Рецепт ликер бейлиз. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ликер бейлиз

Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 270 г
Молочный коктейль, шоколадный 400 г
Водка 500 г
Кофе растворимый 7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ликер бейлиз".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 216.2 ккал 1684 ккал 12.8% 5.9% 779 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 1.7% 2714 г
Жиры 2.9 г 56 г 5.2% 2.4% 1931 г
Углеводы 20.1 г 219 г 9.2% 4.3% 1090 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.2% 20000 г
Вода 58.7 г 2273 г 2.6% 1.2% 3872 г
Алкоголь (этиловый спирт) 14.1 г ~
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 16.9 мкг 900 мкг 1.9% 0.9% 5325 г
Ретинол 0.016 мг ~
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.1% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.9% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.169 мг 1.8 мг 9.4% 4.3% 1065 г
Витамин В4, холин 12.66 мг 500 мг 2.5% 1.2% 3949 г
Витамин В5, пантотеновая 0.307 мг 5 мг 6.1% 2.8% 1629 г
Витамин В6, пиридоксин 0.038 мг 2 мг 1.9% 0.9% 5263 г
Витамин В9, фолаты 1.699 мкг 400 мкг 0.4% 0.2% 23543 г
Витамин В12, кобаламин 0.223 мкг 3 мкг 7.4% 3.4% 1345 г
Витамин C, аскорбиновая 0.23 мг 90 мг 0.3% 0.1% 39130 г
Витамин D, кальциферол 0.351 мкг 10 мкг 3.5% 1.6% 2849 г
Витамин D3, холекальциферол 0.34 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.063 мг 15 мг 0.4% 0.2% 23810 г
Витамин Н, биотин 0.734 мкг 50 мкг 1.5% 0.7% 6812 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.6126 мг 20 мг 3.1% 1.4% 3265 г
Ниацин 0.189 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 160.28 мг 2500 мг 6.4% 3% 1560 г
Кальций, Ca 116.3 мг 1000 мг 11.6% 5.4% 860 г
Магний, Mg 13.24 мг 400 мг 3.3% 1.5% 3021 г
Натрий, Na 71.81 мг 1300 мг 5.5% 2.5% 1810 г
Сера, S 16.06 мг 1000 мг 1.6% 0.7% 6227 г
Фосфор, P 94.5 мг 800 мг 11.8% 5.5% 847 г
Хлор, Cl 54.6 мг 2300 мг 2.4% 1.1% 4212 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.188 мг 18 мг 1% 0.5% 9574 г
Йод, I 1.61 мкг 150 мкг 1.1% 0.5% 9317 г
Кобальт, Co 0.459 мкг 10 мкг 4.6% 2.1% 2179 г
Марганец, Mn 0.0149 мг 2 мг 0.7% 0.3% 13423 г
Медь, Cu 28.97 мкг 1000 мкг 2.9% 1.3% 3452 г
Селен, Se 1.334 мкг 55 мкг 2.4% 1.1% 4123 г
Фтор, F 8.03 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 49813 г
Цинк, Zn 0.3925 мг 12 мг 3.3% 1.5% 3057 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 19.9 г ~
Лактоза 2.9 г ~
Сахароза 10 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.65 г ~
Аргинин* 0.092 г ~
Валин 0.173 г ~
Гистидин* 0.067 г ~
Изолейцин 0.159 г ~
Лейцин 0.225 г ~
Лизин 0.206 г ~
Метионин 0.064 г ~
Метионин + Цистеин 0.053 г ~
Треонин 0.117 г ~
Триптофан 0.036 г ~
Фенилаланин 0.123 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.151 г ~
Заменимые аминокислоты 1.035 г ~
Аланин 0.09 г ~
Аспарагиновая кислота 0.2 г ~
Глицин 0.054 г ~
Глутаминовая кислота 0.582 г ~
Пролин 0.279 г ~
Серин 0.152 г ~
Тирозин 0.128 г ~
Цистеин 0.025 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 10.62 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.03 г ~
6:0 Капроновая 0.018 г ~
8:0 Каприловая 0.01 г ~
10:0 Каприновая 0.023 г ~
12:0 Лауриновая 0.026 г ~
14:0 Миристиновая 0.092 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.241 г ~
18:0 Стеариновая 0.111 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.857 г min 16.8 г 5.1% 2.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.02 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.797 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.107 г от 11.2 до 20.6 г 1% 0.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.062 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.027 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.018 г ~
Прочие вещества
Кофеин 0.68 мг ~
Теобромин 7.817 мг ~

Энергетическая ценность ликер бейлиз составляет 216,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 216.2 кКал -%
Белки 2.8 г -%
Жиры 2.9 г -%
Углеводы 20.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 58.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЛИКЕР БЕЙЛИЗ

ликер бейлиз богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 11,6 %, фосфором - 11,8 %

Чем полезен ликер бейлиз

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить ликер бейлиз, калорийность 216,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ликер бейлиз, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты