Калорийность Батончик шоколадная конфета с начинкой их хрустящих вафель Tempo (Alpen Gold) =22г. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Батончик шоколадная конфета с начинкой их хрустящих вафель Tempo (Alpen Gold) =22г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 525 кКал 1684 кКал 31.2% 5.9% 321 г
Белки 5.7 г 76 г 7.5% 1.4% 1333 г
Жиры 30 г 56 г 53.6% 10.2% 187 г
Углеводы 57.5 г 219 г 26.3% 5% 381 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 2.9 г 20 г 14.5% 2.8% 690 г
Вода 0.9 г 2273 г 252556 г
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.4% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 0.7% 2571 г
Витамин РР, НЭ 1.4628 мг 20 мг 7.3% 1.4% 1367 г
Ниацин 0.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 402 мг 2500 мг 16.1% 3.1% 622 г
Кальций, Ca 44 мг 1000 мг 4.4% 0.8% 2273 г
Магний, Mg 44 мг 400 мг 11% 2.1% 909 г
Натрий, Na 0.67 мг 1300 мг 0.1% 194030 г
Фосфор, Ph 146 мг 800 мг 18.3% 3.5% 548 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.9 мг 18 мг 10.6% 2% 947 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 9.3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 46 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 17.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Батончик шоколадная конфета с начинкой их хрустящих вафель Tempo (Alpen Gold) =22г составляет 525 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 525 кКал -%
Белки 5.7 г -%
Жиры 30 г -%
Углеводы 57.5 г -%
Пищевые волокна 2.9 г -%
Вода 0.9 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА БАТОНЧИК ШОКОЛАДНАЯ КОНФЕТА С НАЧИНКОЙ ИХ ХРУСТЯЩИХ ВАФЕЛЬ TEMPO (ALPEN GOLD) =22Г

Батончик шоколадная конфета с начинкой их хрустящих вафель Tempo (Alpen Gold) =22г богат такими витаминами и минералами, как: калием - 16,1 %, магнием - 11 %, фосфором - 18,3 %

Чем полезен Батончик шоколадная конфета с начинкой их хрустящих вафель Tempo (Alpen Gold) =22г

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Батончик шоколадная конфета с начинкой их хрустящих вафель Tempo (Alpen Gold) =22г калорийность 525 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик шоколадная конфета с начинкой их хрустящих вафель Tempo (Alpen Gold) =22г, калории, нутриенты, полезные свойства Батончик шоколадная конфета с начинкой их хрустящих вафель Tempo (Alpen Gold) =22г
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ