Рецепт Кето конфеты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кето конфеты

Сливки 33% [Петмол] 50 г
Какао Масло [Royal Forest] 60 г
Какао-порошок, неподслащенный, прошедший алкализацию 5 г
Миндаль 25 г
Шоколад горький 5 г
Эритрит [Fit Parad] 0 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кето конфеты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 612.5 ккал 1684 ккал 36.4% 5.9% 275 г
Белки 4.7 г 76 г 6.2% 1% 1617 г
Жиры 63.6 г 56 г 113.6% 18.5% 88 г
Углеводы 6 г 219 г 2.7% 0.4% 3650 г
Углеводы (общие) 2 г ~
Пищевые волокна 2.5 г 20 г 12.5% 2% 800 г
Вода 22.2 г 2273 г 1% 0.2% 10239 г
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.5 мкг 900 мкг 0.1% 180000 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 166667 г
Лютеин + Зеаксантин 1.31 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.048 мг 1.5 мг 3.2% 0.5% 3125 г
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг 1.8 мг 7.2% 1.2% 1385 г
Витамин В4, холин 9.38 мг 500 мг 1.9% 0.3% 5330 г
Витамин В5, пантотеновая 0.078 мг 5 мг 1.6% 0.3% 6410 г
Витамин В6, пиридоксин 0.056 мг 2 мг 2.8% 0.5% 3571 г
Витамин В9, фолаты 8 мкг 400 мкг 2% 0.3% 5000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.26 мг 90 мг 0.3% 34615 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.272 мг 15 мг 28.5% 4.7% 351 г
Витамин Н, биотин 0.759 мкг 50 мкг 1.5% 0.2% 6588 г
Витамин К, филлохинон 1.3 мкг 120 мкг 1.1% 0.2% 9231 г
Витамин РР, НЭ 1.2241 мг 20 мг 6.1% 1% 1634 г
Ниацин 0.721 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 228 мг 2500 мг 9.1% 1.5% 1096 г
Кальций, Ca 52.45 мг 1000 мг 5.2% 0.8% 1907 г
Кремний, Si 8.621 мг 30 мг 28.7% 4.7% 348 г
Магний, Mg 61.34 мг 400 мг 15.3% 2.5% 652 г
Натрий, Na 2.66 мг 1300 мг 0.2% 48872 г
Сера, S 36.93 мг 1000 мг 3.7% 0.6% 2708 г
Фосфор, P 112.5 мг 800 мг 14.1% 2.3% 711 г
Хлор, Cl 6.72 мг 2300 мг 0.3% 34226 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 67.9 мкг ~
Бор, B 34.5 мкг ~
Ванадий, V 7.74 мкг ~
Железо, Fe 1.452 мг 18 мг 8.1% 1.3% 1240 г
Йод, I 0.34 мкг 150 мкг 0.2% 44118 г
Кобальт, Co 2.121 мкг 10 мкг 21.2% 3.5% 471 г
Литий, Li 3.69 мкг ~
Марганец, Mn 0.4599 мг 2 мг 23% 3.8% 435 г
Медь, Cu 148.52 мкг 1000 мкг 14.9% 2.4% 673 г
Молибден, Mo 5.121 мкг 70 мкг 7.3% 1.2% 1367 г
Никель, Ni 20.69 мкг ~
Рубидий, Rb 2.9 мкг ~
Селен, Se 0.886 мкг 55 мкг 1.6% 0.3% 6208 г
Стронций, Sr 2 мкг ~
Титан, Ti 7.76 мкг ~
Фтор, F 15.69 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 25494 г
Хром, Cr 1.72 мкг 50 мкг 3.4% 0.6% 2907 г
Цинк, Zn 0.5852 мг 12 мг 4.9% 0.8% 2051 г
Цирконий, Zr 6.03 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.4 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.413 г ~
Валин 0.2 г ~
Гистидин* 0.094 г ~
Изолейцин 0.14 г ~
Лейцин 0.259 г ~
Лизин 0.112 г ~
Метионин 0.089 г ~
Метионин + Цистеин 0.119 г ~
Треонин 0.107 г ~
Триптофан 0.032 г ~
Фенилаланин 0.201 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.266 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.156 г ~
Аспарагиновая кислота 0.402 г ~
Глицин 0.212 г ~
Глутаминовая кислота 0.809 г ~
Пролин 0.185 г ~
Серин 0.158 г ~
Тирозин 0.118 г ~
Цистеин 0.046 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 2.1 г от 4.7 до 16.8 г 44.7% 7.3%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 17.241 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.8 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.052 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.743 г ~
18:0 Стеариновая 0.33 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.479 г min 16.8 г 38.6% 6.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.052 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 6.427 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.221 г от 11.2 до 20.6 г 19.8% 3.2%
18:2 Линолевая (ud) 2.17 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.052 г ~
Прочие вещества
Кофеин 2.69 мг ~
Теобромин 90.828 мг ~

Энергетическая ценность Кето конфеты составляет 612,5 кКал.

  • Порция = 21 гр (128.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 612.5 кКал -%
Белки 4.7 г -%
Жиры 63.6 г -%
Углеводы 6 г -%
Пищевые волокна 2.5 г -%
Вода 22.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КЕТО КОНФЕТЫ

Кето конфеты богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 28,5 %, кремнием - 28,7 %, магнием - 15,3 %, фосфором - 14,1 %, кобальтом - 21,2 %, марганцем - 23 %, медью - 14,9 %

Чем полезен Кето конфеты

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кето конфеты, калорийность 612,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кето конфеты, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги