Татьяна А.
25.03.2019 10:38
Здравствуйте! Поделитесь, у кого как быстро наступает чувство насыщения после еды? Сразу, через полчаса, через час или как-то ещё?
Татьяна А.
09.03.2019 04:03
Здравствуйте! Посоветуйте, кто может, какой-нибудь низкокалорийный перекус, или что можно использовать для этого. В наличии есть совсем мало продуктов (яблоки. геркулес, консервированные овощи - фасоль, кукуруза. Есть орехи, но у них калорийность). Но может быть я что-то упускаю. Сырых или свежих овощей нет.
Татьяна А.
21.02.2019 15:29
Вроде бы уже отвыкла использовать еду как источник удовольствия. Не покупаю и не готовлю чего-то вкусного. Только вот пусто как-то стало .
Татьяна А.
12.01.2019 11:51
Появилась проблема - как держать вес. Рейтинговых продуктов в запасе мало (нахожусь не в домашних условиях). Так же, у меня ограничения на мясо. Что придумать ?
Татьяна А.
09.01.2019 11:29
Здравствуйте все! Поскажите, разве изменились правила? Большинство продуктов не могу добавить, пишет "не определён".
Татьяна А.
02.01.2019 15:41
Не знаю, что делать. Дошла до нужной цифры своего веса, это радует, конечно. Но только вот, началась апатия какая-то. И совсем нет вдохновения для спорта и активности.
Татьяна А.
23.12.2018 13:42
Добрый вечер, коллеги по похуданию и здоровому образу жизни. У кого-нибудь было так, что вес вдруг резко ушёл ниже задуманной цифры? Вопрос, как быстро потом возвращался?
Татьяна А.
20.12.2018 16:15
Здравствуйте, снова вопрос тем, кто ходит в зал. Если, несмотря на разминку, слегка хрустят локтевые суставы, нужно ли продолжать? Или так и должно быть?
Татьяна А.
15.12.2018 16:24
Здравствуйте! Вопрос к тем, кто на дефиците: в какой прием пищи вы едите до ощущения сытости? Что выбрать, обед или ужин?
Татьяна А.
02.12.2018 06:27
Доброго дня всем! Вопрос к тем, кто ходит в зал. Я пытаюсь заниматься второй месяц, стараюсь ходить через день, веса легкие (гантели по 4 кг или блины по 3.75), много делаю на пресс и приседы (со своим весом, одним словом). Но на следующий день всегда чувствую себя уставшей и разбитой, если есть еще один день отдыха - то уже лучше, но все равно нет какого-то тонуса, ради которого и начала заниматься. Всё нормально для новичка, или я что-то делаю не так?
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ