Elena (ПГ16/8, 1\13)
08.02.2020 09:09

Дневник питания за 08.02.2020

Проверка связи. Я не веду дневник. Я долго была на интуитивном питании и счастливо на нем худела. Даже думала, что слишком быстро было много спорта. Сейчас по спорту был довольно долгий перерыв и я за ним соскучилась. Вчера даже пошла на площадку изобразить жалкое подобие прошлых тренировок. И сегодня пойду. Вес мой стоит какое-то время на цифре 66,6 :evil:. Я не расстраиваюсь вообще, так как раньше вообще думала что хорошо бы остановиться на 70. Все-таки я не Жанна с доской для серфинга в кармане, а домохозяйка-вязальщица 40+......Но захотелось мне быть худой, не для того, чтоб вышивать в купальнике, нет....мне это и не светит, у нас в одежде купаются, кто не в курсе. А потому, что я так почувствовала. Человек, которого я вижу внутри себя должен быть аскетом, а аскет должен быть худым. Я даже в жертву приношу свои и так обвисшие щеки, а будут теперь глубокие носогубные морщины, но ничего....Лучше морщины на лице, чем на колготках.))) Вообще это наполовину иронично для меня, но только наполовину!!!!)))
Так вот решила я проверить сколько я ем....вот столько.....даже вафли 35 грамм убрала.....а то вижу что сильно "жирно" для аскета))) И по-ходу видно придется урезаться, чтоб опускаться еще на 6,6 кг....а где урезать? Все такое нужное.....ой боюсь хлебушек пойдёть под нож......бедный аскет....последнее забирают!))))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
600
282 2.4 2.4 58.8
Капуста белокочанная
400
112 7.2 0.8 18.8
Подсолнечное масло
12
107.9 0 12 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
337
792 25.6 2.7 165.8
Арахис
20
110.4 5.3 9 2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
250
112.5 7.5 3.8 12
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
15
99.2 0.1 10.9 0.2
Яйцо куриное вареное всмятку
120
190.4 15.4 13.9 0.8
Куриный окорочок
120
222 25.6 13.2 0.1
Вода водопроводная, городская
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Екатерина 08.02.2020 09:22
Очень много хлеба, может стоит другой едой заменить, не такой углеводной
Дмитрий Дзен 08.02.2020 09:23 Нравится 1
А у Вас в одежде купаются это где? Обычно в мусульманских странах такое практикуется.
Инна 08.02.2020 09:30 Нравится 1
Либо урезать хлеб, либо дать аскету хорошую нагрузку . Может ещё от Экадаши немного компенсации, хотя нет... есть ведь ещё вафельки
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 09:34 Нравится 2
Дмитрий Дзен, В Иране, а вы смекалистый))))
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 09:34
Инна, Да, после Экадаши хлеб идет как дети в школу)))))
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 09:35
Инна, Нагрузку буду по чуток давать, у меня проблемы с дыханием помнишь?)
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 09:36
Екатерина, Много хлеба не бывает)))) Ладно, тебя надо слушать, ты ж у нас передовик производства!)))
Инна 08.02.2020 09:39
Elena (ПГ16\8, 14\1), ну если это обычный рацион и вес при такой калорийности не растет, то логично предположить - это калорийность поддержания. Чуть меньше хлеба и чуть больше нагрузки и может вес начнёт уменьшаться. Фанатеть не обязательно
Дивиона 08.02.2020 09:41
От хлеба не обязательно отказываться, но вот сокращать явно надо. Он у вас половину рациона занимает. Можно заменить чем то более полезным в данной ситуации. 
Попробуйте отрезать более тонкие кусочки и небольшие по размеру. У меня например 2 кусочка хлеба за прием пищи, каждый примерно по 10-15 грамм.
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 09:49 Нравится 2
Инна, Фанатеть это не наш метод, мы худеем так, как потом сможем жить. И преломлять хлеб с другом.....
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 09:50 Нравится 1
Дивиона, Ага, придется))) Еще я практикую засушивать, а потом размачивать....такой явно меньше расходуется))))
Vika Viktor 08.02.2020 10:30
У меня тоже двушка калорий, но с физкультурой, правда сейчас не каждый день, сегодня выходной и погода просто капец. Значит посиделки
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 10:31
Дмитрий Дзен, Кстати, если вы думаете, что я вас подкалываю все время, то нет. Вы мне очень даже симпатичны. Просто у меня манера такая ироничная, иногда переборы случаются))
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 10:33 Нравится 1
Vika Viktor, А я заканчиваю магическую уборку у себя выволокла позавчера все на середину гостиной, а теперь все по полочкам. Муж и сын педанты это тебе не шуточки. А рабыня Изаура у нас одна на всех)))
Vika Viktor 08.02.2020 10:37
Elena (ПГ16\8, 14\1), добавь немного физической нагрузки, зачем урезать рацион, если он тебе комфортный(сказала я, потому что люблю пожрать)мне лучше лишний круг по району сделать или три, только не отказываться от привычного
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 10:38 Нравится 1
Vika Viktor, Так да Будулай снова в спорте)))
Натали 08.02.2020 10:39
Хлебушек можно и подрезать, не велика потеря)
Яна Стройняшка 08.02.2020 10:53
про морщины - найдите курс Этель Аданье 
Vika Viktor 08.02.2020 11:11
Elena (ПГ16\8, 14\1), поищи чёнють простенькое в инете
Марина 08.02.2020 11:58
Это один завтрак столько калорий у вас?
Кристина 08.02.2020 12:20
у меня хлебушек давно под нож пошел - никаким каком в рацион не влазит, даже самый диетический, из цельных злаков  перешла на оладушки - и калорийность пониже, и вкуснее, и к чаю-кофе больше подходят. Не будешь же чаек с одним хлебом сёрбать, сразу ручки тянутся за маслом и сыром. А так оладьи с перетертыми ягодами - самое то. Ну и сырники тоже в фаворе, правда с ними у  меня постоянный перебор белка выходит. 
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 12:24 Нравится 1
Натали, Велика))))Но уже урезала до 200 гр
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 12:25 Нравится 1
Яна Стройняшка, Спасибо!
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 12:27
Марина, Я ем раз в сутки в 12.00.....Но не всегда получается, вернее очень редко получается))) тогда на ужин оставляю хлеб и яблоки (ночной ужин))))
Татьяна А. 08.02.2020 12:29 Нравится 1
Хлеб и любую выпечку давно за борт, увы.
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 12:29 Нравится 1
Кристина, Я малому каждый день жарю....но сама себе такого никогда не позволяю и не люблю....сейчас самое любимое рыба жареная, кура, яблоки и хлеб. Больше мне ничего не надо.....молоко с вафелькой это чтоб не чувствовать, что я недодаю тиграм))
Evil Pechenka 08.02.2020 12:30
Что-то не так с расчётом.

Сумма калорий:
282
112
107.9
792
110.4
112.5
99.2
190.4
222
0

Получается 1408, а не 2028. Не понимаю где ошибка и откуда.
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 12:31
Татьяна А., Не.....это не про меня, а как же витимины группы б? Для нутриентов нужно хлеба 150 гр.....долгое время посидела на них......а потом мы так привязались друг к другу, что уже за триста заехали)
Кристина 08.02.2020 12:38 Нравится 2
Elena (ПГ16\8, 14\1), а у меня как раз оладьи это жертва внутренним тиграм  люблю углеводы именно в выпечке, хлеб, кстати, тоже обожаю, но поскольку приходится выбирать что-то одно - я выбираю оладьи  правда в диетической форме и жарю их без масла. 
Во мне тоже живет внутренний аскет, причем с самого детства, подозреваю, что это именно он толкает меня к йоге и вегетарианству  если бы в свое время мама отдала меня в балетную школу, то думаю, я бы отлично туда вписалась - жесткий режим, диета и вкалывать до седьмого пота. Что еще нужно козерогу для счастья? 
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 12:39
Чебурашка, на глаз прикинула, вроде правильно)
Alena Schevhenko 08.02.2020 12:39
Да хлеба многовато .Хотя кождому свое .Я вот хлеб практически ни ем ,но у меня болезнь люблю конфеты и фрукты 
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 12:41
Кристина, Коллега....но я пока без балета, только в душе))
Evil Pechenka 08.02.2020 12:42
Elena (ПГ16\8, 14\1), я посчитал с помощью электронной таблицы.
И мы подходим к интереснейшему вопросу: кто лучше считает, глаз или компьютер? 
Натали 08.02.2020 12:45 Нравится 1
Elena (ПГ16\8, 14\1), в нашем хлебе, к сожалению, минимум пользы, как в рисе и картошке. Я отказываюсь от хлеба в пользу кашки. Но каждому же свое, если совсем некомфортно, то ничего не поделаешь.
Кристина 08.02.2020 12:45
Elena (ПГ16\8, 14\1), а я с калькулятором пересчитала - все правильно  видимо некоторые даже считать не умеют, а только в черный список заносить окружающих 
Яна Стройняшка 08.02.2020 12:51
Elena (ПГ16\8, 14\1), там народ 3-месячные марафоны устраивает... 
Yanito #26 08.02.2020 12:51 Нравится 1
Дмитрий Дзен написал:
А у Вас в одежде купаются это где?

В Корее, Китае и Японии тоже купаются в одежде.
Яна Стройняшка 08.02.2020 12:51
Татьяна А., вот! наш человек! 
Yanito #26 08.02.2020 12:57 Нравится 1
Чебурашка, всё правильно, не понимаю как могло получиться 1408
Yanito #26 08.02.2020 12:57
Татьяна А., зачем?
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 12:59
Чебурашка, 282   112   107    792.....Первые 4 позиции вместе уже 1296
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 13:04
Натали, В 200 гр вареной картошки (порция) треть суточной дозы витамина С..и 40 % калия......это минимум?) 50 гр сухого риса 63% драгоценного магния. Я бы не была так категорична. Калий и магний очень ценные нутриенты. Их часто принимают в добавках.
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 13:05
Кристина, А я еще не нарывалась на черный список.....Тебя одувана зря ввели)))
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 13:05
Яна Стройняшка, Я уже пыталась марафонить, не мое))
Evil Pechenka 08.02.2020 13:13 Нравится 1
Yanito #26, а я понимаю, в некоторых числах разделитель не точка, а запятая. Таблица не посчитала некоторые позиции, решив, что это не числа. Исправил, пересчитал, всё верно. 
Evil Pechenka 08.02.2020 13:14
Elena (ПГ16\8, 14\1), в некоторых числах разделитель не точка, а запятая. Таблица не посчитала некоторые позиции, решив, что это не числа.
Поэтому да, глаз считал вернее. 
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 13:14 Нравится 1
Чебурашка, а не леньки вам было компьютер проверять?)
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 13:14 Нравится 1
Чебурашка, бывает)
Evil Pechenka 08.02.2020 13:21
Кристина 08.02.2020 13:24
Elena (ПГ16\8, 14\1), и не говори  всего-то сказала человеку, что всем начхать с высокой колокольни, каким способом он такой умный будет гробить свое здоровье, раз рекомендации сайта ему побоку - а он обиделся 
Екатерина 08.02.2020 14:02
Натали, если картошка в мундире, очень даже польза, в ней магний
Нателла 08.02.2020 14:13
Улыбнули)))) Спасибо)))) Я вот тоже себя аскетом чувствую, причём такой утонченной, возвышенной.... и мне эти лишние кило прям портят все чувства))) Месяц топчусь на 60 кг, что порядком выбесило. Завтра на липестки сяду. Хотя бы дня на три-четыре, чтобы хоть как-то вес подтолкнуть.
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 15:14 Нравится 1
Кристина, А я решила, что с меня хватит "друзей".....буду писать только проверенным, надежным людям, а новые сами найдутся. А то я мнительная, задыхаюсь потом. Как говорил Гурджиев своим ученикам, если вы на "пути" с вас и спросу больше.....твой коммент той барышне с Экадаши и гречкой мог бы быть и добрее))) Типа куда вам до Экадаши, сидите и не высовывайтесь. Так выглядело со стороны.....но я уверена, что ты не хотела вкладывать такой "смысел", я тоже парня недавно макнула "с высока", потом думаю накой?))) Кстати, надо в словесных поединках искать достойных противников, а не молодец среди овец. Захочешь блеснуть иди ко мне, а я к тебе....и никого не обидим и пар выпустим. А  то черт с младенцем)))И кстати, нафига тебе тратить время на людей которые не дергают за подол и просят....а сами все знают. Я таким не занимаюсь......давно....благодарности ноль, одни нервы и бан еще))
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 15:19
Нателла, А вы и есть утонченная и возвышенная. Кстати, имя Нателла вам очень идет....никак не Наташа или Наталья)....Понимаю, вот соблюдали бы со мной Экадаши и нужды бы в лепестках не было бы)))
Нателла 08.02.2020 15:37
Elena (ПГ16\8, 14\1), Давайте в следующем месяце? Я с радостью!!! Вы мне только скажите! Я правда плохо помню как там и что нужно..Но я посмотрю. 
Ага) Я сейчас знаете, как в той присказке: как я люблю своё стройное тело, рельефные мышцы, плоский живот! И как я ненавижу этот жир, который их скрывает))))
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 15:41
Нателла, 19 февраля....строгий без еды, но я пью кофе и воду.
Нателла 08.02.2020 15:47
Elena (ПГ16\8, 14\1), умру(((( А можно молокочай? Или хоть какой каркаде?
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 15:48
Нателла, Чай можно.....а вообще там и гречку можно и молочку....но для меня это не пост....почитайте....
Анжела 08.02.2020 15:51 Нравится 1
Кстати о морщинах. Приезжала к нам Фанни Ардан. Вблизи выглядит на свои 70. Но блин, сексуальности этой тетки позавидует любая наша поп звезда!
Yanito #26 08.02.2020 15:57
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 15:59 Нравится 3
Анжела, А Казарновская, Майя Плесецкая......сексуальность в сущности, а сущность не стареет....но это не только сексуальность....сексапильность...обрамленная в реализованность....редкость
Марина 08.02.2020 16:10
Elena (ПГ16\8, 14\1), ну тогда понятно)
Нателла 08.02.2020 16:22
Elena (ПГ16\8, 14\1), тогда норм. День на молокочае я могу продержаться. А вот от кофе одного умру точно....
Кристина 08.02.2020 18:11 Нравится 1
Elena (ПГ16\8, 14\1),
Elena (ПГ16\8, 14\1) написал:
твой коммент той барышне с Экадаши и гречкой мог бы быть и добрее))) Типа куда вам до Экадаши, сидите и не высовывайтесь. Так выглядело со стороны.....

неужели действительно так выглядело?  даже в мыслях такого не было  я же индийскими танцами занимаюсь, вернее болливудом, до классики-то мне как до неба, там с младых ногтей надо начинать. Ну и йога наше фсё  поэтому живо интересуюсь культурой Индии, соответственно и фонтанирую иногда энциклопедическими  знаниями  без всякой задней мысли, чесслово
Sasha 08.02.2020 18:19
Моя сестра уговаривала родителей на собаку год, в итоге в 12 лет ей купили собаку, но было очень десткое условие, что собака и ее и только она одна отвечает за нее полностью. Она гуляет, готовит ему, кормит, моет, тренирует и все такое.
Ну очень редко сестра просила помощи.
Мне кажется собака детям нужна, это дисциплинирует, а главное развивает чувство ответственности перед другим существом.
Только очень важно все таки определить хозяина и сфокусировать на нем ответственность или заранее проговоить как вы будете взаимодействовать. Кто и как будет гулять, кто готовить и кормить, тренировать и т.д.
Дмитрий Дзен 08.02.2020 18:42
Yanito #26, ого! Этого я не знал! Спасибо!
Lanana 08.02.2020 18:48
Не плохо, для дефицитного калоража! А рост какой?
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 18:55
Кристина, Да)))Так бывает мисандерстендинг. Я как-то родителям своего мч подарила энциклопедию......и случайно там забыла сою фотку со звездой "средней руки"....так они всем говорили, что я подарила свою фотку со звездой, а у них дочка со звездами по круче.....))) Я даже не оправдываюсь в таких случаях. Обо*срали обтекай, не умеешь впитывай. Надо уметь обтекать)))
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 18:57
Lanana,168- 170 от погоды зависит)
Lanana 08.02.2020 19:02
Elena (ПГ16\8, 14\1), круто! У меня это калорийность поддержания. Рост 168.
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 19:05
Lanana, У меня детю 4 года (активность)...и я на ПГ)
Lanana 08.02.2020 19:17
Elena (ПГ16\8, 14\1),поэтому и говорю - круто!  и у меня детю когда-то было 4 года. А со школой, так вообще активность зашкаливала. Отвести, привести, вечером художка и теннис, опять отвести-привести ( ходили 3 остановки, пешком, в одну сторону только), активность приличная была дневная, а вес все равно рос.Даже страшно представить, на сколько же я ела.  А что касается ПГ - 2000 Вы же набираете?
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 20:33 Нравится 1
Lanana, Набираю по любому...это скромный день без вафелек))
Жанна 08.02.2020 21:53
Дивиона, ну вообще, ржаной хлеб ооочень полезный. И вообще хлеб поднимает нутриенты
Жанна 08.02.2020 21:58
У меня , хлеб ржаной в списке продуктов после мяса сразу идет. Я порой вообще гарнир не ем, а беру ломоть свежего хлеба. Вкусно и поднимает нутриенты получше макарон или бестолкового риса
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 21:59
Жанна, В рисе много калия, попрошу)) но я его тоже не ем.
Дивиона 08.02.2020 21:59
Жанна, а я разве написала что он бесполезный? наоборот написала что не стоит исключать совсем, хлебушек вкусный и полезный в умеренных количествах. Лично я сама без него не могу, хотя вот на завтрак переучила себя, вместо хлеба есть пекинскую капусту) А то вечный перебор углеводов с ним, а остального не хватает)) Я вообще склоняюсь к тому, что почти все полезно, в определенных количествах. 
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 22:01 Нравится 1
Sasha, А вы не перепутали пост? Там про собак в другом писали)))
Жанна 08.02.2020 22:01
Elena (ПГ16\8, 14\1), набираю рис отварной, калия там с гулькин нос
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 22:03 Нравится 1
Дивиона, В места хлеба - пекинка)))Мой друг вместо черной икры ел ячневую кашу, она как икринки лопается на зубах)))
Жанна 08.02.2020 22:05 Нравится 1
Дивиона, да? Возможно я вас перепутала. Прошу прощения тогда. Ну вообщем, я всем написала свою позицию по поводу хлеба. Конечно полезный, исключать, как тут многие пишут , спрашивается зачем....хлеб отлично насыщает
Жанна 08.02.2020 22:06
Elena (ПГ16\8, 14\1), я не имею ввиду не обработанный рис. А тот , беленький. Иногда он даже на пластмассу похож по вкусу . А гречу ешь?
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 22:08
Жанна, 50 гр сухого риса 63% магния....ценнейший элемент за депрессию отвечает его нехватка....калий в картошке перепутала.....и вит С в 200 вареной картошки треть сут нормы, ты знала? мож буду теперь рис есть ради магния.....
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 22:10
Жанна, Не ем у нас привозная дорогая и где-то далеко продается. Так бы ела. Мне горох и нут нравятся.
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 22:11
Жанна, Так я тоже рис белый, крупа рисовая....в 50 гр сухого 63%магния...это 150 вареного.
Жанна 08.02.2020 22:12
Elena (ПГ16\8, 14\1), это в сухом, плюс разварится. Знаю, что в картошке калий, а витамин С при термичке практически весь разрушается
Жанна 08.02.2020 22:14
Elena (ПГ16\8, 14\1), мне сегодня испекли бородинский ржаной и гречишный с изюмом и орехами .еще с кунжутом такая буханка уходит за два дня на одного
Elena*** 08.02.2020 22:23 Нравится 1
Yanito #26, 9 японский купальник - хит сезона... Не очень то там в одежде купаются..
Жанна 08.02.2020 22:24
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 22:26
Жанна, Для меня это как пирожное))
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 22:27 Нравится 1
Elena***, А еще японцы и женщины и мужчины ходят в общую сауну голыми, ибо не стесняются своего тела. Это было в фильме с Ричардом Чемберленом про японию.
Жанна 08.02.2020 22:29
Elena (ПГ16\8, 14\1), я тоже не часто покупаю, стоит такой хлеб 200 р , вес пол кило. Поэтому, тоже как пироженое ) здесь вообще хлеб на вес золота. Лепешки они едят, безвкусно и бесполезно. Мука, вода.
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 22:31
Жанна, Хрен там....сказал дядька профессор иминитый детский врач, в программе у Мясникова.....я полезла в базу и прозрела....таки да, отварной картофель100 гр 16% сут норм.....а порция 200.....Только тот дядька сказал, что вит с не стоит заморачиваться, потому что он чере 15 мин выходит с мочой....но он нужен, чтоб усваивать коллаген и негемовое железо...
Жанна 08.02.2020 22:36
Elena (ПГ16\8, 14\1), ну тогда нужно закидываться витамином С постоянно, что бы он успевал усваивать . Вывод то какой?! Все полезно, что в рот полезло
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 22:45 Нравится 1
Жанна, Есть коллаген с вит с и негемовое железо. Холодец с картошкой, ( а гемовое он улучшает всасывание, кур печень тоже с картофанчиком, а горох и фасоль с кваш капустой (которой у меня нет), но есть болгарский перец. А у меня дефицит железа, так я заморачиваюсь) Враг железа молочка.
Жанна 08.02.2020 22:52
Elena (ПГ16\8, 14\1), сразу видно человек следит за здоровьем, не то, что я. уже два года собираюсь сдать анализы на гормоны и ферритин , биохимию еще.
Elena (ПГ16/8, 1\13) 08.02.2020 23:00
Жанна, ага, так я задыхаюсь уже сколько.....искали причину....и б12 у меня дефицит при ежедневном молоке и мясе.....коррроче)) психотерапевт сказал соматика на стресс лечусь
Sasha 08.02.2020 23:01
Elena (ПГ16\8, 14\1), наверное, извините)
Yanito #26 08.02.2020 23:47
Elena***,
Для бассейнов супер, но не для открытого воздуха
Yanito #26 08.02.2020 23:48
Elena (ПГ16\8, 14\1), в сауне нет солнца
Татьяна А. 09.02.2020 02:34
Yanito #26, В пользу других продуктов. И еще, выпечка такая вещь, трудно остановиться, лучше и не начинать.
Yanito #26 09.02.2020 03:31
Татьяна А. написал:
выпечка такая вещь

Выпечка и хлеб несколько разные продукты.
Иногда действительно хочется хлеба, и если его хочется, то надо поесть, хотя в целом я тоже за ограничение хлеба.
Яна Стройняшка 09.02.2020 06:50
в яблоках много железа. и в говяжьей печени - ее с морковкой... и еще продукт меда - перга. есть 2 месяца подряд каждый день потом перерыв. 
Яна Стройняшка 09.02.2020 06:51
Elena***, порнуха какая-то...(
Elena (ПГ16/8, 1\13) 09.02.2020 08:49
Yanito #26, Так написала бы людЯм тайну, что из-за солнца....они-то думают, что из-за полиции нравов. Дмитрий Дзен так и не узнает теперь самое главное, будет говорить все, что из надежных источников узнал, что азиаты как и мусульмане в одежде купаются.
Elena (ПГ16/8, 1\13) 09.02.2020 08:52 Нравится 1
Яна Стройняшка, Я ем и принимаю, мне даже доктор сказал хватит, хотя анализы я сдавала принимая препараты железа.....но видно там было много. А от нехватки б12 кружится голова. У меня было, прошло. Спасибо!
Яна Стройняшка 09.02.2020 09:12
Elena (ПГ16\8, 14\1), а б12 где содержится?
Yanito #26 09.02.2020 09:51
Elena (ПГ16\8, 14\1) написал:
что из-за полиции нравов

В разных странах разные причины для купальных костюмов скрывающих тело, и в Японии это бывает не только солнце или ПН, а в частности модные татуировки у молодёжи.
Elena (ПГ16/8, 1\13) 09.02.2020 10:04 Нравится 1
Yanito #26, Тогда те, у кого их нет могут купаться без одежды? А в России люди тоже купаются в одежде, когда обгорят на солнце, когда забыли купальник, когда случайно упали в фонтан и просто кому по приколу)
Elena (ПГ16/8, 1\13) 09.02.2020 10:04 Нравится 1
Яна Стройняшка, В мясе, молоке, рыбе.
Yanito #26 09.02.2020 10:49
Elena (ПГ16\8, 14\1), могут, если не хотят сохранить кожу белой
Их там разрывает
Yanito #26 09.02.2020 12:20
Elena (ПГ16\8, 14\1), ахахаха
Японцы ещё те "извращенцы"
Elena (ПГ16/8, 1\13) 09.02.2020 12:23
Yanito #26, Это нашими глазами, мы ж еще недавно на деревьях сидели пока они в шелках купались......и мы дойдем папазжее)
Elena (ПГ16/8, 1\13) 09.02.2020 13:03
Yanito #26, Что вы там все время курите?))))
Yanito #26 09.02.2020 13:06
Elena (ПГ16\8, 14\1), как чего - я же в Нидерландах, мы тут известно что курим и какие "кексы" едим
Elena (ПГ16/8, 1\13) 09.02.2020 13:08
Yanito #26, Так я ж об этом) Мне бы такую терапию пройти)))
Елена Нович. 09.02.2020 13:12
Elena (ПГ16\8, 14\1), у нас одна девушка в бассейне- тоже купается в одежде..типа гамаши на ней и футболка с рукавами..Ходит вместе с детьми и мужем.
Yanito #26 09.02.2020 13:20
Elena (ПГ16\8, 14\1),
На самом деле мы ничего такого не употребляем, даже спиртного не пьём, только на рождетво и нг немного ликёрчиком себя побаловали.
Elena (ПГ16/8, 1\13) 09.02.2020 14:28 Нравится 1
Елена Нович., А я на Каспии....это Мистер Бин. В комбезе велосипедном и шапочке для пловцов, кто скажет, что я с непокрытой головой пусть первый бросит в меня камень.....да люди сами все ржут с этой типа ПН.
Elena (ПГ16/8, 1\13) 09.02.2020 14:30 Нравится 1
Yanito #26, А у нас тоже все курят....вот думаю малого на музыку на духовой инструмент отдать,  мож курить не будет...те, вроде легкие берегут. Хватит ржать)))
Yanito #26 09.02.2020 20:08
Elena (ПГ16\8, 14\1), смех продлевает жизнь Вот занимаюсь продлением своей   Присоединяйся

Вполне вариант, хотя и такие покуривают...
Elena*** 09.02.2020 21:09 Нравится 1
Жанна, Наш ответ Чемберлену
Elena*** 09.02.2020 21:09
Elena (ПГ16\8, 14\1), это и в Европе много где голыми ходят
Elena (ПГ16/8, 1\13) 09.02.2020 21:54
Yanito #26, Ну мы не курим, все что мы можем сделать сделали. Моя мама курила, а мне говорила не курить.....но я курильщиком так и не стала....покуривала в праздники, а так как люди сутра дымить....не....а мама моя 50 лет курит и ничего....но кардиостимулятор уже стоит, хотя у нее порок сердца с рождения.
Yanito #26 09.02.2020 22:09
Elena (ПГ16\8, 14\1), ну может и сынуля не будет глядя на Вас - родители обычно самый лучший пример для детей.
Elena (ПГ16/8, 1\13) 10.02.2020 09:41
Yanito #26, Твой, думаю не курит?
Yanito #26 10.02.2020 10:42
Elena (ПГ16\8, 14\1), неа. Был момент когда он баловался ароматическими кальянами, даже кальянную открыли, но у него как-то это быстро прошло, кальянную продали, а у него один из лучших стартапов 2016 года и бизнес только увеличивается.
Elena (ПГ16/8, 1\13) 10.02.2020 12:28
Yanito #26, Курят - лузеры....обидно, но правда....Ради минуты сомнительного удовольствия, становиться рабом привычки.
Yanito #26 10.02.2020 18:59
Elena (ПГ16\8, 14\1), не знаю, не могу ничего определённого сказать...
Elena (ПГ16/8, 1\13) 10.02.2020 19:13
Yanito #26, Я имею ввиду наше время....Конечно, не Черчилля, Фиделя или Че. Тогда почти все курили. Какой процент курящих среди самореализованных богатых людей? Крайне низкий, а среди бедных крайне высокий. Не припомню чтоб видела селибрити с сигаретой. А что справочное бюро? Выдаст справку?))) Тарантино в обнимку с Родригесом, дальше.....))))
Elena (ПГ16/8, 1\13) 10.02.2020 19:22
Elena (ПГ16\8, 14\1), Загуглила....ну Брэд Пит....- понятно (жена сказала алкаш, значит алкаш)....Адель курит, честно не удивлена......вот ей можно все...
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ