Рецепт Чай из полыни. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай из полыни

Вода водопроводная питьевая 200 г
Полынь, сырая 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай из полыни".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.2 кКал 1684 кКал 0.1% 4.5% 76545 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 4.5% 73000 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 68.2% 6667 г
Вода 99.2 г 2273 г 4.4% 200% 2291 г
Зола 0.267 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 4.5% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 4.5% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.024 мг 1.8 мг 1.3% 59.1% 7500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.013 мг 5 мг 0.3% 13.6% 38462 г
Витамин В6, пиридоксин 0.011 мг 2 мг 0.6% 27.3% 18182 г
Витамин В9, фолаты 15 мкг 400 мкг 3.8% 172.7% 2667 г
Витамин C, аскорбиновая 0.25 мг 90 мг 0.3% 13.6% 36000 г
Витамин РР, НЭ 0.0446 мг 20 мг 0.2% 9.1% 44843 г
Макроэлементы
Калий, K 44.16 мг 2500 мг 1.8% 81.8% 5661 г
Кальций, Ca 21.98 мг 1000 мг 2.2% 100% 4550 г
Магний, Mg 9.37 мг 400 мг 2.3% 104.5% 4269 г
Натрий, Na 6.72 мг 1300 мг 0.5% 22.7% 19345 г
Сера, S 0.23 мг 1000 мг 434783 г
Фосфор, P 6 мг 800 мг 0.8% 36.4% 13333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.131 мг 18 мг 0.7% 31.8% 13740 г
Марганец, Mn 0.2161 мг 2 мг 10.8% 490.9% 925 г
Медь, Cu 22.56 мкг 1000 мкг 2.3% 104.5% 4433 г
Селен, Se 0.063 мкг 55 мкг 0.1% 4.5% 87302 г
Фтор, F 66.23 мкг 4000 мкг 1.7% 77.3% 6040 г
Цинк, Zn 0.086 мг 12 мг 0.7% 31.8% 13953 г

Энергетическая ценность Чай из полыни составляет 2,2 кКал.

  • Порция = 215 гр (4.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.2 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 99.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай из полыни, калорийность 2,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай из полыни, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы