Ледяная
23.06.2018 20:37
Всем привет. До недавнего времени пользовалась приложением NikeTraining. Все бы ничего, классное приложение, но как бы не выставляла настройки, часто попадаются упражнения, которые не могу сделать от слова совсем. Поэтому опять же не могла адекватно поставить оценку комплексу, ибо вроде как и не запыхалась, а с другой стороны треть не сделала, отчего дальше вновь предлагались неосуществимые мной упражнения. Нечайно наткнулась на другое приложение Фитнес для женщин и что-то там )) Посмотрела заранее весь комплекс, поняла, что его вполне осилю. Но я не понимаю, откуда там образуются затраты калорий... Неужели это так, для мотивации, мол молодец, смотри как много сожгла... А если их вдруг кто-то начнёт доедать, это же не избежать беды тогда.
Ледяная
17.06.2018 18:03
По воле случая ем сейчас в основном одни угли, крупы (рис, гречка, овсянка), макароны, хлеб. Еще никогда не чувствовала себя настолько голодной!!! Это пипец какой-то, просыпаюсь, хочу жрать, ложусь спать, хочу жрать. Мне кажется, подсунь сейчас кто-то большой картошечки фри, я бы ее с удовольствием умяла, хотя не тащусь от фастфуда...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
80
281 9 5 49
Батон нарезной
60
157 4 1 30
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис Пропаренный Длиннозерный [Мистраль]
60
216 4 0 47
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с плавленым сыром
280
143 10 6 9
Батон нарезной
45
117 3 1 23
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис Пропаренный Длиннозерный [Мистраль]
60
216 4 0 47
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Варка со сливом)
205
148 3 0 31
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ледяная
10.06.2018 23:57
Привет, МЗР. Провела 2 дня на даче с бабушкой и поразилась. Что уж говорить о выдержке худеющих, когда тут видишь такое! Моя бабушка диабетик, но диету соблюдать и сначала не очень то хотела, ведь хочется и бананчиков и виноградика, бывало еще когда с ней жила, куплю что-то не подумав, потом уже дома охну, мол "ой, тебе ведь нельзя это", но она уже мчится, со словами "ну и что, я все ем", предпочитала кушать все и принимать лекарства. Дошло до того, что ей нельзя практически ничего.

В первый же день приезда сказала, что плохо себя чувствует, потому что съела  с утра творог, который ей нельзя, спрашиваю зачем ела - ХОТЕЛА! Обедать сели, сделала ей картофель, себе еще салатика из свежих овощей и всякой зелени, говорит - Я ТОЖЕ БУДУ! У человека вопрос на грани жизни и смерти стоит, но она все равно ест, что не положено, пыталась узнать почему так, говорит, что старая уже, и терять нечего, а ей всего 64...
Ледяная
07.06.2018 14:16
Попросила парня купить помидорки. Он решил, что чем больше тем лучше :D Переживает, вдруг оголодаю. По некоторым причинам вылетела крупа сегодня из меню. Может вечером что-то дополню.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
20
31 2 2 0
Сыр голландский, брусковый
45
157 11 12 0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
45
124 4 0 25
Био Макс
1
0 0 0 0
Допельгерц Омега-3
1
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
266
141 7 6 10
Яблоко
150
70 0 0 14
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
153
21 0 0 4
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
116
12 0 0 2
Куриная грудка (филе) (Варка)
100
96 21 1 0
Масло кукурузное
5
45 0 5 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70 0 0 14
Подсолнечник, семечки
20
120 4 10 2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
200
106 5 5 8
Творог 0,1% [Тевье Молочник]
100
86 18 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ледяная
04.06.2018 14:01
1.06.18 - 
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ