На колу мочала...

Maru_Sova 05.10.2017 21:29

Без оценки рациона, Вам никто ничего посоветовать не сможет. Тогда не понятно зачем запись, если советы не нужны? И в чём проблема брать с собой обед? Ничего не понятно. Надо подумать

Виктория 05.10.2017 21:34

Maru_Sova, зачем оценивать тот рацион, который я сюда записываю? я и так знаю, что я на нем похудею.
Проблема в том, что не получается без подсчетов держать вес((
А на работу полноценный обед брать не могу, потому что там не принято есть на рабочем месте. Перебиваюсь перекусами (хлебцы, творожок, йогурт, яблоко).

Kristina 05.10.2017 21:37

Виктория, я не могу представить себе контору, где никто восемь часов подряд не ест :o

Елена Никитина 05.10.2017 21:38

Виктория написал:
А на работу полноценный обед брать не могу, потому что там не принято есть на рабочем месте.

То что нет специально отведенного места для приема еды-это понятно, но сам ОБЕДЕННЫЙ ПЕРЕРЫВ есть? в смысле распоряка и режима рабочего дня?

Виктория 05.10.2017 21:46

Kristina, едят, ходят в кафе на бизнес-ланчи. Я эту еду не ем(

January 05.10.2017 21:46

Kristina, есть едят,но видимо,кусочничают. Творожок с яблоком же съесть удается. А вот,видимо вид лотка с нормальной едой что-то сверх понимания. Я не парюсь по этому поводу,ем прямо за рабочим столом,причем с использованием даже столового ножа. Первое,второе и чай) из фарфоровой посуды. Никто даже не пикнул

Виктория 05.10.2017 21:47

Елена Никитина, как такового перерыва - нет, так называемый плавающий обед. Можно выйти на улицу на полчаса - минут 40.

Виктория 05.10.2017 21:49

January Smith, холодную еду едите?
я пробовала брать холодные котлеты... удовольствие то еще...

January 05.10.2017 21:54

Виктория, в приличных местах есть микроволновки,кулеры,электрочайники.. Есть термобоксы,в которых можно принести еду и выложить ее на тарелку.

Виктория 05.10.2017 21:59

January Smith, микроволновок нет. Руководство отрицательно относится к запаху еды в офисе.

Kristina 05.10.2017 22:00

January Smith, хы. У нас опенспейс, а кухонька совмещена с комнатой для встреч. И когда там Встреча, я тоже ем прям за компом С улыбкой

и всем пахну С улыбкой

Редактор, на меня глядя, тихо зеленеет и шипит по-змеиному, потому что в ее понимании за рабочим местом есть совершенно нельзя! Потому что ну еда же, это же неприлично! Но, увы, я чересчур ценный кадр и меня не построишь так просто... приходится мириться и только тихо шипеть.... вы мне напомнили С улыбкой

Виктория, 40 минут - это прекрасно! Жаль, что они плавают. А так, вполне хватает, чтобы выйти в холл и там поесть. Помимо холодных котлет есть ведь еще пищевые термосы, бутерброды, рулетики из лаваша, пирожки с мясом...
Когда-то давным-давно, лет пятнадцать назад, я едала в похожих условиях. Начальница была беременной и от запаха еды сатанела, орала и запрещала нам есть в помещении, так я молча брала ссобойчик и выходила в коридор, как бомжик у окна есть. Доходило аж до письменных объяснительных ей же, куда это я хожу в рабочее время. Так и писала - покуда нам запрещается есть в кабинете, а мне мой желудок еще пригодится, то приходится вот так исхитряться... хотя, написала я, если вам не нравится, то я и уволиться готова. Здоровье важней. Почему-то не уволили. А вышестоящее начальство выписало начальнице люлей и выделило помещение под обеды.

January 05.10.2017 22:12

Виктория, в таком случае ищите ближайший буфет или столовую. И ходите туда. Сейчас в виду моды на пп и подобное в наличии всегда есть вареная брокколи,творог и тд. У нас даже отруби можно добавить в еду,там где соль и перец стоит плошка с ними. Если у вас рядом нет такого места... Мне вас жаль. Не бывает так,чтобы совсем ничего-ни печки,ни столовки,ни обеда.. Выход есть всегда,другое дело,хотите вы выходить сами из этой ситуации

Виктория 05.10.2017 22:12

Kristina,

Kristina написал:
чтобы выйти в холл и там поесть.

Нет никакого холла) Собственное отдельно стоящее здание.
На выходе пост охраны и вертушка.
Можно конечно у стойки охранника стоя поесть, шокируя посетителей))
И никто не будет держать сотрудников, которые демонстративно игнорируют требования руководства.
У нас очередь из желающих устроится на работу, зарплаты хорошие.

Kristina 05.10.2017 22:17

Виктория, так что же, никто из сотрудников во всём здании не ест обед? Как же они решают проблему обеда?

Виктория 05.10.2017 22:19

Kristina, Я же написала. Или так же, как я. Или ходят в кафе.У нас рядом с офисом есть кафе с японской кухней и с азербайджанской. И еще макдональдс.

Kristina 05.10.2017 22:24

Виктория, из этих трех я бы японскую выбрала С улыбкой

Ольга Прокопенко 05.10.2017 22:26

Kristina, граждане ходят на обед в кафе, где Виктория, не нравится еда. Да ну, всё-равно ерунда получается. Обеденный перерыв есть, а поесть нельзя Надо подумать

. Вот Валя, которая мама в кубе, тоже этим страдает, только не 8 часов, а до обеда.... Только не понятно, что у одной, что у другой, что за работа такая расчудесная, где руководство сотрудникам есть и чаю попить запрещает?

Kristina 05.10.2017 22:27

Ольга Прокопенко, ну как, такая вот работа... высокооплачиваемая...
У меня тоже в голове не помещается, ну так мало ли какие разницы могут быть в наших реалиях. Вдруг в регионе именно это является стандартом корпоративной культуры и хорошего обращения с наемными специалистами...

January 05.10.2017 22:31

Kristina, у этой работы даже холла нет. По-моему,тут проблема в другом. Отмазка на отмазке и все.

Виктория 05.10.2017 22:39

January Smith, я уже давно ищу выход.
Столовок в центре города у нас давно нет, только кафе с бизнес-ланчами.
Хотя вы навели сейчас меня на мысль попробовать сходить в макдак со своей едой))
Взять там кофе, например.
Может и не выгонят...

Kristina 05.10.2017 22:39

January Smith, да, я тоже по своей привычке ставить своё благополучие превыше всего начала думать про служебные помещения, склад, а хоть каморку уборщицы... Но, повторюсь, я же не знаю российских реалий. Вдруг там заходишь - и сразу шик и блеск и нельзя еду?

Виктория 05.10.2017 22:44

January Smith,

January Smith написал:
у этой работы даже холла нет. По-моему,тут проблема в другом. Отмазка на отмазке и все.

отмазка от чего?

Дарья Ильенко 05.10.2017 22:47

Kristina, здорово, когда вышестоящее начальство про людей думает. И Вы правы - про своё здоровье надо думать в первую очередь, это определяет качество жизни вообще и при этом редко когда кого-то волнует, кроме нас самих.

Kristina 05.10.2017 22:53

Дарья Ильенко, ну либо я уже в верхнем слое, либо у нас такое вообще стандарт. ОК, я в столице, специалист, скажем так, не средней руки, знакомые у меня тоже в основном специалисты - аналитики, инженера, продажники... Всюду, где контора больше чем 15 человек, предусмотрен угол для еды. Иначе контора сразу теряет половину своего контингента в язвенниках, диабетиках, аллергиках, веганах, сыроедах и прочих худеющих. Народ либо молча и аккуратно голосует ногами, либо давит большинством и откровенно кладёт на запреты и жрёт прямо на рабочем месте.
Хотя я не знаю реалий, допустим, кассирш в супермаркете. Или швей в цеху. Или гламурных кис у стойки. У них может быть всё по-другому.

Елена 05.10.2017 22:56

Как-то мне пришлось пару раз добывать еду в фастфудах и роллах-пиццах. Я была приятно удивлена, что почти везде есть куриный бульон с лапшой (называется по разному) и овощной салат! А они были удивлены моим стойким нежеланием ничего кроме воды у них не пить)))

Ольга Прокопенко 05.10.2017 22:57

Виктория, я купила бумажные крафтовые упаковочные пакеты, похожие на макдаковские, на дно которых отлично встаёт контейнер с едой, заходила к ним, брала кофе, ела из пакета, никто не пикнул. Но это всё-равно нервирует. Если рядом есть кафе, попробуйте договориться с ними, может, не откажут за чашку кофе переложить Вашу еду на тарелку и подать на стол, всяко бывает)))).

Виктория 05.10.2017 23:06

Ольга Прокопенко, да, насчет макдональдса это мысль))
Там всегда много народу, не думаю, что на меня кто-то внимание обратит.
А в кафе как-то стесняюсь просить))

Елена Никитина 05.10.2017 23:07

Kristina, вы знаете и в Россий в всех конторах ест обеденный перерыв .Так предусмотрено ТК.. и ты имеешь право согласно трудового рапорядка принять пищу..И если не предусмотрено место для приема пищи, то я не знаю как должен быть составлен Трудовой договор с работником, где бы конкретно был прописан пункт о ЗАПРЕТЕ есть на рабочем месте.
Зы. о "корпоративной этике"- бла-бла в основном, а там где она есть, в том же самом Сбербанке (да смешно представить девушку-операционистку жующей на своем рабочем месте (ну у них там скользящий график обеда) , Так вот специально оборудованное место (кухня- столовая) есть с холодильником, плиткой, чайником , кофеваркой и микроволновкой..так что лично у меня пазл не сложился.. пошла наверно я отседова..

Ольга Прокопенко 05.10.2017 23:13

Виктория, ну, у меня так получилось, что стаканом кофе я озаботилась и выставила его на передовую, а за ним передо мной крафтовый пакет на их же похожий...., а мимо рядов охранник за каким-то лешим шастал...., посмотрел на меня, но пошёл молча дальше)))). Это крайний безвыходный случай, стрёмно как-то По секрету

. Давайте, фантазируйте, только не голодайте. В том же кафе нечего стесняться, они на кофе 400% делают, а на еде фиг да не фига особо)))).

Kristina 05.10.2017 23:13

Елена Никитина, так перерыв это одно, если в здании есть столовая или кухонька, или хоть служебные помещения. Когда есть перерыв и есть место для еды, совершенно логично, что есть запрет на еду на рабочем месте - ешьте на кухне, товарищи работники. Но когда запрет есть, перерыв есть, а места для еды нет - то в консерватории что-то не так. Какой-то совершенно мне непонятный коленкор.

Дарья Ильенко 05.10.2017 23:24

Kristina, я работаю в научном учреждении на 120 человек. Столовки в принципе нет, ближайшие магазины в 40 мин быстрым шагом. Установить микроволновку в кабинете даже за свой счёт - целая эпопея. Как минимум, надо быть доктором наук, чтобы оправдать такой страшный перерасход электроэнергии для нагревания пищи :o. Вот и приходится людям чаями перебиваться. Кто подружней и поумней, разжились хотя бы электроплитками. Но как по мне, такая ситуация с питанием на рабочем месте не нормальная, а всё изначально идёт от руководства.

Елена Никитина 05.10.2017 23:29

Kristina, и щем крайних и виноватых в том , что и есть-то ведь не ем т.к. не где ,а вес растет.. И меня очень смутил последний абзац топика..

Виктория написал:
Понимаю, что выбор стоит между постоянным подсчетом калорий (а мне, честно говоря, лень) и отказом от ужина (а хоть раз в день поесть полноценно хочется).

причем тут подсчет калорий и отказ от ужина??? Это из серии "летели два крокодила-один синий другой на юг" Кристина, вы у нас владеете пером, объясните, как можно тут что-то выбрать, в чём фишка??

January 06.10.2017 06:25

А вообще, вопрос о том,как быть с обедом на новом месте,это как шутки про девушек,которые стесняются признаться на свидании,что им нужно выйти в дамскую комнату. Вроде хотеть в туалет естественно,но вдруг он подумает что-то не то.. Приработаетесь и поймете,что хоть электроплитку с собой бери-всем пофиг

January 06.10.2017 06:30

Kristina, у швей в цехах,зависит от размера производства,у маленьких-комнатка,у больших-рабочая столовая. У кассиров в магазинах маленьких-каморка с мирковолновкой,в большом магазине-как на предприятии столовая,где платят именными пропусками,а сумму вычитают из зп,чтобы с наличкой не возиться

Виктория 06.10.2017 07:22

Елена Никитина,

Елена Никитина написал:
причем тут подсчет калорий и отказ от ужина???

при том, что если не считать калории, то я вечером переедаю.
И где вы видите, что я ищу виноватых? Я констатирую факт, И ищу выход.

Виктория 06.10.2017 07:29

January Smith, уже год, как работаю на новом месте.
Никому здесь не пофиг. Тут, если в переговорной стакан и-под воды забыли после клиента помыть или освежитель в туалете закончился, целое расследование проводят, почему беспорядок.
Руководство озвучивает, что платит нам вполне приличную зарплату (выше, чем по рынку), и мы вполне можем себе позволить питаться в кафе и ресторане. А баночки пусть таскают на работу те, у кого на ресторан денег нет.

Маргарита 06.10.2017 08:15

Виктория написал:
мы вполне можем себе позволить питаться в кафе и ресторане. А баночки пусть таскают на работу те, у кого на ресторан денег нет.

Я и в ресторане беру только кофе и салат или мясо без гарнира. Деньги у меня есть, но еду беру из дома на работу. Вот у нас как раз ни кухни, ни столовой ни перерыва между занятиями.

Любовь 06.10.2017 08:16

Виктория, не обращаейте внимание на этих дам.Они везде умничают и цепляются

Любовь 06.10.2017 08:17

Постарайтесь вечером дома делать физ упражнения на ноги,пресс.

Kristina 06.10.2017 09:48

Виктория написал:
Руководство озвучивает, что платит нам вполне приличную зарплату (выше, чем по рынку), и мы вполне можем себе позволить питаться в кафе и ресторане. А баночки пусть таскают на работу те, у кого на ресторан денег нет.

Язвенники, веганы и диабетики рукоплещут С улыбкой

Юлия Lysa 06.10.2017 09:55

тоже сталкивалась с такими компаниями - кому-то запахи не нравятся, кому-то вид портят, странные требования, с которыми приходится мириться. А у Вас там единомышленников нет? всех все устраивает? Вместе как-то легче организовать "быт" на работе

Валентинkа 06.10.2017 10:07

Ну если все так серьезно, то может, действительно брать в кафе только мясо и салат? И еще: если Вы и ужин не едите, откуда прибавки в весе? или отчаялись и забили на дневник? Боюсь, при таком раскладе, через 10-15 кг. Вы перестанете устраивать своего работодателя.. Есть такая опасность?
Соглашусь с Юлия Lysa, - ищите единомышленников и говорите сообща с руководством. Этикет этикетом, но ТЗ и физиологию никто не отменял - им же не приходит в голову убрать, извиняюсь, туалет?

Олько 06.10.2017 10:10

Виктория написал:
Руководство озвучивает,

ой, ну какие крутые. Дешевые понты.

Нам тоже приличную зарплату платят. Но при этом руководство предусмотрело корпоративную столовую, наняло поваров. И даже диет.питание есть.
И есть в столовой уголок с холодильником и микроволновкой для тех, кому не нравится столовая.

А в кафе/ресторанах нет раскладки по БЖУ? В приличных ресторанах (раз хватает денег) все это расписано и есть вполне низкокалорийные блюда.

Ледяная 06.10.2017 10:12

Виктория, как я вас понимаю, мне тоже сейчас не устаканиться с меню. Проще всего людям тут посоветовать не работать на такой работе, каждый себя самым умным считает, и единственно правым. Вчера вон тоже ходила в зал, и услышала там разговор, мол: "почему многие по абонементу всего 1 раз в неделю в зал ходят? Зачем они сюда тогда приперлись?" Обидно немного конечно стало, ибо я как раз и тех. Только говорила это домохозяйка, и ей невдомек, что некоторые могут на работе пропадать (у меня сама работа и путь до нее и обратно занимают 14 часов). И хочется в первую очередь услышать мнение и советы людей с подобными проблемами, как они справляются, какие решения нашли, а не слушать либо "ты просто ищешь отмазы", либо "я бы не стала рисковать своим здоровьем!!". А то есть сидеть без денег голодной очень полезно...
Фух, что-то меня понесло )

Юлия Lysa 06.10.2017 10:20

Валентинkа, Не поверите, у меня есть знакомая, у которой на работе можно покидать рабочее место 1 раз в 2 часа (требование мелкого начальника). Так вот когда этой знакомой пришлось лечить почки и просто необходимо было выйти в туалет не по графику - решали чуть ли не на уровне руководства компании (Бред) Сейчас увольняется.

no name 06.10.2017 10:24

Виктория, а проблема только в меню кофе и ресторанов? т.е. с финансами проблем нет? Тогда предлагаю вариант к рассмотрению: составьте обеденное меню на неделю, подсчитав калорийность. Возьмите его и пройдитесь по ближайшим кафе на предмет заключения с ними договра на предоставление определенных услуг. Кто согласиться для вас именно это готовить и так как вам надо готовить за удовлетворяющую вас плату ,с теми и заключите договор. Будет замечательно если ещё несколько человек из фирмы под ваше меню подпишутся, нескольким - будет уже дешевле. так вам и считать не надо будет вы будете знать что в обед примерно такая-то калорийность по умолчанию. а в кафешку просто заранее будете звонить и предупреждать во сколько обед.

Ольга Прокопенко 06.10.2017 10:28

Любовь Иваненко, не собираюсь умничать и цепляться, но растолкуйте, пожалуйста, как упражнения вечером на ноги и пресс помогут Виктория, решить проблему питания в обеденный перерыв :o ?

Ирина Миронюк 06.10.2017 10:51

panda, только хотела тоже предложить .скооперироваться с сотрудниками и заказывать нужный обед в кафе .в кафе только рады будут постоянной прибыли .

Олько 06.10.2017 10:58

panda, Ирина Миронюк, ну мне кажется, что все как-то усложняете.

Я так поняла, у автора нет проблем с деньгами на приличное место питания.
А в приличных местах всегда есть раскладку по выходу (граммы и кжбу) и простые диетические блюда (а-ля отварной кусок мяса и салат из овощей).

Ульянка 06.10.2017 11:03

Виктория, поскольку мы землячки, так интересно где же Вы работаете территориально хотя бы)
По теме - я бы обед приносила в термосумке и обедала в машине, ну и можно иногда зайти в общепит, съесть какой-нибудь салат или яичницу (в Макдаке брала когда в Москву в командировку ездила, кроме яичницы, больше нечего там есть)

Валентинkа 06.10.2017 11:14

Виктория написал:
Понимаю, что выбор стоит между постоянным подсчетом калорий (а мне, честно говоря, лень) и отказом от ужина (а хоть раз в день поесть полноценно хочется).

Зачем отказываться от ужина? при таком раскладе проще отказаться от обеда - заменить его небольшим перекусом. А ужин съесть полноценный и здоровый.
У нас на работе есть кухня с микроволновкой, кофе и пр. Едим на рабочем месте. Но в последнее время мне проще и вкуснее греческий салат из дома. Это мой почти каждодневной обед - и вкусно и сытно (за счет феты) и по каллориям нормально, и считать легко - все заношу в дневник с вечера.. А уж на ужин можно что-то разное приготовить.

Людмилка 06.10.2017 11:17

Виктория, не ужели так жестко и весь рабочий день вам не дают перерыв ? Поесть то что взяла с собой мне хватает 10-15 минут, если нет места просто подхожу к подоконнику и ем свой контейнер даже стоя, зато спокойная и сытая,

Выдра 06.10.2017 12:00

Виктория, о, этот страшный Макдональдс! Фуу, я такое не ем. И салат тоже ем.
На сайте Макдональдса есть меню, где рассчитаны кбжу (по справочнику Скурихина) для всех блюд. Чем вам не нравится там салат Цезарь? Соус приносят отдельно, не хотите, не добавляйте, а свой горячий кусок куриной грудки с овощами получите.
Если вы можете съесть творожок на работе, то можете съесть и любую другую еду из своего контейнера. Если нужно горячее, то наверняка найдётся в ресторанах супчик или мясное рагу с хорошим составом. Перед тем, как говорить "фу, я такое не ем", нужно посмотреть внимательно.

Маша Иванова 06.10.2017 12:36

Ольга Прокопенко написал:
что за работа такая расчудесная, где руководство сотрудникам есть и чаю попить запрещает?

я работала в Окее
например, смена на кассе с 9-00 до 22-00 (13 часов всего), за это время 2 перерыва, 40 минут и 20 минут, тебе должен позвонить администратор и сказать: "Иди на обед", встать и пойти на обед или в туалет просто так запрещено, только по звонку, принимать пищу можно только в строго отведенной комнате, в которой постоянно уйма народа, на всех одна микроволновка, а тебе надо за 40 минут домчаться до раздевалки, извиняюсь, пожрать-поссать и бежать обратно, чтобы не опоздать с отзвоном, что ты пришла, если тебя застукают в раздевалке за едой, будет головомойка, второй перерыв 20 минут называется "чай", не знаю, что можно успеть за 20 минут, если наши бабки за это время успевали только до туалета на первом этаже добежать и обратно, таковы правила компании, а не нравится, иди в Магнит, там то же самое, только зп в два раза меньше, сейчас, правда, и в Окее копеечная в связи с кризисом)

Ксения Л 06.10.2017 12:57

Ольга Прокопенко, между прочим, Виктория очень и очень давний пользователь. И сделала себе такое тело, о котором многие могут только мечтать. Она практически прошла путь Елены***, только намного раньше нее. Была довольно упитанная женщина, скинула очень приличное количество килограмм и в спортзале сделала себе красивое спортивное тело. Так что советовать ей вечерами качать себе ноги и пресс просто смешно.
Вопрос в другом, человек не первый год "замужем" и знает все наши МЗР мульки с подсчетом кбжу. Вероятно, с радостью бы таскал свои контейнеры на работу и там питался, но правила конторы не позволяют. Вот это, несмотря на большую зарплату, просто свинство. Муж мой например работает в головном офисе Вымпелкома(Билайн в народе). Есть и столовка - приходи, питайся. Есть микроволновки- приноси с собой. Не вопрос. Зарплаты кстати тоже достойные.
Что ж за злыдни то в конторе у ТС??!!

Олько 06.10.2017 13:03

Ксения Ляховская, вот мы прям с тобой одинаково мыслим. я тоже самое писала)))
Дешевые понты руководство разводит...

Ольга Прокопенко 06.10.2017 13:05

Ксения Ляховская, я прекрасно знаю, что Виктория, здесь давно и просто умничка, поэтому искренне недоумеваю начальством. Ключевая фраза про зарплату "могут позволить", но не обязаны, а руководство об,заново предоставить место и условия для обеда))))

Ксения Л 06.10.2017 13:06

Олько, да вот чего за понты то? Я просто реально по человечески не понимаю, почему работникам нельзя поесть? Нормально и по человечески?! Несмотря на з/п ?
Что у нас там по трудовому законодательству? Только про время на обед, да? Ничего больше не прописано?

Фрида Г 06.10.2017 13:26

Ксения Ляховская, Вероятно руководство хочет соответствовать европе. Во многих странах обедают только в кафешках, тем самым дают им заработать.
Может у руководстава договор с соседями

Ольга Прокопенко 06.10.2017 13:30

Фрида Г, ага, руководство жрёт там бесплатно за счёт работников)))))

Ксения Л 06.10.2017 13:40

Фрида Г, Свинство....Извините..

Фрида Г 06.10.2017 14:10

Ксения Ляховская, Согласна полностью

Виктория 06.10.2017 14:16

Да сколько там той работы? Дома нормально позавтракать и поужинать, в обед пойти в ту же кафешку и выпить чаю с протеиновым батончиком. Его и нести из дому не тяжело, и котлетных запахов в офисе нет.

Виктория 06.10.2017 19:37

Валентинkа,

Валентинkа написал:
если Вы и ужин не едите, откуда прибавки в весе?

ужин ем, как без него. Но если не считаю калории, видимо переедаю. Поэтому вес и растет.
Раньше, когда обедала полноценно, вероятно на ужин не переедала.
Поэтому и привеса не было.
Хотя, кто знает, может и не из-за обеда, а из-за того, что есть стала позднее и после ужина нет тренировки (тренировки теперь с утра),

Прироста в 10-15 кг не допускаю, начинаю калории считать и сбрасываю.
Но эти качели напрягают, да и постоянно считать надоедает.
Вот и страдаю, поскольку качественного выхода не могу придумать, пока варианты, которые мне не очень нравятся.

Виктория 06.10.2017 19:39

Юлия Lysa, коллектив в основном мужской... бытом не озабоченный)

Виктория 06.10.2017 19:44

Валентинkа,
"при таком раскладе проще отказаться от обеда - заменить его небольшим перекусом. А ужин съесть полноценный и здоровый"
Я так и делаю, но без подсчета калорий переедаю на ужин.
Хочу жить, не считая калории... Наверное, это несбыточная мечта.
Но у меня же получалось целый год!!!

Виктория 06.10.2017 19:49

Виктория Орлова,
"Дома нормально позавтракать и поужинать"
Вы невнимательно прочитали. Я так и делаю сейчас.
Но чтобы поддерживать при этом вес, приходится считать калории.

Татьяна Лихачева 06.10.2017 20:08

Значит нужно вести постоянный подсчёт калорий и не лениться!!! Удачи.

Елена Никитина 06.10.2017 20:10

Виктория написал:
Хочу жить, не считая калории... Наверное, это несбыточная мечта.
Но у меня же получалось целый год!!!

бинго и приношу свои извинения ежели что..вот только теперь и у меня сложился пазл в чем ПРОБЛЕМА..как жить без подсчета калорий и не переедать на ужин.т.к. к вечеру хороший аппетит и хочется элементарно накормить свой организм потому как обед-лишь перекус и не полноценен? Я ведь правильно поняла? да.. действительно ситуация.. И самое интересное и меня в ступор ставит, ведь год при нормальном полноценном питании вы жили и не поправлялись без подсчета калорий, не заморачивались, а тут смена обстановки , хлобысть система начала давать сбой.. И как бусинки на ниточке начали проблемки одна на другую нанизываться..И вот теперь понятна почему вновь возвращаться к подсчету калорий не хочется, и почему перспектива подсчета калорий всю остатальную жизнь радости не вызывает..Нодо "репку" почесать..Из любой ситуации есть выход, однозначно..

Ольга Прокопенко 06.10.2017 20:11

Виктория, но деньги-то они считать озабочены? Что, прямо все горят зарплату на жратву спустить? Ипотеки и алиментов ни у кого нет?)))))

Виктория 06.10.2017 20:14

Ольга Прокопенко,

Ольга Прокопенко написал:
но деньги-то они считать озабочены?

не знаю, я с ними такие вопросы не обсуждаю))

Виктория 06.10.2017 20:14

Елена Никитина, да, вы все правильно поняли.

Елена Никитина 06.10.2017 20:32

Виктория, я с такой ситуацией столкнулась два года жила без подсчета калорий (от слова совсем) и не диетничала и вес не набирала, как я сейчас понимаю просто был баланс, а вот работу поменяла и мало того что стресс смена обстановки, да плюс ко всему в традиции компании "сладкий восточный стол" (который не скончаем и услужливо мне на стол поставляем) И даже я будучи не любительницей сладкого чуть было не вернулась к старой привычке заедать стрессики или жевать-хрумкать когда заполняю аналитические отчеты и всевозможные таблички.. вовремя очнулась (когда джинсы на талии застегнулись и сверху "валики" поперли..встала на весы ого))+ 5 кг.. Пришла сюда, т.к. я то вообще до этого подсчет калорий без БЖУ в "Эксельке" на компе вела ..подняла старые таблички, сидела неделю заполняла..И тут бымс на сайт наткнулась..Здесь дневник вести-чисто кайф-пять мин и всё готово..(это я к тому , что если Вам здесь напряжно, попробуйте по приколу в Эксель..) Зато и результат радует за три месяца-8,5 кг..
зы.. до этого худела в 2014-2015 именно на подсчете и физтренировках скинула тогда со 120 до 90-85 и потом остановилась..
сюда пришла с 90 кг..
Не торопитесь отчаиваться выход будет однозначно..а пока куда деваться-придется посчитать калории, сместить основной упор на ужин и не пугать себя . что ЭТО навсегда..Жизнь вообще штука временная.. Дарю цветочек

Виктория 06.10.2017 20:39

Вы главное не изнуряйте себя, жизнь должна быть в радость)
Я считаю, что счастья добавляют углеводы, вместо рафинированных продуктов использую сухофрукты ( темный крупный изюм, финики, чернослив, курага)

Виктория 06.10.2017 21:04

Викки,

Викки написал:
счастья добавляют углеводы

мое счастье - это мясо)) к углеводам совершенно равнодушна))

Влад и Мир 06.10.2017 21:27

Мзр хочешь не хочешь - это на всю жизнь

Маша Иванова 06.10.2017 21:32

Виктория написал:
мое счастье - это мясо))

можно навертеть в лаваш мяса с овощами и съесть его на обед по дороге в кафе, прогулялка и обед, как у студента

Виктория 06.10.2017 21:38

Маша Иванова, изредка, наверное, можно))

Ольга Прокопенко 06.10.2017 21:54

Виктория, кстати, Олько, писала как-то, что очень ценит свою работу ещё и за возможность прогуляться по городу во время обеда))), правда, их кормят хорошо, но можно совместить приятное с полезным))))

med-ved 06.10.2017 22:17

а может, принять как новую данность новый вес, и хрен с ним?

Виктория 06.10.2017 22:41

med-ved,

med-ved написал:
принять как новую данность новый вес

не уверена, что на текущих значениях вес остановится.

Ледяная 07.10.2017 09:21

Выдра, вот не надо, эти салаты цезарь в фастфудах говно полное, там одни листья, а в соотношении с ценой вообще молчу, калорийность свою берет с того что мясо в масле жарится и пара кусочков "на зубок" очень калорийны. Ну таким не наешься, только аппетит разгуляешь.

Виктория 07.10.2017 10:03

Виктория, оу, сорри, я вегетарианка))