Очень интересное наблюдение сделал вчера. Как я уже рассказывал уважаемому сообществу, вчера мне не удалось поужинать, так как таблица калорийности мне показала, что мой лимит исчерпан. И как я потом убедился - таблица была права. 
А хотел я вчера поужинать вкусно. Тушёная капуста с грудкой, ням-ням. И вдруг такой "облом" Я же практически представлял себе вкус этого блюда ощущал его запах и... Не смог осуществить своё желание. Но, погоревав немного, взял своё пузо в руки, и сказал себе: "Ну и ладно. Ужина сегодня не будет" и занялся своими делами. И вот что удивительно. Через некоторое время, желание поесть полностью пропало вместе с  ощущением голода. Это было удивительно.

Когда я понял, что легко могу прожить без ужина, я начал думать - а почему? Ответ оказался прост. Ведь судя по таблице я съел свою норму калорий, а это значит, что мой организм в энергии не нуждается, а если он не нуждается в энергии, то и чувства голода быть не может. Ведь у организма механизм очень чёткий - не хватает энергии - есть чувство голода, хватает - нет. Однако, откуда у меня перед ужином это чувство голода было? 

А всё просто. Оказывается, это дурная привычка, установка, стереотип на поесть. Вот ведь в чем вся соль! Часто, мы едим не потому что хотим есть по настоящему, а потому что привыкли есть, и чувство голода, которое появилось у меня перед ужином было ложное! Я не нуждался в калориях! НО если бы не этот сайт - я бы не смог понять что оно ложное и со спокойной душой - съел бы ужин, перебрал по калориям и снова организму пришлось бы откладывать излишки в жир. 

Вот что я буду учиться делать - слушать свой организм и стараться отличать привычку от потребности. 
Всем успешных похуданий! 

Глазам даже не верится. Третий день диеты и вес стремительно пошёл вниз. Хотя я и мезоморф, но такого результата, не ожидал. Значит и правда лишний вес и организм это отлично понимает. Мой комфортный вес всегда был в районе 63-66 кг. Но булки, торты и пироженки не могут долго исчезать бесследно и метаболизм не смог справится с лишними углеводами. Но сказать по честному - он долго справлялся с моей беспорядочно едой, за что я ему безмерно благодарен. 5-7 лет он прощал мне все лишние калории, поддерживая мой вес оптимальным. Ну а теперь моя очередь помочь ему избавится от лишнего веса, нам обоим он не нужен. Продолжаем сбалансированное питание и дефицит калорий!

Уважаемые знатоки, скажите пожалуйста, как строить отношения с чечевицей? Когда, как и в каком виде её лучше есть? И есть ли её вообще?

Мы живем в странном мире. Сейчас я говорю о мире в России - там где я живу. Наделенный наблюдательностью, выходя на улицы Санкт-Петербурга, я не могу оставаться равнодушным к удивительным сюжетам, которые мне предлагает город и его люди.
 

И вот, представьте себе, автобусная остановка, бесконечная череда разнообразных автомобилей двигаются в плотном потоке, грохоча двигателями и исторгая в атмосферу серые клубы выхлопных газов. Вечереет.

Если не утыкаться носом в телефон, то уже в данной ситуации можно заметить тысячу и одну странность. Странности, которые можно, и даже лучше не замечать, что многие и стараются делать, в чем их не обвинить.

Желание людей, закрыть глаза и отвернуться, отвлечься и не замечать, пройти мимо и поскорее забыть вопиющие факты деградации нашей цивилизации, вполне понятно. Но сейчас не об этом.

Всматриваясь в даль, туда, где должна вот-вот появиться на горизонте моя маршрутка, я стою вместе со всеми поглощая угарный газ, смотрю на проезжающие автомобили, вглядываясь в водителей, в их действия и тем самым скрашиваю свою будничное стояние на остановке.

Люди за рулем, чрезвычайно забавны. И наблюдать за ними, с некоторых пор, стало легче. Дорожные правила запрещают тонировать стекла, и поэтому, жизнь людей внутри автомобиля, как на ладони, а их иллюзия замкнутого, а значит недоступного пространства, играет мне на руку.

Люди - водители, забывают о том, что их видно, и делают в автомобиле вещи, которые стоит делать, лишь наедине с собой. Ковырять в носу - одно из таких действий, а некоторые водители, так увлекаются этим действием, что я с сожалением провожал их взглядом, когда они проезжали мимо. Мне реально становилось интересно, что он сейчас оттуда вытащит, ведь такое старание, должно не остаться напрасным, и может быть, как настоящий волшебник, он вытащит из носа живого кролика! Однако машина проезжает мимо, так и не дав мне возможность узнать, что же произойдет дальше.

Весело подскакивают автомобили , маршрутные такси, и рейсовые автобусы, на лежачих полицейских. Однако это веселье лишь снаружи. Внутри маршрутного такси, такое веселье превращается в адскую пытку. Особенно при культуре вождения маршрутных такси, нашими друзьями из стран малой Азии. Культурой вождения это можно назвать, лишь в ироническом смысле, а вот спросить, кто его учил так водить, будет вполне резонным желанием. Но это ещё две странности нашего с вами цивилизованного бытия, которые тут я коснусь лишь вскользь. Ведь пишу вовсе не об этом, но и совершенно обойти стороной эти наблюдения не могу.

Смеркалось. И тут на горизонте, появилась она! Заниженная, белая, тонированная "Приора", которая цепанув днищем лежачего полицейского, двигалась в потоке, услаждая всех окружающих людей, современным битом, который громогласно доносился из её недр. Событие и явление в Санкт-Петербурге не новое и явно не особо интересное, однако не заметить эту машину было просто невозможно
Самое первое, что бросалось в глаза, это была её чистота. Поздняя осень, на дорогах много пыли и грязи, а она, словно белое лебединое перышко, выделялась среди грязных и чумазых автомобилей. Это действительно было приятное зрелище. Такая чистота автомобиля многое говорит о её владельце. Например то, что человеку стыдно ездить на грязном авто, так же, как и любому пешеходу, было бы стыдно ходить в грязной одежде.

На фоне этой белой "Приоры", все остальные водители, выглядели несколько странно, на своих грязных машинах. Такое чувство возникает, когда на Невском проспекте, среди иностранных туристов, и культурных сограждан, встречаешь бомжа в грязной одежде. С одним лишь исключением, что грязных машин было подавляющее большинство а белая "Приора" одна.
Но самое главное не её чистота а то, что все стекла "Приоры" были полностью затонированы. Я немного разбираюсь в дорожных правилах и на 2018 год, такая тонировка абсолютно запрещена в России. А это значит, что владелец и водитель этого автомобиля, нарушает правила, которые являются одинаковыми для всех.

И когда я увидел такую тонированную машину, я спросил сам себя: "А что он делает, проезжая мимо постов ДПС? И что делают доблестные блюстители правопорядка на дорогах?" Ответ очень прост. Его наверняка останавливают. А остановив его, сотрудники дорожного правопорядка, в той или иной форме, выписывают ему денежный штраф. И знаете, что делает водитель? Платит.

Я не видел водителя. Я не знаю кто он. Но я думаю вы без труда сможете его представить. Это достаточно просто. Но самое главное это то, что водитель этой Приоры, готов платить деньги, за то что считает правильным. Он считает правильным ездить на чистой машине. И он платит за то, чтобы её постоянно содержать в чистоте. Это его правила, его образ жизни. Так же он считает, что автомобиль - это частная собственность и тонирует стекла автомобиля, чтобы не быть аквариумной рыбкой у любопытствующих на виду, совершенно не задумываясь о том, что это нарушает какие -то законы. Для него, самые главные законы - это его внутренние законы, те законы по которым он живет.
И этот человек не идет на компромиссы и уступки. 

Он готов платить за свое мнение, за свою позицию. Платить не только деньгами, но и временем и нервами. И это делает ему честь как мужчине. Он не боится. Он знает, что всегда можно "разрулить" ситуацию. И этот человек до конца будет придерживаться своих принципов и убеждений. Это делает ему честь.

Чувство с которым я провожал взглядом белую "Приору", не было чувством ханжеского презрения или непонимания к такого рода модификациям автомобиля. Было лишь глубокое чувство уважения к человеку за её рулем. Хотя он и нарушает законы нашей страны, но он поступает как мужчина, ставя в высший приоритет свои принципы. Это сильный мужчина. С точки зрения государства и законопослушности он не прав. Но что важнее? Быть законопослушным гражданином, не считаясь со своими принципами, или оставаться верным себе и своему мнению?

Белая "Приора" поехала дальше, а мимо меня, унылой очередью, потянулись грязные легковушки, грязные грузовики, грязные автобусы и грязные маршрутные такси. Во всех них сидели усталые люди, которые занимались своими личными делами, у всех на виду.

Автор: Дмитрий Дзен 

А ведь зима, товарищи на носу! И вдруг в моём голодном мозгу, начали просыпаться факты, которые я когда-то читал. Кажется, организм человека, накапливает в холодное время года больше жира, поэтому осенью и зимой худеть, намного сложнее чем летом. Само тело готовится к холодам  и поэтому включается механизм "ожирения" Не знаю правда или нет. Что могут сказать уважаемые знатоки диетляндии? 

Здравствуйте и всем хорошего, легкого понедельника! Созрел вопрос к опытным худеющим. Стоит ли, и можно ли, и как использовать кофе для похудения? Есть ли смысл? Есть ли результат? Я кофе не очень люблю, но если и пью его, то пью обычно черный без сахара, заварной в турке.  Или можно ограничиться зеленым чаем?

Доброе утро всем! Удивительно! Вчера весил 76, а сегодня с утра, вешу уже 73. Не понимаю что произошло. Три килограмма же не может уйти... Весы у меня электронные Polaris. Может быть другие приобрести? И ещё  возник вопрос: а когда надо взвешиваться? С утра или вечером?