Странно..Я неделю очень сильно болела (гриппом), в день съедала максимум 1 маленький бутербродик и горсть таблеток, антибиотиков, сироп от кашля.. и встав на весы через 5 дней лежания с температурой и ничего не евши.. я с 82 кг увидела всего лишь 81-80 кг

как так?

Срывы обычно происходят, потому что еда вкусная и много идет следом за бокалом шампанского, которым я устраиваю праздник, когда меня кто-то очень сильно расстроит.. и итог - включается телек, любимый сериал, бокал шампанского за которым сначала невинно идет просто пармезан, затем уже все, что в холодильнике вплоть до сальца с чесночком..

Мне весело заниматься зож и худеть, когда прекрасное настроение и отсюда идет вдохновение, но как только меня подкашивают, я начинаю устраивать себе праздники и посылать все к х..м

Кидайтесь тапками, да вот так.. может период сейчас депрессивно-серо-зимний такой

Вот на днях я вдохновилась, начала зож, красивая дата + понедельник, с утра много прошлась, сдала анализы (для профилактики сдаю кровь, чтоб посмотреть что там с показателями после НГ)

иду такая домой из больницы.. голодная, натощак.. сначала 1 пункт, поняла, что замерзну..был мроз.. хотела вызвать такси, но как назло именно в ЭТОТ момент были цены завышены.. думаю, ладно как-нибудь дойду до магазина, заодно куплю полезных продуктов и как наемся всего полезного и низкокалорийного.. настроение поднялось.. иду дальше.....пришла в магаз, набрала креветок, мидий, сырку.. И.. понимаю на кассе, что карточки и кошелек я дома забыла)))

думаю, ну все равно нормуль.. ща куар кодом с телефона заплачу, достаю его и он при мне же вырубается напрочь.. потому что с....Ц..ка замерз пока я шла...

думаю, ну ничего все равно не сдамся.. оставила продукты продавцу и побежала домой за карточками..по тому же морозцу.. думаю ну ни че ни че.. уже почти финиш, сейчас еще раз сбегаю в магаз, заплачу, заберу продукты и все будет норм

прихожу в магазин, а там вторая продавщица начала вести себя как быдло потому что я хотела сделать возврат.. я все равно.. держась, путалась ей донести, чтобы она вела себя поприличнее.. так тут вторая быд..та стала вступаться за нее, что как псомели ее подруге сделать замечание.. и получился целый сыр бор.. в итоге, мне -клиенту нахамили  две быдляцкие бабы,я уже не сдерживаясь, назвала их колхозниками на что в ответ на меня полетели оскорбления вплоть до мата (ребята, на минуточку век маркетинга и клиентоориентированности и это федеральная сеть магнит)

мне конечно плевать на обзывания быдлоты, но настроение было к чертям подорвано!

я пришла домой, время чуть ли после обед.. а я еще как натощак ушла в больницу так еще и не ела и у меня уже аж крыша ехала + такой стресс с хамством.. ну просто дурдом какой-то

в итоге я на все плюнула, налила шампанского из холодильника, сгребла еду   и села под плед смотреть сериал....

на следующий день подуспокоившись, снова собралась продолжить НАЧАТЬ зож, И!!! та дам.. звонит самый ненавистный родственник и затевает со мной конфликт ...

суббота была посвящена просмотру всех подряд сериалов с шампанским и заеданием куриными крылышками

хейтерам наверно на радость я это все написала. ибо, да! меня очень легко задеть и я потом хожу расстроенная.. нет, просто обзываниями меня не задеть. меня даже больше бесит тупорылость и отсутствие логики напрочь.. это когда тебе звонят например и говорят дерьмо, и тебя же при этом называют конфликтной, потому что ты посмела сделать замечание в ответ на хамство , типа (извините пожалуйста, а можно мне не хамить)

Есть кто-нибудь кто честно признается, что тоже легко задеваем и долго все переваривающий  и как научиться поднять руку и со словами- а пошло оно все за 5 мин все забывать и не париться???

Есть кто-нибудь с Шри-Ланки? Просто интересно какая там погода в конце март, стоит ли ехать? Или там начинается сезон дождей а цены за счет высокого спроса в марте наоборот высокие

Я обычно не отекаю, а тут вчера наелась грамм 300 копченой горбуши.. дорвалась.. потом еще бокальчик красного вина под сериал и много много минералки вечером.. и вуаля.. у меня под ним глазом аж мешок водянистый повис.. правда сейчас к обеду уже ушло.. но вес скаканул на 2 кг почти

Друзья, есть несколько вопросов по витаминам.. жду все ваши комментарии и мнения

Короче, я сама сдала кровь на витамины

д - 20

Цинк - 10,6 (норма от 10,7)

Кальций - 2,2 (норма)

Селен не сдавала

Вчера я сходила к какой-то молодой энодокринологу - не уверена, что она профи

1) Я ее спросила про Д витамин, она сказала что норма от 30, и надо бы попить хотя бы 2000 единиц  и типа вообще не сдавая этот анализ ВСЕМ нужно пить 2000 с ноября по апрель

2) Второе - типа можешь сама еще цинк и селен купить а аптеке и тоже пропить

3) я про магний спросила, она сказала, ну и магний можешь не сдавать анализ а просто тоже купить и пропить

У меня 3 вопроса, как вы прокомментируете вот эти 3 пункта

А еще разве можно так ничего не сдавая, просто пропивать в частности вот эти витамины селен, цинк, витамин д, магний

и она не выписала конкретный рецепт  с конкретным названием.. или это нормально, и в аптеке посоветуют и оно все плюс минус одно и тоже?

Вопрос знатокам спортивных залов... если я начну ходить в спорт зал и буду делать тяжести на руки ( а они у меня сейчас пухлые в верхней части), у меня они похудеют и красиво подтянутся или еще больше накачаются и будут здоровыми??