А я меньше месяца, уже разобралась как себе рацион составлять и лед
тронулся, действительно полезный сайт! Составляю себе рацион на
следующий день, с продуктами согласно возможности и
предпочтения, в той калорийности, которая требуется. Естественно
ЖБУ и витамины должны быть в "гармонии". Вот!
Спасибо, девочки. Не ожидала, очень приятно. А то что сайт
классный, не вооруженным глазом видно. Обязательно изучу
интерактивный курс. Я пришла сюда с Диет Диари. Там калькуляторы не
очень, здесь как по мне гораздо интереснее.
Не забывайте выкладывать дневник питания хотя бы пару раз в неделю,
а то как большинство новичков, через неделю будете плакаться, что
вас на социальную версию выбросило, а 500 рублей за полную
заплатить вы не хотите