Рецепт Чай с чабером. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с чабером

Вода, бутилированная, в общем 500 г
Чай 2 г
Чабер, молотый 2 г
Цедра апельсиновая 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с чабером".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2 кКал 1684 кКал 0.1% 5% 84200 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 5% 76000 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 5% 73000 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 50% 10000 г
Вода 99.1 г 2273 г 4.4% 220% 2294 г
Зола 0.11 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.3 мкг 900 мкг 0.1% 5% 69231 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 5% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 10% 45000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 20% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.119 мкг 400 мкг 336134 г
Витамин C, аскорбиновая 0.77 мг 90 мг 0.9% 45% 11688 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.001 мг 15 мг 1500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0644 мг 20 мг 0.3% 15% 31056 г
Ниацин 0.032 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 14.79 мг 2500 мг 0.6% 30% 16903 г
Кальций, Ca 20.9 мг 1000 мг 2.1% 105% 4785 г
Магний, Mg 5.29 мг 400 мг 1.3% 65% 7561 г
Натрий, Na 2.41 мг 1300 мг 0.2% 10% 53942 г
Фосфор, P 3.9 мг 800 мг 0.5% 25% 20513 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.477 мг 18 мг 2.7% 135% 3774 г
Марганец, Mn 0.0241 мг 2 мг 1.2% 60% 8299 г
Медь, Cu 10.63 мкг 1000 мкг 1.1% 55% 9407 г
Селен, Se 0.022 мкг 55 мкг 250000 г
Фтор, F 39.53 мкг 4000 мкг 1% 50% 10119 г
Цинк, Zn 0.018 мг 12 мг 0.2% 10% 66667 г
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.257 мг ~

Энергетическая ценность Чай с чабером составляет 2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 2 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 99.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с чабером, калорийность 2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с чабером, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты