У сына вчера и сегодня температура поднималась до 37,2, каких-либо симптомов больше не наблюдается, у меня пока всё нормально, будем мониторить)) На завтрак сегодня был вкусный и полезный салатик из творога, свежей моркови  и изюма с ложечкой ароматного липового мёда с частной пасеки, поднял настроение своим нежно-лососевым цветом и приятным вкусом. На обед овощной крем-суп со шпинатной лепешкой и компот  из груш, яблок и красной и черной смородины. На ужин вкусные куриные котлетки с гречкой и томатами. В перекус капучино и десерт из домашнего йогурта с клубнично- вишневым  сорбетом и грецкими орехами с шоколадными каплями. Сыты и довольны)) Теперь не помешает подвигаться)) Здоровья всем!

День прошел хорошо)) В рационе любимый  жареный французский багет, пропитанный молоком и карамелизованный в тростниковом сахаре с вяленой вишней, на обед суп и компот из груш, яблок и ягод, на ужин запеченное белое мясо индейки  с овощами, в перекусы йогурт домашний и капучино)) Вкусно, есть пока не хочется)). Здоровья и успехов всем!

День сегодня хороший, хочется подвигаться, а то как-то прохладно... Побегаю немного вечером и поделаю силовых упражнений)) Вес около 59 кг держится, пока хорошо. На завтрак омлет с помидорами, зеленью и сыром, на обед суп из цветной капусты и компот, на ужин тальятелле по-сицилийски с лисичками, в перекус кофе и йогурт домашний. На ночь чашечка цикория с молоком, чтобы  голод не мучал))) Всем желаю здоровья и стройности!

У нас в Питере почему-то самая высокая смертность от коронавируса, каждый день пугают, что свободных коек в больницах осталось мало. Сейчас 941 свободна. Лучше бы говорили, что делается для того, чтобы исправить положение, и почему такая большая смертность в нашем городе)) Особо в панику не впадаем)) Чему быть, как говорится...

 Рацион порадовал сегодня яркими жизнерадостными цветами для поднятия настроения: на завтрак бутерброд с паштетом и тыквенный мармелад, на обед крем-суп из цветной капусты со шпинатом вкупе с крутонами из французского багета и компот из яблок и груш с черной и красной смородиной и курагой, на ужин домашняя шаверма с горбушей, авокадо, творожным сыром и салатом айсберг, в перекусы бодрящий капучино  и домашний йогурт. Наконец- то к нам завезли действительно цветную капусту (оранжевую). Вес пока держится около 59 кг. Нормально)) Всем желаю не болеть, а кто заболел, быстрее выздоравливайте!))

Дома немного прохладно, сегодня топят как-то маловато, а я и так мерзлячая, пришлось носки шерстяные нацепить)) А ещё только октябрь)) Что же я в декабре надевать буду, сын надо мной смеётся)) На завтрак гренки с жареным яйцом, зеленью и сыром фета, на обед салат из моркови с зеленью, курагой , чесноком и йогуртом, на ужин лосось запеченный с салатом, в перекусы капучино с шоколадкой (5 г) и йогурт домашний с черникой. Всем здоровья, тепла и хорошего настроя! :D

Вес пока на поддержании не растет, будем наблюдать дальше. На завтрак сегодня шоколадный рулет из теста фило с черникой (сделала из оставшегося теста для ачмы), на обед супчик  с компотом, на ужин ачма грузинская (часть вторая). Вкусно, сытно, и настроение тоже бодренькое!)) Хорошей всем пятницы и приятного вечера)) :D

Пока на весах по-прежнему 59, 3)) Нормально :D На завтрак  гречневая каша с молочком, на обед щи из фасоли с грибами, на ужин   ачма (грузинский пирог) с сулугуни, сыром фета и творогом. В Болгарии есть похожий- банница называется. Делала из теста фило. Вкусненько! Рецепт был примерно такой https://www.youtube.com/watch?v=vf2NfxUuDME&feature=youtu.be , только вместо сметаны брала йогурт домашний 1,5%, а начинка была из 600 г творога 2%,150 г сыра сулугуни и 150 г сыра фета, яиц 6 штук. Рецепт посоветовала мне девочка с МЗР)) Разделила на 6 частей, будем есть постепенно, чтобы вписываться в дневные нормы))

Небо сегодня было феерическое. Сквозь небольшие прорехи в облаках ярко светило солнце. Казалось, будто небесный кинооператор на стареньком кинопроекторе показывает вечно новое кино о том, как солнечный свет купается в водах Невы)) Затем удивительным образом тучи рассеялись, и ,казалось бы пасмурный вначале, вечер стремительно превратился в погожий, прозрачный и солнечный :D Трава у нас всё ещё изумрудная, сочная. Необыкновенно красиво гармонирует с желтеющей листвой. Не могу налюбоваться! :ah:На одной из фотографий запечатлена девчушка, вместе с которой я любовалась клонящимся к закату солнцем (она каменная если что)). 
В рационе жареный французский багет , щи, компот и гречка с куриным филе и овощами. Приятной всем осени)) :D

У нас заметно похолодало, и, судя по прогнозам, тепла больше ждать не стоит. Что ж )) И так в этом году теплая погода стояла отчаянно долго )) На завтрак омлет с томатами, сыром фета, зеленью и салатом, на обед щи с фасолью и грибами, компот из груш, яблок и облепихи с красной смородиной, на ужин спагетти с соусом болоньезе , пармезаном и сыром фета. Фрукты сегодня сделала в виде маленьких пирожных)), чтобы обмануть организм, прокатило)) На последнем фото историческая пожарная каланча (здание построили 1897 году, 30 лет спустя надстроили каланчу), в её верхней части до сих пор можно увидеть смелого пожарного в дозоре, правда ненастоящего, а манекен))