Елена Землина

Салат с тунцом и рукколой

Елена Землина -> Всем
Салат с тунцом и рукколой
Калорийность - 93 кКал; белки - 9 г; жиры - 5 г; углеводы - 1 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Тунец натуральный. Консервы 170 г
Авокадо 110 г
Руккола, сырая 25 г
Помидоры (томаты), парниковые 145 г
Масло оливковое 7 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Описание
Все ингредиенты нарезать соломкой и заправить оливковым маслом! Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Юлия Никанёнок Юлия Никанёнок
04.02.18 21:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Очень аппетитно :хорошо: :ah:
Людмила Ющенко Людмила Ющенко
04.02.18 21:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Делаю часто такой салат, только ещё зелени добавляю романа или айсберг
Виктория Виктория
04.02.18 22:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Татьяна дочь Павла Татьяна дочь Павла
04.02.18 22:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Такой салатик отправила в избранное.Спасибо!
Татьяна Василенко Татьяна Василенко
04.02.18 23:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я конечно Вам нечем не смогла помочь, были познавательны ссылки от К. Ляховской и Татьяна_Я, девочкам спасибо! :rose:
Татьяна Василенко Татьяна Василенко
04.02.18 23:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Василенко написал:
нечем
ничем
НеОна НеОна
05.02.18 3:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Какая красота - всё, как я люблю)) :хорошо: Забрала ...
Елена Богданова Елена Богданова
05.02.18 4:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
Светлана Светлана
05.02.18 6:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
Nadin Nadin
05.02.18 6:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Ольга . Ольга .
05.02.18 7:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Какая вкусняшка.
Елена Землина Елена Землина
05.02.18 8:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
На здоровье всем!
Татьяна Пушкарева Татьяна Пушкарева
05.02.18 10:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо: спасибо
Ольга Маковеева Ольга Маковеева
07.02.18 9:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Нет рукколы. Добавлю салат. Или китайскую капусту. Сегодня сделаю обязательно! Спасибо))
Елена Землина Елена Землина
07.02.18 11:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Маковеева, по мне так все дело в руккола , она придаёт особый вкус ;)
Ольга Маковеева Ольга Маковеева
07.02.18 11:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Землина,ну, раз так, придётся заехать в супермаркет)) Правда, не во всех магазинах сейчас можно её найти...
Елена Землина Елена Землина
07.02.18 15:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Маковеева, у нас она продаётся в атаке
Ольга Маковеева Ольга Маковеева
07.02.18 16:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Землина, ну, такого магазина у нас нет... но я всё же купила!!!! в Магните)))
Галина Потапова Галина Потапова
07.02.18 11:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт, все собираюсь сделать, но.....но...обязательно нужно сделать))))
Бегемот Зеленый Бегемот Зеленый
07.02.18 11:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо за рецепт. то что нужно
Елена Землина Елена Землина
07.02.18 15:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галина Потапова, Бегемот Зеленый, :rose:
Анна Бибикова Анна Бибикова
07.02.18 17:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я по ошибке прочитала Танец натуральной Королевы!
Елена Землина Елена Землина
08.02.18 6:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Анна Бибикова, LOL
ev23 ev23
08.02.18 20:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
еще шпината можно добавить и кунжутные семечки :)
Miray Sim Miray Sim
10.02.18 22:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ev23, и шпинат посадила на подоконнике (почему у нас его не продают - петрушка укроп зеленый лук и листья салата - все что можно найти)
ev23 ev23
11.02.18 8:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Miray Sim, у вас- это где? В нашем городке небольшом есть- аж 3 вида. 2 российских и 1 ливанский
Miray Sim Miray Sim
10.02.18 22:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
посадила рукколу на подоконнике (ее не продают у нас почему-то) жду когда подрастет)))
Елена Землина Елена Землина
11.02.18 15:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Miray Sim, отличная идея, надо тоже зеленушки посеять))))
Моника Моника
10.02.18 22:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Inna L Inna L
11.02.18 15:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
вкусно
Елена Землина Елена Землина
11.02.18 15:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Inna L, рада , что Вам понравилось :хорошо:
Inna L Inna L
11.02.18 16:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Землина, вкуснотищаа
Lanana Lanana
11.02.18 15:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Аппетитно! А что за хлебец? Не сами пекли?
Inna L Inna L
11.02.18 16:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
хлебцы лучший заменитель хлеба
Елена Землина Елена Землина
11.02.18 16:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Lanana, Lanana, нет не сама, это покупной хлеб ржаной с цельным зерном пряженик 198 ккал этот кусочек 30 гр
Inna L Inna L
11.02.18 16:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Землина, хороший
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ирина Роско
20.02.2018
Марафон "Худеем Вместе!"
Здравствуйте, уважаемые МЗРовцы! Поскольку нашлось немало желающих, как и обещала, объявляю начало нашего весеннего онл...
9 28
Ника Солнечная
19.02.2018
Мне ооочень понравилось данное...
Мне ооочень понравилось данное видео ))). Хочу всем также добавить позитива и отличного настроения)). Под такую музыку н...
6 24
Юлия Колбенева
18.02.2018
Фрикадельки с фасолью и болгар...
Это блюдо самодостаточное, не требует дополнительного гарнира. Готовится легко, съедается с удовольствием! http://health...
5 16
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы