энергии и плохие мысли. Удалилась скука и апатия.
Дальше пришла пора навести порядок в прочих аспектах жизни - сделать глобальное, так сказать, расхламление. Так что сейчас я глобально чищу свою жизнь от всего лишнего, ненужного, отжившего, случайного, не греющего душу, чуждого мне и чужого. И в материальном смысле и в не материальном. Очень интересную цепочку трансформации реальности запустило три года назад желание... нет, не похудеть. А не сломаться под грузом того, что я сама на себя взвалила. Как женщина-боевой слон. Первый шаг был тогда сделан в правильную сторону. В сторону доведение до нормы своего тела, осознания того, что никакой я не слон.

я отказываюсь от добавленного сахара.

В последнее время забросила взвешиваться. Но сегодня встала на весы. Вес утром вдруг 59.1 кг. Ничто не предвещало. Но лето, беготня, "многадел" , легкая еда, жара. Целевой у меня стоит 61 кг и до него 1.9 кг запаса. Ну и чудненько.
Ничто так не порадует с утра женщину, как метаболический возраст на умных весах на 6 лет меньше реального 😂 Комплименты, комплименты!
Хотя комплиментами мы на днях обменивались с моим помощником по хозяйству на даче. Сказали друг другу, что прекрасно выглядим и убавили лет по 10 друг другу. Все-таки лесть чертовски приятная вещь! 😂 И говорить, и слушать - приятно. Украшение 💮💮💮

PS. И про мороженое.
"Чистая линия" произвела безлактозное мороженое в вафельном стаканчике. Наконец-то!
А во Вкусвилле есть маленькое эскимо на кокосовой основе.
Наслаждаюсь!
Надоели сорбеты. Не люблю лёд.
Себе наморозила домашнее - банан + арахисовая паста с кусочками. Тоже неплохо.