Блог Екатерина

Екатерина

05.05.2015 12:16

Вчера зашла и чуть не испугалась... Слева изменился вид сайта. С каждым годом во мне прорастает консерватор и все новое меня пугает(((
Это причина в возрасте (мне за 50) или черта характера?

Екатерина

23.04.2015 16:52

Дневник питания и тренировок за 23.04.2015

Вот кто интересовался что ем и пью, почему худею, публикую сегодняшний дневник. Прикреплен дневник питания

Екатерина

28.03.2015 12:36

Пировали, веселились, подсчитали, прослезились...

Это про меня... Всегда считала что в яйце 47 гр как написано в МЗР, а на деле оказалось 72 гр!!!!
Получается всегда калорийность была больше...

Пировали, веселились, подсчитали, прослезились и полезли за платком.
Слезы капали на скатерть, заболачивая местность между "Твиши" и суфле.
Слезы падали на платье, на пиджак и на шашлык и создавали дискомфорт
на душе у тех, кто рядом пировал, но не успел еще, как видно, подсчитать.

Екатерина

26.03.2015 17:33

Сахзам - Фитпарад

Уважаемые МЗРвцы.
Кто нибудь употребляет этот заменитель?
Нравится ли Вам и где покупаете?

Екатерина

17.03.2015 12:11

2 месяца с МЗР.

Добрый день, вчера было 2 месяца как я пришла на МЗР, итоги таковы.
Вес -10 кг, ОТ - 13 см, ОБ - 7 см.
Огромное спасибо создателям этой программы и проведению судьбы, которая привела нас на этот сайт)
Всем добра, любви, солнышка и тающих килограммов!

Екатерина

23.02.2015 11:31

Котлеты куриные

Калорийность - 116.1 кКал; белки - 22.1 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 0.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе)	404 г
Яйцо куриное	47 г
Петрушка	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Курицу перемолоть с яйцом и зеленью в блендере. Соль перец по вкусу. Жарю на антипригарной сковороде без масла.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	116.1 кКал	6.89%
	Белки	22.1 г	29.08%
	Жиры	2.8 г	5%
	Углеводы	0.6 г	0.27%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	73.4 г	3.23%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

12.1%

b-car

2.6%

В1

4.7%

5.9%

Холин

5.2%

2.7%

0.9%

0.8%

B12

1.8%

3.6%

2.2%

0.7%

4.1%

вит.К

29.7%

49%

Калий

11.5%

1.8%

19.6%

5.2%

21.4%

0.7%

8.5%

1.4%

89.1%

1.2%

8.2%

14.6%

5.9%

0.1%

44.6%

10.6%

Екатерина

13.02.2015 18:50

Йогурт, сметана в салатах

До знакомства с МЗР я считала что есть салаты вкусно только с майонезом, а сейчас люблю даже селедку под шубой с йогуртом)
А вы едите майонез?

Екатерина

07.02.2015 12:36

Отвес в 500 грамм. Ура!!!!

Почти 6 дней вес стоял на месте.
Дочка посмотрела что ем и нашла источник... Я очень люблю лук репчатый с солью в прикуску. И как раз где то с неделю начала его с супом есть.
Я не замечала сколько соли я съедаю с луком... Вроде бы чуток а там перебор, вот вода и задерживалась) Но в любом случае жирок сходит понемногу)

Екатерина

29.01.2015 17:42

Селедка)

Хотели завтра с дочкой селедчки с лучком отведать. Вот вопрос в какое время ее лучше есть и с чем?)

Екатерина

28.01.2015 13:07

Сахар

Добрый день, формучане, озадачилась я вопросом - так ли плох сахар, обязательно ли его заменять медом? В КБЖУ укладываюсь.
И так ли плоха пшеничная мука, почему их так не любят люди которые питаются по ПП (правильное питание) ?