Рецепт Сосиски в тесте. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сосиски в тесте

Слоеное тесто 500 г
Сосиски, молочные 700 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Сосиски в тесте".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 298.1 кКал 1684 кКал 17.7% 5.9% 565 г
Белки 8.9 г 76 г 11.7% 3.9% 854 г
Жиры 21.4 г 56 г 38.2% 12.8% 262 г
Углеводы 16.9 г 219 г 7.7% 2.6% 1296 г
Вода 36 г 2273 г 1.6% 0.5% 6314 г
Зола 1.75 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.111 мг 1.5 мг 7.4% 2.5% 1351 г
Витамин В2, рибофлавин 0.088 мг 1.8 мг 4.9% 1.6% 2045 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.233 мг 15 мг 1.6% 0.5% 6438 г
Витамин РР, НЭ 2.6833 мг 20 мг 13.4% 4.5% 745 г
Ниацин 1.342 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 128.33 мг 2500 мг 5.1% 1.7% 1948 г
Кальций, Ca 20.42 мг 1000 мг 2% 0.7% 4897 г
Магний, Mg 11.67 мг 400 мг 2.9% 1% 3428 г
Натрий, Na 470.75 мг 1300 мг 36.2% 12.1% 276 г
Сера, S 64.17 мг 1000 мг 6.4% 2.1% 1558 г
Фосфор, Ph 92.8 мг 800 мг 11.6% 3.9% 862 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.05 мг 18 мг 5.8% 1.9% 1714 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.344 г ~
Валин 0.368 г ~
Гистидин* 0.175 г ~
Изолейцин 0.333 г ~
Лейцин 0.443 г ~
Лизин 0.49 г ~
Метионин 0.064 г ~
Метионин + Цистеин 0.158 г ~
Треонин 0.21 г ~
Триптофан 0.117 г ~
Фенилаланин 0.216 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.402 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.379 г ~
Аспарагиновая кислота 0.578 г ~
Гидроксипролин 0.105 г ~
Глицин 0.373 г ~
Глутаминовая кислота 0.992 г ~
Пролин 0.315 г ~
Серин 0.251 г ~
Тирозин 0.187 г ~
Цистеин 0.093 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 30.33 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сосиски в тесте составляет 298,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 298.1 кКал -%
Белки 8.9 г -%
Жиры 21.4 г -%
Углеводы 16.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 36 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА СОСИСКИ В ТЕСТЕ

Сосиски в тесте богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 13,4 %, фосфором - 11,6 %

Чем полезен Сосиски в тесте

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Сосиски в тесте, калорийность 298,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сосиски в тесте, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ