Bad Mad
19.07.2018 16:16
Господи, как я скучаю по старым пользователям. Как мало осталось тех кого интересно было почитать. Да мы, бывало, переходили на личности и грубили друг другу, но такого бреда, который сейчас в ленте, не было.
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
500
10 0.5 0 1.7
Яблоки в кожуре, сырые
180
93.6 0.5 0.3 24.9
Творожок Растишка с клубникой
90
103.5 5.7 3.2 13.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка сборная мясная
250
171.8 13 11.5 4.3
Сметана 20,0% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Рулетики куриные
100
142 17.1 7.9 0.7
Картофельное пюре
150
122.6 3.2 6.9 12.8
Булочки сдобные
100
339 7.9 9.4 55.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, свежая, филей, толстое место, без костей, мясо с жиром, жареная
70
119 19.7 3.9 0
Соус томатный по 2-84
40
32 0.7 1.8 3.1
Спагетти, необогащенные, приготовленные с добавлением соли
120
188.4 7 1.1 36.7
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»,
150
57 0 0 13.1
салат овощной
400
168.4 3.6 13.2 8.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Bad Mad
18.07.2018 09:18
А я зиму больше люблю, чем лето, потому что зимой я большой и теплый няша, а летом жирная и потная сволочь.
Bad Mad
17.07.2018 09:21
Опыт одного из сыроедов, человеческий опыт, не научный Виктория Бутенко
Я думаю многим будет полезно послушать то что она говорит, не только сыроедам, но и просто людям ведущим здоровый образ жизни. Кое-что полезное и я из ее монолога почерпнула.
  • Нравится 1
Bad Mad
17.07.2018 06:16
Такие результаты получаются когда не можешь попасть вовремя домой. Салат "итальянский" с чаем на ужин взяла в качестве перекуса в кафешке, пока сынишка скакал на батуте. А потом бегом на сад, собрать клубничку. Вот и получилось вечером только урвать кусочек свинки и чая выпить
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожок Растишка с клубникой
90
103.5 5.7 3.2 13.1
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша гречневая в мульте
160
153.6 5.4 3.7 24.6
Свинина, свежая,приправленная, филей,средняя часть,постное мясо, обжаренная
70
81.2 15.1 2.2 0.2
Яблоки в кожуре, сырые
180
93.6 0.5 0.3 24.9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, свежая,приправленная, филей,средняя часть,постное мясо, обжаренная
20
23.2 4.3 0.6 0.1
итальянский
110
357.5 11.1 24.3 23
мой чай
250
69.2 0 0 17.5
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Клубника, сырая
100
32 0.7 0.3 7.7
Вафли
15
68.7 1.4 3.3 8.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Bad Mad
15.07.2018 20:09
Баловала себя сегодня, и вафли, и шашлык. Так же много гуляли, день города у нас сегодня, весь город гуляет )
Вообще, хороший шагомер действительно мотивирует к движению. За последние полгода шаги с 2000 в день, доросли до стабильных 6000, на этой неделе даже 2 раза по 10 000.
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, парниковый
300
33 2.1 0.3 5.7
Помидор (томат), парниковый
300
42 1.8 0 8.7
Масло подсолнечное
15
134.9 0 15 0
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шашлык из баранины, говядины или свинины
200
309 22.6 21 8
Соус томатный острый
10
9.9 0.3 0 2.1
Лук репчатый
10
4.1 0.1 0 0.8
мой чай
300
83.1 0 0 21
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вафли
200
916 18.6 43.8 112
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Bad Mad
13.07.2018 20:25
Интересно, с такой калорийностью у меня будет отвес?

Вопрос риторический :)
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бананы, сырые
120
106.8 1.3 0.4 27.4
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка сборная мясная
250
171.8 13 11.5 4.3
Котлеты из филе птицы или дичи, панированные жареные
100
403.7 25.1 20.4 32
Чебуреки
100
279.3 12.5 15.6 23.6
Картофель, жаренный брусочками по 1-230
150
288 4.2 14.4 35.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
400
56 2.4 0 11.6
Лук репчатый
30
12.3 0.4 0.1 2.5
Соль столовая
3
0 0 0 0
Масло подсолнечное
15
134.9 0 15 0
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
40
94 3 0.3 19.7
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нектарины, сырые
120
52.8 1.3 0.4 12.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Bad Mad
10.07.2018 07:20
Кушаешь каждый день как воробушек, вроде и не ела ничего, а посчитаешь - можно и свинку с таким рационом выкормить. :)
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сыр каччота
50
173.5 8.7 9.8 12.3
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Бананы, сырые
180
160.2 2 0.6 41.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре
150
122.6 3.2 6.9 12.8
Окрошка
250
143 6 8 12.5
Тефтели
100
158.5 9.8 9 10.1
Булочки сдобные
100
339 7.9 9.4 55.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
80
188 6.1 0.6 39.4
сыр каччота
50
173.5 8.7 9.8 12.3
Масло сладко-сливочное «Вологодское»
10
74.8 0.1 8.3 0.1
мой чай
500
138.5 0 0 35
Каша гречневая в мульте
75
72 2.6 1.7 11.6
Клубника, сырая
80
25.6 0.5 0.2 6.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Bad Mad
11.05.2018 07:50
Добрый день!
Вопрос к старичкам. Помнится кто-то из ребят выкладывал ссылку на сайт с разъяснениями,  исследованиями, определениями разных болезней, некоторых лекарственных средств, не сохранила в закладки, может кто подскажет как сайт назывался. 
Bad Mad
10.04.2018 07:09
Дневник вчерашний, а день рождение сегодня. Весь вечер готовилась, чтоб этот день прошел без зажорчиков :)
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат "Мимоза"
100
296 6 28 4
Пюре картофельное
150
168 4 8 19
Свинина тушеная, по 1-422
80
188 7 16 2
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем
70
194 9 12 11
Сметана 20,0% жирности
20
41 0 4 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп крестьянский(малый)
200
68 5 2 5
Сметана 20,0% жирности
25
51 0 5 0
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта
30
70 2 0 14
мой чай
200
55 0 0 14
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
13
53 0 2 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Bad Mad
07.04.2018 07:20
Бывает и вот так, а потом в комментариях "купите весы" )))))
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
100
174 14 12 0
Сыр, гауда
20
71 5 5 0
мой чай
300
83 0 0 21
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ