Ольга Ольга

24.03.2017 12:19

Добрый день всем))) Новый житель вашего сайта))) Меня зовут Ольга)) Та же история что и у многих зде...

Добрый день всем))) Новый житель вашего сайта))) Меня зовут Ольга)) Та же история что и у многих здесь... Поправилась, пробовала разные диеты, голодания - в итоге только расшатанные нервы и куча комплексов) Открыла для себя подсчет калорий - очень понравилось.Но... бывают срывы и от этого еще тоскливей на душе. Думаю что с вашей поддержкой и пониманием справлюсь на все сто!

Taiory 24.03.2017 12:28

добро пожаловать) не стесняйтесь и выкладывайте дневники, чтобы избежать ошибок) программа реально работает))

женя сазонова 24.03.2017 12:30

срывы тоже нужно записывать, вы следите чтоб среднесуточный каллораж за неделю был в норме, вообще считается полезным устраивать раз в неделю разгрузочный день и есть то что душа просит, но обязательно записывать!) успехов вам!

Марина 24.03.2017 12:31

Добрый день Ольга, я тоже новый житель этого сайта, хотя до этого тоже считала калории, срывы бывают у всех, думаю это жизнь без этого ни как все равно как ни крути бывают праздники и события которые ведут к этому, главное после этого сразу возвращаться к ЗОЖу и все тогда получится

Ольга Ольга 24.03.2017 12:32

Спасибо за прием и поддержку)))

Олеся Старожил МЗР 24.03.2017 12:33

женя сазонова написал:
вообще считается полезным устраивать раз в неделю разгрузочный день и есть то что душа просит

это загрузочный день. я склоняюсь к 1 разу в месяц. в неделю, все же, слишком часто.

женя сазонова 24.03.2017 12:35

Олеся Старожил МЗР, зато помогает от срывов, и без мучений!

Ольга Ольга 24.03.2017 12:37

женя сазонова, благодарю)) буду очень сильно стараться)) Конечно мой дневник питания не идеален ,но я к этому стремлюсь)))

Ольга Ольга 24.03.2017 12:38

Марина, здравствуйте)) значит будем вместе бороться с нашими лишними кг))

Олеся Старожил МЗР 24.03.2017 12:40

женя сазонова написал:
зато помогает от срывов, и без мучений!

Во-первых от срывов помогает каждый день питаться любимыми продуктами, а не раз в неделю. И никаких мучений. А во-вторых, при загрузках раз в неделю есть большой шанс не похудеть вовсе.

Людмилка 24.03.2017 12:43

Инна Логинова 24.03.2017 12:45

женя сазонова, добрый день! Не от вас первой читаю здесь про разгрузочный день в виде всего допустимого и желанного. Для меня, новичка на сайте, разгрузочный день это, как раз, наоборот (как и для многих, не в МЗР) - ограничения в пище. А здесь такая приятность - разумные вольности... ЧуднО )))

Ольга Ольга 24.03.2017 12:46

Олеся Старожил МЗР, знаете, много диет перепробовала (ну наверное как многие ребята и девчонки) , и ОПЯТЬ и ОПЯТЬ возвращаюсь к подсчету калорий. Здесь есть неоспоримый плюс - можно кушать любимые продукты, правда количество нужно урезать-регулировать, Но ведь не отказываться вовсе)) С вашей поддержкой думаю все таки добиться желаемого результата))))

Наталья 24.03.2017 12:47

Добро пожаловать,удачи вам!

Ольга Ольга 24.03.2017 12:48

Людмилка, благодарю))) Будем стройнеть и хорошеть)))

Людмилка 24.03.2017 12:49

Ольга Ольга, Хорошо

Оля ля 24.03.2017 13:12

Я тоже новичок здесь, удачи нам! Надеюсь все получится, хотя пока что вагон уверенности что сорвусь и забуду про ограничения...

Ольга Ольга 24.03.2017 13:17

Оля ля, приветик)) Я просто уверенна что у нас все получится! Мы будем настраиваться только на позитив!

Ольга К 24.03.2017 13:24

добро пожаловать и упорства в достижении цели!

Наталья Данина 24.03.2017 13:28

Здравствуйте, Ольга! Присоединяйтесь, рады, что в наших рядах прибавилось! Успехов, вам, удачи и позитива!

Ольга Ольга 24.03.2017 13:29

Ольга К, благодарю за поддержку))))

Ольга Ольга 24.03.2017 13:30

Наталья Данина, пасибки)) будем стараться и худеть))) лето на носу, а попа в любимые джинсики не влезает(((

Прелистина 24.03.2017 13:31

Наталья Данина 24.03.2017 13:34

Ольга Ольга, К лету всё будет ОК Хорошо

Ольга Ольга 24.03.2017 13:37

Прелистина, Смущаюсь

спасибки, очень приятно быть в вашей дружной компании))))

Надежда 24.03.2017 13:54

Ольга Ольга 24.03.2017 13:58

Надежда А, О это да)) и только так)) Ах!

Ольга Мочалова 24.03.2017 14:06

Добро пожаловать,девчата!!!

Ольга Ольга 24.03.2017 14:08

Ольга Мочалова, Дарю цветочек

благодарю)))

fafa.fafa fa 24.03.2017 14:17

Добро пожаловать! У Вас всё обязательно получится! Подмигиваю

Ольга Ольга 24.03.2017 14:23

fafa.fafa fa, спасибо за поддержку, это всегда очень вдохновляет)))) Дарю цветочек

Ольга Богданова 24.03.2017 17:04

Успехов Вам!)

Ольга Ольга 24.03.2017 17:23

Ольга Богданова, Спасибо за поддержку)))

Ирина 24.03.2017 17:29

Справиться.

Ольга Ольга 24.03.2017 17:38

Ирина,

эт точно)

Lulu S 24.03.2017 18:31

Добро пожаловать! Удачи Вам!

Nadin 24.03.2017 20:29

Успехов и терпения Вам! У вас все получится! Дарю цветочек

Ольга Ольга 24.03.2017 21:13

Lulu S, Пасибки)) Только так))))

Ольга Ольга 24.03.2017 21:14

Nadin, Спасибо) Поддержка это все!

Татьяна Желтова 24.03.2017 21:36

удачи!!!!!!!!!!!!!

Олег 24.03.2017 21:46

Привет!
Успехов!

Lyuda 24.03.2017 22:21

Ольга Ольга 24.03.2017 22:22

Олег, Приветусь)) Спасибо большое)))

Ольга Ольга 24.03.2017 22:22

Татьяна Желтова, Пасибки)))

Маргарита 24.03.2017 22:28

Ольга Ольга 24.03.2017 23:34

Lyuda Lyudmila, По-другому и быть не может)))

Геля Шевцова 24.03.2017 23:40

знаете, у всех срывы, это нормально. главное для себя это признать и не корить. это же жизнь, тем более ваша жизнь. когда у вас все будет под контролем, пара лишних кусочков сладкого не должно создавать для вас истерию.
удачи! не забрасывайте