ТаТкА
10.09.2020 15:27

Дневник питания за 10.09.2020

Стою и плачу на весах
В одних тонюсеньких трусах.
Случилась страшная беда!
Вновь задержалася вода...

Опять привес аж в КИЛОГРАММ!
Кошмар.. Позор.. И стыд.. И срам!
И как же эту воду слить?
Быть может нужно меньше пить?

Слезами горю не помочь...
Меж тем, проплакавши всю ночь,
Вовсю клеймя судьбу свою -
Опять я на весах стою...

И что же?!! Минус килограмм!...
Я не поверила глазам...!
СЛЕЗАМИ ГОРЮ НЕ ПОМОЧЬ!???
Я ВЫПЛАКАЛА ЛИТР ЗА НОЧЬ!!!! :хихикаю:
(с) ТаТкА

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жаркое из индейки
300
391.8 14.4 27 22.5
Огурец грунтовый
60
8.4 0.5 0.1 1.5
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
65
44.2 3.3 2.1 2.3
Рыбий жир, сардинный
1
9 0 1 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
150
1.5 0 0 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты курино-кабачковые
140
184.2 19 8.8 6.9
Капуста цветная под сыром
250
189.3 10.8 12.3 8.5
Кефир 2,5% жирности
150
79.5 4.4 3.8 6
Хлеб из цельного зерна
25
63 3.1 0.9 9.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нектарин
70
30.8 0.7 0.2 6.2
Крекеры, пшеничные, обычные
60
273 4.4 9.8 38.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с клецками (мой)
400
250 10.8 16 14.8
Хлеб из цельного зерна
50
126 6.2 1.8 18.4
Лук зеленый (перо)
30
6 0.4 0 1
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад из Кэроба с Кешью [Дары Памира]
10
55.5 1.2 4.2 2.8
Вода, бутилированная, в общем
1200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 22 
 71
Матильда 10.09.2020 15:30
Так я не поняла, у вас минус или плюс на весах?)))))
Оля 10.09.2020 15:33
Блин, супер! Это Ваше произведение?
Натали 10.09.2020 15:35
Алин@ 10.09.2020 15:36
ТаТка ,поздравляю 1 кг ушел, рацион красивый ,желто-красный.
ТаТкА 10.09.2020 15:37
Матильда, у меня то плюс кг, то минус)))) американские горки уже две с половиной недели)))
ТаТкА 10.09.2020 15:38
Оля, мое, только что нацарапала))) люблю иногда над собой поржать))))
ТаТкА 10.09.2020 15:38
PoYu 10.09.2020 15:38
Очень понравилось стихотворение!  Жизненно и с юмором 
ТаТкА 10.09.2020 15:39
Алин@, ай((( я уже рукой махнула, Алиночка))) туда-сюда вода бултыхается)))
ТаТкА 10.09.2020 15:40
PoYu, спасибо большое))) все из жизни
Ольга № 6н и №49 10.09.2020 15:45
спасибо за стихотворение, ха-ха выплакала кг.  у меня тоже вода гуляет
Артём 10.09.2020 15:48
Отличное стихотворение
ТаТкА 10.09.2020 15:49
Ольга № 6н и №49, подружка по несчастью))))) да у нас тут полоаина народу так мается, безобразие. Это водный заговор какой- то))))
ТаТкА 10.09.2020 15:50
ТаТкА 10.09.2020 15:50
Предлагаю организовать кружок вечерних плакальщиц!))))))
Екатерина 10.09.2020 15:57
молодец, стихи классные и актуальные!
Танюшка,солнышко ты наше!Стих какой суперский!А я взвешиваюсь в бриджах и в футболке...Пойду взвешусь в одних тонюсеньких трусах,а то тоже мож рыдать придётся!))
ТаТкА, хто последний?Я записываюсь!)))
ТаТкА 10.09.2020 16:16
Татьяна Смирнова, спасибо, звездочка моя!!! да я сама взвешиваюсь в пижаме и тапках с утра, весы стеклянные, холодно босиком))))) это я уж так, утрируя))) на самом деле без пижамы и тапок я думаю минус полкило как минимум, но это ерунда, ведь я в них всегда взвешиваюсь, себе врать то чего))) у мпня подруга, тоже худеет, она взвешивается - снимает все! И трусы и даже резинку для волос последний раз пожаловалась на то, что лишние 150 грамм, я говорю, не может быть! Ты наверное ногти не постригла и шилак не сняла!))))
ТаТкА 10.09.2020 16:17
Татьяна Смирнова, пока мы с тобой только )))))))))
Солнечное лето 10.09.2020 16:20
Уморительно! Интересно, а те, кому нужен привес написали бы что-то вроде: " Стою в чугунных я трусах, а то не видно на весах"?
ТаТкА 10.09.2020 16:34
Солнечное лето, ахахахаха)))) наверное
ТаТкА, ах-ха-ха-ха!Даже резинку для волос снимает?Ну а чО...взвесилась я голышом-босиком...на 600 грамм меньше!
ТаТкА 10.09.2020 16:43
Татьяна Смирнова, вот видишь, какая радость!))))) )))))
ТаТкА 10.09.2020 16:46
Екатерина, спасибо Катюшка!!! Можно в награду твой рецепт малосольной селедки?))))))
Алин@ 10.09.2020 16:47
Сухофрукты – это фрукты, у которых с помощью различных методов сушки была удалена почти вся вода. То, что осталось – это высококалорийная закуска, которая, несмотря на свои небольшие размеры, очень питательна. Фактически, исследования показывают, что в сухофруктах содержится в 3–5 раз больше микроэлементов, чем в свежих фруктах (7). Поскольку сухофрукты являются энергетически плотными, они отлично подходят для людей, пытающихся набрать вес. Тем не менее они содержат большое количество натуральных сахаров, поэтому, чтобы минимизировать потенциальное негативное влияние на уровень сахара в крови лучше сочетать их с источником полезного жира или белка (. Вот некоторые высококалорийные сухофрукты, которые помогут вам набрать вес.

Источник: https://foodismedicine.ru/vysokokaloriynyye-frukty-dlya-nabora-vesa/
© foodismedicine.ru
Оля 10.09.2020 16:47
Я тоже взвешиваюсь голая или в легкой футболке, только проснувшись, не пивши, не евши и обязательно пописав)))
Но правда перевзвешиваюсь потом после обеда. Ну 300-500 грамм разрыв обычно. Контролирую оба веса, но когда спрашивают - говорю утренний в тоненьких трусах.
ТаТкА 10.09.2020 16:49
Алин@, это тем, «кого не видно на весах в чугунных трусах?»))))))
ТаТкА 10.09.2020 16:51
Оля, после обеда - это ж мазохизм))) все выпитое и съеденное в тебе еще никуда ж не делось)))))))
Оля 10.09.2020 16:53
ТаТкА, Имею ввиду не после приема пищи, а время суток.
ТаТкА 10.09.2020 16:54
Оля, ааа... ну все равно))) я раньше тоже к вечеру становилась на весы, стабильно плюс килограмма полтора))))
Вот что значит в душе ты поэт
Даже вес вдохновит на сонет!
Хоть худей, хоть полней - не беда
Суть одна - ты талант! Остальное вода!
ТаТкА 10.09.2020 17:12
Елена Прекрасная, Браво!!!)))) спасибо вам, разрешите восхититься и Вашим талантом!!! снимаю шляпу!!!!)))
Ана-на 10.09.2020 17:13
ТаТкА, а я прям в трусах только и то в самых тонюсеньких, правда!
Ана-на 10.09.2020 17:14
Ой класс! Прям что ни строчка, то шедевр
Алин@ 10.09.2020 17:26
ТаТкА, да
ТаТкА 10.09.2020 17:29
Анечка, потому что ты стройняшка, у тебя каждый грамм одежды на счету! А мне пока хоть в палатке взвешивайся)))))))))
ТаТкА 10.09.2020 17:30
ТаТкА 10.09.2020 17:32
Анечка, у нас слёт премудрых Василис по обмену премудростями)))))))
Любовь №131 10.09.2020 17:42
Обожаю людей  с чувством юмора и самоиронией! Повеселили девчата! Настроение поднялось, а то что-то захандрила.
Алин@ 10.09.2020 17:44
ТаТкА 10.09.2020 17:44
Любовь №131, не надо хандрить!!! Рада, что удалось вас радвеселить!)))
Любовь №131 10.09.2020 17:46
Светлана 10.09.2020 18:07
ТаТкА, Ну Таточка, ты даёшь!!!! Сколько же в тебе талантов? Класс, умничка, стихи прикольные
ТаТкА 10.09.2020 18:18
Светлана, спасибо тебе, моя хорошая!!! Чмурк тебя!!!!
Дебора 10.09.2020 18:25
Не нужно воду меньше пить! 
Не нужно гнев слезах топить.
 Мы писать будем- и тогда -
Уйдёт вся лишняя вода. 
Нам только нужно наблюдать:
что есть тогда, -когда в кровать . 
Не много ль соли ввечеру? 
Не сьел ли на ночь камбалу?
Не положил ли творога?
И не валял ли дурака?
И вот тогда на два привеса
Иметь мы станем три отвеса)))
Дебора 10.09.2020 18:28
ТаТкА, Я пошла дальше))) Взвесила пижаму и очки. Ещё взвесила халат и очки. Теперь вечером не раздеваюсь- отнимаю вес халата. И утром отнимаю вес пижамы)))
Дебора 10.09.2020 18:29
ТаТкА,но это 300-350 грамм всего с очками(((
ТаТкА 10.09.2020 18:33
Дебора, ой, как здорово получилось!)))) вот пИсать у меня что-то с трудом)))))) а на счет творога..???? Он тоже задерживает?))))) хочу три отвеса!))))
ТаТкА 10.09.2020 18:34
Дебора, аххахаха))) слушай, я также сделаю наверное! Еще вчера маман говорит с утра, ты что делаешь? А я стою на весах с тростью (нога болит) и с кружкой чая)))))
ТаТкА 10.09.2020 18:34
Дебора, обидненько!(((((
Lidia D 10.09.2020 18:41
ТаТкА, да ладно девочки. Тут толпа с колыхающимся отливом и приливом кг)))). Плакать ненадо!!! Держите хвост пистолетом и любите себя красивых!!!
ТаТкА 10.09.2020 18:43
Lidia D, и это правильно!)))) аххахаха))) толпа колыхщихся)))))))))
Дебора 10.09.2020 18:46
ТаТкА, Говорят, что если на ночь, то задерживает. Лучше до 5, хотя такой белок.....
Дебора 10.09.2020 18:47
ТаТкА, Я простите писаю только когда воды 1300-1500 пью помимо кофе-чая-супа. Ну и признак верный- если моча светлосоломенная- то воды норм. Если тёмная- то мало. Свёклу в рассчет не беру)))
ТаТкА 10.09.2020 18:49
Дебора, буду знать! Спасибо! А то я на ночь люблю творожку заглотить!
ТаТкА 10.09.2020 18:50
Дебора, все правильно, надо увеличить воду... маловато пью воды тоже.
Дебора 10.09.2020 19:03
ТаТкА, Я взяла себе за правило вместо чая пить огромную чашку (есть у меня такая 650 гр.) очень тёплой воды в прикуску с чем-нибудь- курага, долька горького шоколада и т.д. Типо чай. И получается если два раза "а-ля-чаёк" попить, то норму воды легче выдюжить)))
Ольга № 6н и №49 10.09.2020 19:16
Ха-ха, девочки читаю вас и смеюсь, у меня прикол был, с утра как-то взвесилась, потом пошла за телефоном, думаю дай сфоткаю вес, становлюсь на весы и +500гр и только через несколько секунд до меня дошло, что это вес телефона, а не весы первый вес не так показали
ТаТкА 10.09.2020 19:43
Дебора, гений!!! Точно, так и буду делать)))) спасибо за идейку!!!
ТаТкА 10.09.2020 19:45
Ольга № 6н и №49, ))))))))) ну да, с предметами взвешиваться - это вечная тема)))))))
Галин@ 10.09.2020 19:46
Ольга № 6н и №49, У меня круче было. Я решила взвесить кошку. Взяла на руки, чтобы взвеситься с ней, а потом отнять разницу. Стою с кошкой, смотрю на цифру, и думаю "Какого фига? Соблюдаю, соблюдаю дефицит, а у меня почему- то + 3 кг".))))
ТаТкА 10.09.2020 19:49
Галин@, по традиции - спишем на воду! В киске три литра воды))))))???
Ольга № 6н и №49 10.09.2020 19:54
ТаТкА,Галин@, так самое смешное, что поняла то не сразу и успела расстроиться, а потом обрадовалась и расстроилась одновременно, хорошо с весами, а с мозгами не очень
Галин@ 10.09.2020 19:59
ТаТкА, Хотела, но реально, стою, размышляю. Вроде, селедку не ела вчера. Фруктов не много было. Мышцы не болят. Так... Какой там день календаря.... Не, далеко еще. Почему же привес....)
ТаТкА 10.09.2020 20:01
ТаТкА 10.09.2020 20:02
Галин@, круто, если весь этот диалог вела с кошкой на руках и у кошки все это спрашивала))))))))))
Кира 10.09.2020 20:02
Стихи огонь )
ТаТкА 10.09.2020 20:04
Кира, спасибо огромное!)))))
Галин@ 10.09.2020 21:33
ТаТкА написал:
весь этот диалог вела с кошкой на руках и у кошки все это спрашивала

Да, но у нее тоже не было предположений, откуда у меня привес)))
Елена Попова 10.09.2020 21:49
стих хорош,
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты