Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
"Тортилья" Пшеничная [ВкусВилл] |
90
|
196.2 | 6.7 | 3.4 | 34.7 |
Икра из Кабачков [ВкусВилл] |
100
|
114 | 1.5 | 8 | 7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Миндальное Молоко [Dream&Joya] |
50
|
10 | 0.4 | 0.7 | 0.5 |
Мармелад Черносмородиновый [ВкусВилл] |
30
|
99.6 | 0.1 | 0.2 | 24.3 |
Яйцо куриное (Жарка) |
46
|
69.8 | 5.8 | 5 | 0.3 |
Итого | 1116 | 492 | 14 | 17 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
500
|
205 | 4 | 2 | 37.5 |
Итого | 500 | 205 | 4 | 2 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица запеченная на соли |
200
|
391.2 | 33 | 28.8 | 0 |
Итого | 750 | 391 | 33 | 28 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Миндальное Молоко [Dream&Joya] |
50
|
10 | 0.4 | 0.7 | 0.5 |
Мармелад Черносмородиновый [ВкусВилл] |
30
|
99.6 | 0.1 | 0.2 | 24.3 |
Итого | 330 | 112 | 0 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
"Тортилья" Пшеничная [ВкусВилл] |
90
|
196.2 | 6.7 | 3.4 | 34.7 |
Курица запеченная на соли |
80
|
156.5 | 13.2 | 11.5 | 0 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 1323 | 432 | 23 | 16 | 49 |
Итого за день | 4019 | 1633 | 75 | 65 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
"Тортилья" Пшеничная [ВкусВилл] |
60
|
130.8 | 4.4 | 2.3 | 23.2 |
Икра из Кабачков [ВкусВилл] |
100
|
114 | 1.5 | 8 | 7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Миндальное Молоко [Dream&Joya] |
50
|
10 | 0.4 | 0.7 | 0.5 |
Яйцо куриное, пашот |
40
|
57.2 | 5 | 3.8 | 0.3 |
Мармелад Черносмородиновый [ВкусВилл] |
30
|
99.6 | 0.1 | 0.2 | 24.3 |
Итого | 1080 | 414 | 11 | 15 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефаль Филе на Коже [ВкусВилл] |
200
|
214 | 32.8 | 9.2 | 0 |
Суп-пюре из брокколи |
250
|
146 | 4.8 | 7 | 15 |
Житный Хлеб [ВкусВилл] |
100
|
194 | 7 | 0 | 38 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 1110 | 628 | 44 | 24 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2740 | 1042 | 56 | 39 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
"Тортилья" Пшеничная [ВкусВилл] |
60
|
130.8 | 4.4 | 2.3 | 23.2 |
Кабачковая Икра [ВкусВилл] |
50
|
60 | 0.7 | 4.2 | 5 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода Минеральная Природная Питьевая [Боржоми] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Миндальное Молоко [не Молоко] |
50
|
12.5 | 0.2 | 0.7 | 1.4 |
Мармелад Черносмородиновый [ВкусВилл] |
30
|
99.6 | 0.1 | 0.2 | 24.3 |
Итого | 990 | 305 | 5 | 7 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Минеральная Природная Питьевая [Боржоми] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефаль Филе на Коже [ВкусВилл] |
200
|
214 | 32.8 | 9.2 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Итого | 970 | 362 | 37 | 18 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Миндальное Молоко [не Молоко] |
30
|
7.5 | 0.1 | 0.4 | 0.8 |
Халва Подсолнечная [ВкусВилл] |
50
|
278 | 6.4 | 17.2 | 24.5 |
Мармелад Черносмородиновый [ВкусВилл] |
10
|
33.2 | 0 | 0.1 | 8.1 |
Итого | 290 | 320 | 6 | 17 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Минеральная Природная Питьевая [Боржоми] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Салатная Смесь "Тоскана" [Белая Дача] |
75
|
12 | 1.1 | 0.2 | 1.5 |
Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки [ВкусВилл] |
100
|
244 | 11.8 | 1.4 | 45.3 |
Итого | 1105 | 403 | 15 | 11 | 60 |
Итого за день | 3355 | 1391 | 65 | 55 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Миндальное Молоко [не Молоко] |
30
|
7.5 | 0.1 | 0.4 | 0.8 |
Кефаль Филе на Коже [ВкусВилл] |
150
|
160.5 | 24.6 | 6.9 | 0 |
Житный Хлеб [ВкусВилл] |
100
|
194 | 7 | 0 | 38 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 514 | 32 | 23 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
75
|
226.4 | 9.3 | 2.4 | 42 |
Кефаль Филе на Коже [ВкусВилл] |
150
|
160.5 | 24.6 | 6.9 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 675 | 407 | 34 | 9 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Итого | 20 | 121 | 3 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Миндальное Молоко [не Молоко] |
30
|
7.5 | 0.1 | 0.4 | 0.8 |
Пельмени с Неркой [ВкусВилл] |
250
|
400 | 33.8 | 19 | 23.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 880 | 410 | 34 | 19 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Запекание) |
100
|
40.5 | 0.4 | 0.3 | 8.4 |
Итого | 100 | 40 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 2875 | 1495 | 105 | 63 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лепешки Хрустящие Пшеничные [ВкусВилл] |
60
|
192 | 6.6 | 0.6 | 40.2 |
Миндальное Молоко [не Молоко] |
50
|
12.5 | 0.2 | 0.7 | 1.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 1010 | 389 | 18 | 16 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Запекание) |
200
|
81 | 0.7 | 0.7 | 16.9 |
Итого | 200 | 81 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
"Тортилья" Пшеничная [ВкусВилл] |
90
|
196.2 | 6.7 | 3.4 | 34.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1040 | 477 | 34 | 16 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Миндальное Молоко [не Молоко] |
50
|
12.5 | 0.2 | 0.7 | 1.4 |
Итого | 300 | 15 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 2550 | 962 | 54 | 34 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
"Тортилья" Пшеничная [ВкусВилл] |
60
|
130.8 | 4.4 | 2.3 | 23.2 |
Ветчина Куриная [ВкусВилл] |
50
|
80 | 7 | 6 | 0.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
60
|
218.4 | 13.9 | 17.7 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Миндальное Молоко [не Молоко] |
50
|
12.5 | 0.2 | 0.7 | 1.4 |
Итого | 770 | 444 | 25 | 26 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
"Тортилья" Пшеничная [ВкусВилл] |
90
|
196.2 | 6.7 | 3.4 | 34.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Курица запеченная на соли |
100
|
195.6 | 16.5 | 14.4 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Морс Облепиховый с Мякотью [ВкусВилл] |
200
|
64 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 780 | 573 | 30 | 26 | 53 |
Итого за день | 1550 | 1017 | 56 | 53 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Лепешки Пшеничные с Зеленью [ВкусВилл] |
2
|
40 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Миндальное Молоко [не Молоко] |
50
|
12.5 | 0.2 | 0.7 | 1.4 |
Итого | 842 | 163 | 8 | 9 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Лепешки Пшеничные с Зеленью [ВкусВилл] |
2
|
40 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Морс Облепиховый с Мякотью [ВкусВилл] |
250
|
80 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 675 | 452 | 13 | 26 | 40 |
Итого за день | 1517 | 615 | 22 | 36 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кижуч с/с [Фиш-Нер] |
50
|
98 | 12.5 | 7.5 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
"Тортилья" Пшеничная [ВкусВилл] |
60
|
130.8 | 4.4 | 2.3 | 23.2 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Миндальное Молоко [не Молоко] |
30
|
7.5 | 0.1 | 0.4 | 0.8 |
Итого | 1205 | 414 | 26 | 25 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс Облепиховый с Мякотью [ВкусВилл] |
263
|
84.2 | 0 | 0 | 21 |
Итого | 263 | 84 | 0 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
160
|
22.4 | 1 | 0 | 6.1 |
Хлеб из Пророщенного Зерна Ржаной [Живые Злаки] |
30
|
59.1 | 2.3 | 0.9 | 10.5 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
"Тортилья" Пшеничная [ВкусВилл] |
30
|
65.4 | 2.2 | 1.1 | 11.6 |
Кижуч с/с [Фиш-Нер] |
60
|
117.6 | 15 | 9 | 0 |
Итого | 380 | 433 | 38 | 20 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао с молоком, напиток |
300
|
231 | 10.6 | 7 | 29.2 |
Итого | 300 | 231 | 10 | 7 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
"Тортилья" Пшеничная [ВкусВилл] |
60
|
130.8 | 4.4 | 2.3 | 23.2 |
Конфеты Пастильные Ежевика-Мята [ВкусВилл] |
25
|
90 | 0.4 | 0.2 | 21.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 370 | 350 | 12 | 12 | 45 |
Итого за день | 2868 | 1514 | 88 | 64 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кета соленая |
50
|
92 | 12.2 | 4.8 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
120
|
273.6 | 10.3 | 1.7 | 54.1 |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
Сок лимонный |
20
|
6.6 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% [ВкусВилл] |
30
|
36 | 0.9 | 3 | 1.2 |
Морс Облепиховый [ВкусВилл] |
200
|
92 | 0.2 | 1 | 20.8 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1075 | 691 | 27 | 27 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
"Тортилья" Пшеничная [ВкусВилл] |
90
|
196.2 | 6.7 | 3.4 | 34.7 |
Творог 9% жирности |
80
|
135.2 | 14.4 | 7.2 | 2.4 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 338 | 21 | 10 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица запеченная на соли |
200
|
391.2 | 33 | 28.8 | 0 |
Иммуноцея [ВкусВилл] |
290
|
211.7 | 7.3 | 7.3 | 29 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 790 | 602 | 40 | 36 | 29 |
Итого за день | 2665 | 1632 | 88 | 74 | 147 |