Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 900 ккал | 1684 ккал | 53.4% | 5.9% | 187 г |
Белки | 19.8 г | 76 г | 26.1% | 2.9% | 384 г |
Жиры | 99.9 г | 56 г | 178.4% | 19.8% | 56 г |
Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 0.6% | 1840 г |
Пищевые волокна | 38 г | 20 г | 190% | 21.1% | 53 г |
Вода | 9.9 г | 2273 г | 0.4% | 22960 г | |
Зола | 5.9 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
бета Каротин | 18 мг | 5 мг | 360% | 40% | 28 г |
Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 2.2% | 500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 1.9% | 600 г |
Витамин В4, холин | 0.3 мг | 500 мг | 0.1% | 166667 г | |
Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 1.7% | 667 г |
Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.1% | 13333 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 30000 г | |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.5 мг | 15 мг | 16.7% | 1.9% | 600 г |
Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 1.7% | 667 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 3 мг | 2500 мг | 0.1% | 83333 г | |
Кальций, Ca | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 33333 г | |
Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 0.1% | 13333 г |
Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 43333 г | |
Сера, S | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 33333 г | |
Фосфор, P | 568 мг | 800 мг | 71% | 7.9% | 141 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 16.23 мг | 18 мг | 90.2% | 10% | 111 г |
Марганец, Mn | 3 мг | 2 мг | 150% | 16.7% | 67 г |
Медь, Cu | 3 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 33333 г | |
Селен, Se | 12.1 мкг | 55 мкг | 22% | 2.4% | 455 г |
Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 2.8% | 400 г |
Моноеновые трансжиры | 0.64 г | ~ |
Энергетическая ценность Масло Черного Тмина (МОЁ) составляет 900 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 900 кКал | -% | |
Белки | 19.8 г | -% | |
Жиры | 99.9 г | -% | |
Углеводы | 11.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 38 г | -% | |
Вода | 9.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|