Рецепт Чай без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай без сахара

Чай 2 г
Вода, водопроводная, питьевая 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.4 кКал 1684 кКал 0.1% 7.1% 120286 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 21.4% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 14.3% 56000 г
Вода 98.9 г 2273 г 4.4% 314.3% 2298 г
Зола 0.099 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.5 мкг 900 мкг 0.1% 7.1% 180000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 7.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 42.9% 18000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 7.1% 90000 г
Витамин РР, НЭ 0.1121 мг 20 мг 0.6% 42.9% 17841 г
Ниацин 0.079 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 24.55 мг 2500 мг 1% 71.4% 10183 г
Кальций, Ca 7.87 мг 1000 мг 0.8% 57.1% 12706 г
Магний, Mg 5.35 мг 400 мг 1.3% 92.9% 7477 г
Натрий, Na 4.77 мг 1300 мг 0.4% 28.6% 27254 г
Фосфор, P 8.2 мг 800 мг 1% 71.4% 9756 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.812 мг 18 мг 4.5% 321.4% 2217 г
Медь, Cu 9.9 мкг 1000 мкг 1% 71.4% 10101 г
Фтор, F 169.5 мкг 4000 мкг 4.2% 300% 2360 г
Цинк, Zn 0.0099 мг 12 мг 0.1% 7.1% 121212 г

Энергетическая ценность Чай без сахара составляет 1,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.4 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай без сахара, калорийность 1,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай без сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты