Lyuda Lyudmila

Кабачковая запеканка

Lyuda Lyudmila -> Всем
Кабачковая запеканка
Калорийность - 75 кКал; белки - 10 г; жиры - 1 г; углеводы - 4 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Кабачок (Запекание) 948 г
Лук зеленый (перо) (Припускание) 26 г
Петрушка, сырая 10 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Чеснок луковица (Припускание) 15 г
Грудка отварная 200 г
а Творог нежирный константиновский 88 ккал 250 г
Кефир константиновский 1% 100 г
Овсяные хлопья Моя еда 33 г
Яйцо куриное (Запекание) 132 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
35794fd4687dddd1eb4e8126c86dbd75.jpg

Кабачки натереть на крупную терку добавить зелень. чеснок. посолить. поперчить.

Смешать яйца. творог ,кефир. овсяные хлопья

Отваренную грудку порезать кусочками

Все смешать и выложить в форму на пергамент

запекать около часа при Т 180 град
Калькулятор химического состава рецепта
Татьяна дочь Павла Татьяна дочь Павла
13.06.17 9:06 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Запеканка одна другой лучше! Я уже и растерялась,какую готовить : с цветной капустой или кабачками! Обе хороши,мало калорийны,быстро готовятся. Респект вам! :хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
13.06.17 9:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Татьяна дочь Павла, На здоровье! Вчера было свободное время - сделала обе
Юлия Юлия
13.06.17 9:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Очередной шедевр!!! :хорошо: :ah: И то, что я хотела! Спасибо! :rose:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
13.06.17 10:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юлия, Н:а здоровье!390883607d066d1f43fb918027edc952.gif
Елена Радость Елена Радость
13.06.17 9:53 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Яйца забыла указать... в описании - смешать яйца... а в ингредиентах нет яиц (
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
13.06.17 10:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Радость, Спасибо, попробую добавить
Алла 123 Алла 123
13.06.17 13:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Татьяна Калашникова Татьяна Калашникова
13.06.17 13:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Люблю кабачки, спасибо за идею.
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
13.06.17 15:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алла 123, Татьяна Калашникова, 73cd1602632bef734666ccc220f5d1ee.gif
Людмила Озерова Людмила Озерова
13.06.17 13:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
13.06.17 20:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Lulu S, людмила ш, Елена Богданова, Людмила Озерова, 0fae686824144c2865a48c7b3833cbf5.gif
Елена Богданова Елена Богданова
13.06.17 15:03 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
людмила ш людмила ш
13.06.17 15:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо! :rose:
Lulu S Lulu S
13.06.17 18:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Miray Sim Miray Sim
13.06.17 18:50 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Готово!!! Хрустящая корочка сверху получилась)))
Фото:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
13.06.17 20:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Miray Sim, eb9f2cce528237b8545b947a893ee01a.gif
Олег Олег
13.06.17 23:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо!
:хорошо:
Maksat Kondo Maksat Kondo
14.06.17 3:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо!
Виктория Виктория
14.06.17 4:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
14.06.17 10:18 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Олег, Maksat Kondo, Виктория, 4ef50e0aa86235e1035f879e5149db33.gif
Ольга Ра Ольга Ра
14.06.17 10:53 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Иришка Иришка
14.06.17 11:03 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: Спасибо
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
14.06.17 11:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Ра, Иришка, 20448d6097574d06551148942d620a70.gif
Лариса Панкратова Лариса Панкратова
14.06.17 11:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
14.06.17 14:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лариса Панкратова, 30bcafbe831b5ef2da2043d07c1a334b.gif
наталья суровцева наталья суровцева
16.06.17 21:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: :rose:
Юрий ИВАНОВ Юрий ИВАНОВ
17.06.17 0:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: :rose:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
17.06.17 9:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
наталья суровцева, Юрий ИВАНОВ, 220b4b4e62db5dc2ff8ee18ed54dbe4a.gif
Людмила Мила Людмила Мила
18.06.17 20:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юля Сулейма Юля Сулейма
18.06.17 21:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
19.06.17 7:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юля Сулейма, aed7a65344390e9b9c60132d0031530d.gif
Галина Потапова Галина Потапова
19.06.17 7:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо)
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
19.06.17 16:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галина Потапова, :rose:
Ольга Поморцева Ольга Поморцева
19.06.17 17:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
20.06.17 9:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Поморцева, 78645a90054d3f3841906bdd35787be9.gif
Наталья Наталья
20.06.17 21:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Кабачок остался от сегодняшних рулетиков... Значит завтра будет запеканка. спасибо!
ирина м ирина м
20.06.17 22:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
В таком варианте запеканки еще не делала. Интересное сочетание продуктов. Обязательно сделаю. Уверена, что будет вкусно
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
23.06.17 9:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталья, ирина м, :rose:
Вита Вита
26.06.17 9:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:rose: спасибо большое! как раз искала кабачковую запеканочку!:)
Алина Бронич Алина Бронич
26.06.17 12:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!))
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
29.06.17 9:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вита, Вита, Алина Бронич, Приятного аппетита!
Екатерина Суховерская Екатерина Суховерская
30.06.17 15:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
огромное спасибо! то что "доктор прописал"
Ева Михно Ева Михно
30.06.17 16:18 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Огромное спасибо, Людмила! Как всегда, отличный рецепт, в котором КБЖУ настолько верно сбалансированы, что я не перестаю восхищаться вами)))
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
04.07.17 7:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Екатерина Суховерская, Ева Михно, Спасибо!
Алина Бронич Алина Бронич
04.07.17 12:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!))
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
04.07.17 12:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алина Бронич, :rose:
Надежда Я Надежда Я
26.09.17 6:03 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
6d73a1e718bb56c4281d9ee5c9d2257e.jpg попробую без грудки
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
26.09.17 19:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Надежда Антонцева, 3b32c4f45b3bada977fd05eed0514ec1.jpg
Надежда Я Надежда Я
27.09.17 14:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Приготовила!! Правда без лука и петрушки, т.к.холодно,неохота даже нос высовывать в огород,но получилось просто волшебно!или я такая голодная,но оооочень вкусно!спасибо ещё раз!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
28.09.17 8:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Надежда Антонцева, Рада. что понравилось :rose:
Arina Priz Arina Priz
28.09.17 8:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за очередной полезный рецепт!
Виктория Виктория
28.09.17 8:55 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
На заметку :хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
28.09.17 14:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Arina Priz, Виктория, На здоровье!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Kristina (Корпорация ZLO)
20.11.2017
Недоприпять
В субботу ездили с друзьями в заброшенный парк аттракционов в одном из городков-сателлитов.  Пост-апокалиптика :) Пуст...
19 55
ирина владимировна
20.11.2017
Куриное филе жареное в фольге ...
После такого способа не нужно мыть сковороду и плиту , мясо готовится быстро и получается сочным и ароматным. Филе мо...
15 43
Лана Беспечная
20.11.2017
МЗР для всей семьи!
Раньше с мужем на МЗР "сидели". Теперь вот дочь решила тоже заняться. Вчера у нее был первый рацион на МЗР. Мо...
14 25
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы