Рецепт Киселёк от гастрита. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Киселёк от гастрита

Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся [Селяночка] 10 г
Мука Льняная Полуобезжиренная [Гарнец] 10 г
Вода 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Киселёк от гастрита".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.7 кКал 1684 кКал 0.6% 5.6% 15738 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 8.4% 10857 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 3.7% 28000 г
Углеводы 1.4 г 219 г 0.6% 5.6% 15643 г
Вода 97.7 г 2273 г 4.3% 40.2% 2327 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.33 мг 1000 мг 0.4% 3.7% 23095 г
Магний, Mg 0.96 мг 400 мг 0.2% 1.9% 41667 г
Натрий, Na 0.87 мг 1300 мг 0.1% 0.9% 149425 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 0.9% 104167 г
Хлор, Cl 1.35 мг 2300 мг 0.1% 0.9% 170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.9% 133333 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 0.9% 172414 г
Молибден, Mo 1.538 мкг 70 мкг 2.2% 20.6% 4551 г
Фтор, F 96.15 мкг 4000 мкг 2.4% 22.4% 4160 г

Энергетическая ценность Киселёк от гастрита составляет 10,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 10.7 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 1.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Киселёк от гастрита, калорийность 10,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Киселёк от гастрита, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы