Вера Толмачёва

21.02.2018 06:32

С понедельника я на ПП. Моя цель - сбросить 5 кг. Я чувствую себя жирной. Я хочу снова иметь осиную ...

С понедельника я на ПП. Моя цель - сбросить 5 кг.
Я чувствую себя жирной. Я хочу снова иметь осиную талию.
Проблема в том, что из-за конституции не скажешь, что во мне 62 кг. Я очень сильно переживаю по этому поводу...
Сегодня попробую пить 2 литра воды, а ещё отказаться от хлеба. Тяжело, но средства оправдывают цель.

Постоянство Памяти 21.02.2018 06:44

Зачем от чего-то отказываться? Вписывайтесь в калораж и всё будет хорошо! Следуйте рекомендациям сайта.

Вера Толмачёва 21.02.2018 06:52

Постоянство Памяти, хотя бы на ужин не употреблять хлеб.

Постоянство Памяти 21.02.2018 06:59

Вера Толмачёва, Я тоже хлеб ограничиваю, но из рациона совсем не исключаю. Ем утром маленький кусочек на завтрак, в перекус могу съесть тонкий хлебец в виде бутерброда с овощами, рыбой или курицей. Многие против хлебцов, тк они калорийные, но пара хлебцов весом 6-7 гр хорошо вписываются в рацион.

По имени Света 21.02.2018 07:54

вы позаписывайте сколько едите и что едите на данный момент...потом проанализируйте что перебираете в своем рационе...а дальше посмотрите что делать

ирина м 21.02.2018 09:05

В хлебе витамины группы В. Не надо уж совсем его убирать.

Людмила Оптимистка 21.02.2018 09:13

так что тут отказываться от чего-то. Вы начните вести дневник, посмотрите что и как. Потом примете решение. Что-то ограничить- не поможет, только сбалансированный рацион.

Maru_Sova 21.02.2018 09:22

Мне наоборот приходиться хлеб дополнительно вводить ради клетчатки и микронутриентов, хотя я не любитель хлеба.

Юлия Орлова 21.02.2018 09:27

Maru_Sova написал:
я не любитель хлеба.

счастливая вы))) Я люблю хлеб, очень, бывали ситуации, что 300-400 гр в сутки съесть могла Смущаюсь

Maru_Sova 21.02.2018 09:35

Юлия Орлова, а я вот пытаюсь хотя бы по 2 кусочка в день съесть, с маслом и сыром влезают кое-как)) Вот горячих бутеров могу и 4 штуки съесть, только так чтобы с огурчиком, помидором, колбасой и сыром, в духовке запечь.... ммм... Смущаюсь

Простите меня худеющие.

Kristina 21.02.2018 09:36

Maru_Sova, какое вкусное описание С улыбкой

Viktor 21.02.2018 09:39

Успехов!

AmyFarrahFowler 21.02.2018 09:46

Не обязательно от чего - то отказываться. Достаточно укладываться в рекомендованный сайтом калораж.
Успехов вам!

Elena*** 21.02.2018 09:58

Maru_Sova, я года три назад купила хорошую хлебопечку, и тут началось хлебное обжорство.. Он такой вкусный - хлеб из хлебопечки, такой ароматный, как в детстве.

Maru_Sova 21.02.2018 10:05

Elena***, хммм... ну значит придётся мне никогда себе такую штуку не покупать))) а то вдруг меня потом никто не остановит Хихикаю

Ирина 21.02.2018 10:23

Вряд ли дело только в хлебе, можно есть хлеб в рамках рациона и худеть, я вот через день ем бутеры из ржаного хлеба с сыром

Валентинkа 21.02.2018 10:35

Elena***, Точно, я свою в дальний угол кладовки запиxала и уже лет 5 не достаю: а то потом от этой буханки отойти невозможно, пока не кончится. Сумашествие

Joy Toy 21.02.2018 10:41

Elena***, История знакомая. Широкая улыбка

Но с середины 2014 года стоит хлебопечка без дела.
--
А было времечко, когда хлебушек 1кг, горяченький, свеженький до вечера заканчивался...

Валентина А. 21.02.2018 10:42

Тоже много пекла, отличный хлебушек получается. Не стала убирать в дальний угол, готовлю тесто для новых рецептов. Недавно лепешку-хлеб пекла из смеси муки и отрубей: пшеничная, ржаная и отруби. Какой изумительный вкус ржаного хлеба получился (прям как когда-то в русской печи у бабушки). Я уже и не надеялась тот вкус вспомнить.

Elena*** 21.02.2018 11:08

Maru_Sova, реально нашлось столько возможностей не готовить еду—всякие бутерброды и тд... Мы могли булку на килограмм сьесть за 1 раз Плачу

Олег Бань 21.02.2018 11:10

Удачи Вам. МЗР в этом Вам поможет. Не надо себя сильно в чем-то ограничивать, просто следуйте вашему коридору калорий в программе и все будет ок.

Elena*** 21.02.2018 11:47

Валентинkа, я приноровила её для выпечки сладкого хлеба. В смысле, набросаю туда муки, дрожжей, яйцо, немного масла, изюм, орехи, сахар, ваниль, курагу, и выпекаю на режиме "хлеб". Потом на завтрак к чаю домашним подаю, когда сын в гости приезжает с невестой..быстро, вкусно, просто, и руки не пачкаешь

Elena*** 21.02.2018 11:48

Joy Toy, не сыпь мне соль на рану...какая же это вкуснотень-горбушечка свежего горячего хлебушка!!!

Валентинkа 21.02.2018 11:52

Elena***, Отличная идея со сладким хлебом, но только надо его испечь, поставить на стол, и бежать из дома подальше, пока родня с ним не покончит! Хихикаю

Валентинkа 21.02.2018 11:55

AmyFarrahFowler, Конечно, все правильно, хлеб я тоже ем ежедневно, но проблема в том, что очень трудно удержаться в рамках, когда на весь дом свежим хлебом пахнет! И он ведь пахнет, зараза, пока не кончится! :o

Elena*** 21.02.2018 12:00

Валентинkа, так и есть, так и есть..я позавчера вечером такой испекла(кстати, туда ещё молоко добавляю в рецепт) , так сама половину почти и съела...не успела убежать... Плачу

Людмила Мила 21.02.2018 12:01

Я тоже отказываюсь от хлеба, только так у меня идет снижение веса, а еще приходится ограничивать молочку, но это все индивидуально. Я могу позволить себе только пару-тройку ржаных хлебцов.

Наталья Natalya 21.02.2018 12:14

Зачем полностью отказываться от хлеба, немного можно. Успехов Вам!

ирина м 21.02.2018 12:22

Валентина Анисимова, у меня хлебопечка тоже давно без дела стоит. Поделитесь рецептом, пожалуйста, такой лепешки. Очень уж хочется такое сделать. Прям представила, как пахнет Плачу

Валентина А. 21.02.2018 13:26

ирина м 21.02.2018 17:16

Валентина Анисимова, вот спасибо! Жаль, в избранном не сохранить теперь, переписала вручную в свою волшебную тетрадку. Это надежнее будет Хорошо

. Хочу завтра попробовать. Редко в последнее время балую свою семью. Спасибо. Вечеринка

Надежда Антонцева 22.02.2018 06:07

Elena***, во-во,и я купила....месяц кушала последний,по пол буханки в день.+3 кг...

Elena*** 22.02.2018 09:08

Надежда Я, хлебушек он такой!!! Ах!

Надежда Антонцева 23.02.2018 08:28

Elena***, угу,я ещё в него семечки добавляют,и теперь максимум 150гр в день разрешают себе

Elena*** 23.02.2018 09:34

Надежда Я, солидная порция 150 гр в день! С улыбкой

)

Надежда Антонцева 23.02.2018 10:47

Elena***, у меня трения ежедневно на 300 ккал))влазит по утрам на завтрак пока

Валентинkа 23.02.2018 10:54

Надежда Я, 150 гр. семечек содержат 901,5 ккал, 31 г. - белка, 79 г. - жиров и 15 г. - углеводов. Вы точно не 15 гр. имели ввиду? Не-а

Светлана Ващенко 23.02.2018 11:59

У меня муж ответственный за хлеб (и хлебопечку), завершает все дела, пока я на работе. От меня добавка к рецептам (от мужа): в основном рецепте хлеба заменяет часть пшеничной муки (4 ст.л.) на (по ст. ложке соответственно) льняную, гречневую, овсяную и отруби. Поднимается хорошо и полезных добавок море. И если есть, добавляет ложку солода - получается светлокоричневый хлеб с приятным привкусом

Elena*** 23.02.2018 13:13

Надежда Я, Дарю цветочек

Нина 23.02.2018 16:41

удачи

Людмила Ющенко 23.02.2018 20:41

Отказаться от хлеба - проще простого, просто не покупать))

Людмила Воронина 23.02.2018 20:46

А зачем от него отказываться? Берите цельнозерновой или ржаной с отрубями. Тут и сложные углеводы и клетчатка. Просто понемногу и рамках коридора калорий, и все)))