Рецепт Чизкейк карамельный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чизкейк карамельный

Маскарпоне [Trattoria di maestro Turatti] 400 г
Сметана 20% жирности 350 г
Печенье Сахарное Традиционное [Моя Цена] 150 г
Сахар песок 90 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 80 г
Сахар, коричневый 50 г
Желатин пищевой 20 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чизкейк карамельный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 349.3 ккал 1684 ккал 20.7% 5.9% 482 г
Белки 4.7 г 76 г 6.2% 1.8% 1617 г
Жиры 26 г 56 г 46.4% 13.3% 215 г
Углеводы 24 г 219 г 11% 3.1% 913 г
Углеводы (общие) 4.3 г ~
Вода 44.4 г 2273 г 2% 0.6% 5119 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 80.3 мкг 900 мкг 8.9% 2.5% 1121 г
Ретинол 0.074 мг ~
бета Каротин 0.039 мг 5 мг 0.8% 0.2% 12821 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.042 мг 1.8 мг 2.3% 0.7% 4286 г
Витамин В4, холин 15.96 мг 500 мг 3.2% 0.9% 3133 г
Витамин В5, пантотеновая 0.101 мг 5 мг 2% 0.6% 4950 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 0.3% 10000 г
Витамин В9, фолаты 2.336 мкг 400 мкг 0.6% 0.2% 17123 г
Витамин В12, кобаламин 0.149 мкг 3 мкг 5% 1.4% 2013 г
Витамин C, аскорбиновая 0.09 мг 90 мг 0.1% 100000 г
Витамин D, кальциферол 0.121 мкг 10 мкг 1.2% 0.3% 8264 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.192 мг 15 мг 1.3% 0.4% 7813 г
Витамин Н, биотин 1.223 мкг 50 мкг 2.4% 0.7% 4088 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 0.2% 13333 г
Витамин РР, НЭ 0.455 мг 20 мг 2.3% 0.7% 4396 г
Ниацин 0.038 мг ~
Бетаин 0.004 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 41.52 мг 2500 мг 1.7% 0.5% 6021 г
Кальций, Ca 45.66 мг 1000 мг 4.6% 1.3% 2190 г
Магний, Mg 4.37 мг 400 мг 1.1% 0.3% 9153 г
Натрий, Na 182.28 мг 1300 мг 14% 4% 713 г
Сера, S 9.04 мг 1000 мг 0.9% 0.3% 11062 г
Фосфор, P 26.2 мг 800 мг 3.3% 0.9% 3053 г
Хлор, Cl 282.66 мг 2300 мг 12.3% 3.5% 814 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 15.3 мкг ~
Железо, Fe 0.177 мг 18 мг 1% 0.3% 10169 г
Йод, I 2.75 мкг 150 мкг 1.8% 0.5% 5455 г
Кобальт, Co 0.157 мкг 10 мкг 1.6% 0.5% 6369 г
Марганец, Mn 0.0068 мг 2 мг 0.3% 0.1% 29412 г
Медь, Cu 37.5 мкг 1000 мкг 3.8% 1.1% 2667 г
Молибден, Mo 2.009 мкг 70 мкг 2.9% 0.8% 3484 г
Олово, Sn 3.97 мкг ~
Селен, Se 0.245 мкг 55 мкг 0.4% 0.1% 22449 г
Стронций, Sr 5.2 мкг ~
Фтор, F 5.4 мкг 4000 мкг 0.1% 74074 г
Хром, Cr 0.61 мкг 50 мкг 1.2% 0.3% 8197 г
Цинк, Zn 0.0939 мг 12 мг 0.8% 0.2% 12780 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.012 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 13.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 4.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.025 г ~
Аргинин* 0.127 г ~
Валин 0.037 г ~
Гистидин* 0.023 г ~
Изолейцин 0.024 г ~
Лейцин 0.051 г ~
Лизин 0.075 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.028 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.032 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.041 г ~
Заменимые аминокислоты 0.033 г ~
Аланин 0.124 г ~
Аспарагиновая кислота 0.082 г ~
Глицин 0.355 г ~
Глутаминовая кислота 0.177 г ~
Пролин 0.259 г ~
Серин 0.05 г ~
Тирозин 0.008 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 3.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 1.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 38.47 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 6.9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.188 г ~
6:0 Капроновая 0.086 г ~
8:0 Каприловая 0.046 г ~
10:0 Каприновая 0.106 г ~
12:0 Лауриновая 0.12 г ~
14:0 Миристиновая 0.555 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.543 г ~
18:0 Стеариновая 0.477 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.397 г min 16.8 г 20.2% 5.8%
14:1 Миристолеиновая 0.108 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.162 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.258 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.438 г от 11.2 до 20.6 г 3.9% 1.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.064 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.005 г ~

Энергетическая ценность Чизкейк карамельный составляет 349,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 349.3 кКал -%
Белки 4.7 г -%
Жиры 26 г -%
Углеводы 24 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 44.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЧИЗКЕЙК КАРАМЕЛЬНЫЙ

Чизкейк карамельный богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 12,3 %

Чем полезен Чизкейк карамельный

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чизкейк карамельный, калорийность 349,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чизкейк карамельный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты