Владимир Лозенко

Маленькая победа над собой

Владимир Лозенко -> Всем
Маленькая победа над собой
Здравствуйте мальчики и девочки. Вот сегодня ровно месяц как я начал худеть. Немного истории. Буквально 4 года назад у меня был нормальный вес(я даже считал себя через чур худым) ,рост 186 см, вес 86 кг. Началось все с того,что я резко бросил курить(хотя везде все утверждают,что это не влияет,еще как влияет). Начал резко набирать вес(за год +16кг, хотя регулярно играл в свою любимую игру футбол). Дошло до того,что началась одышка. В конце концов дошло до 107кг, в футбол играл уже превозмогая боль в ступнях(как выяснилось,от большого веса они просто навсего отбивались,боль была очень сильная,вставая утром с постели не мог встать некоторое время на ноги. Решил начать худеть. Вот результат,может и незначительный,но меня все равно радует,стало намного легче:
вес -5кг был 107 стал 102
обхват груди -3см был 115 стал 112
обхват талии -7см был 110 стал 103
обхват живота -3см был 110 стал 107
обхват бедер -4см был 110 стал 106
Ольга Мезенцева Ольга Мезенцева
15.03.15 6:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Хороший результат!!!! такими темпами к лету уже будет все ок)))
инесса капустян инесса капустян
15.03.15 6:36 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Хороший результат!Дальнейших успехов!
Skiboska Skiboska
15.03.15 6:38 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Поздравляю с первым успехом!
женя клименко женя клименко
15.03.15 6:43 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
отличный результат за месяц!!вы молодец продолжая в том же духе вы добьётесь намеченной цели!:хорошо:
Людмила Иванова Людмила Иванова
15.03.15 7:16 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
У меня первый месяц с МРЗ был замечательный.Но месяц назад я тоже резко бросила курить и мой вес застрял.Какие то качели +1 кг -1 кг.Радует одно,хотя бы не набираю вес.
Стелла Стелла
07.10.15 0:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила Иванова, а в какой период набирается? в смысле за сутки, или неделю? а то может то вода? организм то пока привыкнет по новому распределять-функционировать. плюс, никотин то сушит. вероятнее всего, раньше организм тратил определённые ресурсы на самоочистку от никотина и прочего что там в сигаретах.
ANNA ANNA
15.03.15 8:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю,действительно,результат хороший.Дальше продолжайте в таком же духе худеть,и всё у вас получится.Я вас очень понимаю,начинала с такого же веса,помню свои первые потерянные 5кг,только что не летала от счастья.Удачи вам!
Микаел С Микаел С
15.03.15 8:10 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Начинал с такого же веса, и столько же стало спустя месяц....сегодня уже вешу 98, то есть минус 9кг за полтора месяца.
Поздравляю Вас, Владимир Лозенко, очень хороший старт!
Эльвира Эльвира
15.03.15 11:33 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Микаел С, Молодец!
tanya tanya
15.03.15 8:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю! Успехов!!!
ЕЛЕНА СИБИЛЬ ЕЛЕНА СИБИЛЬ
15.03.15 9:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю!Хороший результат
Марина Тихонова Марина Тихонова
15.03.15 9:57 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Я вас понимаю. Начала с того же веса и тоже пятки к вечеру болели, наступать не могла. Наа сегодняшний день -6,3 кг. Чувствую себя пушинкой:хорошо:
Анастасия Анастасия
15.03.15 10:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Очень хороший результат!
Алена Тра Алена Тра
15.03.15 10:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отличный результат!! И я прекрасно понимаю Ваше состояние - я начала со 108, сейчас 100 - сбросила за 2 месяца с помощью МЗР и полна энтузиазма идти дальше, до своего нормального веса.
Все у нас получится и наши ножки будут с легкостью и радостью носить нас:)
Olga Celik Olga Celik
15.03.15 10:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
отличное начало!!! ВЕС УЙДЕТ ОБЯЗАТЕЛЬНО,все в наших головах,стоит только захотеть.удачи!
Мария * Мария *
15.03.15 11:14 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Я тоже бросила курить год назад. Результат +10 килограмм (ну вот ниоткуда взялись, чес слово питалась как обычно). Сейчас на МЗР второй месяц. Результаты вес -2 кг. Немного скинула, конечно,но зато не мучая себя диетами. Продолжаю в том же духе. Программа мне посчитала убрать 10 кг за 7 месяцев. Т.я. я в начале пути ))))
Екатерина Екатерина
15.03.15 11:22 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Все получится!:хорошо: вернете былую форму и без сигарет к тому же!
Владимир Лозенко Владимир Лозенко
15.03.15 13:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо большое за поддержку, буду продолжать. Мы еще побегаем.
Анастасия Анастасия
25.03.15 16:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
очень хороший результат, медленно но верно идешь к цели, молодец!
Марина Си Марина Си
16.05.15 0:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю, действительно отлично, наверняка стали себя лучше чувствовать. И просто замечательно, что бросили курить, не возвращайтесь к этой привычке, рано или поздно всё равно это отразилось бы на вашем здоровье. Продолжайте в том же духе
Юлия le feu Юлия le feu
16.05.15 0:49 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Мама тоже помню набрала за год 15 кг., после того как бросила курить. Потом взялась за питание, тренировки и постепенно все ушло. У Вас все получится!
ANNA ANNA
16.05.15 6:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Начало хорошее,настрой решительный,значить ,всё получится,как запланировали.Молодец,приняли правильное решение.Удачи Вам!
Jane Ostin Jane Ostin
16.05.15 7:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю! Дальнейших продвижений!
Александра Александра
25.05.15 14:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец!
Я тоже набрала лишние кг, после того как бросила курить, но глядя на Вас, сразу оптимизм просыпается :)
Алеся Петрова Алеся Петрова
25.05.15 15:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Успехов Вам! похудеете, никуда не денетесь! зато избавились от вредной привычки и это здорова))))
Светлана Землянникова Светлана Землянникова
25.07.15 23:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
мне нравится ваш комментарий
Вера 118 Вера 118
26.07.15 0:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
я считала себя нормальной хотя для идеального веса мне не хватало 9 кг., затем встретила любимого который сказал что я слишком худая и начал меня кормить потом я все отпустила и не стала следить за весом когда увидела на весах страшные 80кг испугалась как так муж сказал что основную массу я набрала когда бросила курить а я и не заметила, теперь занимаюсь спортом и мой результат -11,8кг
svetlana svetlana
26.07.15 0:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец!
Анна Анна
08.09.15 22:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы молодец! Так держать!
Юля Юля
09.09.15 18:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличный результат :хорошо:
Надежда Горитовская Надежда Горитовская
09.09.15 19:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Присоединяюсь ко всем остальным--- Вы просто молодец. И теперь упорно идти к намечанной цели . Успехов.
ЕЛЕНА СИБИЛЬ ЕЛЕНА СИБИЛЬ
09.09.15 20:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличный результат,молодец
svetlana svetlana
09.09.15 20:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличный результат
Натуля К Натуля К
09.09.15 21:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
удачи!!!!!!!!!!!!
ANNA ANNA
09.09.15 21:10 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отличное начало,результат супер для одного месяца,поздравляю!
Елена Елена Елена Елена
09.09.15 21:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо: молодец! удачи в продолжении!
Ильдар Атнагулов Ильдар Атнагулов
09.02.16 20:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
при отказе от курения вес растет в том случае, когда бросаешь на силе воли. из-за нехватки сигареты создается стресс, который пытаешься заесть. вот отсюда и растет вес. а так отсутствие никотина никак на прибавку в весе не влияет.
я сам бросил месяц назад - так только худею, ни грамма не набрал. просто я бросал без силы воли, поэтому никаких страданий и обжорства
Евгения Женева Евгения Женева
08.04.16 2:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ильдар Атнагулов, всем было бы интересно узнать чем Вы заменили силу воли - огромным желанием, мотивацией или какой-то методикой?
Ильдар Атнагулов Ильдар Атнагулов
10.04.16 6:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Евгения Женева, сила воли исключается и заменяется осознанием ненужности курения, бесполезности, дороговизны и ничтожности этой привычки. Просто почитайте метод Аллена Карра и сами все поймете. Я не курю уже более 3 месяцев, за это время ни разу не было желания вернуться к этой привычке. Сила воли не задействована никоим образом, все только на понимании
Елена Gabidullina Елена Gabidullina
10.04.16 7:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ильдар Атнагулов, Это правда, все в голове, нужно понять, что весь дискомфорт во время отвыкания - это временное явление.
Ильдар Атнагулов Ильдар Атнагулов
10.04.16 7:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Gabidullina, будете удивлены, но не было абсолютно никакого дискомфорта. Как только появилось понимание, был исполнен ритуал выкуривания последней сигареты и все, привычки не стало
Людмила Мила Людмила Мила
09.02.16 20:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ЛЮБОВЬ МОКРУШИНА ЛЮБОВЬ МОКРУШИНА
22.02.16 10:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
МОЛОДЕЦ, БУДУ НА ВАС РАВНЯТЬСЯ!!!
Наталья Наталья
22.02.16 10:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
С маленькой победой Вас! это еще не предел, все еще впереди.
надежда алексеева надежда алексеева
22.02.16 11:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец!У Вас все получится!Вот поэтому я пока не бросаю курить :|
Нина Ефремова Нина Ефремова
22.02.16 11:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодчина)
Ольга Мясникова Ольга Мясникова
22.02.16 11:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
умничка
Любовь К. Любовь К.
22.02.16 11:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
настоящий полковник!)))
Оля N Оля N
22.02.16 11:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
так держать!!!
Елена Gabidullina Елена Gabidullina
10.04.16 7:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я тоже, когда бросила курить за 8 мес на 18кг поправилась, тоже теперь борюсь. 8 поборола, еще почти 10. Ну ничего, дорогу осилит идущий!
Juliana B Juliana B
08.07.16 21:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Дорогой Владимир, это очень очень хороший результат... 5 кг это даже много... 4ре это норма... а вот если бы вы похудели на 6 кг... это был бы уже плачевный результат... 5 кг с учётом потери воды - это можно пережить... на первых порах похудение идёт очень интенсивно... не настраивайтесь что вы будете такими же темпами худеть дальше... Для того чтобы вы остались довольным и счастливым поставьте себе цель 3 макс. 4 килограмма.. ЕСли вы ещё и тренироваться будете.. без разницы аэробные или анаэробные тренировки вы должны будете настроиться на то что вы возможно вообще не будете видеть результатов на весах.. так как ваша мускулатура оживёт и начнёт весить больше.. жир будет уходить... а мускулатура будет добавлять веса... но 5 кг за первые 4ре недели это очень хорошо.. а вот 5 кг за следующие 4ре недели это будет уже хороший шаг в сторону анарексического синдрома.. хотя вы мужчина, у мужчин это случается редко..
Ирина Ирина
16.12.16 16:03 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я месяц назад бросила курить.наслышана как трлстеют и решила поэтому считать калории.искала калькулятор. Наткнулась на МЗР.очень рада.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ирина )))
25.02.2017
Блины по - МЗРовски
Овсяные хлопья перемолоть комбайном, добавить яйцо, молоко и подсолнечное масло. Выпекать блинчики на раскаленной сковор...
8 22
Аурелия Голден
24.02.2017
37 подтягиваний!
А, как же я забыла похвастаться-то! Позавчера был маленький рекорд - за 5 подходов 37 подтягиваний широким хватом! Трене...
32 39
Анна Авен
24.02.2017
Банановое лакомство с малиной
//www.youtube.com/embed/eVvmlb8ItEs?feature=oembed Рецепт из 3 ингредиентов для тех, кто на диете 2 спелых банана ...
11 21
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы