Ледяная
Наступили холода, и я снова простыла. Сильно болит горло, заложен нос и уши. Почти никогда не температурю, как и сейчас ( ну что такое 37.1? Фигня же, так все говорят!) В общем из-за этого все думают, что прикидываюсь, хотя внимание на самочувствии и не акцентирую, но видимо сильно уж всех выводит хриплый голос и пошмыгивания (будто я от этого кайфую!).
Аппетит совсем пропал,попиваю чаи, обычно сильно худею после болезни. Эх, вот бы всегда так не было аппетита, наверное всё стало бы проще)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
31.10.17 07:13
19
Ледяная
Пожалуй впервые за долгое время,научилась "срываться" без последс...
Пожалуй впервые за долгое время,научилась "срываться" без последствий. Ну конечно, возможно без лишнего бы худелось быстрее, однако не набрать это уже достижение :)
Вес медленно но стабильно идёт вниз, а я наконец-то не боюсь побаловать себя шоколадкой. Думаю все предыдущие провальные похудалки были как раз из-за чрезмерной строгости к себе. В конце концов всё заканчивалось тем, что я уже не могла контролировать себя, и довольно быстрыми темпами наедала обратно всё что сбросила, а то и больше.

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
25.10.17 22:54
6
Ледяная
Привет, обитатели МЗР. Меня по прежнему качает, то недобор, то перебор, пра...
Привет, обитатели МЗР. Меня по прежнему качает, то недобор, то перебор, правда разбросы уже гораздо меньше. Но так и остался вопрос, как в целом учитывать свою активность. В выходной могу плашмя лежать или сидеть на кровати весь день, а в рабочие по 8-10 часов на ногах и в движении. Разница получается значительная. Найти себе какой-то усредненный показатель, или просто в рабочие дни накидывать 200ккал?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
21.10.17 19:36
2
Ледяная
Дневник питания и тренировок за 08.10.2017
У меня возник вопрос, по интернету прошерстила уже, почти везде указано что Латте 120+ ккал за 100гр. Не кроется ли тут ошибка, по сути это кофе со вспененным молоком??? :think: Может это забита калорийность порции?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
08.10.17 10:52
9
Ледяная
Дневник питания и тренировок за 05.10.2017
Добрый вечер. Не понимаю систему питания и тренировок, разве тренировки, это не дополнительный расход энергии, чтобы худелось быстрее? Зачем съедать то, что трудом потратил?
Как по мне довольно много калорий накинули, учитывая, что я еще не все указала, т.к. не было в списке упражнений.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
05.10.17 17:51
3
Ледяная
Дневник питания и тренировок за 03.10.2017
Сегодня встала только в час дня, так что думаю этого вполне достаточно для моего меню :)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
03.10.17 21:04
Ледяная
Вода - это жизнь.
Никак не заставить себя пить воду, просто забываю про нее! Есть кто-то с опытом, подскажите, как вы научились пить?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
02.10.17 11:49
44
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Екатерина
11.12.2017
Кидайте помидорами!!!!!!! Но к...
 ...
2 29
Ясенька
12.12.2017
Ура - родила!
Добрый день, коллеги по целям! Ох давно заглядывала сюда) Не бросайте сразу яйцами - причина уважительная. В нашей семь...
26 67
Игорь
12.12.2017
За 4 месяца без изменения граф...
За 4 месяца без изменения графика нагрузок физических, на одной регулировке питания с дефицитом калорий, удалось скинуть...
13 21
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы