Рецепт Творожное печенье слойка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Творожное печенье слойка

Приволжский 5% 350 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 300 г
Сахар песок 90 г
Маргарин 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творожное печенье слойка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 422 кКал 1684 кКал 25.1% 5.9% 399 г
Белки 11.9 г 76 г 15.7% 3.7% 639 г
Жиры 23.4 г 56 г 41.8% 9.9% 239 г
Углеводы 40.9 г 219 г 18.7% 4.4% 535 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 1.7% 1429 г
Зола 0.209 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.072 мг 1.5 мг 4.8% 1.1% 2083 г
Витамин В2, рибофлавин 0.133 мг 1.8 мг 7.4% 1.8% 1353 г
Витамин В4, холин 21.34 мг 500 мг 4.3% 1% 2343 г
Витамин В5, пантотеновая 0.219 мг 5 мг 4.4% 1% 2283 г
Витамин В6, пиридоксин 0.161 мг 2 мг 8.1% 1.9% 1242 г
Витамин В9, фолаты 11.141 мкг 400 мкг 2.8% 0.7% 3590 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.616 мг 15 мг 4.1% 1% 2435 г
Витамин Н, биотин 0.821 мкг 50 мкг 1.6% 0.4% 6090 г
Витамин РР, НЭ 1.1573 мг 20 мг 5.8% 1.4% 1728 г
Ниацин 0.448 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 48.43 мг 2500 мг 1.9% 0.5% 5162 г
Кальций, Ca 7.61 мг 1000 мг 0.8% 0.2% 13141 г
Кремний, Si 1.642 мг 30 мг 5.5% 1.3% 1827 г
Магний, Mg 6.3 мг 400 мг 1.6% 0.4% 6349 г
Натрий, Na 1.31 мг 1300 мг 0.1% 99237 г
Сера, S 28.73 мг 1000 мг 2.9% 0.7% 3481 г
Фосфор, P 34.2 мг 800 мг 4.3% 1% 2339 г
Хлор, Cl 8.21 мг 2300 мг 0.4% 0.1% 28015 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 430.9 мкг ~
Бор, B 15.2 мкг ~
Ванадий, V 36.94 мкг ~
Железо, Fe 0.515 мг 18 мг 2.9% 0.7% 3495 г
Йод, I 0.62 мкг 150 мкг 0.4% 0.1% 24194 г
Кобальт, Co 0.657 мкг 10 мкг 6.6% 1.6% 1522 г
Марганец, Mn 0.2339 мг 2 мг 11.7% 2.8% 855 г
Медь, Cu 41.04 мкг 1000 мкг 4.1% 1% 2437 г
Молибден, Mo 5.13 мкг 70 мкг 7.3% 1.7% 1365 г
Никель, Ni 0.903 мкг ~
Олово, Sn 2.13 мкг ~
Селен, Se 2.462 мкг 55 мкг 4.5% 1.1% 2234 г
Титан, Ti 4.51 мкг ~
Фтор, F 9.03 мкг 4000 мкг 0.2% 44297 г
Хром, Cr 0.9 мкг 50 мкг 1.8% 0.4% 5556 г
Цинк, Zn 0.2873 мг 12 мг 2.4% 0.6% 4177 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 26.75 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 12.7 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Творожное печенье слойка составляет 422 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 422 кКал -%
Белки 11.9 г -%
Жиры 23.4 г -%
Углеводы 40.9 г -%
Пищевые волокна 1.4 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТВОРОЖНОЕ ПЕЧЕНЬЕ СЛОЙКА

Творожное печенье слойка богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 11,7 %

Чем полезен Творожное печенье слойка

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Творожное печенье слойка, калорийность 422 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Творожное печенье слойка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги