Вика Рома
Необходимость загрузочного дня )))
Есть такое понятие резгрузочный день - ну мы все знаем, что это за день - люди едят все что ни попади целую неделю, а 1 день голодают или едят одни яблоки или пьют только кефир. Мы так не делаем, мы едим правильно, но может быть есть смысл делать противоположно - загрузочный день? То есть день, когда можно съесть что-то вкусненькое и вредненькое :-)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.08.17 15:21
18
Прочитать все комментарии
Елена Никитина 19.08.17 18:58
Ольга Прокопенко написал:
пойду тоже тяпну
чин-чин.. :извини!:..а мне не можно :cry: у меня "процедуры красоты" на вечер ..Эффект после коньяка будет смазан.. так что здесь я сама выбираю, что мне хочется больше, но не путем запретов, а путем лучшей альтернативы.. Да и в одиночку пить не могу (даже 50 капель) .А "девчульки" мои все по дачам разбрелись (картошку копают) :dance:
Ольга Прокопенко 19.08.17 18:01
Елена Никитина, сочувствую))), а я опять кормлю ораву девчулек, их мальчулек , ну и детёнышей разных мастей)))), главное вспомнить, что я себе сегодня хотела разрешить, чтобы завтра не грешить :хихикаю:
Елена Никитина 19.08.17 19:10
Ольга Прокопенко, хорошо когда детки дома..хуже когда нет никого.. мы сегодня с дочкой (кошка и собакин не в счет) на обертываниях и масках Альгинатных будем наслаждаться.. Прикупили тут целенаправленно профессиональные масочки.. :oops:
По имени Света 19.08.17 22:00
главное, потом вернуться на пп
AmyFarrahFowler 19.08.17 21:21
Я каждый день ем что -то вкусненькое и вредненькое. У меня нет строгих ограничений. Главное для меня это в коридор ккал уложиться. А загрузочные дни у меня тоже бывают. Это когда я ем больше своей нормы. Если не увлекаться такими "загрузками", то стройнеть они не мешают.
Вика Рома
Правда ли, что кокосовое (пальмовое) масло очень опасно для человека?
Мой гастроэнтеролог сказала мне, что ни в коем случае нельзя употреблять в пищу продукты, где в составе есть кокосовое (пальмовое) масло.
Объяснила она это таким образом: наш желудок может перерабатывать пищу только при температуре около 36-37 градусов, то есть когда мы едим что-то холодненькое, например, мороженное, то наш организм сначала подогревает этот продукт в себе, а потом перерабатывает.
Однако сейчас почти во все мороженное, а также в шоколадные конфеты, добавляют кокосовое (пальмовое) масло - мотив у производителей прекрасный - оно добавляет этим вкусняшкам стойкости на тепле. Шоколадные конфеты не тают в руках, мороженое не стекает по палочке, когда мы едим его под 35-градусным солнышком. Однако, проблема в том, что кокосовое (пальмовое) масло необходимо нагреть до 41 градуса, чтобы оно перетравилось. Но, как мы знаем, 41 градус для нашего организма - это уже смертельный показатель. Поэтому бедный желудок не может нормально переработать этот продукт, масло попадает в пищеварительную систему, забивая ее и оседая в организме (тут я не могу так красиво сформулировать, как она, потому что было много терминов медицинских). Словом, вредно это очень. И строго настрого приказала мне всегда читать этикетку и никогда не покупать продукты, где в составе есть это самое кокосовое (пальмовое) масло.
Почитав этикетки, я с удивлением обнаружила, что ПОЧТИ ВСЮДУ оно есть. Чуть ли не 1-2 марки не содержат его, во ВСЕХ остальных есть. В шоколадных конфетах я вообще не нашла продукцию без оного (я их не ем, просто из интереса смотрела упаковки).
В связи с этим вопрос: это правда, что оно такое вредное? Как-то не хочеться верить, что ВСЕ производители такие безответственные скоты, простите на слове, что фактически нас травят. Может мой гастроэнтеролог ошибается?

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
15.08.17 19:47
29
Вика Рома
Как часто вы едите экзотическую еду? Какую и почему?
Есть продукты, которые характерны для своего региона. Например, у нас это картофель, морковь, клубника и т.д. Есть и такие, которые растут не у нас, но все же довольно обыденные - рис, например.

А вот авокадо, рисовая лапша, улитки - это как бы экзотика, но сегодня она стала доступной по цене. Как часто вы включаете в рацион такую еду? И как думаете - это вкусно, полезно? Или просто добавляет разнообразия?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
10.08.17 17:50
76
Вика Рома
Здоровый и вкусный перекус (до 200 ккал)
Гастроэнтеролог ракомендовал мне обязательно перекусывать что-то между завтраком и обедом, обедом и ужином. Пока я надумала себе только:
1) смузи из сыворотки, молочка и банана
2) творожок с ягодами
3) бутрик из хлебца с сыром
Давайте составим большой перечень любимых перекусиков, чтобы всем друг с другом обменяться вкусняшными идеями. Пишите в комментах свои идеи, а я потом соберу все вместе, рассчитаю каллории и выложу табличку.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
09.08.17 16:29
38
Вика Рома
Вопрос по обезжиренным молочным продуктам
Много всякой неоднозначной информации в интернете по обезжиренной молочке. Одни ратуют только за творог 0,5%, потому что в нем нет жира и это более чем стройнит ;-), другие говорят, что в нем никакого толку и отказываясь от жира в твороге, мы а) отказываем себе в важном жире, который все-равно нужен б) не получаем из такого творога той части кальция и всего остального полезного, из-за чего собственного творог и едят. Как бы лучше съесть пару ложек 9% творога, чем 200 грн обезжиренного - по калориям то же, а по пользе совсем разное.
Словом, я запуталась.
Ребята, а какой процента вы предпочитаете в молочных продуктах? Творог - как пример, вопрос касается всего: и молока, и сметаны.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
09.08.17 16:22
34
Вика Рома
Вопрос к тем, кто НЕ ПЬЕТ воду во время еды, считая, что она разбавляет жел...
Вопрос по следам моего предыдущего вопроса, где я с удивлением обнаружила, что есть люди, которые не пьют воду вовсе во время еды. Я так понимаю речь идет о твердой пище.

Скажите, пожалуйста, если у вас такое отношение к желудочному соку, то употребляете ли вы вообще какие-либо жидкие продукты, например, суп. Если нет, напишите просто - нет, если же да - то тогда еще один вопрос к вам: не боитесь ли вы, что жидкость из супа разбавляет желудочный сок?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
27.07.17 00:57
40
Вика Рома
Можно ли запивать еду водой во время еды?
Не только водой, а и компотом, чаем, соком. Ну в смысле жидким запивать твердую пищу.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Системы питания
26.07.17 00:43
13
Вика Рома
Чтобы вы съели на самый последний завтрак в жизни?
Не знаю правда или нет, но рассказали.
В США до сих пор в некоторых штатах есть смертная казнь. И каждому осужденномув последний день жизни перед казнью - на завтрак - полагается любая еда на заказ. Не знаю, может ли он заказать лобстеров, сильно сомневаюсь в этом, но суть в том, что человек может заказать что-то особенное, вкусное, чего нет в обычной тюремной столовой. И это исполнят, типа как последняя воля.
Кажется, что человек не будет интересоваться едой в последний свой день, но на практике все обратно - все осужденные за редким исключением подходят к выбору очень тщательно - выбирают меню, думают, подбирают и т.д.
И я вот подумала - если бы мне не надо было думать о своем здоровье, фигуре, будущем, чтобы я съела на такой, последний свой завтрак? Прямо растерялась - мне наверное надо было бы месяц, чтобы выбрать. А что съели бы вы?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
21.07.17 01:17
32
Вика Рома
Огуречная, малиновая и апельсиновая вода - как вы относитесь?
У нас в супермаркете с недавних пор стали продавать воды - такие небольшие бутылочки - огуречная вода, малиновая вода, имбирная вода, апельсиновая вода ну и всякая такая. Стоимость, если пересчитать в росскийских рублях - где-то от 30 рублей.

Почитала что это - удивилась - оказывается, это просто берут кусочки огурца (ну или другого фрукта, овоща) закидывают в воду, настаивают 12 часов и вуаля - продукт готов. А в чем тут прикол?

Не, ну я понимаю отвар шиповника - там куча витаминкиС, компотик там, кисель - это по мне напитки все. А тут что? Да еще и так дорого.

Но люди берут, живенько так. Я вот думаю - может я от жизни отстала? может это какой-то новый элексир жизни и энергии?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Продукты и их свойства
18.07.17 01:05
7
Вика Рома
Какой критерий себе поставить?
Занимаюсь в тренажерном зале уже почти месяц, чувствую невероятный прилив бодрости, как и обещали в курсе "Как похудеть" на этом сайте и вот задумалась - надо же ставить какие-то цели и критерии? Идти к ним, выполнять их, как никак.
Понятно, что можно поставить цели в самом тренажерном зале - скажем какой-то вес поднять или пробежать какой-то километраж по времени. Это понятно и это я делаю.
Но все же хотелось бы сопрячь цель с обычной жизнью, чтобы увидеть результат тренировок в реальности обыкновенной. Чтобы прямо день за днем видеть разницу в своих состояниях. Задумалась, что это может быть?
Может быть за сколько времени поднимаюсь по лестнице на свой 4-й этаж? Или что-то еще? У кого есть такой критерий, поделитесь, хочеться взять на вооружение что-то интересненькое :-)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
14.07.17 01:05
6
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Василий Никитин
20.08.2017
Дневник питания и тренировок з...
Бег. Хочу поделиться с Вами, дорогие друзья моими впечатлениями по поводу этого занятия. Раньше я не любил бегать. Да чт...
6 13
Аурелия Голден
19.08.2017
Коврижка на кефире с вареньем
1. Взбить яйцо вилкой с сахаром, щепоткой соли, корицей (1 ч.л.). 2. Влить кефир, масло и варенье. Все смешать. 3....
2 9
Taiory
19.08.2017
Групповые занятия. Попытка ном...
Доброго всем времени суток! На работе приятельница предложила походить на какие-нибудь групповые занятия.) Посмотрев и ...
6 25
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы