Lyuda Lyudmila

Кабачковая запеканка

Lyuda Lyudmila -> Всем
Кабачковая запеканка
Калорийность - 75 кКал; белки - 10 г; жиры - 1 г; углеводы - 4 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Кабачок (Запекание) 948 г
Лук зеленый (перо) (Припускание) 26 г
Петрушка, сырая 10 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Чеснок луковица (Припускание) 15 г
Грудка отварная 200 г
а Творог нежирный константиновский 88 ккал 250 г
Кефир константиновский 1% 100 г
Овсяные хлопья Моя еда 33 г
Яйцо куриное (Запекание) 132 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
35794fd4687dddd1eb4e8126c86dbd75.jpg

Кабачки натереть на крупную терку добавить зелень. чеснок. посолить. поперчить.

Смешать яйца. творог ,кефир. овсяные хлопья

Отваренную грудку порезать кусочками

Все смешать и выложить в форму на пергамент

запекать около часа при Т 180 град
Калькулятор химического состава рецепта
Татьяна дочь Павла Татьяна дочь Павла
13.06.17 9:06 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Запеканка одна другой лучше! Я уже и растерялась,какую готовить : с цветной капустой или кабачками! Обе хороши,мало калорийны,быстро готовятся. Респект вам! :хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
13.06.17 9:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Татьяна дочь Павла, На здоровье! Вчера было свободное время - сделала обе
Юлия Юлия
13.06.17 9:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Очередной шедевр!!! :хорошо: :ah: И то, что я хотела! Спасибо! :rose:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
13.06.17 10:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юлия, Н:а здоровье!390883607d066d1f43fb918027edc952.gif
Елена Радость Елена Радость
13.06.17 9:53 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Яйца забыла указать... в описании - смешать яйца... а в ингредиентах нет яиц (
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
13.06.17 10:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Радость, Спасибо, попробую добавить
Алла 123 Алла 123
13.06.17 13:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Татьяна Калашникова Татьяна Калашникова
13.06.17 13:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Люблю кабачки, спасибо за идею.
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
13.06.17 15:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алла 123, Татьяна Калашникова, 73cd1602632bef734666ccc220f5d1ee.gif
Людмила Озерова Людмила Озерова
13.06.17 13:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
13.06.17 20:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Lulu S, людмила ш, Елена Богданова, Людмила Озерова, 0fae686824144c2865a48c7b3833cbf5.gif
Елена Богданова Елена Богданова
13.06.17 15:03 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
людмила ш людмила ш
13.06.17 15:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо! :rose:
Lulu S Lulu S
13.06.17 18:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Miray Sim Miray Sim
13.06.17 18:50 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Готово!!! Хрустящая корочка сверху получилась)))
Фото:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
13.06.17 20:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Miray Sim, eb9f2cce528237b8545b947a893ee01a.gif
Олег Олег
13.06.17 23:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо!
:хорошо:
Maksat Kondo Maksat Kondo
14.06.17 3:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо!
Виктория Виктория
14.06.17 4:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
14.06.17 10:18 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Олег, Maksat Kondo, Виктория, 4ef50e0aa86235e1035f879e5149db33.gif
Ольга Ра Ольга Ра
14.06.17 10:53 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Иришка Иришка
14.06.17 11:03 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: Спасибо
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
14.06.17 11:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Ра, Иришка, 20448d6097574d06551148942d620a70.gif
Лариса Панкратова Лариса Панкратова
14.06.17 11:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
14.06.17 14:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лариса Панкратова, 30bcafbe831b5ef2da2043d07c1a334b.gif
наталья суровцева наталья суровцева
16.06.17 21:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: :rose:
Юрий ИВАНОВ Юрий ИВАНОВ
17.06.17 0:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: :rose:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
17.06.17 9:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
наталья суровцева, Юрий ИВАНОВ, 220b4b4e62db5dc2ff8ee18ed54dbe4a.gif
Людмила Мила Людмила Мила
18.06.17 20:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юля Сулейма Юля Сулейма
18.06.17 21:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
19.06.17 7:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юля Сулейма, aed7a65344390e9b9c60132d0031530d.gif
Галина Потапова Галина Потапова
19.06.17 7:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо)
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
19.06.17 16:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галина Потапова, :rose:
Ольга Поморцева Ольга Поморцева
19.06.17 17:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
20.06.17 9:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Поморцева, 78645a90054d3f3841906bdd35787be9.gif
Наталья Наталья
20.06.17 21:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Кабачок остался от сегодняшних рулетиков... Значит завтра будет запеканка. спасибо!
ирина м ирина м
20.06.17 22:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
В таком варианте запеканки еще не делала. Интересное сочетание продуктов. Обязательно сделаю. Уверена, что будет вкусно
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Zlata Zlata
21.06.2017
не работают дневники выдает "О...
Скажите проблема только у меня?...
8 25
Ollin
20.06.2017
Начинаю с 68,8. Цель - 56-58. ...
Начинаю с 68,8. Цель - 56-58. Хочется уже поскорее вернуться в комфортный вес ((...
5 17
Ирина Быкова
21.06.2017
Хочу поделиться радостью...
Хочу поделиться радостью с вами мои дорогие! За последний месяц похудела на 3 кг! Ура! всего на vph уже давно, но ПП при...
13 27
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы