Ольга Король
Зачем я это сделала: надела платье белое? 4 сантимееееетра еще чуть-чуть сх...
Зачем я это сделала:
надела платье белое?
4 сантимееееетра
еще чуть-чуть схуднуть...
(на мотив известной песни)

Определенно 10 лет назад грудь была больше, талия уже, а размер ноги на 2 см меньше....
Новое платьишко, конечно, хорошо. Но хочется в свое свадебное вернуться... В тот прекрасный размер... Ноги обрубать жалко, потому буду ходить с почти лыжным 41 размером (а у кого-то еще после каждой беременности + 1 см прибавлялся?)

Теперь я даже зрительно представляю, сколько мне еще пахать и пахать до нужной планки.

Муж честно пытался стянуть замок... Он доходил до талии, но ближе к лопаткам категорически не хотел сходиться... :cry:
Одно хорошо: после такого фиаско он не предложил мне шоколадки (сейчас в меня ею опасно бросать..... :evil: )
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.01.18 13:04
10
Ольга Король
Новогодние итоги :хихикаю: Новый год удался. :party: Ели. В меру. :crazy: П...
Новогодние итоги :хихикаю:

Новый год удался. :party:
Ели. В меру. :crazy:
Пили. Тоже в меру. Брют спешал фор ми :oops:
1 января +1 кг :think:
Далее ушла в минус. 79,0 на утро 8.01.
Хоррррошо погуляли. :ah:

Вернулась из 8-дневного загула. Тут теперь :oops:


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
08.01.18 21:35
21
Ольга Король
6 месяцев = - 19,5 кг 1 января будет ровно полгода, как я с вами, дорогие м...
6 месяцев = - 19,5 кг

1 января будет ровно полгода, как я с вами, дорогие мои МЗРовцы :{}

Измеряться после новогодней ночи, наверное, было бы не очень честно. Потому сделала это сегодня.
Итак:

Урра! Перешла в разряд 70-ов! :dance:

вес 79,5 кг - 1,9 (месяц) и - 19,5 (всего)
Ог 99 (-11/ - 3)
От 86 (-12/ - 2)
Ож 90 (-18/ - 4)
Об 108 (-13/ -1) отвоевала наеденный в ноябре сантиметр :хихикаю:

В новом году еще есть над чем работать и куда стройнеть :oops:
Купила себе платьишко 46 размера. Ждет меня ;)

Всем хороших отвесов и чудесного Нового года! :rose:


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
31.12.17 09:43
25
Ольга Король
Об алмазах ;) Начну потихоньку с итогов года (ну традиция... ;) сильно не р...
Об алмазах ;)

Начну потихоньку с итогов года (ну традиция... ;) сильно не ругайте и не хвалите. А вот своими достижениями и итогами делитесь - прочту с удовольствием :) )

1) Почти полгода с МЗР приучили меня взвешенно подходить к еде. Чего я раньше не делала. Взвешенно не только в граммах, но и с позиции: "А оно тебе сейчас вот точно надо? Ты уверена? Подумай хорошо? Точно-приточно?" Если "Да", то ем, "Нет" - не ем... и на всякий случай отхожу подальше... :хихикаю:

2) Слушать себя, свой желудок (те самые "Да" и "Нет" тут особенно важны). Есть еда, которую мне вот сейчас не хочется, зато через день прямо аж терпения не будет, как хочу.

3) Стараться соблюдать баланс. Важно все, но жирной пищи мне хочется все меньше, углеводов реже и я абсолютно не могу полноценно работать, если в моем рационе мало белка.

4) А глаз-то, действительно алмаз! И не только глаз...
На днях ходила на маникюр. Спасибо мастеру огромное, нашла в нужный мне день срочно время. Свой обед. И мой обед... Но красота требует... За два часа наши с ней животики спели совместную Оду Еде: "Хозяйка, дай пожрать, кушать хочется" раз 20. А то и 30 :secret:
Вышла я такая красивая из салона, зашла в ближайший магазин. Взяла сыру 140 граммов. Иду, ем. Аж зажмуриваюсь от удовольствия. Мой любимый "Король Артур", свежий. Нежный. Но с очередным укусом понимаю: хватит. Больше желудку не надо. Он сыт.
Пришла домой, взвесила остаток. Ровно 90 гр. То есть я съела свою дневную норму сыра - 50 гр. :o

5) Рацион при тех же затратах стал богаче. Мы итак старались со свекровью всяко разно готовить... Чтоб уж и рыба, и мясо, и птица.. Но тут уже более осознанно и ответственно подходишь к составлению семейного меню. Готовить два раза - не всегда хватает сил и времени (уверена, многие меня поймут). Поэтому гарниры, как правило, общие: гречка, рис, макароны, картофель, овощи.... Основные блюда чаще тоже на всех. Но иногда делаю отступление: себе котлеты на пару, остальным - обжарка. Или мясо птицы - мне грудка - семье все остальное.
Да и сами блюда стали разнообразнее. Есть повод поэкспериментировать немного, с учетом пищевых пристрастий. :ah:

6) Ну и самое главное - легкость! Килограммы уходят и мне легче все делать: ходить, бегать, играть с детьми... Не говоря уже о том, что я с огромнейшим удовольствием разобрала свой гардероб, перестирала и уложила на антресоли (или раздала) ставшие большими платья 54 размера... Ибо мой сейчас 46-48. Мне как раз платье, которое я 9 (!) лет не надевала. И при покупке оно мне было слегка в обтяг. А теперь свободно! :dance:
Теперь в шкафу много вешалок. Которые просят новой одежки. Пока подожду. Еще есть куда стройнеть. План пока выполнен на половину.



ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
21.12.17 12:29
24
Ольга Король
Чурчхела, пока? :o :cry: В магазинчик сухофруктов по соседству завезли люби...
Чурчхела, пока? :o :cry:

В магазинчик сухофруктов по соседству завезли любимую чурчхелу. Свежую. Виноградную и гранатовую. Все как я люблю... :ah:

А она, любимая такая, калорийная-прекалорийная.... Я, конечно, впишусь в рацион. Но больше, чем нужно.
Перехожу на инжир. Он даже сушеный полегче будет.....

А еще зимой что-то остро хочется фруктового салата и мороженого.
Интересно, это новый год сказывается? :crazy:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
10.12.17 15:07
5
Ольга Король
Мне сегодня 35....... :secret: И что весь день вспоминала моя мама?.... Как...
Мне сегодня 35....... :secret:

И что весь день вспоминала моя мама?.... Какая я была голодная всегда. Как с удовольствием хомячила в младенчестве, как съедала пельмешки из "салатницы" в подростковом периоде... :o

А свекровь порадовалась, как я за 5 месяцев постройнела.... :oops:

И я порадовалась, влезая в давно купленное платье - у меня теперь есть в чем новый год встречать ;)


Спасибо всем, кто в нас верит! Спасибо всем, кто в нас не верит ничуть! Спасибо всем, кто идет вперед, слушая первых, и тщательно закрывая уши от вторых. :rose:

Пы.Сы. Отдельное спасибо Всероссийскому Деду Морозу за снег ;)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
03.12.17 21:17
57
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Окна ЛЕгыс
20.01.2018
Ходьба
У меня возник интерес по следующему вопросу – замеряли ли Вы свою оптимальную скорость ходьбы? Для меня это  6 км в час,...
1 21
Сергей Ром
18.01.2018
День через день.
       Я не задумывался о лишнем весе до середины декабря 2007 года. И всё началось с книг Ф. Батмангхелиджа (доктора ме...
12 10
Сергей Ром
18.01.2018
Дневник питания и тренировок з...
       Здравствуйте! Отгадайте, какой сегодня у меня день...         Правильно! Сегодня я голодный... снова ...
5 38
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы