Почему я стала жутко мерзнуть?

Надежда 22.02.2016 13:29

Знакомо.Когда была стройной (67) а/д было 60/90 и руки ноги просто отмерзали. А сейчас при моём весе 115 мне очень жарко)) Так что думаю бороться тут не с чем. Просто такой организм))

Инна 22.02.2016 13:33

я мучаюсь с этим)) мне кажется это что-то с сосудами

Ollllchik 22.02.2016 13:37

Надежда А, Инна, просто муж у меня худенький. По ИМТ он худее меня. Он очень боится холода, но я его в этом плане уже перещеголяла С улыбкой

Надежда 22.02.2016 13:39

Можно купить электроодеяло и вместе там отогреваться))

Инна 22.02.2016 13:40

Ollllchik, у меня мужу далеко до лишнего веса, но от него пышет как от батареи...ходит по квартире босиком (паласов нет) и в шортах, я в теплых носках и теплом халате или брюках и кофте и могу замерзнуть (мне жарко было только на поздних сроках беременности)...может это как-то еще с метаболизмом связано, вот муж - не в коня корм, если бы я так питалась, уже за 100кг была

Ollllchik 22.02.2016 13:55

Надежда А, отогреваться можно и под обычным одеялом, если муж есть рядом Подмигиваю

. А вот что делать, сели я сейчас на работе, укутана в шарф, с калорифером под попой и все равно мерзну

Надежда 22.02.2016 13:57

Насколько помню по себе главное всегда было согреть ноги))

Елена Елена 22.02.2016 14:01

у меня при росте 156 цель 52, иду от 59, дойдя до 53,5 я поняла что мерзну сильно! прислушалась к организму и вес откатился к 54,5, но сейчас мне в этом весе комфортно, работаю на мышцы, и потихоньку начинаю двигаться в сторону снижения веса. Когда резко в начале сбросила 5 кг организм странно реагировал - по ночам просыпалась мокрая, как при гриппе, знобило, майку хоть выкручивай.
Прислушивайтесь к организму, двигайтесь в свою сторону в комфортном режиме! Удачи!

Елена Гелова 22.02.2016 14:03

Частенько это недостаточное питание органов кислородом или нарушение кровообращения, причины от чего может быть:
1. Недоедание калорий (доедать до нижней границы коридора);
2. Эмоциональное напряжение, стресс;
3. Нехватка витаминов (оценить свое потребление пищи по нутриентам, особенно вит А, Е, жиры);
4. Сигнал организма о каком-либо заболевании.
Если по первым трем пунктам порядок, а мерзнуть продолжаете, то желательно сдать анализ крови на гемоглобин в крови, на сахар, последить за давлением, проверить щитовидку.
Советую по личному опыту (я не врач).

Натали Х 22.02.2016 14:11

А как изменился Ваш вес с тех 100 кг???и за какой период времени?

Ollllchik 22.02.2016 14:29

Натали Х, -38 кг за... почти год

Ollllchik 22.02.2016 14:30

Елена Гелова, думаю, у меня проблема по третьему пункту. С витаминами у меня явно проблема. Мало того, что сейчас зима, и свежих фруктов-овощей в рационе уж слишком мало, так я еще и вегетарианка

Елена Гелова 22.02.2016 14:36

Ollllchik, если трудно продуктами набирать, может тогда стоит разориться на витаминный комплекс, думаю. Говорят, витамины для беременных хороши даже тем, кто не беременный Подмигиваю

Варвара ВАРИНА 22.02.2016 15:00

У меня эта проблема прошла,как только перешла на удержание.
Удержать не получилось-получила небольшой откат. Смущаюсь

Думаю что мерзла потому что все время не добирала жиров,не критично но все же.
Сейчас немного набрала-не мерзну Широкая улыбка

.(это,конечно, не значит что я Вас призываю набрать просто делюсь что произошло у меня с этой проблемой).
Просто в определенный момент организму как мне кажется нужно дать отдых.
Вариант на какое-то время перейти на удержание,и следить за жирами работает.

Натали Х 22.02.2016 15:01

Ollllchik, о, это круто!!! И очень плавно. Мой тренер по йоге говорит,что зимой,когда очень мёрзнешь, тот,кто сбросил вес, нужно пить тёплое молочко со щепоткой кардамона.
Ну и одеваться потеплее( нлги и затылок)

Ollllchik 22.02.2016 15:16

Елена Гелова, я советовалась с участковым терапевтом. Она меня отговорила от приема поливитаминных комплексов(((

Ollllchik 22.02.2016 15:17

ВАРВАРА ВАРИНА, возможно Вы правы. Я достаточно часто не добираю жиров Смущаюсь

Елена Гелова 22.02.2016 16:36

Ollllchik, а почему, интересно?

Ollllchik 22.02.2016 16:40

Елена Гелова, терапевт объяснила, что от приема поливитаминов возможны негативные последствия: от аллергических реакций до онкозаболеваний. Плюс, что они нормально и полноценно не усваиваются в организме

Ollllchik 22.02.2016 16:41

Натали Х, за ноги слышала не раз. А вот за затылок - это для меня что-то новое

bojiyakorovka 22.02.2016 17:05

Все мои знакомы которые сбросили больше 5 кг, в том числе и я, испытывают дискомфорт от того, что мерзнут.

Виолетта Зайцева 22.02.2016 17:18

Я тоже - по снегу босая ( в буквальном смысле ) могла, а последние дни замерзаю, вчера купила себе носки ! их у меня просто не было - колготки только, но на работе переодеваюсь и ходила в тапках на босу ногу и тонких штанах - при 18 градусах и было прекрасно - а сегодня - хожу в носках ....вес шурует вниз , и я сразу подцепила и ОРВИ , может и от болезни, не знаю.
При этом - рацион полный иногда и в + и рейтинг витаминов не ниже 80, без добавления витаминов.
Как-то у Геннадия Малахова в программе видела такое упражнение, чтобы разогнать кровь и согреться - на вдохе встать на носочки, на выдохе резко шлёпнуться на пятки - при этом сотрясение аж в мозгу происходит - вот у мамы ноги мёрзнут, ей помогает, а я сейчас ничего не делаю из-за ОРВИ , тем более кровь гонять опасно - я тупо утепляюсь

НИКА 22.02.2016 17:40

я тоже мёрзну...

Людмила Каледина 22.02.2016 17:52

По-моему, это организм так перестраивается. Я когда была в прошлом весе ( 113 кг.)тоже была жаркая, а теперь не то что мерзну, но уже чаще одеваю перчатки на улице и теплые носки в сапоги. А когда сбрасывала первые кг. мерзла ужасно. Даже летом дома в кофте ходила, только на солнышке "оттаивала". Все со временем пройдет.

Ollllchik 22.02.2016 17:56

Людмила Каледина, НИКА, Виолетта Зайцева, bojiyakorovka, все вы немного меня успокоили. Хотя бы тем, что такая проблема встречается у многих, кто сбрасывает вес. Вот только пройдет ли это?

НАТАЛЬЯ БЕЛОМЕСТНОВА 22.02.2016 17:59

Хочу тоже мерзнуть Плачу

Людмила Каледина 22.02.2016 18:04

Ollllchik, Пройдет. Все эти неприятности временно, но не надейтесь. что потом Вы снова будете ходить "по снегу босиком...". Привыкайте к новому телу, к новым условиям его содержания, в общем жить по-новому.

Ольга Нархова 22.02.2016 18:21

Я тоже стала подмерзать! Дома раньше всегда окно открывал, когда спим, даже зимой на время на проветривание. А сейчас стала так мерзнуть, что аж отопление в доме добавила. Даже муж, который супер мерзляк, говорит, что дома душно стало. так это я только 8,5 кило сбросила. Что же дальше? Или потом организм наверное одоптируется! Давление кстати не скачет. Как было всю жизнь 120/75 так и сейчас такое! И вес никак не влиял на давление!

Елена Славута 22.02.2016 18:27

блин, а я тоже мёрзну

med-ved 22.02.2016 18:41

Нормально. Вы 1)стали меньше есть 2)уменьшили количество подкожного жира.

Возможно, через некоторое время адаптируетесь.

Валентина Валентина 22.02.2016 18:41

Странно.... и я начала мерзнуть...... может старость подбирается.... ,а может февраль продолжается.

Ollllchik 22.02.2016 18:47

med-ved, просто я всегда была холодолюбивой, даже когда весила меньше чем сейчас (правда тогда я была намного моложе). И вот меня пугает это чувство постоянного холода

Надекжда акп 22.02.2016 18:56

Так вот в чём дело... А мне и в голову не приходило, что это с похудением связано. Вообще на улице не могу находиться Печально

Как ни одевайся, всё равно холодно.

Дарья Ильенко 22.02.2016 19:41

bojiyakorovka, Ollllchik то же самое - сброшу 0,5 кг (но я в норме, просто стремлюсь к идеальному весу, а это ещё - 2кг), и зябну даже в оттепель. Набор жиров до нормы, как было сказано выше, помогает справляться с проблемой. Но мне зимой легче стройнеется, чем летом, если КБЖУ соблюдаю... Приходится на прогулки утепляться.

Татьяна Стройная 22.02.2016 19:49

Инна, у вашего мужа, наверно, вся еда в жар уходит.

Татьяна Стройная 22.02.2016 19:50

Тоже мерзну. Дружу теперь с носками.

Инна 22.02.2016 20:55

Татьяна Стройная, вот я и подозреваю, что у него метаболизм отличный С улыбкой

Екатерина 22.02.2016 21:03

Та же история, сбросила 20 кг и мерзну беспощадно!

Оксанка Вегетарианка 22.02.2016 21:14

Для похудения холод нормальное состояние. Это значит, что организм меняет свой состав в сторону облегчения. Важно, чтобы холод не оставался вашим постоянным спутником. Само по себе ощущение холода не болезнь. Но если общий огонь в организме уменьшается, это снижает переваривание-еды, ее усвояемость, то есть меньше полезных веществ остается в организме, все мимо, как говорится. Также то, что вы мерзнете говорит о сн-жении метаболизма. Здесь вот приводили пример мужа чьего-то, который и ест в три горла, и не поправляется, и еще ему жарко все время. То есть у такого человека очень много огня в теле. Чтобы поддерживать тепло, нужно есть растительное масло, разогревающие пряности (гвоздика, корицу, любой перец, кумин, тмин, имбирь), пищу есть только горячую или теплую, воду пить только горячую или теплую, молоко только горячее, уменьшить сырую пищу, уменьшить продукты со сладким, вяжущим и горьким вкусом, увеличить продукты с острым, кислым и соленым вкусом в вашем рационе. Вместо аптечных витаминов купите Чаванпраш - он отлично усваивается. Если будут вопросы - напишите мне, а то я за комментами не слежу).

надежда 22.02.2016 21:56

Я наоборот радуюсь,что стала мерзнуть,это признак повышенного обмена веществ,расщепления жиров и повышения теплоотдачи,значит процесс идет в нужном направлении)))))))

Юлька (ИМТ 22.8) 22.02.2016 22:27

Я сейчас поправилась на 4-5 кг. Мне очень жарко всегда. Никогда в жизни не было такого. Раньше мне было хорошо только в самую жару. Вечно мерзла. Жирком обросла, эх )

Елена Гелова 22.02.2016 23:08

Ollllchik, ничего себе...

Мадам 22.02.2016 23:16

Девчонки,вы мне открыли глаза! А я все думаю,что-то меня частенько знобит ,особенно вечером.?!

Meifa 22.02.2016 23:53

Если мерзлявость сочетается с сухостью кожи (особенно показательна кожа на локтях) и резкими перепадами настроения - то это к эндокринологу, т.к., скорее всего гормональный дисбаланс... кстати, при похудении, гормоны частенько скачут, и устаканиваются при стабильном весе...

Ollllchik 23.02.2016 00:14

Meifa, сразу же после прочтения Вашего сообщения проверила локти)))). Вроде с кожей все нормально. Насчет гормонального фона, мне кажется, что когда я сбросила лишний вес, он наоборот нормализовался. А то я уже была призабыла, что такое график женского цикла... Но спасибо за инфо. Думаю, многие девушки, которые тоже начали мерзнуть, обратят внимание на Ваше сообщение

Стася 23.02.2016 01:11

Жир греет кости! Лопну от смеха!

Elena Reichert 23.02.2016 03:09

А как Вы думали? обыкновенная теплоизоляция. Раньше Ваше тело изолировал жир, а теперь его нет. Вот и мёрзнете.

Искорка *** 23.02.2016 06:13

У меня тоже есть такая проблема - главные виновники мои сосуды, и раньше на диете в режиме голодовки я постоянно мерзла, хотелось спать и ничего не делать. Сейчас с МЗР этих симптомов заметно меньше, но ступни ног мерзнут, но это все от недостаточного кровообращения.

Надежда Аноничева 23.02.2016 09:59

наверное, когда уходят килограммы - уходит и высокое давление (именно его я считаю виновником). У меня тоже самое было, хотя и разница всего в 10кг, но когда я меньше весила, то было постоянно пониженное давление, слабость, головокружение, чуть похолодает, так я мерзнуть начинала. Сейчас с этим лучше, но вот отражение в зеркале мне не очень нравится(((

Настенька 23.02.2016 21:48

ой!, а мне жарко !, я значит жирею? Печально

Наталья Стройняшкина 02.03.2016 00:47

как только ощущаю холод стараюсь немного потренироваться и разогнать кровь, раньше все время мерзла и зимой по дому ходила в валенках, этой зимой постоянно босиком и без носков, также кроме физ активности стараюсь практиковать контрастный душ

Людмила 02.03.2016 01:00

уходят килограммы и уходит высокое давление. Когда у меня было высокое давление, то мне всегда было жарко. А сейчас я тоже постоянно мерзну после сброшенных 37 кг. Но когда начинаю двигаться, то согреваюсь.

Ollllchik 02.03.2016 01:04

Людмила, такое впечатление, что мне постоянно нужно двигаться. А работа то у меня сидячая, офисная....

Людмила 02.03.2016 01:13

Ollllchik, У меня тоже работа сидячая, офисная. Но правда на работе я сильно не замерзаю, потому что в кабинете очень жарко, даже зимой умудряемся включать сплит систему. А вот дома, при температуре + 26 градусов холодновато.

Ольга 02.03.2016 08:00

Потому что +20 - это холодно)))

Ollllchik 02.03.2016 11:05

Людмила, ну у меня в кабинете +17 С...+ 19 С. Всем моим коллегам при такой температуре жарко (!). И они мне запрещают включать обогреватель. По 100 раз на день окна открывают, что бы еще остудить кабинет. Правда их вес далеко от идеального. У всех ожирение на разных стадиях. Я вот из-за "такой комфортной температуры" за месяц уже второй раз ангиной болею. Да и еще в кабинете завелась сырость и грибок

January 02.03.2016 11:17

Ollllchik написал:
У всех ожирение на разных стадиях.

Извините,что напоминаю-сами-то давно были такой? Теперь коллеги виноваты в том,что не худеют,а по этому не мерзнут.
У нас с этим все борются,как могут. Ведь реально,кому-то холодно,а кому-то тут же жарко,на всех не угодишь. Я,например,если мерзну-одеваю кофту. А вот духоту в помещениях никто не отменял-даже худые люди дышат,потеют и еще много чего в воздух выделяют. Поэтому кофта не мешает мне открыть окно,чтобы проветрить. Насчет плесени и грибка-это уже надо обратиться к арендодателю офиса и заявить об этой проблеме. Далее они уже начнут в этом разбираться. А насчет ангины-укрепляйте иммунитет. Любую заразу можно подхватить на улице,в транспорте,дома от родных. Другое дело,что от кого-то отскочит,а кого-то зацепит.

Ollllchik 02.03.2016 11:51

January Smith, я мерзла на работе и до похудения. Считаю, что + 17 С - это не комфортная температура для сидячей работы. Насчет проветривания - не имею ничего против, я тоже люблю свежий воздух. Но не тогда, когда кабинет пытаются остудить до + 15С. И сижу я на работе в двух кофтах, зимних сапогах (уже перестала переобуваться). И думаю, иммунитет мне слабо поможет, если я целый день сижу в кабинете, который больше похож на погреб с сыростью и плесенью

January 02.03.2016 12:09

Ollllchik, обратитесь к арендодателю офиса. Это уже их проблема,почему в кабинетах холодно и всякая дрянь завелась. Вы ему деньги платите за помещение? Вот пусть изволит обеспечивать должные условия. У нас в бухгалтерии был дикий холод,пожаловались,оказалось окно отошло,администрация вызвала сервис и окно переставили. Все проблемы ушли.

Ollllchik 02.03.2016 13:51

January Smith, я уже обращалась. Вызывали комиссию. Официальное заключение, это то, что у нас слабо греют батареи (из-за неправильной системы), соответственно стоит сырость и заводится грибок. Так как на переработку отопительной системы денег нет (ибо здание у нас очень большое) и такая проблема наблюдается только у нас, начальник сказал - греться подручными средствами. И я бы рада, но моим коллегам жарко и так.

Надя Мальцева 20.04.2016 11:57

Ollllchik, а вы принимал чтонибудь от давления при 100 кг? или так жили? Какое давление сейчас?

Ollllchik 20.04.2016 13:27

Надя Мальцева, когда вес был 100 кг, я принимала таб. при повышенном давлении. Сейчас у меня в норме давление 110/70. Но, последнее время начал падать до 100/60

Надя Мальцева 20.04.2016 13:47

Еще одна серьезная мотивация к похудению для меня. Спасибо.

Ollllchik 20.04.2016 14:29

Надя Мальцева, что бы начать мерзнуть? Подмигиваю

Лана 123 20.04.2016 15:22

Я тоже стала мерзлячкой после похудения.

Надя Мальцева 21.04.2016 09:23

Ollllchik, не Хихикаю

))) чтоб давление нормализовалось))

Алена Михальчук 21.04.2016 09:30

да,так же у нас,я пока только начала худеть ,ну все равно уже под одеялом теплым в жару сплю)а мама моя год назад начала,начальный вес у нее был 77 кг,сейчас она 64,так с ней невозможно ни куда сходить(на рынок,в магазин)стоит дрожит вся всегда)

Елена Елена 21.04.2016 09:59

прихожу с работы одеваю кофту и теплые носки, а раньше футболку и велосипедки)))

Екатерина 21.04.2016 10:11

Такая же ситуация, я девчонок на работе спрашиваю, как вы худые живете? Мёрзла эту зиму страшно! Да и сейчас в квартире +23, а я носочки махровые натянула на ноги. Подмигиваю

Федор Сумкин 21.04.2016 10:17

Все дело в отсутствии бурого жира, точнее его прослойки. чтобы нарастить данную прослойку, есть 2 простых способа, разогревающий бег , или ходьба( около часа в день), и холодные ванны( 10 минут в день, вначале с ванными начните с 10 секунд, далее увеличивайте, время пребывания, как только дойдете до 30 секунд, поздравляю вы можете записываться в клуб моржей вашего города, можете спокойно лежать 10 минут, желательно не шевелиться, закрыв горло полотенцем, и паховые области

Алька 21.04.2016 10:26

как ни странно, такое бывает, вы не одна такая. Вчера разговаривала с подругой из родного города, которая прошлым летом здорово похудела. Спрашиваю, после того как ты похудела, набрала что-то?! А она: "А то, съездила к маме на месяц все вернулось! Да еще и с плюсом. Но больший плюс в том, что Я ПЕРЕСТАЛА МЕРЗНУТЬ. Жир греет." Хихикаю

Ollllchik 21.04.2016 14:47

Ананичев Антон, ну хожу я в день более 1 часа в быстром темпе. А вот о ванне даже думать не хочу. Для этого есть две причины: мне и так холодно, что бы над собой так издеваться. А во-вторых: цена на воду не позволяет каждый день ванну принимать, по-этому мы ее выкинули и поставили душевую

Ollllchik 21.04.2016 14:48

Алька, ой нет, я назад не хочу!!!! Уж лучше мерзнуть, чем весить снова 100 кг

Joy Toy 21.04.2016 15:46

Тема древняя, судя по дате публикации, но актуальная.
Знакомая история, тоже после резкого сброса веса начинал мерзнуть.
Дело не в подкожном жире.
Это вопросы обмена веществ и гормональной системы.
Организм, если сказать просто, перестраивается.
Надеюсь за эти месяцы у вас все нормализовалось?

Ollllchik 21.04.2016 16:29

Joy Toy, нет. Так и мерзну. При чем еще сильнее. Постоянно ледяные руки. Но это еще может быть связано с анемией

Нина 21.04.2016 16:31

Я тоже холодная все время что полная что худая)

med-ved 21.04.2016 17:21

Ollllchik написал:
Хотя АД пришло в норму (не пониженное).Кто сталкивался с таким? В чем причина? И как с этим бороться?

в той или иной степени - многие. Потому что 1)теплоизолирующий слой жира стал тоньше 2)метаболизм понизился (вспомните, сколько ккал вы ели раньше)
Постепенно это в значительной степени пройдет, дело привычки. Но все равно метаболизм, как в 20 лет, не станет.

наталья 21.04.2016 22:03

У меня всегда мёрзли ноги,а сейчас мёрзну вся и постоянно,сплю под пледом,если открыто окно вообще караул,наверное всё из-за ушедшего жирка.