Рецепт Кофе растворимый с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе растворимый с молоком

Кофе чёрный без сахара 170 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.8 ккал 1684 ккал 0.6% 5.6% 15593 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 4.6% 19000 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 12% 8000 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 2.8% 36500 г
Вода 97.9 г 2273 г 4.3% 39.8% 2322 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.8 мкг 900 мкг 0.1% 0.9% 112500 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.9% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 5.6% 16364 г
Витамин В9, фолаты 0.365 мкг 400 мкг 0.1% 0.9% 109589 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 0.9% 180000 г
Витамин РР, НЭ 0.6162 мг 20 мг 3.1% 28.7% 3246 г
Ниацин 0.559 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 46.76 мг 2500 мг 1.9% 17.6% 5346 г
Кальций, Ca 14.32 мг 1000 мг 1.4% 13% 6983 г
Магний, Mg 1.14 мг 400 мг 0.3% 2.8% 35088 г
Натрий, Na 4.05 мг 1300 мг 0.3% 2.8% 32099 г
Фосфор, P 13.7 мг 800 мг 1.7% 15.7% 5839 г
Хлор, Cl 8.11 мг 2300 мг 0.4% 3.7% 28360 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4.1 мкг ~
Железо, Fe 0.008 мг 18 мг 225000 г
Йод, I 0.73 мкг 150 мкг 0.5% 4.6% 20548 г
Кобальт, Co 0.073 мкг 10 мкг 0.7% 6.5% 13699 г
Марганец, Mn 0.0008 мг 2 мг 250000 г
Медь, Cu 0.81 мкг 1000 мкг 0.1% 0.9% 123457 г
Молибден, Mo 0.405 мкг 70 мкг 0.6% 5.6% 17284 г
Олово, Sn 1.22 мкг ~
Селен, Se 0.081 мкг 55 мкг 0.1% 0.9% 67901 г
Стронций, Sr 1.38 мкг ~
Фтор, F 1.62 мкг 4000 мкг 246914 г
Хром, Cr 0.16 мкг 50 мкг 0.3% 2.8% 31250 г
Цинк, Zn 0.0324 мг 12 мг 0.3% 2.8% 37037 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.092 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.57 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком составляет 10,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 10.8 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 0.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе растворимый с молоком, калорийность 10,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе растворимый с молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты