Взвесилась утром. Вес 60 кг. То есть прибавилось 2 кг после поездки. Но перед поездкой я два месяца очень много стрессовала и очень много двигалась. И с начала лета потеряла 4 кг. Так что будем считать, что вес немного вернулся в норму. Мне в 60 кг лучше, чем в 58.
В воскресенье я отравилась мидиями (чорт дёрнул заказать себе "белок" к салату) и теперь есть могу только крупы, сыр и макароны. Никаких фруктов, овощей и белковых продуктов организм не принимает. На обед сделала вафли (пришла моя вафельница Тефаль наконец-то) из банана, творога и яичного белка. Съела 6 штук, вроде все ок, и довольная как слон понеслась по делам, не смотря на дождь. Очень хотелось после сытного обеда куда-то мчаться "волосы назад". Я и помчалась. Надеюсь, что моя "диета" продлится не долго и я продолжу есть любимые фрукты, овощи и мясо. А то есть тесто и крупу очень скучно.
В гостях у дочери я испытала странное желание что-нибудь связать. У меня там случаются моменты, когда мне нечего делать. Я ж не у себя дома. Обычно я читаю. Но в этот раз не хотелось читать. Хотелось занять руки, но быть в контакте с окружающими. Ну, и отыграть роль настоящей бабушки. Сидит в кресле, вяжет. Такое не забывается 😂 Связала за время поездки дочке роскошный снуд. Потом купила ещё пряжи и по возвращении связала снуд себе. В рамках борьбы с неурочным сном. Со сном дела опять так себе. Спала сегодня 6 часов. Встала в 6. Мне это не нравится, жду когда пройдёт. Но возможно, я просто не устаю за день. В Канаде я падала как подкошенная и спала отлично. В холоде. Жалко, что это опять поломалось. И ещё отопление включили, скоро начну задыхаться.
Хочу сказать, что мои обливания холодной водой дали очень хороший эффект. Я стала более закаленной, перестала мерзнуть и простужаться. И ещё интересное наблюдение. Всю дорогу в двух самолётах я провела в майке. Даже не в футболке, в майке с брительками. Пару раз надела флиску, но не надолго. Вокруг народ укутывался в пледы, сидел в толстовках и кофтах. А я сидела с голыми ступнями и плечами и мне было в самый раз. Я как раз очень пристально следила всю дорогу за комфортным для меня температурным режимом.

Хожу целый день как сова. Преодолеваю тяготы смены часовых поясов. При этом что странно. 30 сентября часы написали, что я спала меньше часа и такое за сон не считается. Ладно, допустим, это из-за смены часовых поясов в часах случился сбой расчёта сна. Спала я в самолёте не меньше 6 часов. 1 октября я прилетела и проспала дома 13 часов. И потом я две ночи спала по 4 часа. Засыпала в 0.00, просыпалась в 4.00 Оба дня я себя чувствовала угнетенно, но не сонно. Сейчас думаю, что выпью метлаксен, дождусь десяти часов вечера и лягу спать. Посмотрим, что получится. Спать хотелось с 7 до 8 вечера, я выбирала холодильник и скролила страницы. Это меня, видимо, усыпляло. Потом пошла поесть и сонливость прошла. В 4 часа ночи снова вставать не хочется. В 4 часа я встаю поесть)) поем и больше не засыпаю.
Пожелаю себе удачи. Все таки третий день после перелёта, смена 9-ти часовых поясов. Хотелось бы легко отделаться, но процесс может и затянуться.
Взвешусь когда адаптируюсь и уйдут отеки после стресса суточного перелёта. Пока ощущение, что даже внутри головы плещется вода 😂

У меня есть подруга детства, но мы очень-очень давно не виделись. В 2007 году она уехала в Америку, её муж нашёл работу в крупной авиастроительной компании проектный инженером и они укатили. Тогда ещё не было обилия соцсетей, легко было потеряться. Мы и потерялись.
Знакомы мы с 10 лет, обе ездили в средьмашевский пионерлагерь, у обеих отцы работали в МИФИ. Потом мы оказались в одном классе в физмате, ну и дальше мы просто дружили и общались. Мы учились в разных Вузах, но все равно виделись, ходили друг к другу в гости, она приезжала ко мне на дачу. Весёлое было время и вокруг меня была толпа друзей.
После того как она уехала, мы потеряли друг друга, но все-таки сила желания такова, что Вселенная помогает. Я периодически ей сигналила в Фейсбуке, у нее был аккаунт, но не очень то живой. И тут она мне вдруг пишет. После моей публикации фотографий с внуками, хотя я тоже раз в 100 лет что-то публикую, что видит, что я рядом, буквально в 3-х часах езды от неё, и она готова приехать увидеться. Из Сиэтла в Ванкувер. Это, честно, как признание в любви! Я была счастлива!
И вчера мы с ней встретились, обнялись, провели день гуляя, болтая, рассказывая друг другу всякое разное так, как будто и не расставались. Удивительно. Я до сих под под впечатлением, насколько, если человек твой, то ничего его поменять не может. Или мы со временем изменились очень похоже. Или "люди не меняются". Что прекрасно в данном случае.
До сих пор не могу поверить, что это на самом деле было.
Дождь, парк Стенли, улицы даунтауна с красными кленовым листьями на асфальте, горячий шоколад в кофейне Lindt, набережная, чайки, запах моря и водорослей, рассказы-рассказы, вкусный фо-бо на обед в маленькой вьетнамской кафешке, улыбки, смех, счастье, обмен комплиментами и благодарностями, что жизнь не так плоха, раз на другом конце планеты мы вот там легко и просто встретились снова.

В этом году я приехала к внукам почти летом, бабьим летом. Тепло, сухо и солнечно. Частенько даже жарко. И тут есть такое место, по дороге к моему любому парку и пирсу на заливе, где продают очень вкусное мороженое. У нас такого разнообразия нет, даже и в тучные времена не было. А здесь каждый день - новые варианты. Есть, наверно, и постоянные хиты, но вариаций масса. Я пробую разное веганское. Его делают на основе кокоса и ореха кешью. По консистенции от мороженого на сливках не отличишь.
Варианты, которые пробовала :
- шафран, роза и фисташка (присутствуют фисташки целиком) ,
- яблочный пирог (кусочки печеного яблока)
- шоколад, печенье и арахисовое масло (слипнись всё) ,
- мятное с шоколадной крошкой (настоящая мята с холодком и хрустящие шоколадные чипсы) ,
- матча (просто люблю)
- виски с фундком (орехи!)
И оно не сильно сладкое (кроме "слипнись всё"😉.
Так что я нашла себе отдушину и отказ от сахара приостановлен - я в отпуске от одного из ограничений. Все остальные вполне в силе, но я их и не замечаю особо. Привыкла не есть сверх своей меры, которая мне приятна, а её превышение вызывает дискомфорт. Причём расплата какая-то слишком незамедлительно. Пострадаешь вот так ночку и больше не хочется пробовать старое и лишнее 😂
В остальном - готовлю всякие блюда, которые хотела попробовать сама, но для себя одной не станешь делать. Пеку блины в огромных количествах. Руки помнят ещё как! Гуляю больше 10 тыс. ежедневно, местность холмистая. Хожу на танцы в местный спортивный клуб. На фоках и по одежде никаких изменений. Все супер!
Вчера с дочкой смотрели фотографии пятилетний давности, она назвала меня "булочкой с корицей"😉) сейчас я, конечно, на булочку не тяну. Скорее, на палочку с корицей 😂

😂 Конечно, мой налаженный-налаженный рацион диетического питания пошёл прахом прямо сразу, как только я ступила на Канадскую землю. Только один раз я пыталась сварить себе куриную грудку, но была немного не понята с моим настроением готовить себе отдельную еду. Ну я и оставила попытки отделиться. Не для этого я прилетела, чтоб отсепарироваться за столом.
Не можешь изменить ситуацию - измени отношение к ней. У меня есть запас в 3-4 кг, которые я могу позволить себе наесть. Есть привычки не есть непрерывно и не есть много. Ну и хватит с меня. Буду вместе со всеми.
Сегодня ходила на аквааэробику. Дочь меня записала в YMCA, на гостевые визиты, чему я рада. Тренер была хорошая очень. Вчера, правда, хотела сходить на тай-чи, но прогуляла. В четверг была на зумбе. Тренер тоже очень профи, это радость. Ещё прохожу по 12-14 тыс шагов в день. С удовольствием это делаю, освоила местные автобусные маршруты, катаюсь по всяким делам и без дела тоже. Решила, чтоб себя занять и побыть настоящей бабушкой, связать что-нибудь на спицах. Съездила в Wallmart, купила пряжу, спицы, сижу по вечерам вяжу яркий шарф. Не знаю, что получится, но что-нибудь получится точно.
"Яда" тоже случается - фастфуд немного присутствует. Но не слишком он манит, надо сказать. Много других очень не плохих продуктов. Готовлю для семьи с удовольствием.
Это что касается того, чего я слегка опасалась - бесконтрольности. Но контроль у меня сформировался довольно гибкий, пока все нормально. Нет ощущения, что что-то пошло не туда. Хотя сахар, конечно, чуть больше в рационе, чем был в Москве. Но энергия тоже нужна, а тот в весе 58 кг я как муха осенняя ползаю. Не впервые это, замечала и раньше. Меньше 60 кг вес - ощущение, что батарейки сели.

Боже ж мой, сколько же у нас готовки! Я уже и отвыкла со своим скучным диетическим рационом и ленью, конечно.
Хотя, съехав от мужа, я начала себе готовить что-то посложнее готовой еды из Вкусвилла. Куриный супчик, например. А тут все-таки трое взрослых и трое детей, совсем другая картина. Плюс все берут обед из дома, а зять просто из дома работает и дома, естественно, ест. Но я как-то быстро включилась, помогаю. Каждый раз здесь вспоминаю как же я люблю готовить на всю семью, а не только на себя одну.
Так что всё супер!
Всем привет!

Всегда ждала этот день с нетерпением. Может потому что люблю всякие изменения и движуху. Может потому что мои родители никогда не страдали по поводу начала учебного года, да и вообще, были не из страдальцев. Папа преподавал в ВУЗе и любил свою работу. Мама была училка в душе и по образованию, поэтому мы с братом "обучались" непрерывно. Никакая школа не могла сравниться. Там, скорее, можно было отдохнуть от усилий родителей 😂 Я, честно говоря, никогда не задумывалась об этом, но поскольку ушёл последний старший в моем роду, покопалась в документах и обнаружила, что так или иначе преподавали в семье все. Обе бабушки учились на учителей - математики и словесности. Дед преподавал во время войны - готовил связистов. Тётя - закончила пед.институт и немного поработала учителем физики. Мама - учитель русского языка и литературы, хотя очень мало работала в школе. Отец - профессор, преподавал всю жизнь. 
Только, пожалуй, второй дед нигде и никого не учил напрямую, так как был писатель и журналист. Если копнуть чуть в сторону - сестра деда была директором школы и имела звание Народный учитель. 
Так что 1 сентября я ну никак не могу воспринимать иначе как праздник. Особенно, когда солнце и погода совершенно летняя 💐💐💐💐💐

Все лето читаю здесь как люди любят сладкие фрукты. Прям оды им поют. Я читаю и понимаю, что я, видимо, очень северный человек. Я не люблю виноград, дыни и черешню. А люблю вишню, яблоки ранние, груши, черную смородину, клубнику, а лучше землянику, чернику, клюкву и бруснику. Арбуз ем, но без энтузиазма. Без персиков и абрикосов спокойно проживу. 
Хотя, вот манго мне нравится, айва, мандарины и свити, бананы опять же. 
Наверно, просто не люблю когда слишком сладко. Вес в норме судя по одежде. 
Взвешиваться постоянно забываю. Последний был 57.85 кг. По-моему, это рекордный минимум.

Лето почти пролетело. Ночи холодные уже. Счастлива, что затеяла на даче реконструкцию. Это очень отвлекало от печальных мыслей о семейных делах.
Много их было - больницы, похороны.
Тёти моей не стало. Отпели на Медовый Спас, 9 дней ей - на Ябочный, сегодня.
Разъехалась с мужем в разные квартиры, очень довольна, но далось это мне очень нелегко. Хотя жила уже который год в непрерывном раздражении. Это надо было менять. Ничего не поделаешь, прошла любовь, завяли помидоры. 25 лет от обморочной страсти до полного разочарования. Так бывает и с этим надо было что-то делать.
С весом всё по минимуму - видимо тело полностью адаптировалось к тому, что больше мы всякие неприятности едой не лечим, а ищем другие способы разгрузки. И такие находятся, главное, к себе прислушаться. Мне очень хотелось в воду, нашла поблизости открытый бассейн и ходила в него. Это точно было лучше плюшек))
Ну, и всегда спасают рутины - занятия английским каждое утро, йога, вечернее прослушивание книг, танцы по воскресеньям, прогулки в быстром темпе.
Впереди - поездка к детям. Жду с нетерпением.
Всем желаю избавления от лишнего жира и от лишнего в жизни. С жира как раз можно начать 😂

Вес по-прежнему 58 кг. Мне нравится. Весы пишут, что уменьшился висцеральный жир. И он ну вот совсем уже на границе с нормой.
Делала сегодня комплекс йоги, в котором есть "березка". Хорошо знакомая с детства. Стою в березке и понимаю, что жирной этой складки на животе больше нет. Той, что осталась после похудения. И мешалась в талии. Так что за 3 года подтянулось самое проблемное место. Как следствие - в талии одежда болтается. Ну и отличненько.
Как обычно - на простой вопрос "как вы это сделали?" абсолютно отсутствует простой ответ. Не знаю, как-то сделала. Йога, бег, танцы, питание, много ходьбы в быстром темпе.
Тётя моя всё ещё в больнице, остатки сил кладёт на борьбу с врачами и медсестрами. Но начала есть, ттт. Езжу её кормить, уговариваю есть и пить. У неё, наверно, должно быть ощущение, что её похитили инопланетяне. На опыты. 😂 Она в палате интенсивной терапии, там потрясающее оборудование, кровати, мониторы, веселый красиво одетый персонал, "весь фарш", как выразились бы некоторые персонажи из 90-х. Но есть и некоторые неприятности в виде трубок, капельниц и памперсов. А моя бабка за 85 лет жизни в больнице впервые. Так как здоровенькая очень. И без ипохондрии. И, вообще, довольно нелюдимая. И новая реальность ей не сильно нравится, она всем объясняет, что у неё дела и рвётся убежать. Но врачи, конечно, хитрее. Ладно, всё не так ужасно, раз смешное находится.
С ситуацией я уже сжилась, ок, вырулю. Лечусь от житейских невзгод, как обычно, искусством. Музыкой, театром, литературой и живописью. Сходила на открывшуюся выставку В.Борисова-Мусатова в ТГ. Послушала "Евгения Онегина". Ещё по-прежнему лечусь расхламлением. Очень духоподъемно.
Такие вот дела.