Вика Рома
Как посчитать кукурузу?
Купила кукурузу самую обыкновенную, на кочане, или как это называется. Не могу найти в дневнике питания такого - все сплошь консервированная. Как будто создатели сайта не едят такое вкусняшное лакомство. Разве это совсем уж нетипичный продукт. И как мне его посчитать? Срезать кукурудзинки с кочанчика не хочеться, вкусняшно их именно выгрызать, как хомячок.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Продукты и их свойства
04.09.17 18:30
9
Вика Рома
Понравился совет, как составлять план еды
В идеале 80% вашей пищи — это мясо, рыба, молочные продукты, фрукты, овощи, орехи, масла, до 20% — продукты, которые не вошли в первые 80% (например, сладости, десерты, лимонады, горячие бутерброды с сосисками — да что угодно), но вы их обожаете и не хотите без них обходиться. Наш любимый ученый ученые и фитнес-эксперт Алан Арагон рекомендует до 10% рациона составлять из любимых, но «вредных» продуктов — так риск сорваться значительно падает.

Вычитала здесь http://zozhnik.ru/kak-sozdat-svoj-pla...-pitaniya/


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
03.09.17 23:15
18
Вика Рома
Белок натуральный против искусственного. Что лучше? Вопрос к тем, кто пробо...
Беда у меня с белками, ну не доедаю я их - и не могу я есть 200 грамм мяса в один присест, много мне
Получается рацион - углеводы в жирами в норме, белков недобор. Стойко так. Блин.
От тоски стала уже поглядывать в сторону магазинов спортивного питания и этих - протеинов с прочими козеинами.
От тех, кого знаю, а знаю я мало людей, которые употребляют протеин в порошке, они говорят, что заменяют, так как просто лень готовить - а белков надо много для тех кто в зале наращивают мышечную массу. Ну понятно, но мне то вообще так много то и не надо с одной стороны, с другой стороны - и не лень готовить. Просто как-то не лезет.
И вот думаю - купить? или все же есть 200 грамм мяса? Через немогу

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
30.08.17 23:11
22
Вика Рома
Необходимость загрузочного дня )))
Есть такое понятие резгрузочный день - ну мы все знаем, что это за день - люди едят все что ни попади целую неделю, а 1 день голодают или едят одни яблоки или пьют только кефир. Мы так не делаем, мы едим правильно, но может быть есть смысл делать противоположно - загрузочный день? То есть день, когда можно съесть что-то вкусненькое и вредненькое :-)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.08.17 15:21
18
Вика Рома
Правда ли, что кокосовое (пальмовое) масло очень опасно для человека?
Мой гастроэнтеролог сказала мне, что ни в коем случае нельзя употреблять в пищу продукты, где в составе есть кокосовое (пальмовое) масло.
Объяснила она это таким образом: наш желудок может перерабатывать пищу только при температуре около 36-37 градусов, то есть когда мы едим что-то холодненькое, например, мороженное, то наш организм сначала подогревает этот продукт в себе, а потом перерабатывает.
Однако сейчас почти во все мороженное, а также в шоколадные конфеты, добавляют кокосовое (пальмовое) масло - мотив у производителей прекрасный - оно добавляет этим вкусняшкам стойкости на тепле. Шоколадные конфеты не тают в руках, мороженое не стекает по палочке, когда мы едим его под 35-градусным солнышком. Однако, проблема в том, что кокосовое (пальмовое) масло необходимо нагреть до 41 градуса, чтобы оно перетравилось. Но, как мы знаем, 41 градус для нашего организма - это уже смертельный показатель. Поэтому бедный желудок не может нормально переработать этот продукт, масло попадает в пищеварительную систему, забивая ее и оседая в организме (тут я не могу так красиво сформулировать, как она, потому что было много терминов медицинских). Словом, вредно это очень. И строго настрого приказала мне всегда читать этикетку и никогда не покупать продукты, где в составе есть это самое кокосовое (пальмовое) масло.
Почитав этикетки, я с удивлением обнаружила, что ПОЧТИ ВСЮДУ оно есть. Чуть ли не 1-2 марки не содержат его, во ВСЕХ остальных есть. В шоколадных конфетах я вообще не нашла продукцию без оного (я их не ем, просто из интереса смотрела упаковки).
В связи с этим вопрос: это правда, что оно такое вредное? Как-то не хочеться верить, что ВСЕ производители такие безответственные скоты, простите на слове, что фактически нас травят. Может мой гастроэнтеролог ошибается?

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
15.08.17 19:47
36
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Kristina (Корпорация ZLO)
22.10.2017
Свой собственный марафон: итог...
Я уже два месяца обратно на сайте, кто мог подумать.  Если бы участвовала в стандартных похуденческих марафонах, меня б...
22 133
Еленди
23.10.2017
Накрылась ли моя диета медным ...
Ну обо всем по порядку. Держалась до пятницы как могла, грешила иногда, но в пределах разумного. И что же в итоге - ...
7 32
Наталья Крутая
20.10.2017
Дневник питания и тренировок з...
Мне скрывать нечего. Потому не пользуюсь никнеймами. И фамилия и имя соответствуют. В любых соцсетях и в паспорте. Не вс...
25 74
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы