Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста Tortiglioni |
130
|
186.3 | 6.6 | 4.3 | 32.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
33
|
115.5 | 8.7 | 8.8 | 0 |
Шашлык (свинина, вырезка) |
139
|
234.5 | 38.8 | 8.6 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
176
|
42.2 | 1.9 | 0.4 | 6.7 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 760 | 599.4 | 56 | 24 | 40.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бананы |
60
|
53.4 | 0.7 | 0.2 | 12.1 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
40
|
78.8 | 2.4 | 0.5 | 16 |
Говядина тушенная в томате |
65
|
120 | 10.1 | 8.5 | 0.7 |
Итого | 1165 | 252.2 | 13.2 | 9.2 | 28.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1.1 |
Ветчина, рубленная, неконсервированная |
86
|
190.1 | 14.2 | 14.4 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
135
|
32.4 | 1.5 | 0.3 | 5.1 |
Кофе черный 2-ой вариант |
65
|
7 | 0.5 | 0.5 | 0.1 |
Милк 1.5% |
220
|
99 | 6.6 | 3.3 | 10.6 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бананы |
60
|
53.4 | 0.7 | 0.2 | 12.1 |
Итого | 2216 | 617.3 | 42.4 | 35.9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ролл Калифорния |
85
|
149.6 | 6 | 7.5 | 14.6 |
Ролл Мидори сякэ |
60
|
91.2 | 5.9 | 3.9 | 8.1 |
Ролл Филадельфия |
120
|
170.4 | 11.6 | 8 | 13 |
Кофе черный 2-ой вариант |
65
|
7 | 0.5 | 0.5 | 0.1 |
Милк 1.5% |
220
|
99 | 6.6 | 3.3 | 10.6 |
Апельсиновый сок-напиток |
300
|
162 | 0.6 | 0 | 39.6 |
Итого | 850 | 679.2 | 31.1 | 23.2 | 86 |
Итого за день | 4991 | 2105.1 | 142.6 | 86 | 191.6 |
Ирина Миронюк написал:
чтоб оладьи были толстые дайте тесту отдохнуть ,после замеса хоть пол часа ,а потом жарьте