Ледяная
17.06.2018 18:03
По воле случая ем сейчас в основном одни угли, крупы (рис, гречка, овсянка), макароны, хлеб. Еще никогда не чувствовала себя настолько голодной!!! Это пипец какой-то, просыпаюсь, хочу жрать, ложусь спать, хочу жрать. Мне кажется, подсунь сейчас кто-то большой картошечки фри, я бы ее с удовольствием умяла, хотя не тащусь от фастфуда...
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
80
281 9 5 49
Батон нарезной
60
157 4 1 30
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис Пропаренный Длиннозерный [Мистраль]
60
216 4 0 47
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с плавленым сыром
280
143 10 6 9
Батон нарезной
45
117 3 1 23
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис Пропаренный Длиннозерный [Мистраль]
60
216 4 0 47
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Варка со сливом)
205
148 3 0 31
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Комментарии 4
Ледяная
10.06.2018 23:57
Привет, МЗР. Провела 2 дня на даче с бабушкой и поразилась. Что уж говорить о выдержке худеющих, когда тут видишь такое! Моя бабушка диабетик, но диету соблюдать и сначала не очень то хотела, ведь хочется и бананчиков и виноградика, бывало еще когда с ней жила, куплю что-то не подумав, потом уже дома охну, мол "ой, тебе ведь нельзя это", но она уже мчится, со словами "ну и что, я все ем", предпочитала кушать все и принимать лекарства. Дошло до того, что ей нельзя практически ничего.

В первый же день приезда сказала, что плохо себя чувствует, потому что съела  с утра творог, который ей нельзя, спрашиваю зачем ела - ХОТЕЛА! Обедать сели, сделала ей картофель, себе еще салатика из свежих овощей и всякой зелени, говорит - Я ТОЖЕ БУДУ! У человека вопрос на грани жизни и смерти стоит, но она все равно ест, что не положено, пыталась узнать почему так, говорит, что старая уже, и терять нечего, а ей всего 64...
  • Нравится 1
  • Комментарии 2
Ледяная
07.06.2018 14:16
Попросила парня купить помидорки. Он решил, что чем больше тем лучше :D Переживает, вдруг оголодаю. По некоторым причинам вылетела крупа сегодня из меню. Может вечером что-то дополню.
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
20
31 2 2 0
Сыр голландский, брусковый
45
157 11 12 0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
45
124 4 0 25
Био Макс
1
0 0 0 0
Допельгерц Омега-3
1
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
266
141 7 6 10
Яблоко
150
70 0 0 14
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
153
21 0 0 4
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
116
12 0 0 2
Куриная грудка (филе) (Варка)
100
96 21 1 0
Масло кукурузное
5
45 0 5 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70 0 0 14
Подсолнечник, семечки
20
120 4 10 2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
200
106 5 5 8
Творог 0,1% [Тевье Молочник]
100
86 18 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
  • Комментарии 4
Ледяная
04.06.2018 14:01
1.06.18 - 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ