Joy Toy
25.07.2017 19:50

25.07.2017 НАБРОС!

Привет.
Немного не в тему, но думаю поболтать НЕ ПРО ЖРАТВУ тоже надо иногда.
Тема на автомобильном портале разгорелась не на шутку.
Вот есть такие люди, которые живут в другом измерении, но своими шаблона пытаются перекроить мой мир.
--
Что я извлек по жизни, никого не призываю, просто делюсь:
1) Всегда будут люди, которые живут лучше тебя.
1.1) Завидуй молча, стремись к лучшему! Не стесняйся спросить, обучайся!
2) Всегда будут люди, которые живут хуже тебя.
2.1) Не упрекай их, не поучай, если можешь помогай.
3) Всегда будут люди, которые будут тебя провоцировать "мериться письками"
3.1) Держи письку в тепле, голову в холоде.

Исходя из всего этого вы получаете четкую схему-план как жить.
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша пшенная по 1-278
86
93.7 2.4 2.9 14.4
Шашлык (свинина, корейка)
137
454.6 24.2 39.6 0
Помидор (томат), грунтовый
154
37 1.7 0.3 5.9
Сыр голландский, брусковый
54
189 14 14.5 0
Бананы, сырые
124
110.4 1.4 0.4 28.3
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
25
58 1.3 0.1 12.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец болгарский фаршированый (бурый рис, индейка)
360
273.6 16.2 15.1 19.1
Сметана 15,0% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Кофе черный 2-ой вариант
45
4.8 0.3 0.4 0.1
Милк 1.5%
215
96.8 6.5 3.2 10.3
Бананы, сырые
62
55.2 0.7 0.2 14.2
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
65
28.6 0.6 0.1 5.9
Лаваш белый, обогащенный
25
68.8 2.3 0.3 13.9
Колбаса сырокопченая, московская
25
118.3 6.2 10.4 0
Помидор (томат), грунтовый
80
19.2 0.9 0.2 3
Кофе черный 2-ой вариант
45
4.8 0.3 0.4 0.1
Милк 1.5%
230
103.5 6.9 3.5 11
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сердце говяжье ()
120
88.5 17.3 3.2 0
Помидор (томат), грунтовый
80
19.2 0.9 0.2 3
Лаваш белый, обогащенный
25
68.8 2.3 0.3 13.9
Сыр голландский, брусковый
34
119 8.8 9.1 0
Кефир 1%
280
112 8.4 2.8 11.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Первая тренировка

горный велосипед
1
Итог
Время
90
90
Итоги за день
Энергозатраты: 1319 ккал
Время: 90 мин
Joy Toy 31.07.2017 14:37
Ирина Быкова, вы искренне стараетесь
Иначе в этой жизни нельзя.
Очень приятно осознавать, что есть такие люди как Ольга Ольга,
Мы на одной волне - это здорово!
НеОна 31.07.2017 11:40
Олько написал:
"аллилуя"

 )))) 
НеОна 31.07.2017 11:38
Хорошие выводы...не ново, конечно, но помнить и стараться жить, с учетом этого, нужно)) оно и нервы целее будут, а следовательно и жизнь здоровЕЕ))
Ирина Быкова 31.07.2017 10:52
Да присоединяюсь.  Ольга Ольга, если бы вы сказали что у вас так жить получается, то это было бы не правдой) именно то что вы осознаёте что не всегда получается и свидетельствует о том что вы искренне стараетесь) Всем нам желаю приблизиться к идеалу)
Ольга Ольга 31.07.2017 10:25
Мне нравятся ваши  выводы)) Очень даже правильно и логично)  Сама так стараюсь, может иногда не всегда получается))
Олько 31.07.2017 10:23 Нравится 2
счас не хватает негритянского хора, поющего "аллилуя" 
Александр 31.07.2017 10:20
Джой, ты как всегда в тему. Пол, возраст, образование, жизненный опыт у каждого из нас свой. Все эти параметры нас делят, но и сближают. Так устроен наш мозг. Всех вас люблю.
Анна Анна 31.07.2017 09:59
а мне тоже интересно стало про форум))) У кого тачка круче спорили?)))
Joy Toy 25.07.2017 20:22 Нравится 1
Марусичка, Такие темы возникают буквально везде. Поэтому неважно о чем спорить.
Марусичка 25.07.2017 19:59 Нравится 1
Я ж от любопытства теперь  не усну, что же там на автомобильном форуме не поделили
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ