Маленькая победа над собой

Здравствуйте мальчики и девочки. Вот сегодня ровно месяц как я начал худеть. Немного истории. Буквально 4 года назад у меня был нормальный вес(я даже считал себя через чур худым) ,рост 186 см, вес 86 кг. Началось все с того,что я резко бросил курить(хотя везде все утверждают,что это не влияет,еще как влияет). Начал резко набирать вес(за год +16кг, хотя регулярно играл в свою любимую игру футбол). Дошло до того,что началась одышка. В конце концов дошло до 107кг, в футбол играл уже превозмогая боль в ступнях(как выяснилось,от большого веса они просто навсего отбивались,боль была очень сильная,вставая утром с постели не мог встать некоторое время на ноги. Решил начать худеть. Вот результат,может и незначительный,но меня все равно радует,стало намного легче:
вес -5кг    был 107 стал 102
обхват груди -3см    был 115              стал 112
обхват талии -7см    был 110   стал 103
обхват живота -3см был 110   стал 107
обхват бедер -4см    был 110   стал 106

Ольга Мезенцева 15.03.2015 06:14 Нравится 1
Хороший результат!!!! такими темпами к лету уже будет все ок)))
инесса капустян 15.03.2015 06:36 Нравится 2
Хороший результат!Дальнейших успехов!
Наталья Абикс 15.03.2015 06:38 Нравится 2
Поздравляю с первым успехом!
женя клименко 15.03.2015 06:43 Нравится 2
отличный результат за месяц!!вы молодец продолжая в том же духе вы добьётесь намеченной цели!
Людмила Иванова 15.03.2015 07:16 Нравится 2
У меня первый  месяц с МРЗ был замечательный.Но месяц назад  я тоже резко бросила курить и мой вес застрял.Какие то качели +1 кг -1 кг.Радует одно,хотя бы не набираю вес.
Anna 15.03.2015 08:06 Нравится 1
Поздравляю,действительно,результат хороший.Дальше продолжайте в таком же духе худеть,и всё у вас получится.Я вас очень понимаю,начинала с такого же веса,помню свои первые потерянные 5кг,только что не летала от счастья.Удачи вам!
Микаел 15.03.2015 08:10 Нравится 4
Начинал с такого же веса, и столько же стало спустя месяц....сегодня уже вешу 98, то есть минус 9кг за полтора месяца.
Поздравляю Вас, Владимир Лозенко, очень хороший старт!
tanya 15.03.2015 08:31 Нравится 1
Поздравляю! Успехов!!!
ЕЛЕНА СИБИЛЬ 15.03.2015 09:34 Нравится 1
Поздравляю!Хороший результат
Марина Тихонова 15.03.2015 09:57 Нравится 3
Я вас понимаю. Начала с того же веса и тоже пятки к вечеру болели, наступать не могла. Наа сегодняшний день -6,3 кг. Чувствую себя пушинкой
Анастасия 15.03.2015 10:00 Нравится 1
Очень хороший результат!
Алена Тра 15.03.2015 10:39 Нравится 2
Отличный результат!! И я прекрасно понимаю Ваше состояние - я начала со 108, сейчас 100 - сбросила за 2 месяца с помощью МЗР и полна энтузиазма идти дальше, до своего нормального веса.
Все у нас получится и наши ножки будут с легкостью и радостью носить нас
Olga Celik 15.03.2015 10:41 Нравится 1
отличное начало!!! ВЕС УЙДЕТ ОБЯЗАТЕЛЬНО,все в наших головах,стоит только захотеть.удачи!
Мария * 15.03.2015 11:14 Нравится 2
Я тоже бросила курить год назад. Результат +10 килограмм (ну вот ниоткуда взялись, чес слово питалась как обычно). Сейчас на МЗР второй месяц. Результаты вес -2 кг. Немного скинула, конечно,но зато не мучая себя диетами. Продолжаю в том же духе. Программа мне посчитала  убрать 10 кг за 7 месяцев. Т.я. я в начале пути ))))
Екатерина 15.03.2015 11:22 Нравится 2
Все получится! вернете былую форму и без сигарет к тому же!
Эльвира 15.03.2015 11:33 Нравится 2
Микаел С,  Молодец!
Владимир Лозенко 15.03.2015 13:39 Нравится 1
Спасибо большое за поддержку, буду продолжать. Мы еще побегаем.
Анастасия 25.03.2015 16:44 Нравится 1
очень хороший результат, медленно но верно идешь к цели, молодец!
Марина Си 16.05.2015 00:46 Нравится 1
Поздравляю, действительно отлично, наверняка стали себя лучше чувствовать. И просто замечательно, что бросили курить, не возвращайтесь к этой привычке, рано или поздно всё равно это отразилось бы на вашем здоровье. Продолжайте в том же духе 
Юлия le feu 16.05.2015 00:49 Нравится 1
Мама тоже помню набрала за год 15  кг., после того как бросила курить.  Потом взялась за питание, тренировки и постепенно все ушло. У Вас все получится!
Anna 16.05.2015 06:41
Начало хорошее,настрой решительный,значить ,всё получится,как запланировали.Молодец,приняли правильное решение.Удачи Вам!
Jane Ostin 16.05.2015 07:42
Поздравляю! Дальнейших продвижений!
Александра 25.05.2015 14:19
Молодец!
Я тоже набрала лишние кг, после того как бросила курить, но глядя на Вас, сразу оптимизм просыпается
Алеся Петрова 25.05.2015 15:08
Успехов Вам! похудеете, никуда не денетесь! зато избавились от вредной привычки и это здорова))))
мне нравится ваш комментарий
Вера 118 26.07.2015 00:12 Нравится 2
я считала себя нормальной хотя для идеального веса мне не хватало 9 кг., затем встретила любимого который сказал что я слишком худая и начал меня кормить потом я все отпустила и не стала следить за весом когда увидела на весах страшные 80кг испугалась как так муж сказал что основную массу я набрала когда бросила курить а я и не заметила, теперь занимаюсь спортом и мой результат -11,8кг
svetlana 26.07.2015 00:14
Молодец!
Анна 08.09.2015 22:05
Вы молодец! Так держать!
Юля 09.09.2015 18:34
Отличный результат
Надежда Горитовская 09.09.2015 19:40 Нравится 1
Присоединяюсь ко всем остальным--- Вы просто молодец. И теперь упорно идти к намечанной цели . Успехов.
ЕЛЕНА СИБИЛЬ 09.09.2015 20:45
Отличный результат,молодец
svetlana 09.09.2015 20:46
Отличный результат
Натуля К 09.09.2015 21:04
удачи!!!!!!!!!!!!
Anna 09.09.2015 21:10 Нравится 1
Отличное начало,результат супер для одного месяца,поздравляю!
Елена Елена 09.09.2015 21:13
 молодец! удачи в продолжении! 
Стелла 07.10.2015 00:50
Людмила Иванова, а в какой период набирается? в смысле за сутки, или неделю? а то может то вода? организм то пока привыкнет по новому распределять-функционировать. плюс, никотин то сушит. вероятнее всего, раньше организм тратил определённые ресурсы на самоочистку от никотина и прочего что там в сигаретах.
advocat26 09.02.2016 20:30 Нравится 1
при отказе от курения вес растет в том случае, когда бросаешь на силе воли. из-за нехватки сигареты создается стресс, который пытаешься заесть. вот отсюда и растет вес. а так отсутствие никотина никак на прибавку в весе не влияет. 
я сам бросил месяц назад - так только худею, ни грамма не набрал. просто я бросал без силы воли, поэтому никаких страданий и обжорства
Людмила 09.02.2016 20:39
МОЛОДЕЦ, БУДУ НА ВАС РАВНЯТЬСЯ!!!
Наталья 22.02.2016 10:57
С маленькой победой Вас! это еще не предел, все еще впереди.
надежда 22.02.2016 11:04
Молодец!У Вас все получится!Вот поэтому я пока не бросаю курить
Нина 22.02.2016 11:05
Молодчина)
умничка 
Любовь К. 22.02.2016 11:20
настоящий полковник!)))
Оля N 22.02.2016 11:33
так держать!!!
Евгения Женева 08.04.2016 02:58 Нравится 1
Ильдар Атнагулов, всем было бы интересно узнать чем Вы заменили силу воли - огромным желанием, мотивацией или какой-то методикой?
advocat26 10.04.2016 06:56 Нравится 2
Евгения Женева, сила воли исключается и заменяется осознанием ненужности курения, бесполезности, дороговизны и ничтожности этой привычки. Просто почитайте метод Аллена Карра и сами все поймете. Я не курю уже более 3 месяцев, за это время ни разу не было желания вернуться к этой привычке. Сила воли не задействована никоим образом, все только на понимании
Елена Gabidullina 10.04.2016 07:02
Я тоже, когда бросила курить за 8 мес на 18кг поправилась, тоже теперь борюсь. 8 поборола, еще почти 10. Ну ничего, дорогу осилит идущий!
Елена Gabidullina 10.04.2016 07:06
Ильдар Атнагулов, Это  правда, все в голове, нужно понять, что весь дискомфорт во время отвыкания - это временное явление. 
advocat26 10.04.2016 07:10
Елена Gabidullina, будете удивлены, но не было абсолютно никакого дискомфорта. Как только появилось понимание, был исполнен ритуал выкуривания последней сигареты и все, привычки не стало
Juliana B 08.07.2016 21:44
Дорогой Владимир, это очень очень хороший результат... 5 кг это даже много... 4ре это норма... а вот если бы вы похудели на 6 кг... это был бы уже плачевный результат... 5 кг с учётом потери воды - это можно пережить... на первых порах похудение идёт очень интенсивно... не настраивайтесь что вы будете такими же темпами худеть дальше... Для того чтобы вы остались довольным и счастливым поставьте себе цель 3 макс. 4 килограмма.. ЕСли вы ещё и тренироваться будете.. без разницы аэробные или анаэробные тренировки вы должны будете настроиться на то что вы возможно вообще не будете видеть результатов на весах.. так как ваша мускулатура оживёт и начнёт весить больше..  жир будет уходить... а мускулатура будет добавлять веса...  но 5 кг за первые 4ре недели это очень хорошо.. а вот 5 кг за следующие 4ре недели это будет уже хороший шаг в сторону анарексического синдрома.. хотя вы мужчина, у мужчин это случается редко..
Ирина 16.12.2016 16:03 Нравится 2
Я месяц назад бросила курить.наслышана как трлстеют и решила поэтому считать калории.искала калькулятор. Наткнулась на МЗР.очень рада.
Поздравляю,Вас,с победой?
Maksat Kondo 22.05.2017 09:44
Поздравляю! Как бы мне хотелось ваших результатов))).
ИринаMaksat KondoЮлия Огоньковская, вообще-то топик архивный, аж 15 год, вы зачем его достали)))
Maksat Kondo 22.05.2017 10:03
Ольга Прокопенко, не знаю! Высветился)).
Вика Рома 22.05.2017 10:16
Главное, не останавливайтесь! Продолдайте вплоть до 86
Spin 22.05.2017 10:17
Успехов и дальнейших побед. 
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ