Алла
03.04.2024 18:19

Дневник питания за 03.04.2024

Приветствую всех!
В 25 минутах езды от меня, на вершине 700 метрового холма расположился маленький итальянский борго Трассилико. Что такое борго? В переводе это деревушка, или городок, но не обычный. А очень старинный, дышаший историей! Там обязательно будут крепостные стены и многовековая церквушка...

По последней переписи в нем только 84 жителя, но конечно же во время туристического сезона его узкие мощеные улочки заполняются людьми. Да и англичане не зевают, очень им нравится скупать в таких борго дома...

Все дорожки в нем идут вверх, к рокке, башне. Она стояла тут ещё с римских времен как форпост, затем борго владели лонгобарды, а в Средневековье принадлежал Республике Лукке и далее дому д'Эсте. Не раз башню укрепляли и реставрировали после сражений за территорию.

И вот такой вид на окрестности с неё открывается...где-то там внизу и мой домик находится...Дух захватывает!

А вот чудо природы) я приблизила фото. На нем Монте Форато - то есть дырявая гора. Присмотритесь) разглядели? В определённое время и ракурс лучи солнца проходит прямо через дыру, это так красиво...

А по пути домой вот что мы видим - прямо в скале построенный монастырь ди Каломини

Вот такая маленькая экскурсия. Рядом со мной, да и вообще по всей Италии множество таких волшебных мест...Постараюсь не лениться, и показать их больше вам!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
60
95.2 7.7 7 0.4
Индейка, грудка, только мясо, запечённая
80
117.6 24.1 1.7 0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
30
69.6 1.7 0.3 14.8
Шпроты в масле. Консервы
20
72.6 3.5 6.5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
69.6 1.6 0.1 15.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бефстроганов из вырезки
290
352.9 33.4 18 14.2
Картофельное пюре с молоком и маслом
200
226 3.7 8.4 30.6
Помидор (томат), парниковый
90
12.6 0.5 0 3.4
Огурец парниковый
130
14.3 0.9 0.1 2.5
Перец сладкий красный
30
8.1 0.4 0 1.6
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
50
22.5 1.5 0.8 2.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат овощной с маринованным луком
200
59.2 2.2 2 8.2
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Свинина, средняя часть филе на кости, тушеная
70
169.4 19.7 9.5 0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
30
69.6 1.7 0.3 14.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 24 
 66
Валентина 03.04.2024 18:26
Прекрасная экскурсия! Спасибо!
Алла 03.04.2024 18:28
Валентина, пожалуйста 🤗
Наталья 03.04.2024 18:44
Какие красивые места, спасибо ☺️ 😍. Еще бы фотку про местную интересную традиционную еду.
Марина 03.04.2024 18:44
Аллочка, спасибо)!
☀️☀️☀️☀️Так интересно читать и смотреть эти красоты, горные пейзажи, облака, солнцем залитый борго!♥️🥰🙏
Ольга 03.04.2024 18:47
Вау) красота невероятная. Так и хочется взять молеберт и рисовать,рисовать))) прям дух захватывает) я б по таким красота погуляла)
Ленок (Low Carb, ИГ ) 03.04.2024 18:57
🌞🌷😍 Обожаю такие старинные деревушки.
Ольга 03.04.2024 19:09
Какая красотища! 🤩 Спасибо за экскурсию, очень интересно!🤗💐
Ксюша 03.04.2024 19:23
Виды потрясающие! Деревушка прям супер атмосферная! Спасибо за экскурсию!)
Алла 03.04.2024 20:00
Наталья, поскребу по сусекам. Я ела недавно такие блюда, и фоткала, но не публиковала дневник😜
Алла 03.04.2024 20:09
Марина, пожалуйста 🤗
Алла 03.04.2024 20:09
Ольга, согласна полностью!
Алла 03.04.2024 20:10
Ленок ( Keto/Low Carb, ИГ ), как представишь сколько им лет! А они все стоят...
Алла 03.04.2024 20:11
Ya.Nadejda Надежда, спасибо😊
Алла 03.04.2024 20:11
Ольга, пожалуйста 😊
Алла 03.04.2024 20:11
Ксюша, пожалуйста! Постараюсь ещё что-то замутить))
Марина 03.04.2024 20:13
Очень классно получается с "замутить"😄🥰🔥 Всегда💯👌👍
Ксюша 03.04.2024 20:15
Алла, было бы очень круто!)👍
Экскурсия удалась) Прекрасные фотографии видов и описание истории этих мест.
Галин@ 03.04.2024 20:55
Спасибо, Алла. Приятные фото и рассказ о таких красивых благословенных местах. Как прекрасна наша планета.
Алла 03.04.2024 21:06
Галин@,вот бы нам ковер-самолет чтобы увидеть их все
Галин@ 03.04.2024 21:08
Алла, дааа. Спасибо вам
Галина 03.04.2024 21:14
Здорово! Как будто там побывала. Спасибо за рассказ!
Адриана 03.04.2024 21:16
Чудесные красоты и фотографии отличные!
Алла 03.04.2024 23:30
Галина, вам спасибо!
Алла 03.04.2024 23:31
Адриана, спасибо большое😊
олала 03.04.2024 23:35
Алла, пишите чаще!! Спасибо за мини погружение в Италию 🫰
Evheniy Kuzin 03.04.2024 23:39
Везет вам)) какие места вы можете посещать, какая природа вас окружает)) Класс)
Я как то посещал Матеру, Альберобелло, Монополи - просто не хотелось уезжать с тех мест.
Алла 03.04.2024 23:42
олала, я все фотографирую, но никак не могу собраться с силами и выложить в оформленном виде. Но я очень постараюсь! Вокруг меня есть много милых интересных местечек. Где-то я до сих пор ни разу не была, хоть это совсем недалеко от меня. Вот это настоящая Италия, а не разрекламированные туристические города...
Алла 03.04.2024 23:45
Evheniy Kuzin, Альберобелло, трулли🥹 Мечта моя, так меня туда тянет!! не была ни разу на юге. Если катаемся, то больше по центру и северу...Но я уверена, что в каждой стране есть волшебные уголки, в Италии это такие маленькие борги...
Evheniy Kuzin 03.04.2024 23:56
Алла, а я не был в ваших краях) хотя ой как хотелось туда попасть) если наконец-то увидите так желаемые вами Трулли)) то обязательно (там рядышком) заскочите в Матеру, вы не пожалеете. Почитайте об этом городе высеченном в скале, потом увидите эти комнаты - пещеры и эффект от осознания величия прошлого будет в разы сильнее)) а если вы еще сможете увидеть систему водоснабжения этого удивительного мертвого города под этой горой то считайте увидите 8е чудо света))
Ну и заскочить по дороге в Бари к мощам святого Николая тоже можно, а проезжая к Бари можно заехать по дороге в Монополи и поужинать в ресторанчике в скале))
Алла 03.04.2024 23:58
Evheniy Kuzin, да будет так!))
Evheniy Kuzin 03.04.2024 23:59
Алла, я дополнил свой комментарий) взгляните еще раз )
Алла 04.04.2024 00:02
Evheniy Kuzin, уже вижу👍 20 регионов в Италии, и все такие разные. Здорово было бы устроить трип по всем)
Evheniy Kuzin 04.04.2024 00:05
Алла, и нас здесь побалуйте своими фото и рассказами о каждом городке) может я себе присмотрю новые места на будущее
олала 04.04.2024 00:06
Алла, выкладывайте без текста, как затравку! Такие фото можно пересматривать))
Алла 04.04.2024 00:13
олала, на вас смотрит оссобуко алла миланезе🤣🤣 Поняла, типа такого)
Алла 04.04.2024 00:13
Evheniy Kuzin, хорошо👌
олала 04.04.2024 00:18
Алла, и такое тоже обязательно! ) это так здорово! Я тут читала год в провансе и с удовольствием что-то похожее про Италию и ее кухню прочитала бы у нас одно время начальник был итальянец и он изумительно готовил ! Вернее он и сейчас готовит
Алла 04.04.2024 00:22
олала, мой муж отлично готовят и любит это делать. Мне кажется многие итальянцы такие... но я не уверена🤔
Anna Burleva 04.04.2024 00:32
На юг Италии тоже предполагаем съездить, я обожаю геологию, пещерки и разглядывать слои в горах , предполагая прошлое - это мое все.
Алла 04.04.2024 00:39
Anna Burleva, рядом со мной есть одна отличная пещера, Гротта дель Венто называется. Её даже не полностью исследовали. Была пока на часовой экскурсии, обещали более длительные. Восхитительно!!
Юджин (кето+ИГ) 04.04.2024 03:44
Спасибо. Всё очень красиво и познавательно! 
Ольга 04.04.2024 07:15
❤️‍🔥🥰🤗 очень интересно и красиво!))
Благодарю за мини- путешествие по старинной Италии. Было очень познавательно. 💖
Алла 04.04.2024 09:10
Юджин (кето+ИГ), спасибо, приятно😊
Алла 04.04.2024 09:11
Ольга, Олечка, спасибо😘
Алла 04.04.2024 09:11
Лариса Брусенцева, вам спасибо☺️
Олька 04.04.2024 19:17
Алла, замечательная экскурсия, спасибо ☺️👍 Очень атмосферно 💥
Алла 04.04.2024 19:21
Олька, вам спасибо
Melany Rouz 04.04.2024 19:26
очень красиво и интересно! Как же я люблю старинные места и вещи!

За что люблю Европу, так за то, что там ценят старинные дома, дворянские усадьбы, старину.. к сожалению в России как в 1917 году Шариковы все переломали и осквернили, так в силу недалекости для многих Шариковых дворяне - это враги народа.. хотя все, что есть прекрасного в музыке, архитектуре, литературе - это все сотворили дворяне, все земли для российской Империи все завоевали блестящие офицеры и дворяне, ну и конечно простые солдаты, те что были солдатами, а не на печи валялись  плюя семки

Я бы хотела жить в старинном таком городке или деревне в Европе!

_________________
если у кого-то возникнет желание поспорить на тему политики, сразу скажу, ответы удалю, не читая.. поэтому фанаты Шариковых,диферамбы идите в других местах пишите в их защиту.. а здесь речь о КРАСОТЕ и СТАРИНЕ
Тая 04.04.2024 19:36
Пейзажи замечательные! Очень живописно!
Алла 04.04.2024 19:37
Melany Rouz, Не могу прям так сказать что в Италии так это ценят и следят может в каких других европейских странах... Видела здесь множество старинных полуразрушенных вилл, которые когда-то наверное принадлежали богатым семьям. Так все и стоит, разваливается. Может есть какие-то нюансы с частной собственностью...
Melany Rouz 04.04.2024 21:03
Алла, ну хотя бы их не сожгли намеренно и не ограбили и не осквернили
Oksana 04.04.2024 23:08
Эх, не рассмотрела дырявую гору! Но все, что рассмотрела, очень понравилось. Эти экскурсии хороши тем,что можно много шагов наиграть и голова отдохнёт. Борго,видимо родственное бургу. Не знаю, что мне больше нравится море или горы. Но однозначно мне нравятся такие экскурсии гораздо больше, чем походы в увеселительные заведения. Будем ждать следующую.
Алла 05.04.2024 00:28
Oksana, мне однозначно горы! Каждый день они как будто разные, в зависимости от погоды😊
Anna Burleva 05.04.2024 00:34
Алла, ваша гора мне подойдет, чтоб уборщиц на зрение проверять и напоминать им про очки, чтоб ко мне на работу одевали, если проверка покажет, что не видят дыру😝 (я увидела)
Алла 05.04.2024 00:36
Anna Burleva, 🤣🤣🤣
Oksana 06.04.2024 14:57
Anna Burleva, так напугали, что и я сразу дыру в горе увидела.
Надежда 06.04.2024 15:09
Алла спасибо за обзор, особенно понравилось фото с узенькой тропинкой между постройками.
Алла 06.04.2024 15:15
Надежда, пожалуйста 😊
Helen Николаевна 06.04.2024 23:49
Бесподобно просто. Так это красиво и умиротворенно... Алла, спасибо за фото и рассказ
Алла 07.04.2024 01:30
Helen Николаевна, вам спасибо😊
Мария 08.04.2024 14:52
Очень красиво! Очень здорово, что в таких местах ещё сохранился их дух и атмосфера! Тоже очень нравятся маленькие деревенский, сразу можно погрузится в их историю, представить, как там жили люди в те далёкие времена))
Алла 08.04.2024 15:00
Мария, именно так!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты